Afleveringen
-
親愛的你,曾經有過那樣的一刻嗎? 某個瞬間,讓你停下腳步,開始思考新的方向? 某場對話,讓你重新找回自己? 某個決定,讓你感受到久違的自由? 這集 《卡樂弗的下課時間》心情下課充電站,想和你聊聊我的 人生三大轉折點,歡迎你收聽、下戴、分享。或許你也能在故事裡,找到自己的影子 🎧💖 🎒 【轉折點#1|獨旅Me Time,與自己對話的美好時光】 50歲的第一場獨旅,原來是一場 送給自己的自由練習。 不需要遷就,行程都是自己決定,你會發現——原來自己也可以陪伴自己,過得這麼自在✨ 突破舒適圈,獨旅很像「轉大人」,會喜歡變得更勇敢自在的自己!👣 👭 【轉折點#2|老友重逢,時光帶不走的珍貴情誼】 成年後進入職場、家庭, 忙碌的生活,把我們推向不同的軌道,曾經一起笑、一起哭的朋友,慢慢變成春春日記裡某一頁回憶……直到中年重逢相聚,才發現,老朋友的存在,比年輕時還珍貴。那份無需多言的默契,原來一直都在 💖 💬 【轉折點#3|靠靠嘴華麗登場,放下乖乖牌的包袱】 有時候,情緒需要一個出口!這不代表變粗魯,而是學會允許自己不需壓抑更有人性、真實面對自己情緒的活著,偶爾也讓自己對自己幽默一點,讓靈魂更自由、更有溫度 🌿 你想知道我的道德腦怎麼面對靠靠嘴嗎?請聽我說故事。📢 你呢?你的生命中,是否也曾有轉折點? 是否有某個瞬間,讓你開始思考不同的方向?請珍惜這樣的時刻,因為,你將變得不一樣。 🌈 歡迎來《卡樂弗的下課時間》,一起聊聊這些影響人生的時刻! 📌 歡迎分享你的故事,讓我們一起用聲音交流、用文字陪伴 💖 卡樂弗小姐樂遊遊粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorul,在上一集part.3 我分享了青森一日觀光,不自駕的安排/青森站旁好買 好逛的推薦/第9個分享的是,青森車站附近必吃美食。 🎙️這一集繼續分享[2025前進日本青森冬季旅行]part.4,你會聽到 ✔️青森最值得住的3家高級飯店 ✔️怎麼選擇適合自己的住宿風格 ✔️我為什麼選這3個飯店的原因,還有特色介紹,以及訂房技巧&搶優惠房價 07:43 大和魯內飯店 環境特色/大型豪華雙床間 加床房 訂房技巧 14:13 星野奧入瀨溪流酒店 環境 設施特色/溪流和式 附露天溫泉陽台 訂房技巧 29:23 Relabo medical &spy 環境特色/高級雙床房 訂房技巧 34:37 回顧這兩年去日本冬季東北追雪的8天7夜,和9天8夜 行程,不自駕又適合行動不用太累的走法,提供給你參考。 📢在我的 Youtube<卡樂弗小姐樂遊遊>頻道,會陸續上架這些主題的旅行影片,Youtube的連結 我會在資訊欄裡更新,歡迎大家再回頭收看,希望讓你一起 線上感受雪季旅行的趣味。 📢FB粉專集錦影片:https://www.facebook.com/reel/1794693147992715 💖這次的旅行我自己的收獲滿滿,也首次用PODCAST的方式留下記錄,錄製成四集節目, 對我來說也是很新的體驗過程。謝謝你的聆聽相伴! 📢如果你喜歡今天的分享,可以下載下來! 也歡迎你把這集分享給你的閨蜜,討論一下最想住哪間飯店!💬 最後,如果你對青森行程有任何問題,或想知道更多旅遊情報,歡迎在留言區告訴我! 在旅程中住到好飯店, 吃到意外的美食, 就開心的享受這份幸運吧!也許會多花一點錢,但就想是投資在好的住宿品質,跟自己的滿足上,得到能回味久久的經驗,無價! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorful,上一集part.2 我分享了搭乘冬季限定的津輕暖爐列車/弘前市6小時小旅程,吃蘋果派、快閃弘前煉瓦倉庫美術館看小青森犬、到弘前公園護城河看雪櫻走廊/意外的夜遊弘前城。 這一集繼續分享[2025前進日本青森冬季旅行]part.3,青森一日觀光安排,青森站週邊有什麼好逛、好買伴手禮的商場,當然一定還要把我收集的必吃美食口袋名單推薦給你! 