Afleveringen
-
Катерина Мацюпа спілкувалася з лікаркою-гастроентерологинею, терапевткою Анною Бакшеєвою. Яка роль здорового способу життя у здоровʼї органів травлення? Чи може ожиріння та зайва вага посилювати, а то й спричиняти захворювання шлунково-кишкового тракту? Як пов'язані фізична активність та здуття живота й інші неприємні симптоми, що пов'язані з цим процесом?
-
У цьому епізоді «З понеділка» в етері Громадського радіо Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська продовжили обговорення теми: чи перетинаються здоровий спосіб життя і професійний спорт?
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
У цьому епізоді подкасту на Громадському радіо Катерина Мацюпа спілкувалася з Євою Мелещук — українською гімнасткою (художня гімнастика), майстром спорту, учасницею літніх Олімпійських ігор 2020, що відбувались у Токіо. У березні 2024 Єві — 22 роки, вона завершила свою професійну карʼєру і тренує гімнасток в Україні та за кордоном.
-
У подкасті Громадського радіо «З понеділка!» Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська говорили про ПМС — передменструальний синдром.
-
У цьому епізоді подкасту на Громадському радіо Катерина Мацюпа, ведуча, хелс-коуч, спілкувалася з гінекологинею Богуславою Мединською про ПМС — передменструальний синдром. Що це таке, як його ідентифікувати, чи варто лікувати та чому немає єдиного простого рішення для лікування ПМС. Що впливає на вираженість симптомів ПМС. Як змінити спосіб життя, щоб ПМС дошкуляв менше — про все це у випуску.
-
У черговому «З понеділка!» Катя Мацюпа і Ліза Цареградська обговорили історії слухачок Громадського радіо про інсулінорезистентність, поспілкувались з ендокринологинею Анною Остапчук про препарат Оземпік та його аналог, що доступний в Україні — Саксенда. Лікарка розповіла: які є покази до препарату, як він працює в організмі та що робити, коли виникають побічні ефекти: нудота, блювання, відсутність апетиту.
-
Розмова про стан інсулінорезистентності з лікаркою-ендокринологинею Анною Остапчук: коли він фізіологічний, коли патологічний та що з ним робити.
-
У цьому випуску «З понеділка» ведучі Ліза Цареградська та Катерина Мацюпа обговорили ваші історії про роботу імунітету, залучивши до розмови лікарів та імунологиню.
-
З імунулогинею та хелс-коучем Дарією Литовченко обговорили, як здоровий спосіб життя повʼязаний з роботою імунної системи.
-
Тривожність перед сном через російські обстріли; тривожна ніч перед важливою подією, чай з мʼяти та ромашки перед сном; магній та мелатонін — ці та інші питання Ліза Цареградська та Катерина Мацюпа обговорили у свіжому випуску «З понеділка», традиційно відповідаючи на питання та історії авдиторії.
-
Про те, чи є сон маркером здоровʼя і чому, як його покращувати, що таке гігієна сну, як фізична активність впливає на сон, а також про важку ковдру, джетлаг і мелатонін говорили з консультанткою зі сну, генетикинею, тренеркою з йоги, співавторкою книжки «Коли я нарешті висплюся» Нікою Бєльською.
-
Організм людини — складний і багатогранний. Ми до болю схожі одне на одного і так само до болю різні. Те, що ідеально працює для однієї людини може не спрацювати для іншої. Особливо це справедливо у питаннях психотерапії. У цьому випуску ви почуєте про досвід психотерапії різних людей, як вони дійшли до когнітивно-поведінкової терапії та що отримали на виході.
-
У яких випадках варто відвідати фахівця чи фахівчиню з психічного здоров'я? Що таке когнітивно-поведінкова терапія і кому вона потрібна; чи є ті, кому вона не підійде? Медикаменти при психічних розладах без зміни поведінки та зміна поведінки без медикаментів — що є дієвим? Ашваганда при депресії?
-
Чи можливий здоровий спосіб життя без повноцінного сну? Що таке адекватний сон? Чи дійсно ми худнемо чи набираємо м'язи у сні? Про всі ці питання говорили з науковицею, авторкою подкастів «Наука як по маслу» на Громадському радіо Ольгою Масловою
-
Для чого потрібний такий вид тренування як стретчинг або розтягнення? Поговорили з тренеркою, викладачкою Альоною Теліш
-
Нормалізація сну, режиму харчування і тренування — загальні базові речі, фундамент здорового способу життя. Однак вони неможливі, якщо неспокійно в думках, особливо якщо ці думки про їжу. З психологинею, яка спеціалізується на роботі з розладами харчової поведінки, обговорили чому і як можуть виникати захворювання і що з цим робити.
-
«У тебе депресія? Іди у тренажерний зал або побігай і все минеться!». Як часто доводилось чути таке від родичів, знайомих, друзів чи навіть випадкових людей в мережі? Чи є правда в таких порадах розбирались з психологом Андрієм Зайцем
-
Із фітнес-тренером Михайлом Кочетковим обговорили популярні питання про стопу: чи шкодять підбори здоров’ю, що робити, коли плоскостопість виникла через зайву вагу і чи допоможуть нам дорогі кросівки швидше бігти?
-
Я повна/худа через генетику. Всі мої родичі виглядають так, отже це моя доля. Знайома історія? З генетикинею Нікою Бєльською намагались вияснити, чи справедливо так вважати
-
У спекотний літній період у багатьох виникає бажання приготувати чи купити собі різноманітні смузі. Часто це бажання підігрівають заклади громадського харчування, які активно рекламують таку їжу. Про те, які смузі корисні, які не дуже, і чому не варто займатись «детоксом на смузі» — слухайте в подкасті
- Laat meer zien