Afleveringen
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很多人在一段關係裡，其實都很努力。
努力把話說好，努力為對方做一些改變，也努力想讓兩個人更靠近一點。
可是有時候越用力，心裡反而冒出越多問號——我說了這麼多，他真的有聽進去嗎？我也調整了不少，怎麼好像還是差了那麼一點？
這一集，我跟湘芸一起整理了大家在伴侶關係裡最常遇到的 6 個問題，從情緒、改變，一路聊到「溝通技巧」和「經營關係」之間的拿捏。
我們會試著把那些平常不太容易被注意到的線索，一個一個攤開來看。
關係裡的卡點，常常就藏在我們沒留意的地方；看懂了，就有機會慢慢往想要的方向走。
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最近太常聽到一種分手說法:「因為他接不住我的情緒,給不出我要的情緒價值。」
我一直在想,真的是這一句決定了結局嗎?
這集我跟 Moy 把這個題拆開。接不住情緒只是引爆點,真正讓關係走不下去的,是情緒價值這件事早就在關係中失衡了。
這集會從不同角度來探討情緒價值對於關係的多重影響，或許聽完之後，你會對於是否要改變？會有不一樣的感想。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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這一集我邀請到一位很特別的來賓——
26 年廣告人 Johs（許子謙）。
我一直覺得，或許能夠提升溝通及說服力的其中一塊拼圖，就是具備行銷思維
這次子謙老師分享了一個我特別喜歡的概念，叫「多重合理性」
你的合理，跟他的合理，可以同時存在。
因此才找出能容納四個立場的新解法。
這集的內容我覺得聊的很過癮，可以從前輩身上學習到對於人性的洞察，以及影響力是如何自然地發揮在家庭和職場中。
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世界級心靈大師艾克哈特・托勒 ✖ 動中覺察創始人金・恩
2026 全新繁體中文線上課【當下的力量：穿越逆境的意識進化課｜從臨在到行動的12堂身心整合練習】
帶你走進一場從「喚醒內在⇢轉化危機⇢主動臣服⇢意識覺醒」的四階段進化，並透過意識覺醒心法、身體實作與全球學員提問與深度對談的三大核心，不只教你追求安穩，更教你如何觸碰生命底層的永恆意識、在挑戰中認出你真正的本質。
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② 解析 6+ 種生命困境｜協助大家面對關係內耗、職場高壓、人生劇變
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⑤ 獨家學習資源｜全觀心智圖 x 限定重點筆記 x 每週課程學習進度表
“ 意識的進化，不在於擺脫挑戰
而是在挑戰之中認出你真正的本質 ”
在關係裡，我以前最害怕的，是看到那個原本相處得很好的人，慢慢變得不一樣—— 對話變冷、靜下來卻找不到原因。那種狀態，真的很內耗。可是現在的我，如果再遇到一樣的事，我會先檢查這 6 點，因為在研討過這麼多伴侶溝通的議題之後，我發現這六點是很容易被忽略，且個人還有主導權改變的。
往這 6 點去檢查，通常都可以找到一些線索。 只要找得到線索，我們就知道怎麼調整。
這集最後我也分享 3 個小步驟，發現了之後，可以從哪裡開始。
希望這集可以讓多一點人，不會到關係難以挽回的局面。
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本集特別邀請到愛女孩國際關懷協會 創辦人 楊怡庭 Elle，聊聊在非洲11年的行善經驗，原來在異地做好事，得溝通協調的事有這麼多，JK阿叔長見識的一集！！！ 愛女孩官網：https://www.lovebinti.org/ 想了解伴侶溝通預錄課程的朋友，學習問卷放在影片敘述跟置頂留言， 歡迎填寫一下，還可以提早卡位早鳥優惠 👇 問券連結：https://www.surveycake.com/s/Bopqr 人生解扣方程式｜一週年觀眾見面會 ♠︎高雄場https://lifediscoverybs.kaik.io/cours... ♠︎台北場https://lifediscoverybs.kaik.io/cours...
