Afleveringen
-
Красные родинки — не повод для паники. Это повод послушать наш подкаст про гемангиомы.
Источники:
NIH. Cherry Hemangioma
Cleveland Clinic. Cherry Angioma
PMC. De Morgan's Spots
Medscape. Cherry Hemangioma
Journal of the American Academy of Dermatology. Eruptive vascular tumors associated with chronic graft-versus-host disease.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Часто боль в животе после секса женщинам не кажется серьезной проблемой. Но за таким симптомом может скрываться не одно заболевание.
Разбираемся, почему женщины могут испытывать боль после секса и зачем обращаться к врачу.
Источники:
Cleveland Clinic. Dyspareunia (Painful Intercourse).
MSD Manual. Pelvic Pain in Women.
Mayo Clinic. Painful intercourse (dyspareunia).
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Ваше первое воспоминание о детстве, какое оно? И помните ли вы себя до определенного возраста?
В новом выпуске подкаста разбираемся, как работает наша память и почему мы можем не помнить себя маленькими.
Источники:
Cleveland Clinic. Memory. Harvard Health Publishing. Memory. ScienceDirect. Childhood Amnesia. PMC. Infantile Amnesia: A Critical Period of Learning to Learn and Remember. SRCD. Infantile Amnesia Across the Years: A 2-Year Follow-up of Children’s Earliest Memories.Cleveland Clinic. Hippocampus. The University of Queensland. Why you can't remember being a baby.BPS. Neonatal recognition of the mother's face. NIH. Speech and Language Developmental Milestones.Sage Journals. Breaking the Barrier? Children Fail to Translate Their Preverbal Memories into Language.Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Ну какая польза от мух: только надоедают своим жужжанием и норовят сесть на еду!
Но на самом деле, мухи способны лечить. Рассказываем, как такое возможно в новом выпуске.
Источники:
Science. How Maggots Heal Wounds PMC. Maggot Therapy in Wound Healing: A Systematic Review Frontiers. The in vitro effects of black soldier fly larvae (Hermitia illucens) oil as a high-functional active ingredient for inhibiting hyaluronidase, anti-oxidation benefits, whitening, and UVB protection Nature. Antibacterial peptides from black soldier fly (Hermetia illucens) larvae: mode of action and characterization ScienceDirect. Antiviral and virucidal activities of Lucilia cuprina maggots’ excretion/secretion (Diptera: Calliphoridae): first workПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Есть сладость, которая очень полезна для зубов. Не верите?
В новом выпуске подкаста рассказываем про ксилит — натуральный подсластитель, который снижает риск развития кариеса у детей и взрослых.
Источники:
Harvard Health Publishing. Xylitol: What to know about this popular sugar substitute ScienceDirect. Xylitol Nature. EBD. Xylitol in toothpaste: is it effective in reducing the levels of Streptococcus mutans in high caries risk young children? Nature. British Dental Journal. Antimicrobial effects of the combination of chlorhexidine and xylitol PMC. Effects of Xylitol Wipes on Cariogenic Bacteria and Caries in Young ChildrenПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
К 5–8 месяцам младенец уже может узнавать родителей. Даже если они стоят на расстоянии, например, в другом конце комнаты.
В новом выпуске подкаста рассказываем, как развивается зрение малыша в утробе и от рождения до года.
Источники:
BabyCenter. How your baby's eyes and vision develop in the womb. AAO. Vision Development: Newborn to 12 Months. AOA. Infant Vision: Birth to 24 Months of Age.AAO. Pseudostrabismus. Cleveland Clinic. Strabismus (Eye Misalignment). AAO. Depth Perception. Cleveland Clinic. When Do Babies’ Eyes Change Color?Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Как часто менять постельное белье? Ответ: по необходимости. Но необходимость складывается из сочетания многих факторов, о которых мы и поговорим.
В новом выпуске рассказываем, кто «обитает» в постельном белье, зачем нужно менять белье и как правильно его стирать.
