Afleveringen
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本期节目是《午夜飞行》和「帝都绘」的又一次非常愉快的聊天。我们的嘉宾是《Vol.141: 城市探索基本法》里跟大家一起分享探索城市、探索大运河故事的李明扬老师。上次聊天，李明扬老师主要分享的是他本人，作为一个城市探索爱好者的观察和思考视角，其实李老师还有另一个身份就是城市规划师，他亲自参与或者围观过很多城市规划项目的幕后，特别是在北京城里进行的很多城市规划、城市改造及更新工作，这是我们普通人日常通过实地走访也很难获得的视角。
在2025年4月23日「世界读书日」到来前夕，我们再次和李老师约了一场聊天，这次我们的切入点依然是大家都非常喜欢的老东西、老物件儿，或者说是一些非常有意思的文化遗产。文化遗产一定是年代非常久远的老东西吗？老东西就一定是百年不能变的吗？老城保护就得让它彻底被封存在时间里吗？欢迎你带着种种疑问甚至质疑，走进我们今天的节目。
本期关键词：北京、文化遗产、大运河、中轴线、老城保护与现代人的日常
本期节目你将听到：
[03:04] 到底什么「文化遗产」？它和我们说的老建筑、古建筑、全国重点文物保护单位等概念有啥关系？
[08:08] 文化遗产是一个不断变化与发展的概念，与时间共同流动
[08:35] 什么样的东西能入选联合国世界文化遗产名录？标准是啥？
[12:19] 想要成为世界文化遗产，还是得「会讲故事」！
[16:34] 众多遗产点联合申遗有先例吗？
[20:14] 北京中轴线为什么要申遗？「中轴线」申遗项目的全称是：北京中轴线——中国理想都城秩序的杰作
[25:39] 我们要保护的不只是中轴线上的建筑，还有北京老城目前留存下来的全部。老城里还剩什么？
[28:19] 申遗成功，带来了很多老建筑的重新开放和腾退工作：先农坛、育才学校、积水潭医院
[32:57] 北京的大运河有望真的能让咱们坐船体验了？！
[40:25] 孚王府的短暂开放，又让人看到了新的希望！古建筑腾退了，然后呢？
[46:56] 老城区的更新、咖啡馆的入驻、网红经济的出现，对老城区是好事还是坏事？
[52:52] 不必固守。城市新居民的出现，会给城市文化带来新的生机和内涵
[54:59] 我们对「城市印象」或许可以有新的期待和想象，不必始终怀抱「刻板印象」和猎奇
[58:19] 当麦当劳、星巴克出现在一些意想不到的角落
[1:01:34] 我们去看文化遗产的时候，不用单纯追求「老」！越新鲜的东西可能越有意思！
[1:05:56] 去泉州看现代化的游神，也非常有意思！
[1:09:14] 江西南昌的八一飞行表演，也很有可能在未来成为重要的「文化遗产」
[1:11:11] 文化真的是流动的，美妙的流动。
[1:12:40] 从长城、中轴线到大运河，帝都绘的创作有什么变化和心得？
[1:17:47] 除了大运河，长江和黄河的故事，也非常值得讲述！期待！
本期节目延展阅读：
北京中轴线官方展示网站 https://www.bjaxiscloud.com.cn
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3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友
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这个春天，我们解锁了地图上一座新城市——辽宁丹东，也即将解锁人生一个全新的体验——看鸟浪！
本期节目，《午夜飞行》真的与飞行密切相关！我们将会以声音纪录片的方式，和你一起去丹东看鸟浪，也用声音去记录下那些与候鸟研究、候鸟保护以及候鸟迁徙密切相关的有趣的、动人的、有劲儿的故事！我们将在丹东的鸭绿江口看鸻鹬鸟类成群结队地飞行，亲手体验给大杓鹬做环志、下滩涂去做底栖生物调查，在午夜时分放飞鸻鹬朋友们，在潮起潮落间感受大自然最美妙的声音交响。
城市是人类的城市，但城市里不只有人类，人类也无法很好地生活在一个只有人类的城市里。在这个大自然中的一切都焕发勃勃生机的春天，希望我们这期特别的关于真正的飞行的故事，关于鸟类迁徙的故事，关于大自然最壮观的鸟浪及其背后的故事，同样可以为你看世界打开一个新的窗户或者大门。
感谢「SEE任鸟飞」和「鸻鹬鸟类研究所」对本期节目的大力支持！
感谢红隼/白清泉老师和他的伙伴们的辛苦付出，感谢秦艾德老师的多方协助。
※听友福利：我们将会从本期节目的小宇宙评论区抽取4位听友，随机各送出一枚由SEE任鸟飞设计制作的「防鸟撞贴纸」，让我们一起关注和爱护生活在我们身边的鸟朋友们！
本期节目相关名词：
1. 鸟浪（Bird Flocking）是指大量鸟类在迁徙、觅食或躲避天敌时形成的庞大群体飞行现象。这种集体行为在自然界中极为壮观，通常会呈现出协调一致的队形或动态变化，具有重要的生态意义和科学价值。
2. 自然名：源起于 1994 年香港自然协会的活动。当时，协会成员为参加自然体验活动的孩子们取了自然名，比如你喜欢观鸟的话，就可以用一种鸟的名字作为自己的自然名，鹊鸲、戴胜、雪鸮之类的；如果喜欢植物、鱼类、昆虫类，也可以用它们的名字作为自己的自然名。后来这个做法就逐渐流行起来，成为自然教育和自然生活文化的一部分。
3. 环志（Bird Ringing）的概念可以追溯到 2000 多年前，当时吴国的宫女曾用红线绑在家燕的跗跖部，以观察其返巢的习性。而现代科学意义上的环志工作始于 1899 年，由丹麦教师马尔坦逊（H.C.Martensen）首次使用铝质环志研究欧椋鸟。环志是研究鸟类迁徙规律、种群动态、生活史等的重要手段。
>「飞行冠军」斑尾塍鹬
>大杓鹬，长长的喙是它最明显的特征
>大滨鹬
>蛎鹬，大家亲切地称它「小胡萝卜」
>著名的斑尾塍鹬E7的迁徙路线图，是不是很像一颗心！
本期节目你将听到：
[01:12] 先来聆听一份来自辽宁丹东，来自大自然的美妙声音礼物——鸟浪！
[02:01] 什么是鸟浪？为什么要来辽宁丹东看鸟浪？
[04:46] 从北京到丹东东港，朝发夕至，见到带我们看鸟的红隼/白老师
[05:18] 你有自然名吗？自然名，是什么好玩儿的东西？
[08:41] 让我们一起推开「鸻鹬类」水鸟的大门！认识一下大杓鹬、斑尾塍鹬、大滨鹬和蛎鹬！
[11:13] 为什么必须要来辽宁丹东？为什么鸻鹬类每年都来鸭绿江口？
[13:06] 什么是环志？具体要做点什么呢？
[20:31] 纪录片《迁徙的鸟》里对候鸟迁徙的描述
[26:50] 一只代号为 E7 的雌性斑尾塍鹬的迁徙故事
[33:34] 斑尾塍鹬迁徙的日程表是怎样的？
[37:00] 代号 H3 和代号 4BBRW 的斑尾塍鹬不断刷新纪录
[39:55] 红隼老师和他的老朋友——钟爱的代号37+大杓鹬
[44:39] 鸟浪声音纯享版！请听！
[48:47] 相比于直觉上更危险的太平洋，人类过于频繁的活动才更具威胁
[52:03] 一脚踏进滩涂里是什么感觉？
[1:02:36] 唯有了解，我们才会关心；唯有关心，我们才会行动
[1:05:32] 我们为何关注候鸟迁徙？
[1:08:25] 城市是人类的城市，但城市里不只有人类
>环志过的大杓鹬，看它腿上「上绿下橙」的标识，是独属于鸭绿江口的标识
>午夜时分放飞环志鸟类
>带领大家观测和了解鸻鹬鸟类的红隼老师
>站在滩涂上是什么感觉
>滩涂上正在挖泥/底栖生物调查的Xing师傅（右）和军哥（左）
>滩涂上的落日太美了！
本期节目提到的：
1. 纪录片《迁徙的鸟》
2. 绘本《生生不息》（Circle）by 珍妮·贝克
3. 公众号：鸻鹬鸟类研究所
4. 公众号/小红书账号：SEE任鸟飞
5. 2025年春季（丹东-东港）鸭绿江口湿地最适宜观鸟浪时间https://mp.weixin.qq.com/s/gheqqB86kycMJ2X_K5P9iw
