Afleveringen
-
В этом выпуске поговорили о том, что происходит с мужчиной, когда он становится отцом. О чувстве ответственности, которое трудно измерить, о сомнениях, одиночестве, страхах и новой близости. О том, почему современное отцовство меняется быстрее, чем культурные представления о нем, и почему многим мужчинам до сих пор не хватает языка, чтобы рассказывать о своем родительском опыте.
У нас в гостях Армен Захарян – филолог, просветитель, лектор, автор канала «Армен и Федор». Мы пригласили Армена, потому что нам был интересен разговор с молодым отцом, который умеет внимательно наблюдать за собой и точно формулировать переживания, о которых мужчины говорят не так часто.
В эпизоде:
— Как меняется мужская идентичность после рождения ребенка и почему об этом так редко говорят.
— Что происходит, когда старые модели воспитания больше не хочется повторять, а новых ориентиров еще нет.
— Почему вовлеченное отцовство требует не только ответственности, но и эмоционального присутствия.
— Как мужчины переживают сомнения, вину, одиночество и ощущение собственной недостаточности в родительстве.
— Что помогает паре стать командой после появления ребенка и почему универсальных правил здесь не существует.
— Как родительство заставляет заново познакомиться с самим собой.
— Что дети открывают в нас такого, о чем мы раньше даже не подозревали.
— Цитировали и вспоминали классику, чтобы почерпнуть мудрость об отцовстве, поняли, что персонажи - отцы и дети - есть, а сути их отношений нет.
Будем рады, если вы поделитесь своим опытом и мыслями – в комментариях на любой удобной для вас платформе, а теперь еще и на Mave.
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Армен Захарян: https://www.instagram.com/zajaryan/
https://www.youtube.com/@armenifedor/
https://t.me/armenifedor
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В этом выпуске поговорили про чувство вины перед работой и семьей, про право меняться, интуицию, женское лидерство и то, как строить карьеру, не пряча свое материнство за дверью кабинета. Как меняется отношение к карьере и откуда берется страх «выпасть», стать зависимой или невидимой.
У нас в гостях Анастасия Сартан – серийная предпринимательница из Кремниевой долины, основательница TrendsBrands, Hire5 и GetGenAI, ex-директор по продукту Snapchat. Сегодня Анастасия развивает The Cycle – бренд, посвященный переосмыслению женского здоровья через напитки для менструального цикла. Особенно приятно встретиться у микрофона не просто с high-level expert, но и с добрым другом обеих из нас: Настя — босс Иры и однокурсница Полины по журфаку.
В эпизоде:— Почему решение быстро вернуться к работе иногда продиктовано не желанием, а страхом потерять себя.
— Как материнство меняет лидерство, отношения с командой и взгляд на карьеру.
— Что помогает выдерживать большие перемены и не требовать от себя мгновенной адаптации.
— Как найти пространство и ресурс, чтобы услышать собственные желания.
— Как устроена эмоциональная и ментальная нагрузка в семье.
— Что такое интенсивное родительство и почему современная культура делает родительство таким перегруженным.
— Как меняется отношение к телу, циклу, работе и собственной эффективности после материнства.
— Как выглядит живая, настоящая система поддержки внутри семьи.
Ссылки на нас:Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Гостья выпуска Анастасия Сартан instagram.com/epysartanПодписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или здесь, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо!
*Meta признана на территории РФ экстремистской -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Продолжаем разговор о тех изменениях, которые наступают вместе с опытом родительства. У нас в гостях Вера Якупова — психотерапевт, исследовательница, автор книг «Шипы родительской любви» и «Быть собой, чтобы быть с другими», основательница центра Good Point.
Обсудили, почему родительство одновременно дает ощущение смысла и вызывает растерянность, как меняются наши роли, ценности и отношения с собой, и почему адаптации к новой жизни нужно гораздо больше времени, чем нам обычно разрешает культура.
Выпуск получился нормализующим, принимающим, разрешающим и поддерживающим.
В эпизоде:
— Как сохранить важные части своей идентичности, отношения, интересы и ценности в новой роли.
— Как современные требования к «хорошим родителям» приводят к тревоге, перегрузу и выгоранию.