這一集的旅行資訊滿滿!歡迎你收聽&下載。如果你還沒去過青森,趕快把這集收藏起來,分享給旅行夥伴,準備出發!還有更多行程想了解,就留言告訴我吧! 00:41 節目開場 03:12 本集2025前進日本冬季旅行part.3主題 04:04 青森一日觀光,不自駕的安排推薦 04:20 八甲田山搭纜車看樹冰/酸湯溫泉泡湯走雪地/青森站前公園雪夜賞景 06:50 青森魚菜中心(古川市場)吃海鮮蓋飯/青森縣立美術館看展看雪景,喝下午茶 17:16 青森站週邊好買、好逛的推薦 17:23 伴手禮採買1 ASPAM青森物產中心 19:10 青森睡魔館 20:06 伴手禮採買2 A-Factory 蘋果工房 23:12 青森海灘AOMORI黃色地標必拍/青函聯絡船紀念船八甲田丸 24:26 青森站推薦逛街的3個商場 24:31 LOVINA商場 25:21 櫻野百貨店 青森店 25:49 THREE 購物中心 本館&Annex館 26:30 青森車站附近必吃美食 26:34 青森魚菜中心(古川市場)海鮮蓋飯 26:42 Osanai お食事処 おさない,tablog評分3.66 28:06 味之札榥大西 味增咖哩牛奶拉麵,tablog評分3.59 29:45 鮨処あすか 新町店,tablog評分3.47 30:50 UGUISU,tablog評分3.45 32:16 串焼や軍鶏【青森/青森駅/焼き鳥/居酒屋】,tablog評分3.06 33:19 結語&下集預告 本集照片集 歡迎你點擊FB貼文欣賞: https://www.facebook.com/share/p/1BewGxY3ww/ 在我的Youtube《卡樂弗小姐樂遊遊》頻道,也會陸續上架旅行主題影片,Youtube連結會在這裡隨時更新,歡迎大家回來收看!希望讓你一起線上感受雪季旅行的趣味。 青森購物天堂!ASPAM & A-Factory伴手禮必買好逛 - YouTube 本系列還有psrt.4 最後一集,我將分享大和RONET飯店/星野奧入瀨溪流酒店/青森站新開幕Relabo medical &spy ,這三家飯店的房型介紹/設施特色/和訂房技巧與房價。 以及這兩年去日本東北追雪的8天7夜、和9天8夜行程,不用自駕又行動不會太累的走法,提供給你參考。 聽完這集,你是不是更想去青森了呢?還在猶豫怎麼安排青森行程?下載本集做筆記,讓你的冬季旅行零失誤!別忘了訂閱節目,第一時間獲取最新旅遊攻略! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorful,上一集part.1 先分享了飛往青森的航班交通/今年青森的雪況/雪地活動健行體驗/天氣冷,保持身體健康的日本旅行都市傳說。 這一集繼續分享[2025前進日本青森冬季旅行]part 2:青森冬季限定一日行程安排和推薦: 1.早上搭乘冬季限定的津輕暖爐列車 2.下午到弘前市洋菓子工房ノエル吃蘋果派 3.弘前煉瓦倉庫美術館找小青森犬 4.傍晚前往弘前公園外濠(護城河)看冬限限定雪櫻走廊 5.夜訪弘前城,歷史城跡 從青森站過去五所川原或弘前站的車程不遠,弘前市內循環巴士每天運行到pm5:00,對弘前市內旅遊非常方便,需要查好車班,銜接得上就省了很多等車時間,就不會像我,這次沒看車班,到了再想辦法的隨遇而安,其實在雪季很有風險。尤其在交通班次不多、又早早打烊的青森和弘前,晚上差點錯過最後公車,心臟掉一拍。 在我的Youtube《卡樂弗小姐樂遊遊頻道 》,已經上架這兩個主題的旅行影片,Youtube連結如下,歡迎大家收看! 2025日本冬季限定旅行|搭Resort白神號&津輕暖爐列車吃烤魷魚,體驗雪國最暖玩法! - YouTube 2025弘前冬季浪漫遊|找小青森犬,一起探索弘前城雪櫻秘境與吃蘋果派! - YouTube 整理我的手機檔案時,發現我拍得真多啊!