6. 丹东科考记：候鸟生死迁徙与关键驿站 https://mp.weixin.qq.com/s/TjzlHh-40PwInqo0pwSQIQ
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1. 藤田恵美 - What a Wonderful World
2. Beating Drums - Bruno Coulais
3. Feathers And Stripes - Bruno Coulais
4. Northern Bound - Bruno Coulais
5. The Blue Thread - Bruno Coulais
6. The Crossing - Bruno Coulais
7. The Paper Parrot - Bruno Coulais
8. The Glider - Bruno Coulais
9. The Return Of The Cranes - Bruno Coulais
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拍摄者：远方
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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上个月，我偶然间读到了一本书《不再踏入流量的河》，作者凡之昂曾经是某家新媒体机构的主编、写出过被广泛转载的爆款文章，尽管如此，她还是在 3 年前选择了辞职，并用3年时间回顾、采访、梳理、分析了新媒体编辑这份工作。虽然我没有在新媒体机构做过全职工作，但作为一个同样对工作意义产生质疑的人，在阅读这本书的过程中，会有一种深深的代入感，也会有种阅读一份「狗屁工作尸检报告」的感觉。
作为创作者，我更好奇的是，在被流量反复冲刷了这么多轮之后，今天的她还在创作吗？还热爱表达吗？不再以流量为标准之后，她又在创作些什么呢？于是，在我离职的第 300 天，远程连线了离职 3 年，此刻在东南亚生活的写作者凡之昂。
※ 欢迎你在评论区留下你收听本期节目的感受，我们将会从中抽取 5 位听友，送出由 望Mountain 提供的《不再踏入流量的河》
本期节目你将听到：
[03:33] 阅读一份「bullshit job分析报告」的感觉
[05:24] 离开新媒体主编工作之后，还在创作吗？在创作些什么？
[08:39] 工作带来的最大伤害，其实是对周围一切的麻木和无感知
[11:54] 新媒体工作看似在不断打破知识和信息的边界，实际上工作环境却是非常封闭
[18:02] 爆款悖论和被数据控制的写作者
[22:01] 从小就是喜欢写作、帮人改作文的人
[27:42] 曾经对做一份新媒体写作工作的憧憬 VS 残酷现实
[35:11] 感受到被流量控制的痛苦，但坚持工作了 4 年的理由
[38:58] 工作伤害了你对写作这件事的热爱吗？
[42:03] 从对工作的「怨恨」到跳出来思考更深入的问题
[47:28] 辞职之后做的一件真正对自己有意义的事：城市女性文化导览
[49:53] 湖广会馆：争取女性权利和唐群英掌掴宋教仁事件
[51:41] 北京胡同和《劳作的女人》
[55:53] 为自己创作，也接受这样的创作不会带来丰厚的经济回报
[58:49] 离开平台和流量的束缚，如何看待外界评价？
[1:01:27] 到底什么样的内容是好内容？
[1:08:18] 当下最明确的目标：好好生活！
本期节目提到的：
1. 《More Work For Mother: The Ironies Of Household Technology From The Open Hearth To The Microwave》
2. 《无知的教师：智力解放五讲》
3. 《劳作的女人：20世纪初北京的城市空间和底层女性的日常生活》
4. 凡之昂曾经组织的女性文化城市导览活动 「在空白的女性遗迹里寻找女性历史」 https://mp.weixin.qq.com/s/l13S_SeTzBdFkJNZpOEd7g
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1. 住所不定無職低収入（New ver.） - 細野晴臣
2. Ich bin Himmel, wenn ich den Himmel liebe (feat. Seraphina Theresa) - Sergio Díaz De Rojas
3. Should I Tell You - Sophie Zelmani
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Riaan Myburgh / Unsplash
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当我们在访古的过程中与古造像相遇的时刻，你有过怎样特别的感受吗？你有过长时间凝望古造像的经历吗？最近我在北京的胡同里发现了一个非常有趣的古造像摄影展——《凝望》，在银闸胡同的一个小空间里，自由摄影师「迷路的长颈鹿」（AKA 鹿老师）和又又（AKA 鹿老师的太太双老师），把过往 6 年访古过程中拍摄的各种古造像和古建筑作品进行了整理和策展。
在探访古迹的过程中，鹿老师发现了很多迷失于荒野的古造像，被其中一些画面或造像所深深触动。他是这么描述这个感觉的：「当我穿越过茂密的古杉树林，进入一间废弃的佛堂自己就产生了一种『双眼被打开』的感觉。一尊浑厚雄健又秀美佛陀坐在黑暗之中，右手结说法印，默然望向虚空，似乎想要说什么却又沉默不语。我被这种氛围震撼到，站了许久以至于忘记了拿起相机。」自那种之后，他产生了深深的好奇。「是谁创造了这些造像？他们又为何要创造这些造像？」于是他萌生了通过相机和胶片，捕捉造像的精神气质的想法。
本期节目，我们和自由摄影师「迷路的长颈鹿」、又又一起，聊聊那些穿越时光的密林，凝望古造像、与古人对话、与自己对话的奇妙时刻。
※ 欢迎在本期节目小宇宙评论区分享你「凝望古造像、与古人对话、与自己对话的奇妙时刻和感受」，我们会抽取一位听友送出由鹿老师送出的一幅潭柘寺古塔作品。
想要预约此次展览的朋友，可以直接添加他们微信，或者关注微信公众号「迷陆岛」。
本期节目你将听到：
[00:25] 我们的「访古纪」不仅关注古迹本身，也期待链接到更多热爱访古的朋友
[01:02] 胡同里的古造像摄影展《凝望》
[04:40] 是自由摄影师，也是策展人、设计师、互联网工作者、访古爱好者
[06:08] 因为一本关于荒废寺庙的书，开始了自己在北京的访古之旅
[09:38] 穿越山西太原一处密林，看到荒野中的石窟，看到古造像完全不同的状态
[14:39] 几乎走遍了北京的寺庙，形成了自己凝望造像、感受造像、拍摄造像的「仪式」
[16:38] 双老师被拉着一起去访古、凝望佛像的感受
[21:29] 当北京的造像已经不能满足，探访的脚步开始向河北以及南方延伸
[24:27] 造像的空间感，到底是指什么？响堂山石窟和云冈石窟里的空间感
[30:28] 为什么最后决定要把「古造像」作为自己拍摄的主题？
[35:36] 北京香山碧云寺五百罗汉堂中的「撕脸」罗汉，特别推荐！
[36:55] 今天的古造像依然是「活着的」，因此它此刻所身处的环境也非常重要
[38:33] 谁在造像？为什么要造像？今天还有谁在做造像？为什么还会坚持手工造像？
[49:00] 石家庄龙窝寺石窟拍摄的经历：背着梯子上火车，爬进国道边的洞里去拍摄
[53:57] 为什么选择黑白照片？为什么选择胶片拍摄？
[55:34] 拍造像其实是在与自己对话，选择作品展览更是对自我的回望