— Что такое интенсивное родительство и почему попытка быть идеальными родителями часто делает только хуже.
— Как изменились ожидания от материнства и отцовства по сравнению с предыдущими поколениями.
— Почему после рождения ребенка появляется горевание по прежней жизни (и это нормально!).
— Сколько времени на самом деле может занимать адаптация к родительству и почему не стоит требовать от себя мгновенной «новой версии себя».
— Почему ребенку важно видеть не только заботящихся родителей, но и живых взрослых со своими интересами, радостью и отношениями друг с другом.
А еще про чувство вины, потерю опор, страх «делать недостаточно», про то, как искать собственный способ быть родителем среди бесконечного количества советов и требований.
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcastПсихологический центр Веры Якуповой "Точка опоры" https://t.me/good_point_21 и тг-канал https://t.me/mom_science
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или в тг-канале, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо!
*Meta признана на территории РФ экстремистской -
В этом выпуске обсуждаем феномен самоотмены: как после рождения ребенка женщина незаметно смещает себя на второй план, как это становится нормой и почему так сложно приоритизировать свои потребности.
В эпизоде:
— Что такое «самоотмена» и как происходит сдвиг от авторства своей жизни к постоянной реакции на потребности ребенка.
— Почему отказ от своих желаний часто ощущается не как проблема, а как рациональный и даже «правильный» выбор.
— Как перегруз, недосып и высокая когнитивная нагрузка влияют на способность слышать себя и формулировать свои потребности.
— Как культурный образ «хорошей матери» усиливает чувство вины и делает собственные желания «неуместными».
— Почему даже при наличии ресурса (время, помощь) может быть сложно разрешить себе что-то хотеть.
— Как внутренняя критика и привычные установки («я неудобная», «я плохая мать») поддерживают самоотмену.
— Что может помочь возвращать себе авторство.
Прямо говорим, сколько раз пропускали душ и как внутренний критик требует «идеальной» заботы о ребенке. Не сдаемся и ищем гармоничный путь к авторству вместе с вами.
Внимательный слушатель может заметить, что в этом выпуске состоялся дебют одного маленького мальчика у микрофона.
Давно вы с нами или только присоединились, поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts и Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify, на YouTube или нашем телеграм-канале. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект нуждается в вашей поддержке. Спасибо!
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
Привет, это Ира и Полина. На протяжении пяти сезонов мы говорили о том, как двигаться к целям, оставаясь в гармонии с собой. В шестом сезоне мы не меняем эту оптику, но смотрим на нее через новый для нас опыт — родительства (недавно мы обе стали мамами). В этом выпуске обсуждаем, как трансформируется коммуникация в паре и как накопленный профессиональный опыт и коучинг помогают в этом.
НаПоправку — онлайн-консультации с докмед врачами в чате приложения и не только: https://nppv.ru/4cNd?erid=2Vtzqw25V3C
До конца мая сразу 2 скидки с промокодом VSEOK:
-15% на первый месяц, чтобы попробовать формат подписки.
-70% на год консультаций - так гораздо выгоднее.
РЕКЛАМА: ООО “НАПОПРАВКУ.РУ” ИНН: 7801622126, 2Vtzqw25V3C
В эпизоде:
— Почему изменения в отношениях начинаются еще во время беременности и какие разговоры важно не откладывать.
— Какие профессиональные инструменты помогают договариваться и дома: от ретро-встреч до распределения ролей.
— Как из романтической пары постепенно формируется «команда» — и что это меняет в ожиданиях друг от друга.
— Слово «помощь» — почему оно не подходит в отношениях с партнером?
— Как сохранять контакт друг с другом, если все темы вытесняли разговоры о ребенке.
— Как усталость и недосып влияют на диалог и почему важно учитывать свое состояние перед сложными разговорами.
— Как справляться с конфликтами и возвращаться к коммуникации из позиции заботы, а не борьбы.
Получился откровенный разговор о том, как на самом деле меняются отношения после рождения ребенка.
Давно вы с нами или только присоединились, поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts и Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify, на YouTube или нашем телеграм-канале. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект нуждается в вашей поддержке. Спасибо!
