Pourquoi les femmes sont plus exposées aux ruptures des ligaments croisés antérieurs (LCA) ?

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La puissance relative
16 dec· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la puissance relative...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :
➝ Lisez l'article sur la nature de la puissance en préparation physique

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La dette d'O2
9 dec· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la dette d'O2...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :
➝ Lisez l'article sur l'échauffement - justification scientifique.

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Quelles différences entre masse et volume musculaire ?
2 dec· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la différence entre masse et volume musculaire...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :
➝ Lisez l'article sur le volume pour l'hypertrophie

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C'est quoi la PPA ?
28 nov· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de potentiation par post-activation (PPA)...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :
➝ Écoutez mon podcast Développer son EXPLOSIVITE en PREPARATION PHYSIQUE avec Robin Hager

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C'est quoi le LISS ?
25 nov· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de LISS...en seulement 3 minutes !

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C'est quoi un étirement balistique ?
21 nov· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d'étirement balistique...en seulement 3 minutes !

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➝ Découvrez mon cours en ligne sur les étirements

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C'est quoi le couple charge-récupération ?
18 nov· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de couple charge-récupération en seulement 3 minutes !

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C'est quoi le surentraînement ?
11 nov· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de surentraînement en seulement 3 minutes

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C'est quoi le HIIT ?
4 nov· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept du HIIT...en 3 minutes !

Découvre le podcast complémentaire avec Didier Reiss : Planifier l'entraînement à TRÈS HAUTE INTENSITÉ

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C'est quoi le mythe des 10 000 heures ?
28 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le mythe des 10 000h...en 3 minutes !

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C'est quoi l'entraînement au seuil ?
21 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d'entraînement au seuil...en (un peu plus que) 3 minutes !

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➝ Comprendre l'entraînement au seuil avec Tristan Pawlak

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C'est quoi la pression intra-abdominale ?
14 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pression intra-abdominale...en seulement 3 minutes !

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➝ Découvrez ABD podcast, j'y reçois des invités de tous les champs de la préparation physique !

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C'est quoi l'hypoxie ?
7 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d'hypoxie...en seulement 3 minutes !

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Quel est l'impact métabolique de l'entraînement des fessiers ?
5 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
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4 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
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Comment adapter l'entraînement au cycle menstruel ?
3 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
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Pourquoi c'est important d'entraîner les fessiers chez les femmes ?
2 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
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Les femmes sont-elles plus faibles que les hommes ?
1 okt· 3' Prépa Physique ⚡️
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Entraînement : quelles sont les différences entre hommes et femmes ?
30 sep· 3' Prépa Physique ⚡️
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C'est quoi la préparation physique générale (P.P.G) ?
23 sep· 3' Prépa Physique ⚡️
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C'est quoi l'entraînement au seuil ?

C'est quoi la pression intra-abdominale ?

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Comment adapter l'entraînement au cycle menstruel ?

Pourquoi c'est important d'entraîner les fessiers chez les femmes ?

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