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黃軒醫師，醫學博士，聯合國科學終身院士。
專精微創胸腔內視鏡手術，亦具中西醫國際醫師資格。身兼專欄作家與古文愛好者，曾受邀至英國劍橋大學演講，亦為WHO亞太大會代表及東協十國AI分享家。榮獲全球傑出僑生、中華十大傑出校友等殊榮，並為中國「醫」大九大學院優秀校友代表。
📖 黃軒醫師新書《我放不下手中的溫度》博客來 https://share.google/fsgQ2uYQeB3KPXoQD
誠品線上 https://share.google/iT99NTxnzBboV51sF
時報悅讀俱樂部 https://share.google/msnjT7Qbc1VLvoOTs
TAAZE 讀冊生活網路書店 https://share.google/TeS5TMI2NA4vss4nF
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你有沒有想過——如果有一天，你沒辦法開口說話了，
你的家人，知道你想要什麼嗎？
這個問題，我從來沒認真想過。
直到我請到了黃軒醫師。
他在急救室工作超過二十年。
他說，他見過太多這樣的場景：
病人躺在床上，插著管，
家屬在外面吵著「一定要救到底」——
但那個病人本人，
從來沒有機會說：「我不想這樣。」
這集，我們聊的是「預立醫療」。
它不是在規劃死亡，
而是——
趁著你現在還能說話的時候，
把你想要的，留下來。
給你愛的人，一個不用猜、不用後悔的答案。
👉 看完，記得把這集傳給你的家人。
有些話，也許這支影片，能替你開口。
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這一集其實醞釀了一段時間才決定拍。
這幾年在做課程的過程裡，我慢慢發現了一個現象，而且我覺得這個現象的比例蠻高的。
說不定你聽完之後，會對感情裡的一些事情，多一個不一樣的角度去思考。
不一定每一個人都有共鳴，可是如果你剛好也在思考感情的事，我覺得這集值得聽一下。
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2026年我們三個人終於合體拍攝啦！
這一集不會雖說講課程內容的細節，但我們會聊到，我們在上了 UPW 之後，如何突破原本的狀態並產生更強大的動能。
我覺得這一集因為我們三個都很有感受，所以特別拍一集想要分享給大家。希望讓想要學習、讓狀態更好的朋友，可以因為這一集的分享而有一些獲得。
人生解扣方程式一週年了🎊🎊
這一年多的時間，我們用聲音、影像陪大家聊天， 有時候是在通勤路上，有時候是在某個比較低潮的時候。 所以這一次，我們想換一種方式見面。
不是辦一場很正式的活動，也不是一場要你來「學很多東西」的課。 比較像是我們邀請你， 來家裡客廳坐坐聊聊天， 現場會有一些很輕鬆的互動，也會聊一些關於「轉換狀態」的小技巧， 還有機會，可以直接坐下來，跟Jackal 聊聊天。這不只是我們在講，而是希望這一場， 是大家一起完成的一段交流。
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你有沒有這樣的感覺——明明已經很努力了，卻還是覺得哪裡不對勁，就是開心不起來？
這一集，我想跟你聊一個我自己在生活中實際用過、也覺得真的很有效的概念：幸福的公式。
聽起來有點抽象，但它其實非常簡單。只要你理解它背後的邏輯，不管是在關係、工作，還是日常生活的各種大小壓力裡，你都能找到一個可以入手的方向。
這集沒有複雜的理論，只有一個很簡單的概念，和幾個你現在就可以開始思考的問題。
如果你最近剛好感覺有點卡，歡迎繼續看下去。
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關係修復，是很多人心裡都想做、卻不知道從何開始的一件事。 這一集一起聊聊「關係修復」這道難題。
我們整理了五個很常見的——對方不願意溝通的原因，包括還沒想清楚、態度太強硬讓對方覺得說了也沒用、曾經鼓起勇氣說了卻換來指責、過去的成長經驗讓他學會了不說，甚至是他已經在懷疑這段關係還要不要繼續了。針對每一種情況，我們都聊了可以怎麼「對症下藥」，讓對方從不願意開口，到願意再給你一次溝通的機會。
在修復過程中，心裡很容易冒出來的那些內耗——覺得委屈、覺得不公平、擔心自己改了對方卻不改。這些聲音，其實都是讓我們事倍功半的原因。
如果你正在經歷一段想修復的關係，希望這集能給你一些方向和力量。
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有一種感情，兩個人都很在意對方，可是說話越來越少，距離卻越來越遠。 不是不愛了。只是有一些東西，在不知不覺當中，慢慢累積。
這集我跟湘芸整理了5個，在親密關係裡很常出現、但很少被聊到的情況。很多時候，兩個人都是出於善意的，只是有些環節沒有對上。
如果你很在意這段關係，聽完這集，或許你會有一些不一樣的感受。
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你有沒有遇過這種情況—— 明明沒有大吵大鬧，感情卻越來越遠？ 明明是為對方好，對方卻越來越不開心？ 或者，你以為的風平浪靜，其實對方早就已經撐不住了？
