Afleveringen
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听众朋友们大家好！欢迎回到我们不定期的职场观察与讨论。这一期，我们想聊一聊“内耗”这个话题。最近，我们俩都因为内耗而感到困扰，好像它能无孔不入地影响我们，无论是工作还是生活。在分享出各自内耗的原因后，我们觉得“境随心转”是一个很值得拥有的能力。这是一个很宽泛的描述，简单来说，它是在面对事物时不立即做出非黑即白的判断，而是努力寻找事物的不同方面，并尝试给自己提供正向反馈。这是我们从自身经历出发而产生的一些小小的感悟，如果现在的你正处于内耗的包围圈中，希望这一期能是一剂良药，短暂地安抚你，并让你有冲出包围的动力和决心！
时间线：
01:22 开头
03:48 做不好工作，难道真的是我不行？
08:25 学不会管理领导的期待，你就只能干到死
11:30 工作的难易程度真的取决于你和这个人的关系
16:42 别让焦虑越长越大，最后把你压垮
18:15 光荣恰饭
21:30 琐碎的工作，被消磨的我
25:53 自我内卷是天生的，躺平也是
29:49 有限的人生精力是该选对？还是选多？
33:38 一切都是最好的安排，包括被拒绝
36:24 别去定义事物的好坏，请先享受平凡人生
本期节目由定制营养开创品牌【LemonBox】赞助播出
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LemonBox定制营养品牌于2016年就创立于硅谷啦，是一家致力于健康和营养补充的品牌，成立8年以来坚持提供个性化维生素和营养补充剂的订阅服务，帮助用户优化日常健康。通过简单、快捷的健康评测了解用户的生活习惯、饮食偏好、健康目标等信息，利用数据分析和健康专业知识，推荐适合个人的定制营养方案。
这是我的专属营养包！也是我的职场“好搭子”~
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推荐播客：
EP 18 | 别躲，这是你的人生。
主播：
【Daisy】忙碌的陈列人~
【Wendy】新一轮实习生活开始啦~
树洞邮箱：
BGM：
Climb On Your Tears -- The Paper Kites / Aoife O'Donovan
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听众朋友们好呀！这是我们留学访谈系列的第四期，我们想要收集100个留学故事，了解故事背后的人，希望帮助准备去留学或者正在留学的朋友们~
这一期节目的嘉宾有些特别，她就是这个节目的主播之一——Daisy。和她深度链接了3年多后，我还是对她感到好奇，在我看来Daisy是自信且勇敢的，最让我着迷的点在于，她好像永远充满能量一往无前。所以我很想知道她是如何做到的，她是如何鼓起勇气做出选择，并一次次迎接世界发起的挑战的？又是如何让事物穿过自己，没有留下创伤的？在和Daisy的相处中，她陪伴我走过许多个迷茫的时刻，并解答、开导了困扰我很久的纠结与疑问。相信你一定能通过Daisy的分享得到一些小小的启发，这就足够了。剩下的，你将会在生活这个大型自我发现实验当中找到独属于你的答案。
【嘉宾档案】
姓名：Daisy
年龄：24
本科：2024年毕业于悉尼科技大学 - 室内建筑设计
时间线：
01:10 开头
03:09 原来妈妈比我更希望，我能见到广阔的世界
05:30 请牢记，中介不会为你的人生负责
11:02 别愧疚，送你出去是为了让你看世界的！
16:20 Be Yourself 会帮你遇见对的人
21:14 勇敢地直面你的人生课题，我的朋友！
26:42 鼓励式教育是送给童年的自己，最好的礼物
29:47 “精神受力”是因为错把别人当成人生的主角
33:49 生活是一场自我发现实验，请在最后交出你满意的答卷
扩展内容：
杨天真教给我一套人生开挂系统，原来老天都在帮她赢！
我们买了一颗国产卫星。
主播：
【Daisy】在尝试与加班和解ing
【Wendy】在努力寻找人生解法ing
树洞邮箱：
BGM:
Deer song (feat. Henri Bardot &Mree) – Kina Grannis / Imaginary Futyre / Henri Bardot / People I Like / Mree
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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听众朋友们好呀！在不知不觉中，我们已经更新到第9期节目了，似乎一期介绍播客的节目急需提上日程，所以本期节目我们想讲讲关于“斯文不类”的故事。从我们俩的相识并成为好朋友的过程，到和播客结缘，再到携手共进的做一档播客节目，这一期都将和大家详细拆解和分享。
播客有神奇的治愈和让人醍醐灌顶的能力，我们俩时常能从不同的节目当中得到答案和灵感，于是我们也希望能给他人带来这样的感受。“个人成长”系列记录了我们在生活中的小发现和小感悟，“留学访谈”系列希望能作为大家的电子窗口，听到不一样的留学故事和体验，甚至能连接到具体的人，这些都是我们希望能做到的。虽然我们的表达或许十分稚嫩、想法不成熟，但如果有一位朋友因为我们分享的故事感受到陪伴、治愈或启发，这就是我们做这档节目的意义！
时间线：
00:58 开头
