Afleveringen
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Гостя цього епізоду – Оксана Мороз, комунікаційниця з 20 річним досвідом, авторка youtube-каналу інформаційної гігієни "Як не стати овочем" https://www.youtube.com/channel/UCNU9B5Rl2muF-K8zyPh2-IA та однойменної книги. В серпні 2019 Оксана пішла з індустрії маніпулювання громадською думкою та описала її простою мовою для звичайних людей у книзі "Нація овочів? Як інформація змінює мислення та поведінку українців". Зараз повністю зосередилася на підвищенні рівня інформаційної гігієни в українців.
В цьому епізоді ми розбирались коротко і ясно:
0:00 інтро
3:30 що таке ІПСО
14:50 як говорити про вплив ІПСО та інформаційну гігієну з дітьми та старшими родичами
18:20 як вберегтися від емоційних гойдалок: практичні покрокові реокмнедації
30:26 І ще трохи про чарівну пігулку
Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:
🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Ми в соц. мережах:
«Як це пережити?!» в Instagram
instagram.com/how2surviveit
«Як це пережити?!» в телеграм
https://t.me/howtosurviveitchannel
Олександра в Linkedin
https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/
Книги Оксани Мороз
https://www.oksanamoroz.com/bookstore
Facebook "Як не стати овочем"
facebook.com/inforules
Instagram Як не стати овочем"
instagram.com/info.rules
Список білих медіа https://imi.org.ua/news/bilyj-spysok-11-media-shho-staly-najyakisnishymy-i60964
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
”В 1965 році Розалі Богнор та Мерл Тронтон прикували себе ланцюгами до барної стійки, щоб отримати право випити коктейль або пиво (на той момент жінкам було заборонено продавати алкогольні напої). Цей випадок швидко опинився на перших шпальтах газет та став поворотним моментом у боротьбі австралійських жінок за свої права. За 5 років скасували заборону на вживання алкогольних напоїв жінками. Окрім того, заміжнім жінкам нарешті дозволили повноцінно працювати на державній службі, був ухвалений закон про дискримінацію за ознакою статі, а за 20 років після описаних подій мером Квінсленду вперше стала жінка.” – це уривок статті, яку моя гостя – Марія Банько, фуджурналістка, авторка проєкту War Cookbook (кулінарна книга війни) – написала для Divoche.media.
Ми з Марією зустрілись, щоб поговорити про гендерні права, про їжу, про жіночі дієти та про культури, в яких жінки готують їсти, але не мають права сидіти з чоловіком за столом, а в гірших випадках помирають від голоду чи перегодованості. Що в нас вийшло – слухайте в новому епізоді.
Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Ми в соц. мережах: Олександра Підгаєвська в Instagram — https://www.instagram.com/how2surviveit «Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel Олександра в Linkedin — https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/
Марія Банько та її проєкт War Cookbook instagram.com/war.cookbook
Тг-канал Марії «Ї – конспекти розмов про їжу і не тільки» — https://t.me/food_notes_by_mary Марія в facebook — https://www.facebook.com/banko.mary
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Поговоримо про силу допомоги? Про те, як допомога іншим змінює не лише наше життя.
00:00 – інтро
01:00 – коло добра, коло мрій, коло підтримки: Circle of Toys
03:35 – волонтерство, як новий стиль життя та неочевидний бонус
05:55 – нащо люди це роблять?
10:40 – історії тих хто шукає – як це пережити?!15:40 – як допомога іншим покращує наше життя?
18:56 – історії тих, хто творить диво
21:05 – як створити диво?
Записали цей епізод разом з Катериною Коваленко, комунікаційницею волонтерського проєкту Circle of Toys.
Circle of Toys - це сайт, де батьки можуть залишити заявку на іграшку для своєї дитини чи навпаки – подарувати комусь іграшку в хорошому стані, щоб вона знайшла нових маленьких власників, здійснюючи більше дитячих мрій.
Проєкт здійснює мрії та полегшує долю дітей із сімей ВПО, військових та багатодітних родин у цей непростий час. Запрошуємо вас долучитись: https://circleoftoys.online/ua
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Сьогодні ми поговоримо про інакшість, відмінність – і про те, як пережити весь спектр емоцій, пов'язаних із думкою "я відрізняюсь від інших".
Зокрема: чому нормально бути різними? Як пов'язані емпатія та мозок? Що таке гіперчутливість? Як відмінності впливають на нашу поведінку і як це все пережити.