這集我們要來聊的，是三個在伴侶關係跟家人相處中，很容易踩到卻完全不自知的盲點。 不是誰對誰錯的問題，而是有些事情我們從來沒有意識到，自己正在這樣做。
如果能早點發現，可能溝通會容易許多。
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我問她：拿掉所有標籤，你是誰？
她說：「我就是一個渴望被愛的人。」
然後我才想通—— 她做的那麼多，撐起的那麼多，
其實底層都是同一件事。
這集來賓是 1G老濕蔡京彤。
她從小是資優模範生， 家裡負債、爸爸缺席、阿嬤一手帶大。可是你知道嗎， 連阿嬤的遺言，都沒有提到她。
我們這集聊了：
照顧對方的關係模式從哪裡來？
情緒暴怒，你搞錯了要控管的對象。
以及那個她從沒說出口的渴望。
如果你心裡也有一個聲音是 「我也想被人好好照顧一次」—— 這集值得你聽完。
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本集來賓：
Hogan 李玉光 老師
華人NLP暨催眠推廣教育中心
執行長與首席講師
本集內容：
你有沒有發現，有些人說話別人就是不想聽、很想反駁，但有些人一開口你就會不自覺一直點頭？
這集邀請到我的恩師——擁有20多年NLP教學經驗的 Hogan 老師，跟大家聊聊如何透過說話的方式，不著痕跡的提高自己的影響力。
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你有沒有這種經驗？明明覺得自己已經很客氣了，語氣也沒有不好，但對方就是聽錯意思，甚至覺得你在攻擊他。搞到後來你開始懷疑：到底是我說話有問題，還是對方太敏感？
這集我們從職場和伴侶關係兩個角度切入，發現幾個關鍵：有時候不是你這次說了什麼，而是過去累積的互動方式，讓對方現在聽什麼都容易誤解。還有，某些話我們以為是「陳述事實」，但對方聽起來就是指責。
找原因不是為了爭對錯，而是想辦法調整溝通策略。如果你發現對方總是誤解你，那與其堅持「我沒錯啊」，不如換個角度想：我可以怎麼說，讓他更容易聽懂？ 如果你也常常覺得「我明明好好講，為什麼你就是聽不懂」，這集會給你一些新的思考方向。
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《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的26個支點》：https://www.books.com.tw/products/0011043329
這集邀請思維槓桿的米克和 Michael，一起聊聊人跟人之間那種很微妙的連結 。
米克：人際連結就像是能力的放大器，能讓原本的分數翻倍成長 。
我們常常以為在別人面前要表現得很完美，但 Michael 坦言，他反而是看到米克願意說出自己的無助和脆弱時，才覺得這個人有溫度，兩人的心也才真正靠近 。這種不武裝、互相交心的過程，才是連結變深的關鍵 。
我們也聊到如何過濾生活中的社交。他們有個很棒的原則：如果不是那種讓你興奮到想說「當然可以」的約，那就乾脆不要去 。勉強自己出席只會讓心裡覺得累，也沒辦法給出好的能量。
最後他們提到，用什麼樣的眼光看人，對方就會在你的世界裡長成那個樣子 。 如果我們能多點好奇心，先去看別人的優點和善良，互動起來就不會那麼內耗 。
這集除了他們的觀點，也推薦大家去翻翻他們的新書《思維槓桿》，裡面有很多實用的相處技巧 。
《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》
已於 1/30 全台書局與線上平台正式上市。
這本書，陪你在關係裡
看清自己，也更靠近他人。
每一章都有練習與行動引導，
讓思考真正走進生活。
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博客來：https://bookstw.link/8m6j7j
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3/15 台中中友誠品
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期待現場與你聊聊 🤍
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來賓：黃鼎益｜禾覓心理諮商所所長、情緒焦點學派伴侶諮商師（台南）
若你正為感情困擾或伴侶衝突感到無力，禾覓心理諮商所能陪你一起度過，我們提供線上個別諮商、台南實體伴侶諮商，可以進入官網填寫表單，一起找回愛情中的親密感！
禾覓心理諮商所官網：https://www.holduandme.com/
黃鼎益 伴侶諮商師 IG：https://www.instagram.com/stephen_huang1020/
今天這集要來聊聊關係修復，也是我們第一次嘗試用對談的形式，結合伴侶諮商及NLP溝通技巧兩種角度來探討如何修復關係。
在諮商案例中，竟然有 85% 的伴侶都是焦慮型+逃避型的組合 。
這是一場互相吸引卻又互相折磨的循環：焦慮型因為害怕被拋棄而急於連結，表達方式卻像拿著小刀叩門；逃避型則因為害怕被貶低、覺得自己沒價值，本能地選擇沈默躲進洞裡 。
這種模式最痛苦的地方在於它違背人性：