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
Привет, это Ира и Полина, и недавно мы стали мамами. Открываем новый сезон, в котором будем говорить о беременности, опыте материнства и собственных ощущениях от перемен. Этот выпуск мы записывали еще в сентябре, нам было важно зафиксировать свои мысли и переживания на этом этапе.
В эпизоде:
— Почему решение стать мамой редко происходит по «идеальному плану» и как ожидания общества влияют на этот выбор.
— Как карьера и материнство сталкиваются в реальности: от гендерного неравенства на работе до попыток «спланировать правильный момент».
— Почему советы «просто отпусти» часто не работают и что на самом деле помогает пройти долгий путь к беременности.
— Как меняется внутреннее состояние во время беременности – от усиленной интуиции до большей мягкости и любви к себе.
— Что происходит с отношением к работе, ошибкам и контролю, когда появляется новая перспектива и новые ценности.
— Как опыт беременности становится моментом глубокого пересмотра отношения к себе, телу и жизни.
— Как учиться просить о поддержке и не проживать сложные этапы в одиночку.
Получился очень личный и честный разговор о том, как по-разному может складываться путь к материнству, почему невозможно найти универсальный сценарий и как в этом процессе сохранить уважение к себе, своему темпу и своим решениям.
Ссылки на нас:Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В новом эпизоде мы говорим о смене профессии, начале практики, страхе перед продажами и продвижением своих услуг. О том, как двигаться в собственном темпе, оставаясь автором своей жизни, не пытаясь скопировать шаги из чужого шаблона «как надо». Записали этот выпуск для помогающих специалистов и всех, кто уже начал или рассуждает про начало своих частных консультаций.
В эпизоде:
— Почему начало пути в коучинге часто ощущается как взлетная полоса и как сохранять опоры при попадании в зону турбулентности.
— Как перестать воспринимать продвижение и продажи как что-то пугающее и начать видеть в этом задачу, с которой можно справиться.
— Про нашу концепцию «не с нуля, а с преимуществом»: как переосмыслить свой прошлый опыт и встроить его в новый карьерный трек.
— Как справиться с «требованием» найти нишу, выбирая путь с опорой на свою суть, опыт, фидбэк, интерес и внутренний огонь.
— Роль менторства и супервизии в развитии карьеры и обретении уверенности.
— Как система профессиональных критериев и поддержка среды помогают не только расти, но и спокойнее говорить миру о своей ценности.
Этот выпуск – про движение не с нуля, а с преимуществом, выстраивание продаж без страха осуждения, сохранение устойчивости, про связь со своей аутентичностью и интересом к тому, что ты делаешь.
Ссылки на нас:Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В новом эпизоде обсуждаем, почему в одних профессиях успех измеряется цифрами и рейтингами, а в других почти не поддается подсчету, как влияет семейный контекст и родительские установки, и что происходит с ощущением собственной ценности, когда популярность приходит, уходит или трансформируется. Это разговор о длинной дистанции, о выборе процесса вместо статуса и о том, как с возрастом меняется взгляд на амбиции, деньги, славу и устойчивость.
В гостях – Антон Комолов, теле- и радиоведущий, создатель подкаста «Тоже люди». Катерина Комолова, актерский менеджер и агент, PR-специалист, продюсер.
В эпизоде:
— Почему в семье почти не говорили про успех, но слово «надо» все равно формировало траекторию.
— Каково расти рядом с успешным старшим братом и быть для кого-то ролевой моделью.
— Почему публичная профессия требует ежедневного подтверждения своей состоятельности.
— Чем отличаются карьерные лестницы в медиа, радио, принте и киноиндустрии.
— Как переживать спад популярности и не разрушаться вместе с ней.
— Почему для кого-то успех – это процесс, а для кого-то – измеримость и финансовая устойчивость.
— Как меняется отношение к амбициям, эго и признанию с возрастом.
— Что значит быть успешным, если ты не в софитах, а рядом с ними.
Получился живой, ироничный и очень честный разговор о разных скоростях, разных шкалах оценки и о том, как не потерять себя, когда внешние ориентиры постоянно меняются. Ждем вас в новом эпизоде!