Епізод записаний разом зі Світланою Мугаль – дитячою та сімейною психологинею, дитячою нейропсихологинею, засновницею та керівницею Центру психологічної допомоги «Світ Вашого Я». Світлана є авторкою навчальних програм та проєктів «Розвиток дитини від А до Я», «Особистісна інтеграція спеціаліста», «Практичний кейс», «Мозок. Просто про складне».
Дякую за підтримку всій спільноті "Як це пережити?!".
Якщо сьогодні ви можете долучитись, підтримавши розвиток цього подкасту будь-якою сумою, це можна зробити через:
🔗Зручну монобанку: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳За номером картки банки: 5375 4112 0280 0301
На PayPal [email protected]
Ми в соц. мережах:
Світлана Мугаль у фб
«Як це пережити?!» в телеграм
Олександра в Linkedin
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Поговоримо про стосунки? 🎧
Про фактори, які впливають на наші стосунки – від вибору партнерів, симпатій, антипатій до стосунків в нашому житті.
Епізод записаний разом зі Світланою Мугаль – дитячою та сімейною психологинею, дитячою нейропсихологинею, засновницею та керівницею Центру психологічної допомоги «Світ Вашого Я». Світлана є авторкою навчальних програм та проєктів «Розвиток дитини від А до Я», «Особистісна інтеграція спеціаліста», «Практичний кейс», «Мозок. Просто про складне».
Дякую за підтримку всій спільноті "Як це пережити?!". Якщо сьогодні ви можете долучитись, підтримавши розвиток цього подкасту будь-якою сумою, це можна зробити через:
🔗Зручну монобанку: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
5375 4112 0280 0301
На PayPal [email protected]
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Цей епізод записали для вас з Христиною Шалак, лікаркою-психіатринею. Христина зачарувала мене своєю книгою «Нікого немає в лісі. Історії про людей, будівлі і психіатрію». Веде свій Телеграм-канал "Біла ворона медицини – канал присвячений книжкам на тему психіатрії/психотерапії, з відступами в історію галузі та її відображення у культурі." Залишаю для вас посилання
А тепер таймкоди:
00:00 – Тизер
01:21 – Зараз багато говорять про РДУГ – зокрема купа роликів в інсті, ТТ про додатки, які допоможуть "стати нормальними і нормально жити". Простими словами лікарки-психіатра – що таке РДУГ?
07:51 – Які симптоми мають підказати людині, що варто проконсультуватись з лікарем?
16:00 – РДУГ в Україні та світі
16:42 – Стигматизація людей з РДУГ та іншими розладами
20:23 – Чим наразі може допомогти людям з РДУГ медицина і психіатрія зокрема?
26:19 – Чи може людина допомогти собі сама? Як?
Обіцяли під час запису вказати термін, ось він – «Нестійкість уваги внаслідок зовнішніх чинників» (НУЗЧ) — симптоми РДУГ у людей, які цього розладу не мають, зумовлені умовами сучасного життя і є реакцією мозку на збільшення кількості зовнішніх подразників.
Адаптований діагностичний опитувальник, який згадували у випуску – тут
Якщо вам подобаються мої епізоди, гості, яких я запрошую і в цілому близькі цінності "Як це пережити?!" – запрошую підтримати мою діяльність гривнею:Зручна монобанка https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
Номер картки банки: 5375 4112 0280 0301
Підтримати в іншій валюті можна через PayPal: [email protected] Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
#Червоні прапорці в комунікації
Що сприймається іншими як недопустиме? Як можемо дратувати ми? Як можуть дратувати нас? І як це все пережити – слухайте в цьому епізоді.Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:
🔗зручна монобанка
💳Номер картки банки: 5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Цей епізод вийшов в рамках проєкту «Як це пережити?! Культура професійної комунікації». Нам так боліло питання етичності взаємодії, що ми з Анастасією Бабічєвою розробили цілий цикл просвітницьких подій для команд, які хочуть комунікувати всередині, з клієнтами та партнерами ефективно та екологічно. Це лекції та практикуми з легкою та дохідливою подачею і розбором кейсів.Події, завдяки яким ми мріємо зробити комунікацію в Україні свідомою та більш ефективною. Якщо вам цікаво — пишіть нам — ми надішлемо всю інформацію.
Контакти:
Олександра Підгаєвська в телеграм — @sashapdg
Анастасія Бабічєва в телеграм — @Nastia_Babicheva
Ми в соц. мережах:
Олександра Підгаєвська
в Instagram «Як це пережити?!» в телеграм в LinkedinАнастасія Бабічєва
в Instagram Тг-канал Анастасії «Культура комунікації» в Linkedin -
# Відмова
Чому ми боїмося почути "НІ"? Чому нам важко відмовляти іншим? Чому варто опановувати цю навичку? І як це пережити, коли відмова трапляється – слухайте в цьому епізоді.
