Afleveringen
-
Говорим с Ольгой Силич про зависимости и болезни, про еду, кипяток (как возможность сделать вдох / выдох), про радость, и просто про жизнь
…Когда я сама радуюсь до этих мурашек, - тогда я могу взаимодействовать со своими детьми.
Обсуждаем в комментариях в инста, телеге @yatymama
-
Когда происходит первое падение, кататься становиться легче.
Слушать подкат с мудрейшей матулечкой Ольгой Силич и приходите в инста @yatymama обсуждать.
Если ты уже ошибешься в материнстве, - жить становится легче.
До меня дошло, что же такое ресурс, состояние наполненности, - когда ты можешь давать не из чувства долга, а из того, что …. Какой прекрасный день, сделаю-ка я чего-нибудь….
Очень легко под флагом надо выбивается, а я больше так не могу…
Если теряется контакт с собой, то не будет ни ресурса, ничего.
Большая пИчалька и переходит в тему серых будней
Дать себе возможность не по расписанию, а по ситуации. Дать себе паузу между делами.
Вдох - выдох
Мысленно заверши одно действие
Я делаю что-то новое уже.
Маленькое действие, но очень результативное, для контакта с собой.
Ешь быстрее, ешь быстрее, ешь быстрее
Мозг привыкает делать быстро.
Покормил ребенка - ставишь галочку
А надо дать паузу себе.
По списку я the best
А по жизни … чем наполнен год?…..
Интересные штуки открываются, когда по честному в это избитое здесь и сейчас.
Ну пусть вымокнет. А я рядом с ним посмотрю… -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
я хотела ребенка ))) и потому села на безгютеновую не веря в это )))
…Она решила, что хочет жить и села на безглютеновую диету
…Я не была готова к материнству.
Я вообще ничего про детей не знала (у меня даже не было контакта с детьми).
Я была на 99,9% в бизнесе
…В какой-то момент я поняла, что врачи мне не помогут. Я начала заниматься сама
…На 16 неделе я зашла в Мать и Дитя
На 28 неделе я вышла
…Мы немножко стрессонули годиков на 4
Маму отпустило только не давно
…Я понимала, что что-то не так.
…Про свободу воли речь не шла. Тогда у этого малыша был только один путь, - он будет жить!
Свобода выбора сейчас стала для меня более понятна
…Это система. Всё лечится по протоколу. Врачи спасают жизни, а дальше ты ответственность берешь сама за себя, за своего ребенка.
*** Бизнес и здоровье по сути это одно и то же: что-то меняется в бизнесе и отстраивается человек.
Слушайте и приходите в инста @yatymama продолжить общение. -
У меня 7 лет бесплодия, я была здорова по анализам, но забеременеть не могла…
…Каждый выбирает есть, что нужно, либо жить мало. У каждого свой выбор.
Это ещё тогда не было модно…
Исключила глютен, молочку, сахар - забеременела
родила Егора на 27 неделе…
У ребенка мои гены… понятно, что надо собирать информацию, как нам жить дальше…
Белок у нас каждый день, растительный и животный - через день…
А Вы пробовали безглютеновую жизнь? Слушайте подкаст и делитесь в комментариях своими мыслями в Инста: @yatymama Телеграмм: https://t.me/yatymama -
В свои чувства, когда смотришь, - там рождается новое зрелое я
Потому что, когда ты его чувствуешь, - то понимаешь, - ага, вот здесь я могу сделать иначе
Болтаем на кухне с Лизаветой Шефер и Марьяной Олейник обо всем и самом главном …
Следить за апдейтами ятымама: https://instagram.com/yatymama -
Роды - это переход…
Погружаемся в роды и получаем надежду,…
с волшебницами Лизаветой Шефер и Марьяной Олейник (создательницами проекта @inanna.ttt, ведущими Тепло Тихо Темно).