[1:01:01] 开始着手新的拍摄项目，关于河流、时间、记忆
[1:03:51] 所谓坏天气对访古或许是个好事儿！是氛围感的加成。
[1:05:08] 时间，是创作的母题，是探索的方向
p.s. 让鹿老师最初踏上访古路的那本书是《北京寺庙》（张铭 绘、撰文）
>《凝望》展览现场（by 鹿老师）
>太原深山之中那个需要穿过荆棘丛林才能抵达的石窟（来自鹿老师小红书@长颈鹿的旅行日记）
>《凝望》摄影展部分作品（by 鹿老师）
>北京香山碧云寺五百罗汉堂中的“撕脸”罗汉
>《凝望》摄影展中拍摄的云冈石窟、今天的造像师傅等（by 鹿老师）
>《凝望》摄影展序言（by 鹿老师）
>《凝望》摄影展中展出的安岳石窟（来自鹿老师小红书@长颈鹿的旅行日记）
>《凝望》摄影展中拍摄的部分“造像生活的环境”作品（by 鹿老师）
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1. Turkey Talk - Echoes of Nature
2. Wait - Otto A Totland
3. 记忆~Intro~ - α·Pav
4. ζ - α·Pav
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今年我彻底爱上了晒太阳这件事！只要天气好、太阳好，我就会想方设法挤出时间去晒晒太阳，而且每次晒太阳的时候，都有种非常治愈和放松的感觉，它又其他任何事情都无法比拟的快乐。
虽然我也「道听途说」了一些科学上的解释「为什么晒太阳让人快乐」，比如晒太阳可以补充维生素D，人会更容易快乐。但到底人的身体需要多少VD？晒太阳能补充多少？好像一直没有人能解释明白。然后！有一天，我突然在社交平台上发现了一款「为人类光合作用而生」的 App，它的名字叫 SunAlly，打开它，会发现它很像是个爱晒太阳的人，给「爱晒太阳联盟」的朋友们设计的一款专门晒太阳的应用。
本期节目我们就一起边晒太阳，边和开发了这个晒太阳的应用、自己也很爱晒太阳的人Shawn一起，好好聊聊晒太阳、为什么要晒太阳，怎么科学晒太阳，以及怎么创作出一款专门用来晒太阳的应用产品。Shawn还在节目最后分享了他在杭州的很多私藏的晒太阳好地方！一定要听到最后哦！
※ 特别感谢我们的朋友、同样爱晒太阳的晓雯！如果你想了解更多SunAlly的故事，可以在小红书搜索「SunAlly」找到它们！
如果你已经在使用 SunAlly 这款产品，可以在评论区留下你想对 Shawn 和开发团队说的话、意见和建议；如果你还没有使用 SunAlly，欢迎前往使用，并在评论区留下你的意见建议。我们将会从评论区抽取 3 位听友，送出由 SunAlly 提供的年度会员！
本期节目你将听到：
[03:51] 热爱语言表达的 Shawn 和他的播客《海螺电台》
[06:21] 工作的繁忙让播客停更、让表达停滞，有些东西不太对了
[13:42] 有一天，医生告诉我应该多去晒太阳
[15:17] 2022 年上海特殊的三个月，晒太阳真的救了我
[18:58] 2024 年晒太阳又一次把我拉回了正常的生活
[20:05] SunAlly，是晒太阳的小帮手，也是爱晒太阳人的同盟
[29:10] 晒太阳这件事，人人都喜欢！但可能不知道怎么晒
[32:46] SunAlly 怎么能更科学、更有效、更有温度地帮助大家晒太阳
[38:43] 没有 Apple Watch，也有科学晒太阳的办法！
[43:39] 紫外线指数多少最适合 VD 合成？隔着玻璃晒太阳有用吗？紫外线指数在哪儿看？
[47:23] 重新认识阳光：不必一味地防晒，别忘了，万物生长靠太阳！
[49:41] 每个爱晒太阳的人，都是鲜活、真诚热爱着生活的人！
[58:13] Shawn 现在的晒太阳 Routine，非常适合上班族
[59:49] 杭州晒太阳的好地方大推荐！
>SunAlly 的 UI 设计
>当你的身体正在补充维生素D的时候
>SunAlly 基于天气数据提出的外出建议
>没有Apple Watch也没关系，手机自带天气里也可以查看紫外线指数
>Shawn最爱去的晒太阳私藏地点之一：杭州临安青山湖
>Shawn提到的独立开发者作品：Grow
>Shawn提到的独立开发者作品：谜底黑胶
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1. Beauty Of Lie - MasterClass
2. The Simple Things - Michael Carreon
3. Nice to See You - Vansire, Floor Cry
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「扬州漫」第三集，也是我们扬州城市探索mini系列的最后一集。扬州的精彩肯定要远远超过我们节目中暂时呈现的这些，未来期待我们可以一次又一次重返扬州。
前两集，我们去看了园林、吃了早茶、走了运河，本期我们一起去一处渡口，它就是在中国历史上、更在中国文学史上颇为著名的瓜洲古渡。更意外的是，我们在瓜州古渡因为一声遥远的汽笛声，一激动，就踏上了镇扬汽渡，渡过长江，在镇江的西津渡完成了一次意外的旅行！
本期节目你将听到：
[01:02] 王安石泊船瓜洲750年之后，我们来到了瓜洲古渡
[06:25] 与瓜洲古渡密切相关的扬子津
[10:21] 瓜洲古渡见证了「康王南渡」和宋金对峙
[12:32] 陆游的「楼船夜雪瓜洲渡」
[14:32] 杜十娘的「瓜洲怒沉百宝箱」
[16:21] 一声汽渡声响，我们坐船过江吧！
[19:07] 镇江，林则徐，魏源，《海国图志》
[23:02] 西津渡的历史
[26:22] 德士古火油公司旧址
[29:29] 略显遗憾的镇江博物馆和英国领事馆
[33:44] 昭关石塔
[39:39] 锅盖面+镇江醋+肴肉=北方人狂喜！
>瓜洲古渡
>镇扬汽渡 3 元船票
>镇扬汽渡和长江
>德士古火油公司旧址
>西津渡古街
>镇江英国领事馆
>昭关石塔
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【本集音乐】
Music credit:
1. 淮古遗殇 - 变奏的梦想
2. 西厢 请宴 严调 评弹 - 高博文,瑞鸣音乐
3. 白纻 - 张渠
4. 木兰柴 - 君若
5. 广陵散 - 中央民族乐团
6. 台绣 - 张渠
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这里是《午夜飞行》希望和更多朋友一起共创的声音纪实访谈系列「表达的决心」。过去几年里，我们身边愿意站出来做事、表达自己、践行自己想法的朋友越来越多，在她们身上，我们不断感受着表达的决心和做事的力量。与此同时，我们也觉得表达并不限于口头表达、文字表达或者影像表达，所以我们的这个系列中出现的朋友，不仅包括以创作某部作品为载体的表达者，而有广泛意义上的表达者，一件衣服、一杯咖啡、一个产品、一座房子、一个品牌……都是一种表达。我们也期待能够在这个声音纪实访谈系列里，寻找到更多愿意向世界发出信号的朋友！
第一期节目录制的时间是2025年三八国际妇女节，邀请到的两位表达者，就不是传统意义上的创作者，而是两个拥有自己品牌的女性创业者。三八妇女节这一天，我们三个人一起在北京做了一个「咖啡馆里的马甲展」的开幕式，活动结束之后，我们仨坐下来深入地聊了聊「做自己品牌的女人」到底在想什么、在做什么。一杯咖啡，一件衣服，都是最润物细无声，也最坚定的表达。
本期嘉宾：
- 咖啡品牌 SiphonHouse 主理人：Ray/李蕊（小红书：SIPHON HOUSE；小红书：李蕊同学）
- 生活方式品牌 Sdipiti偶得 主理人：小儒（公众号：Sdipiti；小红书：Sdipiti_偶得）