一邊整理,一邊又回到當時旅行中的感覺,銀白世界回憶滿滿。我會繼續上傳很多旅行記錄,希望讓你一起線上感受雪季旅行的趣味! 接下來,還有part 3,繼續推薦在青森站和青森市一日觀光推薦,週邊有什麼好逛好買的地點,還有週邊必吃美食,以及這次三個住宿的飯店的房型介紹和訂房技巧。請期待下一集系列節目。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信, 自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣! 很多旅行體驗都是一生難得一次,有機會發現新景點,只要安全,就快樂的享受它吧! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorful,祝福大家蛇年行大運!這一集要跟你分享我剛完成的 2025前進日本青森冬季旅行,8天行程有好多好多可以分享,我應該會拆成三集節目才講得完吧!第二次在冬天前往青森,還是有好多新體驗新發現,玩不完! 目前我在Youtube《卡樂弗小姐樂遊遊》頻道,上架青森旅行影片,Youtube的連結如下,歡迎大家收看! 卡樂弗小姐樂遊遊 - YouTube 2025日本雪國夢幻景點|青森八甲田山纜車上的壯觀冰雪世界 part1 - YouTube 2025日本雪國夢幻景點|青森八甲田山山頂公園尋找樹冰part2 - YouTube 2025日本冬季限定旅行|搭Resort白神號&津輕暖爐列車吃烤魷魚,體驗雪國最暖玩法! - YouTube 陸續我還會上傳很多雪國旅行記錄,希望讓你一起線上感受在銀白世界旅行的趣味。一生值得體驗1次! EP08 分享內容,歡迎聆聽 part.1: 1.交通:搭長榮航空直飛青森,值得推薦嗎?竟然坐到空姐相親位! 2.今年青森的雪況,積雪多高?現場觀察如何 3.雪地健行體驗, 會不會困難?要預約嗎 4.天氣這麼冷,在日本旅行怎麼保持身體健康?日本旅行保健都市傳說是什麼? 接下來,還有part 2, part 3, 我會繼續介紹冬季限定的津輕暖爐列車行程、在弘前市吃蘋果派找青森犬、到弘前城外看雪櫻大道、臨時夜訪弘前城走到迷路的體驗, 也有青森站週邊必吃美食,和三大住宿的飯店介紹, 。 請期待後面兩集系列節目嘍! 在旅程中有變數, 就開心以對,慢一點沒關係,每天可以平安回到飯店,最後趕得上飛機,就好! 如果你還沒去過青森,或對於冬季旅程安排有好奇的地方,歡迎留言給我,一起分享經驗。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信, 自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣! 很多旅行體驗都是一生難得一次,有機會就買、就玩,可能不會再回頭碰到了,當下就快樂的享受它吧! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorful,2024年底台灣星光雲集、特別熱鬧滾滾!從世界棒球12強冠軍英雄谷歡迎式,到各大巨星開大型演唱會,追星好熱血悸動,你也是其中一員嗎? 我們家也被掃到了,小女兒的追星速戰速決很瘋狂,更掀起我自己年少輕狂的迷偶像回憶,連我媽媽都提起自己初中時代也追過電影明星搖國旗欵!全家聊起來笑聲不斷,就在這一集卡樂弗的【下課充電站】開話題,和大家分享~資助女兒追星,原來是瘋狂的基因!一代比一代瘋狂,還真的不意外! 應該是家族史吧…… 2024年 小女兒追愛追到新加坡、求我贊助機票聽演唱會的歌星,是誰呢? 1988年 我從國中瘋狂著迷到高中的偶像來台灣,為了親見一面,兩場台北演唱會門票都求我媽媽幫我買票讓我去,一起The final Countdown的重金屬樂團,是誰呢? 1963年 主演電影梁山伯與祝英台,紅遍港台,讓我媽媽初中時和同學特別跑去中山北路,搖國旗歡呼迎接的電影明星,是誰呢? 