Ссылка на статью: https://cuprum.media/lifestyle/menyat-postelnoe-belje
Источники:
PMC. Laundry Hygiene and Odor Control: State of the Science ScienceDirect. Candida and Fusarium species known as opportunistic human pathogens from customer-accessible parts of residential washing machines CDC. About Pinworm Infection TABLE 5. PMC. Recommended strategies for home launderingПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Вы помните свою любимую игрушку? А задумывались ли вы, почему могли играть только с ней, но потом она вам надоела?
В новом выпуске подкаста рассказываем, как дети выбирают любимые игрушки и почему эти предпочтения связаны с возрастом.
Источники:
Research gate. The Importance of Toys in Child Development - Holistic development book children's university Gandhinagar. NIH. Attachment to inanimate objects and early childcare: A twin study.Wiley. Preferences for ‘Gender-typed’ Toys in Boys and Girls Aged 9 to 32 Months. NIH. Toy Preferences among 3-to-4-Year-Old Children: The Impact of Socio-Demographic Factors and Developmental Characteristics. APA. The Characteristics and Correlates of Fantasy in School-Age Children: Imaginary Companions, Impersonation, and Social Understanding.Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Вам точно знакомо чувство квадратной попы после длительного сидения в одной позе. Это состояние называют синдромом мертвой ягодицы.
В новом выпуске подкаста рассказываем, почему после долгого сидения попа ощущается квадратной и как с этим справиться.
Источники:
Michigan Medicine. Are You at Risk for Dead Butt Syndrome? Cleveland Clinic. Feeling Numb After Sitting? Try These Tips To Awaken Your ‘Dead Butt’. Everyday Health. How to Do a Lunge (and Why They’re So Good for You).
Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Ограничение стимуляции органов чувств — сенсорная депривация — поможет расслабиться и восстановиться?
Рассказываем, что на этот счет говорит наука, когда может быть полезна сенсорная депривация и может ли навредить.
Источники:
APA Dictionary of Psychology. Sensory deprivationNature. Induction of altered states of consciousness during Floatation-REST is associated with the dissolution of body boundaries and the distortion of subjective timeNIH. Floatation Therapy for Mental Health ConditionsResearchGate. Flotation restricted environmental stimulation therapy (REST) as a stress-management tool: A meta-analysisCleveland Clinic. Could You Benefit From Float Tank Therapy?Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Многие живут как белка в колесе. Такой образ жизни часто приводит к сильной усталости… или доводят до выгорания.
В новом выпуске рассказываем, как отличить одно от другого и вовремя обратиться за помощью.
Источники:
Medline.plus. Fatigue
Mayo Clinic. Job burnout: How to spot it and take action
NHS. Tiredness and fatigue
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
В среднем женщины спят на 11 минут дольше мужчин — об этом нам говорит исследование. Безусловно, разница не так уж и велика.
Согласно мнению ученых, женщинам действительно требуется больше времени на сон – в новом подкасте мы разберемся, какая у этого причина.
Источники:
Gender and Time for Sleep among U.S. AdultsCleveland Clinic. Why Women Need To Sleep More Than MenPubMed. Sleep Disturbance and Perimenopause: A Narrative ReviewGender differences in anxiety disorders: Prevalence, course of illness, comorbidity and burden of illnessAdvances in the research of comorbid insomnia and depression: mechanisms, impacts, and interventionsPubMed central. Gender and Nightshift Work: A Cross Sectional Study on Sleep Quality and Daytime SomnolenceGender differences on household chores entrenched from childhoodHow Is Sleep Different For Men and Women?NHS. How to fall asleep faster and sleep betterПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Каждому из нас периодически требуется забота, внимание и поддержка. «Хочу на ручки» – что это за чувство и как с ним быть? Почему оно возникает даже у взрослых?
Попробуем отыскать ответы на эти вопросы в новом подкасте.
Источники:
Nature. A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interventions
PubMed central. Affectionate touch and diurnal oxytocin levels: An ecological momentary assessment study
PubMed central. The Importance of Emotional Regulation in Mental Health
APA. regression
PubMed central. Regression: Diagnosis, Evaluation, and Management
Harvard. The Effectiveness of Long-Term Psychoanalytic Therapy: A Systematic Review of Empirical Studies
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Часто магний назначают вместе с витамином В6. Действительно ли это необходимо, разбираемся в новом выпуске подкаста.