关于 Ray 和她的 SiphonHouse，欢迎回听《Vol.89: 欢迎来到「喝咖啡艺术家」聚集地！》
本期节目你将听到：
[01:56] 2025 年 3 月 8 号「一个咖啡馆里的马甲展」现场声音纪录
[08:28]「Sdipiti」这个名字本身就充满着关于出发和关于未知惊喜的意义
[11:52] 把咖啡和马甲放在一起做个展览是怎么想的？
[21:39] 在这个充满不确定性的大环境里，自己出来做事，不危险吗？
[26:19] 之前完全没有人做的事，没有先例去学习，为什么还要做？
[28:34] 自己出来做品牌，会不会心里没底？
[30:47] 做自己品牌的过程中，最难的时候是什么时候？
[33:35] 做事过程中的「犹豫」和「不勇敢」，都是可以接受的
[37:16] 赚钱很难，想站着赚钱更难，跪着是不可能的，那或许可以先试试「蹲着赚钱」？
[43:56] 大家都在说大环境不好的时候，怎么让自己活下去？
[46:14] 咖啡卖 9.9 的时代，我卖 9.8 就能活下来吗？
[51:43] 核心点终究是要落在「把自己的事情真正做好」这个点上
[52:52] 开店，做事，让人和人相遇！
[56:53] 女性身份，在做事、做生意的过程中，带来了什么？
[1:00:23] 男性创业偏向「宏大」，女性创业偏向「小而美」吗？
[1:05:17] 卢旺达咖啡产业中的女性群体和女性强大的韧性
>一个咖啡厅里的马甲展和一群认真做事的人
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【本集音乐】
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The Sound Of Silence - Simon & Garfunkel
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在这个特别的三月，我们要讲述一些与「女人出发」相关的故事。
在这些故事里，有勇敢明媚的童话，也有动人心魄的真实故事，有不断打破世界为她设置的障碍始终向前的女人，也有在 60 岁再次决定向梦想中的目标发起挑战的女人。《雄狮少年》里那个叫阿娟的女孩说「你有没有听到心里的一声狮子吼？」在每一个女人决定出发的故事里，我们都清楚地看到，当你的心中已经有震天的擂鼓声响，出发，是唯一的选择！祝我们拥有都有出发的勇气和决心！
本期节目你将听到：
[02:29] 近年来涌现出越来越多关于女性出发的故事
[04:28] 女人出发，通常总有一个「不被祝福」的开始
[07:47] Moana，迪士尼动画女性角色中最特别的一个
[16:53] Moana 第二部，作为一部 2024 年上映的作品，它展现出了对时代的美好期待
[22:37] Moana：一个拒绝成为公主的女性角色
[25:26] Jessica Watson，全世界最年轻环球独航者
[29:12] 当一个女人决定出海，她都会经历什么？
[37:28] 一个女人想要横渡英吉利海峡，「冰冷的海水」反而成为最不值得一提的挑战
[39:15] 你需要找到你的同伴！你需要同伴！
[42:40] 女人完成了一次出海之后，会发生什么？然后呢？
[45:52] 你打算用你宝贵的一生做什么？
[50:00] 对于女人来说，出发和归来其实都只是开始而已
[53:30] 你做好直面「地狱」的准备了吗？
本期节目涉及到的主要影视作品：
1. 动画《海洋奇缘》(Moana 1&2)
2. 电影《老娘与海》(Young Woman and the Sea)
3. 日本晨间剧《如虎添翼》Ep05
4. 电影《逐梦大海》(True Spirit)
5. 电影《奈德》(Nyad)
6. 电影《泳舞姐妹》(The Swimmers)
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【本集音乐】
Music credit:
1. 强仔咸鱼狮队 - 栾慧
2. 最后一跃 - 栾慧
3. Sisters (From Young Woman and the SeaScore) - Amelia Warner
4. Swim Trudy Swim (From Young Woman and the SeaScore) - Amelia Warner
5. How Far I'll Go - Auli'i Cravalho
6. Beyond (From Moana 2Soundtrack Version) - Auli'i Cravalho,Rachel House,Disney
7. Get Lost (From Moana 2Soundtrack Version) - Awhimai Fraser,Disney
8. Brighter Than the Sun - Colbie Caillat
9. Finding The Way (Reprise) (From Moana 2Soundtrack Version) - Te Vaka,Disney
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扬州漫，不是快慢的慢，是漫游的漫，更是散漫的漫。本期节目，我们一起彻彻底底 chill 一下，在扬州做一天的「广陵散人」，一个散漫的人。我们「散人」的旅行是这样的，不起早，不排队，不赶时间，不看攻略，不人挤人，不做任何地方文化或者地方饮食的原教旨主义者。
我们从在广陵路上舒舒服服地吃一顿扬州早茶开始，看盐商住宅、想象二分明月楼的美妙，去皮市街逛逛书店，到东关街喝喝咖啡、吃吃糖水，沿途聊聊各种发生在广陵城的新老故事，再从大运河的东关古渡开始，沿着扬州古运河的水一起偶遇各种宝藏古建筑！这场 CityWalk 真的松弛感拉满，但又与扬州的饮食文化、盐商文化、运河文化和古今城市生活不断相遇，太奇妙了！
祝我们今天散步愉快！也祝大家春天快乐！
本期节目你将听到：
[00:52]「散人」的 CityWalk 是什么风格？
[02:26] 去广陵路吃早茶了！
[11:02] 扬州人的「早上皮包水」都有什么讲究？一茶三点是指什么？
[17:08] 扬州的早茶文化为什么如此盛行？
[21:22] 扬州最著名的跟「盐」有关的人是谁？是《红楼梦》里的人！
[27:17] 二分明月楼的绝妙设计
[37:07] 皮市街今天什么样？推荐两家很妙的书店！
[43:58] 东关街的小街小巷里值得逛一逛、喝一喝、坐一坐
[48:30] 东关街、东关城门、东关古渡串联成一条奇妙的线
[50:27] 扬州古运河和京杭大运河的关系
[52L41] 新年走走大运河，今年一年走大运！
[53:20] 砚池街遗址
[56:27] 普哈丁墓园
[1:02:39] 长生寺阁
[1:08:01] 盐宗庙
[1:12:48] 卢氏盐商住宅
>在「广陵有盐」吃早茶的环境
>扬州早茶
>四岸公所
>二分明月楼的牌子和铁门
>浮生记书店
>边城书店
>扬州老城区里的小巷子
>东关城门和城墙
>东关古渡
>普哈丁墓园
>长生寺阁
>盐宗庙
>卢氏盐商住宅
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【本集音乐】
Music credit:
1. 淮古遗殇 - 变奏的梦想
2. 月照天涯 - 陈致逸
3. 淮古遗殇 - 变奏的梦想
4. 西厢 请宴 严调 评弹 - 高博文,瑞鸣音乐
5. 西厢 红娘问病 侯调 评弹 - 张明,瑞鸣音乐
6. 白纻 - 张渠
7. Portraits Pt. 1 - Keith Kenniff