В выпуске рекомендуем подкаст «Можно иначе»https://dotcomms.mave.digital
t.me/dotcomms
И «Тоже Люди»
https://tozheludi.mave.digital
t.me/antonkomolov777
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В новом эпизоде разбираемся, как жизнь предлагает переписать формулу успеха, когда меняются амбиции, роли и контексты, говорим о собственном темпе, ценностях и партнерстве, о том, как женщина-лидер совмещает управление бизнесом, материнство, карьеру, не теряя себя.
Наша гостья – Екатерина Лапшина. Предприниматель, инвестор и меценат. Основатель и генеральный директор ERA Capital, сооснователь онлайн-кинотеатра Okko, совладелец компании Rubetek. Сейчас она запускает стартап в сфере образования и ИИ – GRO.
В эпизоде:
— Напряжение между желанием быть принятым обществом и потребностью оставаться верным себе.
— Почему нет единой формулы успеха, и как понять, что выбранный путь хорош именно для вас.
— Ловушка «я должен казаться успешным». Дофамин от лайков и внешних маркеров.
— Дисциплина как забота, а не насилие.
— Как выдерживать давление и ожидания, опираясь на смыслы, а не на страх.
— Как научиться снимать «стеклянный колпак» токсичных коммуникаций и находить вдохновение в маленьких моментах жизни.
— Менторство, поддержка и смелость задавать вопросы, которые реально открывают двери.
Этот выпуск про то, как став хозяином своих критериев и приняв свою уникальность, можно построить успех, который не опустошает, а наполняет.
В выпуске рекомендуем подкаст «Клетка тела»
https://bodycage.mave.digital
https://www.youtube.com/watch?v=rlsKuPo4FyU (можно не только слушать, но и смотреть)
Екатерина Лапшина, https://t.me/eklapshinaofficial
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В новом эпизоде говорим о том, почему поиск мотивации так часто превращается в борьбу с собой, что происходит в мозге, когда мы пытаемся «заставить себя», и почему путь к успеху начинается с уважения к собственной биологии. Исследуем, как нейробиология помогает переопределить движение к целям – без насилия, волшебных таблеток и лозунга «надо просто захотеть».
Наша гостья – Галина Бобрякова, нейробиолог, основатель Школы нейробиологии «Neuro-X.Pro», со-основатель проекта Lumo AI. Коуч первых лиц и команд ТОПов MCC ICF. Автор книги «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе».
В эпизоде:
— Мозг не создан для достижения целей и что это меняет в понимании мотивации.
— Почему прокрастинация – не лень, а эволюционный механизм защиты.
— Что происходит, когда мы опираемся на дофамин мотивационных спикеров, и почему это не приводит к действию.
— Как работает дофамин на самом деле.
— Как формируются устойчивые привычки и почему 21 день – миф?
— Почему маленькие шаги чаще работают и что происходит, когда мы выбираем бережность вместо насилия.
— Как опираться на собственное состояние как на главный KPI.
Получился интересный, подкрепленный фактами разговор о том, как перестать требовать от себя невозможного, вернуть уважение к собственному ритму и переосмыслить путь к успеху так, чтобы больше не сгорать на старте. Ждем вас в новом эпизоде!
Спонсор эпизода бренд одежды LIME limestore.com/ru_ru/
Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqwqwkxh
В выпуске рекомендуем подкаст «Без языка» https://podcast.ru/1546249667
Телеграм-канал: t.me/bezyazikapodcast
Галина Бобрякова, https://t.me/dairycoachneurologist
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В новом эпизоде мы говорим о том, почему внешние достижения так часто расходятся с внутренним ощущением смысла. Исследуем, как меняется представление об успехе, когда яркая карьера остается позади, а новые цели требуют другой оптики.
Наша гостья – Маша Командная, мама Марка, основательница бренда косметики SUPERBANKA, ведущая программы «Дети. Инструкция по применению» на радио «Серебряный Дождь».
В эпизоде:
— Почему так сложно перестроиться и считать успешным не только прошлое, но и то новое, что происходит сейчас.
— Цена режима «выше, быстрее, лучше» – выгорание и кризис смыслов.
— Как связаны успех и счастье.
— Какие переосмысляется карьера и успех после рождения ребенка.
— Крайности достижения успеха: от обязательного преодоления до идеи, что все должно даваться легко.