Источники:
Medlineplus. Magnesium in diet. NIH. Magnesium. Neurology. Evidence-based guideline update: NSAIDs and other complementary treatments for episodic migraine prevention in adults: report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society. Harvard Health. Magnesium and blood pressure: What's the evidence? NIH. Vitamin B6 - Consumer. Medlineplus. Vitamin B6. Nutrients. Vitamin B6, Inflammation, and Cardiovascular Outcome in a Population-Based Cohort: The Prevention of Renal and Vascular End-Stage Disease (PREVEND) Study. Mayo Clinic. Vitamin B-6. Cleveland Clinic. Sideroblastic Anemia. PLoS One. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. Medlineplus. Premenstrual syndrome. PMC. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial.Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Как думаете, откуда берется очередь в женский туалет? Одна из причин — женщины писают чаще мужчин.
Почему? Поговорим об этом в новом подкасте.
Источники:
The Journal of Urology. Gender differences in 24-hour urinary of asymptomatic north american adults NIH. In brief: How does the urinary system work?PubMed. The effect of hormones on the lower urinary tractCleveland Clinic. Why You Have to Pee So Often When You’re PregnantПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Мурашки появляются по разным причинам: когда мы дрожим или испытываем внезапное чувство страха. Мурашки случались с каждым, но задумывались ли вы, что же заставляет кожу так реагировать на внешние возбудители?
Источники:
Cleveland Clinic. Why You Have ‘Goosebumps’ on Your Skin. Cambridge dictionary. frisson. Frontiers. Thrills, chills, frissons, and skin orgasms: toward an integrative model of transcendent psychophysiological experiences in music. Cleveland Clinic. Autonomic Dysreflexia (AD).Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Когда врач назначает антидепрессанты, он обязательно проговаривает: прием алкоголя во время курса лечения не рекомендован.
В новом выпуске разбираемся, почему так и какие последствия могут быть, если совмещать алкоголь и антидепрессанты.
Источники:
Cleveland Clinic. AntidepressantsMayo Clinic. Bipolar disorderNHS. BulimiaMayo Clinic. Antidepressants: Selecting one that's right for youAddiction Center. Alcohol And AntidepressantsNIH. Alcohol's Effects on HealthПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Помните мультфильм «Головоломка»? Внутри каждого из нас есть такой же пункт управления действиями, эмоциями и мыслями. Иногда он устает и дает сбои: например, мы чувствуем сильную усталость или стресс.
В новом выпуске подкаста разбираемся, как укрепить нервную систему, чтобы ваш внутренний центр управления справлялся с нагрузкой.
Источники:
Cleveland Clinic. Nervous System.Healthdirect. Nervous system.Harvard Health Publishing. Foods linked to better brainpower. Mayo Clinic. Exercise and stress: Get moving to manage stress.PMC. The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition, Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review. British Heart Foundation. 6 surprising health benefits of walking. NHS. Physical activity guidelines for adults aged 19 to 64. Mayo Clinic. Stretching: Focus on flexibility. PMC. The Impact of Stretching Intensities on Neural and Autonomic Responses: Implications for Relaxation. PMC. Cortisol and antidepressant effects of yoga. Harvard Health Publishing. Exercising to relax.Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить настроение, справиться с тревогой и побороть когнитивные искажения, которые мешают наслаждаться жизнью.
Источники:
NHS. Low mood, sadness and depressionHarvard University. Identifying Negative Automatic Thought PatternsПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
-
Дружба – это близкие и доверительные отношения между людьми. Существует мнение, что дружба делает нас счастливее – помогает справляться с трудностями и даже снижает риски некоторых заболеваний.
Так ли это на самом деле? Узнаем в новом подкасте.
Источники:
APA. FriendshipMayo Clinic. Friendships: Enrich your life and improve your healthAn Exposure-Wide and Mendelian Randomization Approach to Identifying Modifiable Factors for the Prevention of DepressionSocial isolation, loneliness, and all-cause mortality in older men and womenOn the importance of relationship quality: The impact of ambivalence in friendships on cardiovascular functioningПодписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
- Laat meer zien