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在春天悄然展开的时候，想出去旅行的心情已经越来越强烈！你的春日旅行第一站是哪里呢？如果还没决定的话，不妨跟我们一起去一座充满惊喜和偶遇的城市探索一番！这座城市就是扬州！
去扬州的理由有千万条，对于 VC 来说最重要的一条是——园林。在中国园林发展的历史长河中，扬州园林占有重要地位。几年前一个偶然的机会，读到陈从周老师在一本书里写「自瘦西湖至平山堂一带，更是『两堤花柳全依水，一路楼台直到山』」。于是立下一个 Flag，一定要去看看扬州的园林到底有多美
于是在全年中可能是扬州人最少的时节——冬季，我们出发了！冷是真的冷，但人是真的少！在几乎无人的园林里闲逛，才能真正感受到园林之美、园林之妙。唱词里说「不到园林，怎知春色如许？」事实上，不止在春天，不止有春色的时候，才值得前往园林亲自看看。一年四季的扬州园林，都妙不可言。不到园林，怎知美妙如许啊！
本期节目你将听到：
[01:10] 为什么选择去扬州？感谢我的「赛博园林老师」陈从周
[05:53]为什么要去看扬州的园林？扬州园林有什么独特之处？
[10:49]「晚清第一园」的何园里到底有什么？为什么又叫寄啸山庄？
[20:40] 何家后人中的一位优秀的女性科学家
[23:10] 何园里到处都是中西方元素的碰撞和融合
[26:33] 站在二层看何园，别有一番韵味！
[30:11] 片石山房和寄啸山庄是什么关系？
[32:53] 石涛，究竟是一个怎样的人？
[41:53] 片石山房到底是不是石涛的作品？
[48:23] 片石山房里那轮最神奇的「月亮」在哪儿？
[52:37] 片石山房创作中的禅意与深意
[56:02] 为什么说片石山房是「人间孤本」？
[1:02:04] 大运河边的个园以及它的主人到底有多爱竹子？！
[1:07:23] 个园中的四季假山到底有多妙？
[1:13:14] 为什么一定要登上秋山去看看？
[1:20:11] 个园其实讲了一个很妙的关于「时间」的故事
[1:25:45] 园林，是打开扬州这座城市的一把神奇的钥匙
>寄啸山庄/何园的门票
>何园地图
>站在二层俯瞰何园风景
>花厅与初冬的鸡爪槭构成的绝景
>傅抱石 大涤草堂图立轴 设色纸本傅抱石绘本幅：84.5×58.5 cm（来源：中国嘉德）
>片石山房题字，来自陈从周
>片石山房的叠石作品，「人间孤本」
>片石山房中那轮绝妙的「月亮」，注意看红色圆圈位置！
>石涛《石户农》出自《山水人物图》第一段 27.5×314 厘米北京故宫博物院藏
>个园「四季假山区」的框镜圆门
>个园整体地图
>个园中的「夏山」
>个园「秋山」上的树，美炸了！
>个园，中国大运河遗产点
本期节目推荐阅读的相关书籍和论文
1.《陈从周说园》陈从周
2.《园林清话》陈从周
3.“水月六境”-中国古典园林水月美学初探-赵鸣霄
4.“中体西用”下近代江南园林建构中的文化反思——以扬州何园为例-陈国瑞
5.从物象空间到心灵空间——石涛“片石山房”设计释读-常再盛
6.片石山房当年是如何发现的？_通讯员__成言__记者__张孔生
7.片石山房与石涛寓居扬州的暮年生活-李夏夏
8.浅析何园中的文人审美及其独特性-黄佳蕾
9.石涛叠山作品的“人间孤本”扬州片石山房——兼与曹汛先生商石涛寓扬期间造园史实-徐亮
10.江南古典园林扬州个园的叙事性研究-罗芮
11.江南古典园林中时空融合的意境营造——以扬州个园为例-王懿莹
12.浅析个园假山“四季”立意的争议与表现-马笑天
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刚刚结束的春节假期，我们去做了一次特别的访古。不再远行，而是在从河北回北京的路上，沿途探访了两个非常小众、冷门、几乎没人的古迹。一个是河北定兴县的义慈惠石柱，一个被称为「最低调的第一批全国重点文物保护单位」的地方，另一个是河北易县易水河畔的圣塔院塔/荆轲塔。
这次，我们沿着「风萧萧兮易水寒」的易水河畔，从北朝时期的义慈惠石柱，到融合了战国、辽、明、清历史痕迹的荆轲塔，从民间义士的种种义举追溯到易水河畔的荆轲，历史的苍凉和残酷，以及「燕赵古称多慷慨悲歌之士」的氛围感就拉满了！
访古不必远行，从你所在的城市向周边拓展几十公里或者一两百公里，一定会找到一些此前没有发现过的宝藏。更重要的是，在这样临近的访古过程中，你会对自己所处的这片土地有更深刻的了解，会更懂你日夜生活过的土地上，到底曾经发生过什么，又如何塑造了今天的城市与人。
本期节目你将听到：
-河北省内「最低调的国一」到底是何方神圣？
-这么一个地处乡村、孤零零的一个石柱，为什么会成为第一批全国重点文物保护单位？
-标异乡义慈惠石柱的来历和基本概况
-石柱柱身上的颂文到底都写了些什么？那是一个血雨腥风又百转千回的故事
-北齐义慈惠石柱，如何勾连起了北魏历史、六镇起义、北齐历史、民间组织发展的历史碎片？
-一块来之不易的石柱，记录下了史书中可能不会记录下的民间动人历史
-北齐石柱与南朝石柱、汉阙之间有什么联系？
-从北易水到易水河畔，一脚油门去了河北易县，寻找荆轲。
-荆轲塔的来历到底是什么？为什么会有浓郁的辽塔风格？
-易县的义士不只有荆轲：田光、樊於期与圣塔院
-易县五塔：五塔镇燕山（燕子塔、血山塔、黑塔、白塔、荆轲塔）
-易县的五位「慷慨悲歌之士」：燕太子丹、樊於期、羊角哀、左伯桃、荆轲
-河北的古老灵魂，的确是「燕赵古称多慷慨悲歌之士」啊！
>河北省定兴县标异乡义慈惠石柱
>标异乡义慈惠石柱局部
>标异乡义慈惠石柱柱身颂文拓片（局部）
>义慈惠石柱细细密密的网……
>北齐标异乡义慈惠石柱 VS 南朝陵墓神道石望柱
>明天顺三年（公元1459年）「重修沙丘禅寺山门记」碑
>河北省易县圣塔院塔/荆轲塔
>荆轲塔局部
本期节目推荐阅读的相关论文：
1. 义慈惠石柱_罗哲文（特别推荐）
2. 义慈惠石柱的结构与抢修技术_李士莲
3. 论北朝时期的民间组织与地方自治——以造像记为中心_罗操（特别推荐）
4. 历史长河中的石望柱_王长启
5. 关于汉代墓阙和南朝石柱的考释浅析_罗佳（特别推荐）
6. 悲凉壮观荆轲塔_杨晓红
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1. 良宵引 - 成公亮
2. 其宁惟永 - 饭碗的彼岸
3. 胡笳十八拍 - 管平湖
4. 棋馆古琴 - 谭盾
5. 十步一剑 - 谭盾
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做了这么久的城市探索，总会被问到「有什么方法可以找到一个城市最好玩的地方？」本期节目我们邀请到的嘉宾李明扬，或许是回答这个问题最合适的人之一。
2024 年末，李明扬和他的团队——帝都绘工作室，联合中国国家地理共同推出了新书《大运河：发现、传承流动的文化》，用一种别出心裁的方式呈现出了绵延 3200 公里的大运河，更展现出了一部中国人的「生活百科」。恰好 2024 年 12 月，VC 也机缘巧合地去了一趟扬州，参观了中国大运河博物馆，更去了运河上的一个重要的古老渡口——瓜州古渡，做了一次有趣的运河主题城市探索。
本期节目，我们就和李明扬一起，沿着大运河的脉络走入一座又一座城市，更重要的是，我们替大家深挖了一个资深城市探索者、一个城市规划师到底是怎么探索城市的？到底有什么独家秘笈？如何发现一座城市的不同侧面？如何不被旅行攻略绑架，开始一场真正有趣的旅行？或许你会发现，当你开始打开好奇心，任何一座城市都是一场流动的盛宴！
本期嘉宾：
李明扬，帝都绘工作室联合创始人，城市规划师
本期节目你将听到：
[00:30] 当午夜飞行遇到大运河
[03:47] 《大运河》这本书创作中的一些小曲折
[05:54] 本来大运河的互动游戏可能会更更更好玩儿！
[10:44] 不想再做「宏大叙事」的大运河了，那有什么好玩的点？