— Как внешний успех перестает закрывать внутреннюю пустоту и почему важно возвращать себе смысл.
— Почему мы иногда остаемся там, откуда давно хотим уйти – и какие ценности на самом деле удерживают.
— На что опираться в моменте, когда большая картина будет видна только спустя годы.
Получился честный разговор о том, как не потерять себя на пути перемен, и переписать рецепт своего пирога счастливой жизни. Ждем вас в новом эпизоде!
Спонсор эпизода бренд одежды LIME limestore.com/ru_ru/
Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqwy8YPj
В выпуске рекомендуем подкаст «Первая глава» podcast.ru/1714306825
Телеграм-канал: t.me/pervaya_glava_podcast
Гостья выпуска — Маша Командная
https://t.me/lipstickqueen
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В новом эпизоде мы исследуем вопрос: кто такой успешный лидер сегодня?
Мы говорим о смене парадигмы – от идеи «быть самым умным в комнате» к способности слушать, создавать среду, в которой люди могут расцветать. От авторитарности – к влиянию через присутствие. От контроля – к партнерству.
В эпизоде:
— Как менялось наше собственное представление о лидерстве и почему старые подходы перестали быть достаточными.
— Чем отличается влияние, основанное на власти, от влияния, основанного на соавторстве.
— Почему лидерское присутствие важнее ораторского искусства.
— Любовь и человечность как рабочие инструменты успешного лидера.
— Как благодаря влиянию создать новую культуру.
Мы говорим о том, что делает профессиональную жизнь целостной, человечной, созвучной внутреннему миру. Если тема лидерства, влияния и присутствия актуальна – очень ждем в новом эпизоде.
Спонсор эпизода бренд одежды LIME https://limestore.com/ru_ru/
Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqwS79oF
В выпуске рекомендуем подкаст «Инструкция по применению» https://podcast.ru/1606731773
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750, в декабре завершающая встреча перед большим перерывом, читаем книгу Элизабет Гилберт "Большое волшебство"
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В новом сезоне подкаста мы ищем ответ на вопрос: что сегодня значит быть успешным человеком?
Есть ли некий набор параметров, который, с индивидуальными коэффициентами, может работать для большинства? Если нам больше не подходит успешный успех, то про что тот успех, к которому мы искренне захотим стремиться? И что требуется внутри, чтобы двигаться к своему представлению об успехе, если мир твердит другое?
В этом эпизоде:
— Чем нам лично не подходит успешный успех? Много примеров из жизни.
— Труд = ценность, а усталость = гордость? И к чему приводит такой подход.
— Можно ли сохранить амбиции без гонки?
— Наблюдения из практики: с какими запросами в коучинг приходят успешные люди.
Что делает жизнь целостной, а не только результативной – об этом и многом другом будем говорить в новом сезоне. Ваши лайки и подписки на площадках помогут нам не потеряться ;)
Вечерняя коллекция LIME уже на сайте https://limestore.com/ru_ru/
Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqwTPQ4Y
В выпуске рекомендуем подкаст «Хаос и порядок»
Ссылка на выпуск «простые способы выйти из кризиса» https://haosiporyadok.mave.digital/ep-76
Ссылка на тг канал «хаос и порядок»
https://t.me/haosiporyadok
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/846 в декабре последняя встреча перед перерывом!
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
Кого слушать и у кого учиться, если вы коуч? В новом выпуске говорим о шести специалистах, чьи идеи двигают профессию вперед. И доступны онлайн и бесплатно!
Lyssa deHart, Guthrie Sayen, Claire Pedrick, Rick Hanson, Alis Anagnostakis, David Drake – профессионалы, которые ежедневно вдохновляют на совершенствование в профессии тысячи специалистов, нас в том числе. Мы расскажем, в каких вопросах (будь то подготовка к сертификации или работа с внутренним конфликтом клиента) помогут их ресурсы, на что подписаться и какие материалы доступны на русском языке.
В этом эпизоде:
— имена, книги и подкасты
— компетенции, этика и подготовка к экзамену ICF
— расширение нетворка и насмотренности
— где практиковать на английском
— переход из терапии в коучинг
— нарративные практики
— IFS
— теория вертикального развития
— нейропластичность
— и как одна метафора похода может объяснить всю суть коучинга
Послушайте и, возможно, вы найдете мастера, чьи слова дополнят и усилят ваш профессиональный путь. С Лиссой, Гатри и Алис мы работали лично, и это первоклассные учителя!