人不輕狂枉少年,為了偶像充滿各種能量動力,我們家的瘋狂基因遺傳可真的是堅固呢!歡迎你收聽這一集節目,聽聽看是否也是你喜歡的歌星和明星,你也有過追星的往事嗎?一起打開記憶的盒子,讓青春回憶奔放再現吧! 有人覺得追星會浪費錢,過來人說法是:在你量力而為的限度裡,不讓自己留下遺憾地去付出。有人感覺追星浪費好多時間,過來人說法是:定時定量的去追,強迫提高你的自制力。更可以把純粹的追星,轉化為學習的動力,外語學習更有目標。 都好! 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信, 自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣!欣賞你的偶像,感謝他帶來的能量和陪伴,也是! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorful,接近農曆過年,你們家也有年前大掃除的習慣嗎? 我是持續有在運動伸展的人,但是持續一整天整理雜物,重複的蹲,站,搬,擦地,忙了一天下來,我的肩膀,手臂和腰還是明顯的累,真的不要小看做家事的耗損力,在寒冷天氣打掃之前,提醒先花一點點時間,先幫身體暖暖身,也才不會拉傷,還是希望健健康康的過年,對吧? 打掃要用到肌力,走路也要用到肌力,所以肌肉的力量,也成為健不健康,生活能不能有比較好品質的關鍵。這一集的節目, 和大家分享【下課運動時間】~久坐族動動1分鐘,伸展肌力,關節更有力! 節目裡有運動影片的來源分享,也有白天在辦公室和室內,隨時可以做的1分鐘從頭到腳~紓緩動作,歡迎你收聽這一集,一起打底我們的健康體能! 針對預防、或已經在疼痛中,有哪些是久坐、久站族,可以藉由1分鐘伸展,改善關節或肌肉無力的動作呢? 我覺得有人示範很重要,比較容易看懂,也才能做得對, 我自己是找IG上的小短片,追蹤這些物理治療師、瑜珈老師等等的影片示範,來改善自己身體卡卡的問題,當作回家後的放鬆體操,推薦給你在IG上查查看、追蹤起來,當成你的線上治療師,找到疼痛解方: (1)【物理治療師 ZM】IG帳號 @zm_health_fitness:有酸痛,想運動,就找我。 (2)【佳瑋 物理治療師】IG帳號 @cwrehab :把艱澀難懂的知識,翻譯成白話文,輕鬆了解身體疼痛的源頭,用最簡單的方法改善。 (3)【Fiona Huang|舒活瑜珈|兒童英瑜學院】IG帳號 @fionahuang_2022:幫助成人透過舒活瑜珈, 伸展肌肉紓緩痠痛並且終止身體反覆疼痛。 (4)【familyストレッチ/モリタチ】IG帳號 @family_stretch:適合飯後也想減肥的情侣、夫婦,1分鐘輕鬆伸展運動。搭配1分鐘音樂做動作解說與示範。 想想自己,是不是常常一個姿勢沒動,持續太久了? 每30分鐘都應該換個姿勢,讓壓迫的肌肉或身體重心改變一下。起來上個廁所或去倒杯水,這不是當薪水小偷,而是讓自己身體有動一下的機會,身體舒服了,做事也更有效率。 在家追劇也是,看一集1小時,如果可以邊看邊做些抬腿或拉伸肩背的動作,或是搭配超慢跑,那麼這1個小時的體能就會變得不一樣。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信, 自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣!包括自己多花一點時間,陪伴自己動起來,也是! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorful,講到1月的出國旅行地點, 你喜歡去哪裡呢?你到日本旅行,會選團遊,還是自由行呢? 這一集就要跟大家分享我的日本東北雪之旅初體驗,自由行攻略。你想知道我去過哪些地方? 有什麼建議自由行新手要注意的事情嗎?請收聽這一集~加長版的【下課旅行時光】,一起計畫一次日本雪國旅行吧! 