Записали його в рамках проєкту «Як це пережити?! Культура професійної комунікації».
Нам так боліло питання етичності взаємодії, що ми з Анастасією Бабічєвою розробили цілий цикл просвітницьких подій для команд, які хочуть комунікувати всередині, з клієнтами та партнерами ефективно та екологічно.
Це лекції та практикуми з легкою та дохідливою подачею і розбором кейсів. Події, завдяки яким ми мріємо зробити комунікацію в Україні свідомою та більш ефективною. Якщо вам цікаво — пишіть нам — ми надішлемо всю інформацію.
Контакти:
Олександра Підгаєвська в телеграм — @sashapdg
Анастасія Бабічєва в телеграм — @Nastia_Babicheva
Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:
🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Ми в соц. мережах:
Олександра Підгаєвська в Instagram — https://www.instagram.com/how2surviveit?igsh=aGc3YTBjeXFjNDVt
«Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel
Олександра в Linkedin — https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/
Анастасія Бабічєва в Instagram — https://www.instagram.com/babichevagram?igsh=ZGc2M25pMnltNGpj
Тг-канал Анастасії «Культура комунікації» — https://t.me/communicationsculture
Анастасія в Linkedin — https://www.linkedin.com/in/anastasiia-babichieva-a152101a5/
00:00 – тизер
01:21 – чому ми (не) відмовляємо?
05:40 – чим нас лякають відмови?
09:05 – «Я» починається там, де звучить «НІ»
12:08 – чого насправді ми боїмося (не відмови)
14:45 – як це пережити?!
19:43 – а тепер на прикладах
-
# Токсичність
Ви проголосували за цю тему – і вуаля! До вашої уваги епізод про токсичну комунікацію. Записали його в рамках проєкту «Як це пережити?! Культура професійної комунікації».
Нам так боліло питання токсичності та етичності взаємодії, що ми з Анастасією Бабічєвою розробили цілий цикл просвітницьких подій для команд, які хочуть комунікувати всередині, з клієнтами та партнерами ефективно та екологічно.
Це лекції та практикуми з легкою та дохідливою подачею і розбором кейсів.
Події, завдяки яким ми мріємо зробити комунікацію в Україні свідомою та більш ефективною.
Якщо вам цікаво — пишіть нам — ми надішлемо всю інформацію.
Контакти:
Олександра Підгаєвська в телеграм — @sashapdg:
Анастасія Бабічєва в телеграм — @Nastia_Babicheva
Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:🔗Посилання на банкуhttps://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo💳Номер картки банки5375 4112 0280 0301PayPal: [email protected]
Ви просили розвіртуалізуватися – давайте тримати контакт. Ми в соц. мережах:
Олександра Підгаєвська в Instagram — https://www.instagram.com/how2surviveit?igsh=aGc3YTBjeXFjNDVt
«Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel
Олександра в Linkedin — https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/
Анастасія Бабічєва в Instagram — https://www.instagram.com/babichevagram?igsh=ZGc2M25pMnltNGpj
Анастасія в Linkedin — https://www.linkedin.com/in/anastasiia-babichieva-a152101a5/
Тг-канал Анастасії «Культура комунікації» — https://t.me/communicationsculture
Таймкоди:
00:00 – тизер і вітання
01:00 – що по токсичності зараз?
02:15 – трохи статистики
03:58 – вплив токсичності на бізнес та нетворк
05:46 – "токсичний" як психологічне поняття (6:26 – некультурна комунікація)
07:16 – як пережити таку комунікацію?
10:11 – ознаки токсичної комунікації на прикладах
16:40 – а що як я та токсична людина?
17:50 – що допоможе комунікувати ефективніше?
21:11 – про перший крок в напрямі ефективної комунікації
-
Звільнення – кінець кар'єри / світу? Чи сприяє страх звільнення продуктивності на роботі? Чи стан ринку дійсно близький до дна? Як шукати нову роботу зараз? Про все це й трохи більше говоримо з Юлєю Кудіною – кар'єрною консультанткою, людиною, яка сама звільнилась двічі за останній рік і моєю дорогою подругою. Ваші питання інтегрувала в структуру епізоду. Підтримати створення подкасту:Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDoPayPal: [email protected] Картка: 5375 4112 0280 0301Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Сьогодні в мене день народженя і ви можете привітати (та підтримати) подкаст та особисто мене на зручну монобанку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
на PayPal [email protected];
чи картку банки: 5375 4112 0280 0301
ДЯКУЮ!