01:51 闪电行动派 VS 深思熟虑派
05:13 什么？！这个播客居然有三个名字？
08:15 节目系列：“个人成长” & “留学访谈”
12:58 真诚仍然是社交中永远的必杀技
16:41 十分荣幸，见证了你的成长
19:30 做不到的时候，先鼓起勇气相信自己
22:38 主动出击是我们故事的开始
25:11 勇敢的人先享受世界！
30:16 原来T人和F人的想法如此不同
33:26 友情最好的状态：互为彼此的矛和盾
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EP13《精力管理》：如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复？
E70 | 携隐：MBTI不同人格的工作指南
凌晨看星星Vlog指路：
凌晨三点，我们在澳洲的海边看星星
photo by yingqi
主播：
【Daisy】大学躲过了数学，工作躲不过Excel
【Wendy】在宇宙的混乱中，坚毅的前行
树洞邮箱：
BGM:
DREAM LIKE ME – 卢广仲 / 黑裙子
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听众朋友们好呀！这是我们留学访谈系列的第三期，我们想要收集100个留学故事，了解故事背后的人，希望帮助准备去留学或者正在留学的朋友们~
这一期节目我们邀请到了Daisy的好朋友Rong，了解到她的经历时，我们不约而同地想到那句话 — 勇敢的人先享受世界！从边疆小镇、到省会城市、再到海外，Rong的一路看似丝滑顺畅，但背后少不了精心的布局和默默的耕耘。采访过程中，Rong是一个非常愿意分享也很敢说的朋友，她的一针见血让我明白只有如此的坚定和渴望，才会真正得到自己想要的一切。我们很喜欢她最后给正在留学朋友们的建议，在人生的道路上无论发生什么都接受它、都拥抱它，尽情享受当下吧！希望Rong的故事能像一支强心针一样，给予听众朋友们一些灵感和启发，无论发生了什么，都让我们一起享受当下吧！
【嘉宾档案】
姓名：Rong
年龄：24
本科：2023年毕业于浙江大学 - 广告学
硕士：2024年毕业于弗拉瑞克商学院 - 数字营销
博士：2024届鲁汶大学 - 数字转型&人工智能
时间线：
01:05 开头
03:08 留学这颗种子，我早早就种下了
06:46 DIY留学 vs 中介包办留学
10:28 面试就是一场公开的自我营销
14:58 要强的亚洲人，其实第一 ≠ 最好
16:03 岗位制博士，意味着你不再是个穷学生
21:15 没想到会喝啤酒，让一个亚洲女孩闯进欧洲博士圈
26:08 12岁独自生活，学会成为自己人生的掌舵手
29:04 在人生的路上无论发生了什么，请享受当下吧！
主播：
【Daisy】为自己争取到机会的开心小孩
【Wendy】即将结束实习期的职场新人
树洞邮箱：
BGM:
Osmanthus Spring – 荒草公园
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听众朋友们好！社交也是职场里绕不开的话题，和校园关系不同，在职场里和同事相处究竟应该如何把握分寸？积极融入和个人空间又要怎么平衡？这期我们两个职场小白，希望通过近几周的职场观察和体会，和大家分享我们眼中的职场社交，也欢迎朋友们跟我们互动，聊聊你的上班搭子！
时间线:
00:51 开头
04:03 职场 “蓝牙”关系：上班连接，下班断联
11:12 不合格的搭子喜欢越界，自动进入我的生活
14:58 适当释放友好信号，自动画出边界感
16:33 同事 ≠ 朋友，发出友好信号需谨慎
22:15 职场万能公式：你吃什么？
24:32 急！在线等！同事要加我小红书怎么办？
27:44 亲爱的同事，请把视线从我的电脑屏幕上移开
31:58 专心做牛马没有错，但别忘了“好好生活”才是人生终极目标
主播：
【Daisy】盼望十一出游的职场人~
【Wendy】生活当中的P人，职场中的J人~
树洞邮箱：
BGM:
JM – Ga3olinz
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听众朋友们好呀！这是我们留学访谈系列的第二期，我们想要收集100个留学故事，了解故事背后的人，希望帮助到准备去留学或者正在留学当中的朋友们~
这一期节目我们邀请到了好朋友Grace，虽然和她认识的时间并不是很久，但相处下来我们觉得Grace是一个很有想法、很靠谱的人。而且她是我们身边坚定准备移民的朋友，所以我们对她充满好奇，想了解她的留学经历，更想知道她的心路历程，到底是什么让她决定走上移民的道路。我们非常高兴Grace能来分享她从留学到移民的故事，希望各位听众能从她的视角和经历当中获得一些参考和启发！最后我们想对正在留学或者准备移民的朋友们送上我们的祝福，无论你处于哪一个阶段我们都衷心的祝愿你得偿所愿，早日去到属于你的里程碑！
【嘉宾档案】
姓名：Grace
年龄：奔三ing~
本科：2023年毕业于悉尼科技大学 - 主修数学
硕士：2024届悉尼科技大学 - 教育
时间线：
00:45 开头
04:43 人生的最低谷，我擅长的数学救了我
08:00 应用数学 vs 纯数学，首先你得是聪明人
13:30 原来澳洲也“鸡娃”……
16:26 是什么让我决定踏上移民之路
21:14 留学 vs 移民，我的心态有什么不同?