我把朋友問過我的問題,以問答集分享給你參考: 1.以妳常去日本旅遊的經驗,如果以我第一次去日本東北自由行的新手,我應該特別注意哪個部份? 2.日本東北, 妳最推薦我去哪裡玩呢?有哪些直航呢? 3.妳是怎麼決定自由行的吃, 住, 交通那些規劃?有什麼查詢省錢的方法? 4.請為我介紹一些特別景點好嗎?我想列入第一次去的行程裡。(銀山溫泉大正浪漫/藏王樹冰雪怪) 5.我有看過在下雪的河谷,搭船賞雪,妳有推薦的地方嗎? (猊鼻溪冬季暖舟, 日本百選絕景) 6.在妳去日本東北自由行當中,妳最推薦住哪一間飯店?(星野 青森奧入瀨溪流酒店) 我在疫情前和疫情後的1月,都去日本東北追雪,第一次以山形的銀山溫泉和藏王樹冰,和秋田為主,第二次以青森的奧入瀨溪流酒店,和岩手與仙台宮城為主,之前都要借道從東京或仙台進出,搭東北JR才能到達目的地。2024年秋天,長榮終於復航直飛青森了,一看到消息馬上決定2025再去奧入瀨溪流酒店度假賞雪一次,把上回沒有享受到的行程,像埴空一樣的補滿。 在下次的下課旅行時光節目, 我會再分享這次最新的日本青森8天7夜行程重點與準備。有暖爐列車,也有八甲田山纜車與樹冰健行的計畫。等回來再跟大家分享雪地行程的有趣點。 如果你對於日本東北或青森冬季行程有好奇的地方,請留言告訴我,我再來回答。 也歡迎追蹤我的FB與IG粉專《卡樂弗小姐樂遊遊》,1月底將有即時的旅行記錄做分享。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信, 自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣!包括自己規劃的旅行,也是! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗 Colorful,我想和大家聊聊,當心情灰色時,哪裡可以得到勇氣呢? 在人生的這個階段,生活可能帶著我們走過許多高低起伏,有時會不自覺地陷入一片灰色的情緒裡。你是不是也有過這樣的時刻,感到疲憊無力,甚至想問:「我的勇氣去哪裡了?」 我曾經歷奇怪的感覺,我也說不上來,有點像氧氣不夠、而且我想躲起來,不想快樂也不想有情緒。我怎麼會這樣? 我覺得世界每一拍都過得太長,我像在缺氧,我又能說給誰聽? 我很慶幸我在FB裡,看到有溫度的粉專分享一些勵志與心靈小語,這些文章曾經是拯救我從灰色溺水情緒裡,讓我抓住、浮出水面的一條救命繩。 我今天, 就想讀一些我從FB裡保存下來,對我很有影響的話,配合上音樂朗讀這些文字,把文字的力量變成聲音~分享給你聽。 歡迎你收聽這一集《下課充電站》主題,聽聽我怎麼慢慢度過不那麼明亮的日子,重新點亮內心的那道光。你準備好了嗎?讓我們一起開始今天的心靈療癒音樂旅程。 謝謝以下這些FB粉專,擷取了您的文字成為朗讀內容;也謝謝您的文字溫暖了我! ■<50+>粉專,引用時報出版《目送》 作家龍應台的文章。 ■ 心理師<王意中>粉專,推薦時報出版《剛剛好的自由》 作家尚瑞君新書的心得分享。 ■ <我與街貓的距離>粉專,分享作者何青,送別貓咪短文。 ■ 作家<劉冠吟>粉專,介紹未來出版社《捨不得說再見: 我家貓咪的故事》作家伊藤未來的新書,以自身照顧毛孩子臨終的經驗,共感的推薦本書。 ■ 作家<蘇絢慧分享空間的貼文>粉專,以作家本人新書《40篇心理界限箴言》,分享給讀者~立下界限,卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己。 ■<昨日書摘>圖文粉專:想都是問題,做才有答案。 ■<鄙人好野>圖文粉專:生活嘛,慢慢來,你又不差。 ■<放下自在>圖文粉專:生活沒有如果,只有結果,自己盡力了,努力了,就好。 ■<張瓊文>圖文粉專:人生,有一種自由……隨遇,而安…… 你也可以將這些打動你的文字,分享到自己FB上,或許你的朋友也正在經歷低潮,這些字句能成為他們的拐杖和指南針。