***
- Именно в родах закладывается патерн привязанности
- Большое событие
- Врата, через которые проходит жизнь
- Выброс гормонов
- Перенастройки
- Формируют характер человека
Как влияют роды на материнство?
- Вдох / выдох
- Первичное здоровье человека
- Науке наконец удалось доказать, что ребёнку сразу после родов нужна мать
- Если забрать телёнка у коровы, - она не будет заботиться
- Гормональная система: защищай своего младенца, корми, …
- Влияет на способность женщины заботиться
- Сложнее заботиться о детях, когда была подавлена естественная гормональная система
- Психотерапевтический слой: женщина, для которой роды - экзамен женственности (вес и длина - как будто это 98 баллов по языковому тесту; я не порвалась; я родила сама….) …
- Хочется убрать рисунок, не смотреть и взять следующий. Скорее родить второго,…
Слушайте и возвращайтесь обсуждать в комментариях @yatymama
P.S.: Авторы, на которых ссылались в подкасте:
- Robert Sapolsky
- Gabor Maté
- Michel Odent
- Nancy McWilliams
Подкаст про роды Лизы и Марьяны: https://instagram.com/inanna.ttt
Следить за апдейтами ятымама: https://instagram.com/yatymama -
Делать ничего, Идти по болоту, и резко тормозить на красный свет. Разговариваем с Лекарем Лойко @dr.olga_loiko о том, зачем нам наблюдать и ждать. Ведь, Когда можно ничего не делать, - надо ничего не делать.
Что мы открываем?
1. Доверие
2. Умение быть в отношениях (с собой, с ребёнком, с семьей, …)
3. Умение слушать (услышать нечто другое)
4. Умение ошибаться
5. Опыт перерождения. Умею ли я перерождаться вместе со своим ребёнком
6. Отпускать ребёнка в опасный мир. Это его опыт. Он учится выживать. Его психика справляется. Его именная система справляется.
…
А как делаете вы? Как справляетесь с трудностями? Как выдерживаете или не выдерживаете неопределённость? Делитесь вашим опытом в комментариях под постом-подкаста в инста @yatyamama -
… Я через тебя сейчас на себя наорала.
… Я достану красоту из этой ситуации.
… Выбор - твой
… Все что случается в жизни, - твой заказ.
… Причина во мне
… Все в твоём мире - про тебя.
… Твой выбор - закон для твоей вселенной. @dina_shah_ делится своими рецептами :) Продолжаем обсуждение под постом в инста @yatymama -
Мощнейшая матулечка Дина @dina_shah_ погрузила меня в свой мир: мир силы и принятия; мир горя и чувств; мир мудрости и прохода. Я здесь плачу, ухожу в глубь за Диной и всплываю вместе с ней. Дина, благодарю тебя, за то, что делишься своим путём и проходом тут. Уверена, что твой маршрут поможет тому, кому нужна помощь. В инста @yatymama ищите пост и в комментариях можем продолжить обсуждение.И Дина сказала, что к ней можно приходить за помощью, поддержкой или просто постоять рядом. Она прошла через это…
-
У нас рождается новый проект и мы просто не можем этому противостоять.
На кухне.
Самые секретные разговоры, то, что не расскажут за чаем в гостиной, то, куда всегда хочется заглянуть, узнать и подсмотреть.
Будем иногда, как будет получаться, когда замочная скважина, в которую удастся подсмотреть, будет свободна, ))) записывать эти беседы на кухне.
Они будут без вступлений и заключений. Как получится приоткрыть дверь, - так и запишем.
Но у Вас всегда есть возможность продолжить разговор и спросить спикера о том, что же было дальше.
Хотите побывать на кухне у наших спикеров? Приходите в инста @yatymama и в комментариях расскажите, у кого на кухне Вам хотелось бы побывать :) А в этом выпуске пойдём на кухню к Любе Бардовской - сказочнице (мы с ней познакомились в подкасте «Сказочный мир» #15). -
Любовь Бардовская - игропрактик, педагог, сказочница, мама 3 детей, погрузила меня в свою сказочную реальность, в которой совершаются какие-то невероятные вещи. И что самое интересное, - всё, абсолютно всё погружается в сказочный мир и магическим образом преобразовывается. Это какое-то настоящее чудо. В инста @yatymama задавайте свои вопросы и делитесь мыслями об услышанном под постом про Сказочный мир.