27:07 出国 = 重启人生，是真命题吗？
30:14 新手留子怎么从“蜜月期”顺利过渡到现实？
34:25 要出国，请先点亮这些技能库！
37:20 出国不是终点，而是起点
40:09 无论是留学还是移民，希望你能早日迎来属于你的胜利
主播：
【Daisy】兢兢业业的客服小姐姐~
【Wendy】无情的对接工具人~
树洞邮箱：
BGM:
No One Knows -- Stephen Sanchez / Laufey
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听众朋友们好呀！这一期的内容是我们作为职场小白，对自己初入职场表现的一个小复盘。在短短的几周当中，我们感受到了很多冲击时刻，同时也收获了快速转变和成长。希望以职场小白的视角，跟大家分享我们的心路历程，同时也欢迎大家和我们多多交流，一起走过职场过渡期！
说个题外话，最近是不是感觉我们最近更新的频率特别高呢！主播们的键盘和鼠标都冒火星子了呢，如果你喜欢这期内容欢迎转发和收藏哦！
时间线:
00:39 开头
01:46 我以为我摆脱了学生思维……
08:32 职场小白第一步：建立自己的框架规则
13:00 老板雇你是希望你能解决问题的
17:12 获得一手信息最好的方法，就是成为局中人
22:41 在充满变化的职场，你需要修炼大心脏
28:05 学校才讲“清晰”，“模糊”是职场规则的代名词
33:30 不得不背锅时，不如换个视角看问题
38:55 向往的生活或许能帮你找到合适的工作
41:56 下班后的时间才是菜鸟升级的好时候
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主播：
【Daisy】被当成臭人机的真人客服~
【Wendy】猛猛投简历的应届生~
树洞邮箱：
BGM:
Field of Heaven -- Michael Kaneko
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听众朋友们好呀！这一期是我们新推出的留学访谈系列，我们想要收集100个留学故事，了解故事背后的人，希望帮助到准备去留学或者正在留学当中的朋友们~
第一期节目我们邀请到了Cynthia，采访下来后我们一致认为她是一个很有趣的人，在她身上能看到不同元素的融合，比如她是一个侃侃而谈的i人，又或者是一个热爱研究艺术史的现充二次元。通过和她交谈我们发现她是一个头脑清醒、明白自己想要去的方向并付诸行动的人，同时她也是一个很豁达的人，在经历低谷时会尽力拨开云雾并不断地寻找方向，她的故事给我们带来了许多灵感，希望各位听众也能从Cynthia的分享种得到一些启发！
【嘉宾档案】
姓名：Cynthia
年龄：20+
本科：2023年毕业于伦敦艺术大学 - 交互设计
硕士：2024届香港大学 - 博物馆学
时间线:
00:39 开头
03:03 留学对我而言是很早就规划好的事
07:15 伦艺交互课程大揭秘！
13:52 视觉语言和符号对交互设计是至关重要的
19:55 留学后我才发现，原来人生是旷野
23:30 从交互设计到博物馆研究
30:19 在20+的时期要允许自己出现偏差
37:32 批判性思维就是看到电视机的背面
45:55 留学当中的后悔都只是说说而已
48:16 在学历贬值的今天，明确留学的目的会更加的自洽
53:45 当焦虑来临的时刻也是最应该开始行动的时刻
主播：
【Daisy】PPT女工~
【Wendy】社会大学新生~
树洞邮箱：
BGM:
lightning -- Mehro
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听众朋友们我们终于回来啦！！披荆斩棘之后，我们将以本播客的第三个名字《斯文不类》和大家见面，希望大家能一如既往的支持我们！