[15:33] 运河上流动的不只是水和时间，更是真实的人和故事
[19:54] 运河沿线城市调研可太有意思了：在扬州和天津感受运河边最真实的生活
[25:11] 北京的运河遗址：一些被淡忘的记忆，但是通州那边有通航的希望！
[27:41] 北京运河沿线的一个「绝密地点」，一个能看到「落霞与孤鹜齐飞」的地方
[30:14] 李老师妙用地图方法论大起底！（划重点一！）
[36:39] 去旅行，出发和抵达的交通工具选择很重要！（划重点二！）
[38:29] 在飞机上俯瞰沿途风景的方法详解！（划重点三！）
[45:53] 在高铁上搜索沿途风光的方法详解！（划重点四！）
[51:15] 自驾出门的时候，如何用地图寻找到最佳景观位和小众风景（划重点五！）
[55:21] 出于好奇心探索的一些「缺点」：会挨骂（但探索不能停！）
[59:17] 在大城市旅行探索，如何找到有趣的切入点？（划重点六！）
[01:08:19] 在大城市内部选择出行的交通工具，也直接决定了你能看到城市哪一面！（划重点七！）
[01:18:39] 一个城市规划师眼中看到的城市，跟普通人会有什么不同？
[01:21:04] 老城保护背后的争论：拆和不拆的背后到底是什么？
[01:29:15] 作为普通公民，我们对城市发展有什么作用？能做什么？
[01:36:50] 到底什么是城市？我们如何理解城市与人的关系？
[01:37:42] 大城市的魅力，不在于它「足够好」，而在于它足够复杂和有趣
>《大运河：发现、传承流动的文化》
>比大运河书更好玩的真的是这个长长长图游戏！
本期节目提到的作品：
《长城绘》帝都绘工作室
《中轴线》帝都绘工作室
《京城绘·山川风物：图解北京的自然》帝都绘工作室
《大运河：发现、传承流动的文化》帝都绘工作室
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1.江南市井 - 小田叔
2.水(Original Mix) - LeeAlive
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本期节目是「在沈阳」这个系列的最后一期，非常感谢对「在沈阳」这个系列的喜欢和支持，今后我们会把目光和脚步延展到更多的城市和地区，更希望用这样的方式打破一些标签，打碎一些刻板印象，看见更真实的人和土地。
「在沈阳」系列的最后一站，我们要去一个在近几年频繁出现在东北文艺作品中的地方——铁西区。我们去看看被描述的破败、萧索的铁西到底是什么样？更重要的是，这个区域过去、现在究竟是怎样的，为何有过曾经的巅峰与辉煌，又因何经历了衰落？我相信真实的铁西区，远比一个文学意象和视觉意象要丰富的多。
本期节目你将听到：
[02:34] 什么是「铁西」？
[04:52] 中东铁路的历史
[07:36] 南满铁路的来历
[09:30] 奉海铁路在沈阳的重要意义
[14:29] 铁西：从附属地到铁西区
[15:36] 奉天工厂：装饰一新的老工业园区
[21:02] 奉天都市计划和铁西区的「规划」
[28:27] 计划经济中的铁西区
[31:08] 铁西区的工人村：工人们的「理想国」
[36:55] 中国工业博物馆：个体的渺小与脆弱VS工业的庞大与静默
[43:50] 20世纪80-90年代之后的铁西：转型中的困境
[45:37] 改造之后的工业博物馆和工人村生活馆
[47:45] 工人村、计划经济、工业生产和集体主义
[54:56] 纪录片《铁西区》和60年代出生的沈阳人王兵
[59:42] 红梅文创园的改造
[1:01:26] 70年代出生的沈阳人伊险峰和李海鹏对「去工业化」的讨论
[1:09:43] 城市探索的模糊性带我们去往更远的地方
> 奉天工厂旧址
> 今天的奉天工厂
> 奉天工厂里的「老剧场」
> 奉天工厂后面真正的老厂房
> 中国工业博物馆
> 红梅创意产业园
本期节目参考文献：
1.《张医生和王医生》伊险峰、杨樱
2.城市历史记忆与工业遗产_张萍
3.刍议张氏父子建设东北铁路与...与沈阳近代城市规划布局为例_邓庆
4.奉海铁路对近代沈阳城市发展的作用研究_罗健
5.基于旧厂房改造的工业主题博物馆设计研究_刘军迪
6.沈阳市铁西旧工业区特色历史空间的保护与更新研究_纪晓晴
7.张作霖的“惠工”理念与沈阳城市的发展_赵菊梅
8.《铁西区》_历史与阶级意识_吕新雨
9.历史中的个人——王兵访谈_郭小力
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银色的梦 - 程琳
全世界谁倾听你（Cover 林宥嘉） - 风流先森
我们要和时间赛跑 - 华东·上海人民电台广播乐团
我们的生活充满阳光 - 于淑珍
Gomez - Emilio Kauderer
Portraits Pt. 1 - Keith Kenniff
Nature Sounds for Relaxation, Meditation, Studying & Deep Sleep- Part 2 -Nature Sounds - Train Sounds
Steam Train Blows Whistles from Close Up - Sound Ideas
Steam Train Braking to a Stop with Heavy Brake Squeal - Sound Ideas
Steam Train Pulls Away Right from Station in Reverse with Bell Ringing & Light Chugging - Sound Ideas
平原上的摩西 (jazz版) - 半野喜弘
如此漫长的白日 - 丁可
心绪环绕的地方 - 丁可
无尽的探索 - 徐鲤
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「在沈阳」系列第四集，我们来到了在小南天主教堂附近，尝试打开沈阳这座城市的第四面！
在这里，我们将会从清光绪年间开始聊起，一直聊到民国、新中国、上世纪八九十年代乃至今天。
看多元宗教在这里交汇留下的印记，看今天这里如何成为了老居民们的娱乐区域，喝一瓶八王寺汽水，回味民族工业的历史兴衰，去五爱市场逛一逛，回望那个制造了无数暴富神话的年代，再去澡堂子里体验一下沈阳的搓澡文化，换个角度理解东北人的乐观与豁达。
沈阳不是一个符号，一种景观，而是一种真实的生活。
本期节目你将听到：
[02:44] 小南天主教堂的建筑由来、毁灭和重建
[07:14] 小南教堂前的「信仰咨询」
[09:24] 教堂前广场满满的生命力
[14:33] 八王寺汽水：从东北文学到民族工业的振兴
[20:21] 五爱市场到底是一种怎样神奇的存在？
[24:07] 五爱市场波澜壮阔、跌宕起伏的历史
[28:38]《五爱街往事》里的五爱市场
[32:20] 两种不同叙事之下的五爱市场，到底什么样？
[35:34] 工作日的沈阳澡堂人会少吗？
[37:51] 在沈阳搓澡到底是一种怎样的体验？
[39:22] 网红化的搓澡还是真的沈阳搓澡吗？
[40:50] 老沈阳到底是怎么洗澡的？
[42:48] 为什么沈阳人这么爱洗澡？
[48:09] 再推荐两家独立书店逛一逛：纸曰书店、呐喊书店
> 小南天主教堂正面> 信仰咨询处
> 始于1920年的八王寺汽水儿
> 五爱市场前面的热闹街
> 五爱市场服装城
本期节目提到的作品：
《张医生和王医生》伊险峰、杨樱
《五爱街往事》三胖子
《我和我的街坊们》老李小二
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回忆 - 徐鲤
青春时代 - 徐鲤
Free Loop - Daniel Powter
Between Two Points - David Gilmour