你罵得越兇，其實是越想被在乎；但你的激動，卻讓對方更想逃走 。
而修復的關鍵在於把「模式」當作共同敵人，而不是把對方當成敵人 。當我們能看見彼此沈默與憤怒底下的脆弱，並學會擴充解讀方式，關係就有機會重新連結。
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在溝通教學的這幾年，我習慣用NLP的邏輯去拆解行為、分析動機。我以為只要掌握了溝通的通則，就能看懂大部分的關係難題。 但《早安怪物》這本書，讓我看見了人心的另一個樣貌——那個為了「活下去」而不得不扭曲的樣貌。
書中有個案例讓我印象深刻：一個遭受過長期侵犯的男孩，每當聽到別人稱讚他「做得好」時，身體的反應不是開心，而是極度的恐懼與噁心。 因為在他的經驗裡，稱讚是傷害的前奏。
這讓我深吸了一口氣。 我們常以為「稱讚」絕對是好事，「冷漠」絕對是壞事。但對於某些受過傷的靈魂來說，他們為了保護自己，大腦被迫把這些美好的事，標記成了危險訊號。
回過頭來看我們在關係中的困境： 當伴侶忽冷忽熱、拒絕溝通時，我們常急著用「常理」去評判：「你為什麼要這樣對我？」、「你是不是不愛我了？」
但讀完這本書後，或許我們能換個視角： 那些看似毫無道理的「不回應」，有沒有可能，其實是他內心深處為了保護自己的生存反應，若能發現這點，你便能往另一個角度去思索你們彼此的溝通議題。
這集影片，我想跳脫單純的溝通技巧，和你聊聊這本書帶給我的震撼與啟發。 當我們能看懂行為背後，那些對方那些「創傷後」的痕跡，或許兩個人的心能因此更靠近。
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《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》
Gabor Maté × Richard Schwartz
當代身心整合大師首次攜手深度對談，
慈悲探詢 × 內在家庭系統，結合科學理解與溫柔的覺察練習，
帶你看見情緒與身心訊息背後的運作方式，
邀請你一起，展開一場真實而深刻的自我探索。
👉 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/F8805DF5
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價格會越來越高，越早入手越划算。
❝ 療癒，不是修正自己，而是學會溫柔地看見、擁抱所有的自己。❞
─── 課程亮點 ────
✔ 6 堂課、約 9 小時深度學習｜理論體驗並進，探討多個身心議題
✔ CI × IFS 兩大療癒系統交會｜整合深度探詢 × 系統化架構的療癒力量
✔ 大師親自示範真實個案｜親眼看見療癒如何自然展開
✔ 內在對抗到理解整合｜學會與內在所有部分並相處，找回平靜與真實自己
✔ 落地覺察練習｜把覺察帶進日常，在情緒波動中找回穩定
✔ 獨家學習資源｜課後心理諮商師直播Q&A、課程導引 x 重點筆記講義
00:00 為什麼 2026 更需要鍛鍊「心能力」？
01:47 情緒駕馭力——決定你一生的幸福品質
15:08 專注續航力——兩招找回大腦主導權
20:14 價值觀校準力——解決內心混亂的底層邏輯
40 多歲回頭看，我才發現20幾歲時的那些人際衝突、自卑感，其實都來自於對自己的不理解 。以前我習慣逃避傷痛，花了好多年才學會如何深層地跟自己連結 。這集除了談目標，更想跟大家分享《擁抱完整的自己》這門課帶給我的體悟 。當你不再需要依靠『癮』來迴避不舒服，當你開始能慈悲地探詢壓力的根源，你會發現 2026 年的風景完全不一樣了 。
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黃逸凡老師的筆跡/肢體語言 分析工作坊
在事業與人生中，誤信一人，代價往往最重。
這次，黃逸凡老師是在美國的行為態度心理學家，擅於行為科學、硬核零容錯系統與筆跡心理學，融合成一套「可快速判斷、可降低風險」的實務架構，用於合夥、面試、談判、重大合作與關係決策 - 濃縮成兩個場次，人人都能輕鬆掌握的研習工作坊。
課程報名連結：https://forms.gle/gGsaVTKwkKiThCUi9
這一集，我想帶大家換個維度看「讀懂人心」這件事。
很多人常覺得疑惑：「為什麼那些學歷很高、在職場精明幹練的人，反而容易掉進詐騙或感情的陷阱？」 在錄完這集後，我更確信了一件事：這往往無關智商，而是因為我們沒看懂對方正在對你運用心理學的反向操作 。
這次邀請到的來賓 黃逸凡 (Beryl) 老師，既是美國的行為態度心理學家，又是好萊塢製片人，甚至擁有參與 FBI 與 LAPD 犯罪側寫培訓的實務經驗 。我們不談玄學，而是透過她的視角，拆解那些在人際互動中，微小卻關鍵的訊號。
這場對談中，有幾個觀點讓我印象非常深刻：
逸凡老師分享了當年她如何獨自面對好萊塢的製片人 Harvey Weinstein，是如何在進到辦公室的時候，因為觀察到幾個行為，就果斷選擇終止該次的合作洽談 。
以及觀察一個人，是如何搭配關係、場景、行為、時機的綜合考量 ，這背後的思考，有時候一點就通，但如果是用現實生活去驗證，學習成本可能高一些。
如果你也想多學一些讀懂人的能力，推薦這集給你～
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