Цим епізодом я підводжу підсумки двох сезонів "Як це пережити?!" і беру паузу до жовтня, щоб відпочити, подумати про третій сезон та провести кемп "ЖитиЖиття", до якого ви можете приєднатись за цим посиланням: https://forms.gle/y7tRxf8d6Za7Bm7v9
Збираю ваші побажання та питання до третього сезону в:
ТіĸТоĸ: www.tiktok.com/@how2surviveit
Інстаграм: www.instagram.com/how2surviveit
Телеграм: @how2surviveit
-
#50 Антидепресанти – як це пережити?!
Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна:
- на монобанку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
- на картку 5375 4112 0280 0301
- на PayPal [email protected]
- лайком, коментарем та підпискою на цей канал
Поговорили з лікаркою-психіатром Жанною Адаричевою про таке:
Як відрізнити, що мені дійсно потрібна допомога спеціаліста, а не я просто лінива, забагато хочу, не можу виставити пріоритети й відмовитись від частини «хотєлок» і живу, по інерції споживаючи забагато негативу від соцмереж і маю своєрідну залежність від цього процесу? Які є різновиди антидепресантів (АД)? Для чого вони? Чи може бути звикання до препаратів, що від тривожних станів застосовують? Чи правда, що вони шкідливі для організму? Чи є ефект «припинив приймати повернулися до того, з чого почали»? Постперіод після закінчення приймання ліків Чому через них так погано на початку? Що скаже лікар про поєднання АД з псилоцибінами, алко чи СБД? АД відразу позитивно вплинули на мій сон (засинаю та посеред ночі не прокидаюся), але зранку я все одно, як і раніше, розбита. І опитувальники вперто вказують на виражену депресію середньої тяжкості. На що звернути увагу, протягом року вживання антидепресантів (пробувала три різні схеми та препарати) полегшення немає. Побічних ефектів також👍 Хоча Якщо якийсь препарат прописали, але є страх, як на нього реагуватиме організм, чи існує щось типу стаціонару, щоб після першого приймання лишитися під наглядом спеціаліста на випалювання непередбачуваних реакцій?Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Сancel culture — «культура скасування», «культура викриття», «культура відміни» — коли під тиском суспільного резонансу особа опиняється поза соціальними або професійними колами за неприйнятну з погляду певної групи суспільства поведінку – помітна й в Україні. То ж ми з Анастасією Бабічевою обговорили, як це пережити і запрошуємо вас долучитись до нашої дискусії.
Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна:
- на монобанку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
- на картку 5375 4112 0280 0301
- на PayPal [email protected]
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Сьогодні в мене в гостях Настя Бабічева – спеціалістка з комунікацій, лекторка та авторка каналу "Культура комунікації". І ми говоримо про червоні прапорці маніпулятивнії комунікації; про стани, які підкажуть, що нами пробують маніпулювати; та про інструменти, які дозволять не лише помітити, а й протидіяти маніпуляціям.
Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна: - на монобанку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo- на картку 5375 4112 0280 0301- на PayPal [email protected]Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна через монобанку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
Як пережити те, що навколо досі залишаються люди, що говорять російською попри всі військові події, обстріли, втрати, попри історію знищення мільйонів українців московським царством, російською імперією та сучасною росією? Розбираємось, як це пережити разом з Настею Бабічевою – спеціалісткою з комунікацій, лекторкою та авторкою каналу "Культура комунікації".
-
Про різність культур, (не)культурних комунікаторів, наші реакції на некоректну взаємодію.
Та як це пережити?! — розбираємось з комунікаційницею та авторкою тг-каналу «Культура Комунікації» — Настею Бабічєвою.
Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» можна тут:
🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301
PayPal [email protected]
Таймкод:
00:00 Початок
01:16 Некультурні комунікатори – хто це?
04:05 Контекст визначає культуру?
06:23 Приклад комунікації, яка вразила Настю
09:15 Рекомендуєм книгу по темі
12:23 Приклад комунікації, яка вразила Сашу
13:50 Сонечки, тролі та інші рольові ігри в комунікації
22:14 Така важлива іншість
27:13 Агресія і насилля в комунікації
31:20 З чого починається культура комунікації?
35:04 Важливе наостанок
Посилання:
Приєднуйтесь до каналу Насті "Культура комунікації" https://t.me/communicationsculture
Записатись в студії у Артема або взяти в нього уроки з розвитку своєї креативності – за деталями в тлгрм чи інсту @uanobody
-
Вираз «Шакалячий експрес» прийшов до нас з твітера. Він означає колективну негативну реакцію частини суспільства на якусь людину чи організацію. Чим це поняття відрізняється від хейту та булінгу? Ці тенденції корисні, чи шкідливі?Та як це пережити?! — розбираємось з комунікаційницею та авторкою тг-каналу «Культура Комунікації» — Настею Бабічєвою.
Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» можна тут:
🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301
PayPal [email protected]
Таймкод:
00:00 Початок
00:51 Шакалячий експрес – про поняття
03:03 Чому катають?
05:51 Роль інформаційних маніпуляцій
08:15 Вплив на суспільство
11:35 Вплив на персоналії
15:16 Про відповідальність
18:23 Каналізація vs утилізація напруги
20:21 Про вибір
23:21 Про казки
24:31 Булінг
26:12 Гайдлайн антикризових комунікацій
29:08 Вибачення допоможе?
32:03 Ви теж маєте вибір
37:07 Суспільна тривога і антидот до страху помилки
42:10 Важливе наостанок
Посилання до епізоду:
Приєднуйтесь до каналу Насті "Культура комунікації" https://t.me/communicationsculture
Записатись в студії у Артема або взяти в нього уроки з розвитку своєї креативності – за деталями в тлгрм чи інсту @uanobody
Канал Оксани Мороз “Як не стати овочем” www.youtube.com/@inforules-ua
-
Цей випуск про людські очікування від нового року, та як з ними справитись.Про методики планування та що не так з «Dream big».Про напругу від нових планів та як це пережити?! Поговорили з комунікаційницею та авторкою тг-каналу «Культура Комунікації» — Настею Бабічєвою.
Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» можна тут:
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки
5375 4112 0280 0301
PayPal [email protected]
00:00 Вітання, вступ про сезон №3
01:07 Чому саме комунікація – фокус третього сезону
02:37 Простір для тренування і дозволу зробити помилку
03:08 Дослухалась до ваших побажань
04:30 Початок року – напруга і очікування?
08:08 “Хочу” інфантилізоване vs доросле
10:24 Планування – не проста задача (не лише під час війни)
12:00 Ключик до цілей, які надихають
16:20 Спонтанне планування? WTF?!
19:15 Огляд деяких інструментів планування
21:20 План для тебе? Чи ти для плану?
23:40 Що не так з “Dream big”?
27:40 Я хочу класно вчитись чи бути відмінницею?
29:03 Руханка – про силу волі чи тут інше спрацювало?
33:04 Вплив “кончених” очікувань
35:05 Важливе наостанок
Посилання до епізоду:
Приєднуйтес до каналу Насті "Культура комунікації" https://t.me/communicationsculture
Записатись в студії у Артема або взяти в нього уроки з розвитку своєї креативності – за деталями в інсту @uanobody
Cтатті, згадані в розмові:
1. https://yearcompass.com/
2. https://austinkleon.substack.com/p/prompts-for-the-new-year
3. https://www.npr.org/2023/12/26/1211240854/new-years-resolution-planner-50-fresh-ideas-to-help-you-make-bold-moves-in-2024
-
За вашу підтримку вдячна кожному й кожній! Зробити свій внесок і долучитись до групи підтримки можна тут: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
ДЯКУЮ!
Для тих, хто бажає глибше зрозуміти свої стосунки та мати на них вплив, запрошую за лаштунки парної терапії.
Якщо ви теж хочете почути відповідь на своє питання, підписуйтесь на мене та пишіть їх в:
ТіĸТоĸ: www.tiktok.com/@how2surviveit
Інстаграм: www.instagram.com/how2surviveit
Телеграм: @how2surviveit
-
За вашу підтримку вдячна кожному й кожній! Зробити свій внесок і долучитись до групи підтримки можна тут: https://base.mono.bank/EcqeRCcq39MMCg
ДЯКУЮ!
Ді-є-ти – страшна річ? Запросила лікарку-гастроентеролога та дієтологиню Катерину Мартовицьку (https://www.facebook.com/katerina.martovitskaya), щоб разом розвінчати міфи, поговорити про реальність – шкодять дієти чи несуть нам користь? Слухайте, щоб розібратись.
Цим епізодом я завершую другй сезон "Як це пережити?!" і беру паузу до жовтня, щоб відпочити, подумати про третій сезон та провести кемп "ЖитиЖиття", до якого ви можете приєднатись за цим посиланням: https://forms.gle/y7tRxf8d6Za7Bm7v9
Збираю ваші побажання та питання до третього сезону в:
ТіĸТоĸ: www.tiktok.com/@how2surviveit
Інстаграм: www.instagram.com/how2surviveit
Телеграм: @how2surviveit
- Laat meer zien