本期节目是Daisy和Wendy毕业之后的一个复盘，她们回忆了在大学这几年当中的小收获，希望通过她俩的故事能给即将入学的准大学新生们或者正在大学念书的朋友们提供一些小小的帮助。她们的故事当中有遗憾、困惑、迷茫，也有冲动、无厘头和勇敢……向前奔跑吧朋友们！去活出属于自己的鲜活青春吧！
时间线：
00:42 开头
05:15 大学是“学习对自己负责”最好的土壤！
14:34 勇敢点击“人生游戏”的开始键，大不了重开
17:33 Wendy的drama休学事件大揭秘！
20:15 把我困在原地的是遗憾
26:35 把自己培养成一个行动派
34:28 越早寻找自己的npc属性和技能越好
36:00 能让你脱颖而出的是你的天赋技能点
41:50 成为自己才是人生的终极任务
主播：
【Daisy】八月入职的新人~
【Wendy】努力搬砖的实习生~
BGM:
Tour (Tour) -- My Q
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听众朋友大家好！这里是单身优越感的下集，在上一集里，我们讨论了当前社会的高恋爱成本、婚姻不再是年轻人的必修课以及社交媒体所塑造的独立大女主人设。
在下集里，我们将讨论爱情博弈论以及社媒可能引起的不配得感和焦虑，在节目的最后我们会提到现阶段对理想型的想象，如果还有小伙伴没有参与上集的讨论，欢迎在公众号里收听，并在评论区和我们一起讨论！那接下来就进入今天的讨论吧！
时间线：
02:14 前情提要~
02:50 下集内容开始啦！
03:38 看网络恋爱大师教我如何在恋爱中“取胜”
15:18 我的恋爱隐私权去哪儿了？
23:48 只有白富美才配拥有爱情吗？
30:10 我的理想型究竟是什么样？
主播：
【Daisy】严谨安排生活的TJ人
【Wendy】周末放飞自我然后周中疯狂工作的FP人
BGM:
为爱痴狂 – 刘若英
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各位听众朋友你们好！趁着七夕，斯文不类的第二期节目是关于爱情的！
本次节目由单身多年的Daisy和Wendy，和你聊聊她们对爱情的想法，以及她们所观察到的当代年轻人对爱情的态度。在讨论的过程中，我们发现自己好像“病了”，“亲密关系障碍”、“单身优越症”，在这个快节奏、高压力的社会中，年轻人到底该如何寻找爱情？
如果你也和我们一样欢迎在评论区和我们一起交流“病情”！
时间线：
01:35 开头
04:00 当下的社会还是爱情友好的社会吗？
14:18 一个人的生活也可以很精彩！
20:09 婚姻和恋爱都不再是必修课了，而是人生的选修课。
25:04 单身等于独立吗？
31:28 我有单身主义优越感。
35:49 独立惯了，所以我好像得了亲密关系障碍？
38:29 “征婚”环节！
主播：
【Daisy】努力保持健身习惯并想转去市场营销的设计人
【Wendy】在尝试成为时间管理大师的拖延星人
BGM：
最浪漫的事 -- 赵咏华
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Hello，大家好！
欢迎各位来到斯文不类！这是我们俩第一次和大家的见面，希望两个在校大学生第一次稚嫩的输出可以给大家带来一点小小的启发！也欢迎大家来帮助我们哈哈哈哈！
这次的主题是关于大学毕业之后的计划，到底是应该继续读书还是应该投入工作，趁着今年毕业季的时间点，也作为还有半年就毕业的准社会人，这个问题困扰着我们。于是我们决定在努力寻找方向的同时，记录下我们的所思所想，希望这些小小的思考和感悟也能帮助到其他迷路的朋友们。
关于毕业之后的计划，我们各自有各自的想法，Daisy希望通过实践经验来丰富自己的经验并在工作中学习，Wendy希望通过读研来获得系统性的知识和未来更多的选择。两种不同的选择没有对错，都通向未来，两种道路都没有失败这一说，希望我们的絮絮叨叨也能给你一些启发和勇气！
主播：
【Daisy】努力往策划传媒美术方向靠拢的室内设计人
【Wendy】努力前进的迷茫星人
BGM:
Preview -- LEIER