Okra - Ever So Blue
Portraits Pt. 1 - Keith Kenniff
Drifter - Ólafur Arnalds
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VC 和于老师一年一度的年终聊天时间到！今年我们放弃了所有的花哨环节设置，聊了各自的年度事件、年度情绪和年度书籍。
2024 年的我们，勇敢、真诚、有阅读量！希望你的 2024 也是让自己满意的一年！也祝我们的 2025 可以继续拥有属于自己的精彩！
本期节目我们聊到：
[02:16] VC 的年度事件：辞职
[33:29] 于老师的年度事件：散步
[46:06] 于老师的年度情绪：无忧无虑
[55:43] VC 的年度情绪：模糊性很有趣
[01:05:19] 于老师的年度书籍：《逃走的人》李颖迪
[01:24:24] VC 的年度书籍：《页边与听写》[意] 埃莱娜·费兰特
[01:46:14] 《我的母亲做保洁》张小满
[01:57:00] 《我的皮村兄妹》袁凌
[02:16:47] 《春晖》阮筠庭
[02:25:17] 《血与蜜之地：穿越巴尔干的旅程》刘子超
[02:34:36] 《天鹅旅馆》张悦然
[02:49:29] 《少年来了》韩江
[02:57:44] 《拼团人生：无关爱情的同居生活》[韩] 金荷娜、姜玲
[03:08:56] 《李诞脱口秀工作手册》李诞
[03:14:46] 《西域游历丛书》 [英] 奥雷尔·斯坦因
[03:25:10] 《四季时光》[德] 罗特劳特·苏珊娜·贝尔纳
其他提及的作品：
《暗处的女儿》[意] 埃莱娜·费兰特
电影《荣归颂主》
话剧九人《翻山海》
日剧《团地的两人》
《想在东京买个房子》池边葵
《野草也要心怀大志》池边葵
《呐，妈妈》池边葵
日剧《公主小屋》
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メルシー体操 - 金子隆博
Doria - Ólafur Arnalds
golden hour - Strictlyviolin荀博,马克Musician
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午夜飞行「在沈阳」系列第三集，我们必须要到西塔去逛一逛、吃一吃！
吃的，当然非常开心！但更有趣的，是在这里闲逛的那些偶遇，以及这些偶遇牵连出的一系列故事，这些故事，让西塔在我心里不只是好吃的西塔，而是在好吃之外，多元包容带来的城市丰富性和日常生活的更多面向。
所以本期节目不是一个「西塔有哪些好吃的店值得推荐」的节目，一是因为这样的推荐实在太多了，社交软件上只需要搜索西塔两个字，会出现几百条内容，二是以我短暂的吃喝经验来说，西塔吃饭几乎不踩雷，因为当我问哪家牛板筋、哪家冷面好吃的时候，好几个朋友都说，都好吃，你就随便吃吧！
本期我们在西塔边吃边逛边聊到：
- 西塔，为什么西塔?
- 清朝的时候为什么修建了四座塔？
- 西塔为什么成为了朝鲜族聚居区？
- 朝鲜族人最初是从哪里的？
- 沙俄、日本、朝鲜、韩国分别对西塔带来了哪些影响？
- 今天的西塔有多热闹？
- 在西塔溜达会遇到哪些惊喜？
- 为了庆祝韩江获得诺贝尔奖，跑去西塔吃碗炸酱面！
- 东亚各国间千丝万缕的联系，让城市更迷人
> 西塔的小街小巷> 西塔琳琅满目的店铺招牌
> 今日西塔
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TREE - Ólafur Arnalds
再回首 - 姜育恒
千里江山 - 杨洋
Summer '97 - GRIZ
Good For The City (feat. Sam Duckworth) - Kraak & Smaak
Ditto (Band ver.) [Live] - NewJeans
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我们的城市系列「在沈阳」终于迎来了第二期！
本期节目，我们去两个近百年的老建筑里逛一逛、住一住！因为大部分城市的老建筑都被改成了展厅，或者干脆被彻底保护起来，闭门谢客。但在沈阳，有好多家百年老建筑，特别是那些原来的旅馆酒店，今天依然对外开放，普通人都可以预定入住。
因此我们选择了两座近百年老建筑：辽宁宾馆 和 铁道1912饭店，预定好房间，开始了一次奇妙的 Hotel Tour！
本期我们的百年老建筑漫游包括：
[03:27] 沈阳中山广场的历史故事
[07:09] 沈阳宾馆的建筑风格和5家「大和旅馆」
[11:15] 走进旋转门，进入另一个时空的辽宁宾馆
[16:06] 跟着辽宁宾馆工作人员一起看它的微妙细节
[27:25] 奉天大和旅馆的设计方案来自哪里？
[29:32] 辽宁宾馆里的「古董」邮箱和理发椅
[31:12] 历史中辽宁宾馆的「隐藏身份」
[33:41] 墙壁上李香兰的照片引出了一段奇妙的「历史探索」
[35:22] 李香兰、辽宁宾馆、东北、伪满以及中日之间
[47:58] 伊恩布鲁玛写下的李香兰
[52:55] 李香兰、东北往事、我们与真实历史之间的距离
[55:54] 沈阳站周边的城市规划和铁道1912饭店旧址
[59:42] 沈阳站/奉天驿旧址的历史
[01:06:12] 沈阳其他可以住进去的百年老建筑
另外推荐三家沈阳可以住的百年老建筑：
简里古寂酒店
亚朵X酒店（沈阳站东广场）
倍思酒店
本期节目相关作品：
NHK纪录片：《世界·我心之旅：李香兰、遥远的路途～中国、俄罗斯～》(1998)
书籍：《东京绮梦：日本最后的前卫年代》【荷兰】伊恩·布鲁玛
学术论文：《从大和旅馆看日本对我国东北地区的殖民侵略》李想
学术论文：《基于城市文脉视角下的沈阳城市意象研究》李昕蔚
学术论文：《旅馆：近代奉天城市空间的微观史（1905-1937）》张雅琼
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Ascended Vibrations - ¿Téo
何日君再来 - 李香兰
十里洋场 - 李香兰
苏州夜曲 - 李香兰
夜来香 - 李香兰
Sunny Day (Original Mix) - Bryan Milton
Romance for Violin and Orchestra No. 1 in G Major, Op. 40 - Chamber Orchestra of Europe,Gidon Kremer,Nikolaus Harnoncourt
dark snowy night - Daniel
Mykonos - Fleet Foxes
Droplets (Variation) - Gabríel Ólafs
Doria - Ólafur Arnalds
Mazurka No.41 in C Sharp Minor Op.63 No.3 - Vladimir Ashkenazy
Piano Concerto No.3 in D minor, Op.301. Allegro ma non tanto - Vladimir Ashkenazy,Concertgebouworkest,Bernard Haitink
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这是一期迟到了一年多的节目，从去年夏天到今年冬天。
原本我们只是聊聊每年夏天都会看一遍的日剧《西瓜》和这部剧的创作者——编剧组合木皿泉。因为今年当我再看这部剧的时候，看到了很多「治愈」之外的东西，比如失去、孤独、缺失、死亡、漫长的平凡生活，正是这些部分的充分展现和表达，才让《西瓜》不仅是一部普通的治愈系作品，更成为了一部从2003年到2024年，乃至未来更长时间段里都值得反复观看的作品。