Подкасты, которые мы упоминали в выпуске:
The Coaching Studio — youtube.com/@LyssadeHart
The Coaching Inn — youtube.com/playlist?list=PLIg-sdCx1DsbWqwdkreCdOE5v-HO6PQtT&si=74STCVmIToGAKp4j
Being Well — www.youtube.com/watch?v=p84itC8k_Y4&list=PLoRVmu_5VHfF6ZHblbFa-PMbscKyzKWaI
Coaches Rising — www.youtube.com/@coachesrising
Developmental — https://youtube.com/playlist?list=PLLFPaJNGHtOl97qiJBXGZJcUBkgTqYnNd&si=DWIkVSz2ckJpdA2d
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
Всё, что мы сами искали на старте коучинга, теперь говорим вслух!
В этом эпизоде разговор о профессии, которая кажется модной и легкой, но на деле требует глубины, этики, предполагает постоянное обучение и… преподносит сюрпризы. Да, не ко всему нас готовили в школах. И не только коучинговых. Верим, что наш разговор может поддержать тех, кто начинает в любых других профессиях.
В эпизода собрали честные наблюдения и личный опыт: от первых шагов в получении образования до поиска своего темпа, стиля и поддержки в сообществе. Мы верим, что в коучинге нет универсальных маршрутов: каждый выстраивает путь по-своему, а подлинность – это не слабость, а главный ресурс профессионала.
Мы обсудили:
— как не поддаться «магии профессии» и увидеть реальную картину
— зачем изучать базу, прежде чем соединять методы
— какие шаги помогут выбрать подход и учителей
— роль супервизии и комьюнити
— почему продвижение и продажи – часть профессии
— как найти свой темп и сохранить ментальное здоровье
— где кожа, а где пальто: как коучинг вплетается в жизнь
Этот выпуск будет полезен тем, кто задумывается о коучинге как о карьере, уже делает первые шаги или хочет лучше понять, что стоит за словами «я коуч». Посмотрите, если вы не планируете учиться, а хотите стать клиентом коуча: выпуск поможет увидеть особенности профессии изнутри, чтобы облегчить поиск своего специалиста.
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и публикуем еще больше полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750
В октябре обсуждаем «Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами» вместе с Анастасией Грабович, создательницей Телозамеса, проекта про тело и движение
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В финале мы собрали главные цитаты гостей и личные истории - то, что помогает почувствовать свободу ближе и смелее, вывести свое определение и границы. Этот выпуск хочется включить, чтобы проверить: а какая моя свобода сегодня?
Впервые выходим в видео формате, а еще делимся очень личными новостями. Поддержите нас в комментариях!
А в октябре мы приглашаем вас на Кэмп «Как стать автором своей жизни». Вместе сделаем три важных шага к себе: выберем свою историю, найдем свой голос и смело предъявим себя миру. За три встречи вы ощутите, какого это, по-настоящему быть автором своей жизни. В этой роли ваше состояние - гармонично, внутреннее и внешнее - согласовано, будущее – манит.
Подробнее: https://antitreningi.ru/pay/shop/g-UCmkPZLxSYbJ
В этом выпуске:
— свобода и ответственность – почему они всегда рядом
— игривость как важная часть свободы
— свобода в отношениях
— как тренды и рамки могут помогать, а не ограничивать
— роль перфекционизма
— сопротивление как система безопасности
— свобода меняться рядом с другими
— как действовать в неопределенности
Ссылки на нас:
Много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750
В октябре обсуждаем «Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами» вместе с Анастасией Грабович, создательницей Телозамеса, проекта про тело и движение
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
Можно ли говорить о деньгах так же просто, как о кино, книгах или путешествиях? В новом выпуске разбираемся, как деньги связаны со свободой и почему разговор о финансах часто оказывается табуированным.
Наш гость – Анастасия Веселко, эксперт по личным финансам и автор проекта и одноименной книги «Девушка с деньгами».