善的力量是會傳遞的,當我們成為這份力量的一部分,內心也會感受到更多的溫暖與滿足。也許當你尋找人生中的指引光線同時,你也正在成為別人的那一道光。 為了自己加油!走過灰色的心情,找回內心的力量。 我們一起肯定自己的存在,跟今天的自己說一聲,你很棒! --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗Colorful,我不僅喜歡旅行,更熱愛跳舞。其實年輕時我不是個會運動的人,為什麼我會想跳舞呢? 這也是一個契機。 15、16年前,那時的我大概是人生體重的顛峰,減肥很難也不為難自己。剛好看到節目報導,跳肚皮舞的人不用很瘦,肚子大大的跳起來更有味道……那不正好在說我嗎!哪裡可以學舞?就像《牧羊少年的奇幻之旅》書中說的那句話:「當你真心想完成一件事的時候,全宇宙都會集合起來幫助你。」突然發現,前公司旁邊的[救國團館前終身學習中心]就有[中東流行肚皮舞]的開課,還是有名的李金蓮老師親自授課。 現在的我, 很感謝當年的我,有跨出這一步的勇氣!就算當時一入班,腰不會扭,還是一期一期的報名下去,一練就是10幾年,身體柔軟度改變了,肌肉力量增加,姿態也越來越好看,我變得不一樣了!朋友們都覺得我跳得很開心,也很有味道!最重要是, 我竟然慢慢的瘦了! 除了肚皮舞,我也報名了佛朗明哥舞,和美式踢踏舞,老師說,三種舞都是女人的舞,女人應該多跳舞、展現自己的情感,人在跳舞中是很自信漂亮的。肚皮舞身段柔軟嬌媚,佛朗明哥舞氣勢帶著力與美,美式踢踏舞在節拍中輕鬆活潑,請聽聽看這一集,除了分享給你跳舞能活化大腦、降低失智的4大好處外,我還搭配音樂,介紹這3種舞蹈對於熟齡者練習的好處,適合初學者入門、增加肌力、身心快樂。不要錯過喔! 歡迎你在Youtube上搜尋《李金蓮老師》關鍵字,就會看到許多我們參加過的演出紀錄。 有興趣的話,很歡迎加入我的舞蹈團隊當同學喔!歡迎大家以FB或網路搜尋[救國團館前終身學習中心]運動課程,歡迎加入我們! 如同每一集我的結尾,讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信,自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣吧!包括自己看到自己運動時,出自內心的笑容,閃閃發光的容貌,最美! --Hosting provided by SoundOn
-
HI~我是卡樂弗Colorful,第二集的節目, 和大家分享我剛完成的日本自助旅行,搭虎航去高知快閃4天3夜的新體驗。 旅行也是要很衝動的,機票就這樣訂下去了,訂了票,一切才會跟著發生! 高知到底在哪? 我還傻傻的把高知想成高松,雖然都在四國,但是一個南/一個北,差很大! 接下來每天的景點呢?住宿呢? 交通呢?問題接著一個一個來。請聽聽這一篇加長版的高知旅遊小白初體驗,我看到哪些景點? 住了哪一個高級飯店? 又留著哪些未完成的遺憾呢? 不管走得順不順,很多沒達成自己的預期,但,這就是自由行的好處, 彈性,自由,隨時跟自己妥協,只要車子搭得回來,飛機趕得上,沒什麼過不去的事,全都是難得的回憶,變成下次再出發的動力! --Hosting provided by SoundOn
-
第一集,是我的自我介紹,和這個節目的由來。 在今年,我很突然的離開26年的工作,真的像站在人生十字路口。沒了收入,有的是時間,多了想東想西、想讓生活更有趣的【下課時間】。 或許你還沒進入50, 還在為工作、生活奮鬥, 心裡累累的,想找一個出口, 聽聽喘息的方法, 也或許,你跟我一樣進入50, 在人生第二階段, 想要樂活自在,想做些不一樣的事情, 破框、跨出舒適圈! 不論你喜歡安靜的下課,或是放飛自我的下課,這裡應該都有! 歡迎收聽我的節目,當我當同學, 累了嗎?我們一起轉換心情,在理性中偶爾也任性!慢慢充電,重新出發! --Hosting provided by SoundOn