好巧不巧，今年秋天发生了两件事，一是日剧《住宅区的两人》a.k.a《团地的两人》上线，二是我非常喜欢的一本关于日本文艺作品评论和分析的作品——宇野常宽的《OO年代的想象力》中文版正式出版。虽然宇野常宽的这本书重点分析的是2001年前后日本各类文艺作品呈现的「新的想象力」，但时至今日，我们依然可以看到它的延续和演变。
本期节目，我们不妨带着新的视角，来重新回顾《西瓜》和《团地的两人》这两部横跨20多年的作品，不只看到它们治愈温暖的一面，更去深入地看看它们如何真实地面对生活、面对边缘、面对失去、面对平凡。更从这两部作品聊到了邵艺辉导演的新作《好东西》，让我们一起在创作的作品和日常的生活中，都去玩一个新的游戏，建立一种新的想象力和新的游戏规则！
本期福利：我们会在评论区抽取5位朋友，各送出一本由野望BOOK提供的宇野常宽《OO年代的想象力》~
本期我们聊到了：
[04:31] 日本评论家宇野常宽的《OO年代的想象力》带给我的启发
[07:03] 在今天的社会环境下，我们需要看到更有「想象力」的文艺作品
[09:02] 从日剧《西瓜》《团地的两人》到电影《好东西》
[10:19] 《西瓜》里的「Happiness三茶」和《团地的两人》里「夕日野团地」
[19:27] 这些故事发生的地点都是「终会落幕的舞台」，但正因为会结束才更加珍贵
[21:26] 新故事的可能：「重建中间共同体」和「探索摆脱动员游戏/大逃杀的可能性」
[23:51] 即便是脆弱的共同体，也有足以支撑彼此生活下去的东西啊！
[27:52] 回头再看《西瓜》的初始设定，就是一个建立在「消失」之上的故事
[35:27] 《西瓜》里那个地板上的洞，其实是一个贯穿始终的隐喻
[40:47] 《西瓜》第六集，可以封神的一集！生死之间，是我们的日常！
[45:36] 《团地的两人》除了治愈，更在讨论衰老、生死和珍贵的日常
[48:11] 其实，是我们误解了「平凡」呀！
[49:15] 编剧木皿泉和他们的创作主题：日常是一个奇迹
[54:50] 新的可能：从《Last Friends》到电影《好东西》，写一个新的好东西！
本期节目提到的影视作品：
《西瓜》编剧 木皿泉
《团地的两人》编剧 吉田纪子、藤野千夜
《池袋西口公园》编剧 宫藤官九郎
《木更津猫眼》编剧 宫藤官九郎
《曼哈顿爱情故事》编剧 宫藤官九郎
《新宿野战医院》编剧 宫藤官九郎
《Last Friends》编剧 浅野妙子
NHK纪录片《幸福的形状》
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1. Una Flor - 金子隆博
2. すいか”のテーマ (Piano Solo Version) - 金子隆博
3. たそがれの予感 - 金子隆博
4. メルシー体操 - 金子隆博
5. カッコつけたいオトコたち - 金子隆博,岡出莉菜
6. 小孩儿 - THE BOOTLEGS 靴腿
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10 月 30 日的晚上，在北京建投书局国贸店，我们和非常喜欢的两位写作者陈行甲、梁鸿老师，一起聊一聊写作、记录、最具体的人和事。
陈行甲老师曾经和现在都有着多重身份，曾经的他是一名敢想敢干、敢为人先、为百姓利益奔走的县委书记，2017年他转身成为了一名公益人，也成为了一名写作者。今年年初，他的新书《别离歌》出版，这本书记录了他奔走公益一线时所经历的悲欢离别、作为真实个体的纠结和挣扎，以及非常动人的温暖和力量。
梁鸿老师更不需要过多介绍，她是一位非常优秀的作家和学者，她的中国在梁庄、出梁庄记和梁庄十年被称为「梁庄三部曲」，这个系列不仅记录下了梁庄的真实故事和时代变迁，更成为当代中国的一个重要的缩影和宝贵的观察切面。
本次活动由中信出版集团和建投书局共同主办，我们聊天的主题是：记录时间里的具体与真实。
本次对谈我们聊到了：
[02:27] 陈行甲老师开始创作《别离歌》的契机是什么
[06:11] 梁鸿老师作为读者，阅读《别离歌》的感受
[19:07] 在众多书写素材中，如何筛选故事和具体书写的人？
[28:38] 书写了很多人的命运故事之后，我们该如何理解「命运」？
[38:04] 如何让自己的内心真正地强大起来？
[45:29] 书写他人的故事，到底有什么意义？
[57:10] 作为时代里的书写者，时代如何影响了你的创作？
[1:16:54] 家乡是每个人生命的起点，那么家乡对于写作者意味着什么？
[1:28:33] 结束梁庄书写之后，回头再看梁庄，是怎样的感受？
[1:33:43] 所谓「此心安处是吾乡」，在剧烈变动的年代，该如何安放自己的心？
[1:41:23] 观众提问陈行甲：这个世界上，好人为什么不能赢？
[1:51:19] 观众提问两位老师：作为初入职场的年轻人，怎么面对自身的不足和挫败感？
[1:57:01] 观众提问陈行甲：普通个体如何为社会公益做点事？
[2:03:53] 观众提问陈行甲：你是怎么做到内心如此强大的？
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Music credit: 黄河谣 - 野孩子
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10 月 21 日午夜，我和小陈在乌镇一间临水民宿的阳台，进行了我们在本届乌镇戏剧节的最后一场聊天。
乌镇戏剧节接下来还有将近一周的演出活动，但我们今年的乌镇看戏之旅就要结束了。在午夜时分静谧又美好的乌镇，我们聊了聊继上期节目之后又看了哪些戏剧作品，不同类型的创作者带给我们的触动和启发，也分享了我们的「乌镇情节」，并提供一些来乌镇旅行的小tips！
感谢乌镇！感谢戏剧！这个世界上因为有戏剧这件事，会变得更有趣、更值得爱一点！
本期节目我们聊到：
[00:47] 离开乌镇前夜的复杂情绪
[01:25] 从综艺节目《戏剧新生活》开始的乌镇戏剧情节
[05:35] 随着乌镇戏剧节影响力的扩大，看戏氛围正在发生的微妙变化
[08:59] 青年竞演单元更多作品的观感，以及每个人都可以写一部舞台小戏！
[14:23] 青年竞演作品《Amy张回到家乡》：当代青年的普遍困惑
[18:22] 今年的戏剧节，教会了我很多关于创作的事！比如谦逊和踏实。
[20:27] 赖声川《江/云·之/间》好看吗？值得看吗？
[21:49] 对比看特邀剧目的大师作品和稚嫩的青年竞演作品，有什么感受？大师何以为大师？
[25:27] 一部独特的《美狄亚》，抽象但震撼，带来无限启发！
[33:54] 一部震撼人心的好作品：《舞者的一天》，这就是我来戏剧节的意义！
[42:54] 当吴彼和刘添祺又一次讲起了存在危机和生死别离：《以后有事就烧纸吧》
[59:21] 我们在《舞者的一天》里看到的欧丁剧团的印记，以及什么叫做高度精准的动作表达
[1:02:07] 再次重申：不是只有所有戏都看懂了、都看得高兴才叫「有收获」
[1:03:23] 一些来自乌镇居民小陈的乌镇吃住建议
[1:08:46] 古早电视剧《似水年华》对我的深刻影响，以及乌镇其实有很多个理解它的入口
聊到的主要作品：
赖声川导演作品《江/云·之/间》
青年竞演作品《73》
青年竞演作品《Amy张回到家乡》
《以后有事就烧纸吧》吴彼、刘添祺
特邀剧目《美狄亚》克里斯·哈林
特邀剧目《舞者的一天》尤金尼奥·巴尔巴、洛伦佐·格莱杰斯、朱丽亚·瓦蕾
电视剧《似水年华》
关于「吃什么」的一些推荐：
民宿75幢的鱼汤
民宿15幢的红烧肉
值得体验一次的乌镇西栅早茶客
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