В этом эпизоде:
— деньги как практика самопознания: что они говорят о наших ценностях и страхах
— почему финансовое поведение важнее, чем финансовая грамотность
— как перестать противопоставлять деньги и «настоящую жизнь»
— что меняется, когда мы учимся говорить о финансах свободно и честно
— и почему свобода – это не только про «без денег» или «с деньгами», но и про возможность выбирать
Ссылки на нас:
Приглашаем на бесплатный вебинар «Как стать автором своей жизни». Поговорим о том, какие нарративы формируют вашу жизнь сегодня и как начать писать свою историю по-новому.
Ссылка на закрытый телеграм-канал: https://t.me/+JoKsSi5I74BjNjA0
Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670
В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой
Анастасия Веселко: https://t.me/devushkasdengami
Книга «Девушка с деньгами»
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
Сегодня говорим о том, как перестать быть свидетелем собственной истории и стать ее создателем. В новом эпизоде разбираемся, как переключать сценарии, осознанно выбирая через слова и вопросы свою реальность.
У нас в гостях Юрий Мурадян – коуч уровня MCC ICF (входит в топ-5 коучей России), сооснователь Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии, эксперт в работе с командами, топ-менеджерами и владельцами бизнеса, создатель приложения для повышения личной эффективности Magic Moon.
В этом выпуске:
— как отличить застревание в привычном от создания своего потока и почему авторская позиция важна
— как менять жизнь и двигаться к результатам, осознанно выбирая свой нарратив, свое будущее
— зачем повышать экспертизу в своей психологии и как отслеживать тормозящие паттерны
— как принятие себя, своего несовершенства и ежедневных моментов открывает силу для созидания и следующих шагов
— почему человек - это глагол и как это использовать
Ссылки на нас:
Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670
В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой
Юрий Мурадян: https://instagram.com/yura.muradyanПодписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
В 9 эпизоде 2 сезона мы уже поднимали тему смены нарратива, говорили о том, как истории, которые мы рассказываем о себе, формируют нашу реальность, исследовали, как переписывать старые сценарии и смело формулировать новые. Эпизод стал очень популярным, и мы поняли, что стоит продолжить разговор.
Сегодня говорим о том, как прошлое продолжает писать за нас новые главы и как помочь себе выйти за рамки старых сценариев. В новом эпизоде разбираемся, как истории детства, ожидания семьи или тренды эпохи становятся невидимыми «рельсами», по которым мы идем, и что помогает их заметить.
В этом выпуске:
— почему 80% наших решений основаны не на свежем опыте, а на архивных историях
— как понять, что живешь по чужому сценарию
— зачем нужно замедляться и делать «стоп-кадр»
— как разглядеть в плато опоры, а не шаг назад
— как прошлое может стать ресурсом, а не только ограничением
— что помогает освобождаться от чужих ожиданий и выбирать свои
Вопросы для рефлексии:
— Где я устаю от самого себя?— Где я устаю от своих реакций, ритмов или обязательств?
— Что вызывает у меня раздражение, скуку или усталость? Хотя раньше вдохновляло и казалось очень важным.
— А что я боюсь потерять, если позволю себе жить иначе?
Ссылки на нас:
Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670
В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой.
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
-
Сегодня впервые за четыре сезона мы говорим об отношениях. Когда мы планировали сезон про свободу, нам показалось очень важным коснуться этой темы. В выпуске исследуем близость в отношениях, свободу быть собой в паре, уязвимость, идентичность и созависимость.
В гостях Марина Травкова, магистр психологии, секс-терапевтка, автор книги «Неверность».
В этом выпуске:
— близость в отношениях как смелость показывать себя другому человеку
— эволюцию отношения к любви и разные подходы к выбору партнера в разные эпохи
— что помогает сохранить отношения
— как выбирать свою норму в отношениях и расставлять границы
— что нужно знать про себя, чтобы строить отношения
— как отличить близость от несвободы
— как понять, что стоит заканчивать отношения
В эпизоде советуем подкаст «Меняй!»
https://change.mave.digital
Подборка книг от Насти про перемены, саморазвитие, психологию и работу мозга https://t.me/podcast_change/1446Ссылки на нас:
Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670
В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой.
Марина Травкова: https://t.me/travkova
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
- Laat meer zien