-
Врач, учредитель аква-клубов малышкового плавания в Минске и Батуми, учитель инструкторов, мама двоих детей, Надежда Тризно поделилась своей магией воды, рассказала про свои точки опоры, силы и поддержки. Развенчала мифы о малышковом плавании и затронула тему отношений. Дорогие слушатели, в инста @yatymama ищите пост с названием «Магия воды», где в комментариях продолжим обсуждение.
-
ухххх....., ну и глубоко же мы пошли в философских камнях. Ольга обладает уникальнейшим талантом подходить к любому событию с величайшей мудростью и благодарностью, даже, к тому, что этот подкаст не записывался 4 раза, точнее мы потеряли 3 записи )))
Ольга - педиатр, экзистенциальный терапевт, практик, мама троих детей рассуждает о родительстве, о звуке, о связях, контактах, потерях и находках, - в общем слушайте, никакое описание не заменит услышанного :).
Мы хотим продолжить тему инсайтов с Ольгой, поэтому после прослушивания возвращайтесь в Инстаграмм @yatymama и под постом Инсайты Лекаря Лойко пишите ваши пожелания - о чем еще хотелось бы послушать, а так же - записывайте и присылайте сообщениями @yatymama ваши мысли и что пробудилось после прослушивания подкаста. -
Разговариваем с Наташей Лебедевой (@virineya.pro) про защиту кожи от укусов насекомых, порезов, ссадин, ожогов.
Продолжаем обсуждение под постом: https://www.instagram.com/yatymama/ -
Мама троих деток и школы английского, Татьяна Кривецкая (Антонович) делится своим опытом обучения английского языка с рождения.
- Я родила третьего ребёнка, чтобы говорить с ним по-английски.
- Я говорю с ним на английском с рождения, для того, чтобы он говорил на двух языках и чтобы английский - был не предметом, который нужно изучить, а чтобы был естественной частью его жизни.
- Дети растут многоязычными, если окружены разными языками.
- Если с детьми говорить на разных языках,-они начинают говорить позже. И это норма. И они сразу на начинают говорить на двух языках.
- Я дала себе установку - ну всё мы общаемся на английском. Когда я обращаюсь к ребёнку,- я переключаю свой мозг на английский язык. Это как наработанная привычка, как чистить зубы по утрам.
- Дети настолько гибки!
Ребёнок впитывает, обогащается!
Поэтому они так легко всё умеют делать. То, что умеют делать дети, - фантастически. Как вдохновляю на английский?
- Детей нужно любить.
- Вспомни себя ребёнком, подумай, что тебя вдохновляло.
- Я часто ныряю в своё детство, когда хочу чего-то добиться от детей. Я же в детстве такая же была.
- Они дети. Они имеют право.
- На каком-то этапе я растерялась, подумала, что упустила момент, и я придумала фишечку, как игровой английский.
Продолжить обсуждение в инста @yatymama в комментариях под постом «Билингв с нуля» -
Настя Старанцова, психолог, телесно-ориентированный терапевт, консультант по грудному вскармливанию, мама двоих девочек делится своим опытом.
Как отлучить мягко от груди? Общее и мягкое:
1. Вопрос когда… Каждая женщина всегда знает, когда. Нужно послушать себя и свериться с собой. Каждая мама знает! Этот импульс идёт от мам! Ребёнок может просить грудь очень долго.
2. Мягкий вариант: начинать с того, чтобы сокращать. Ограничивать в бодрствовании. Продолжает сосать на засыпание, просыпание, что-то болит. Но в бодрствование у нас еда! Каждая мама придумывает свою сказку, что происходит с молочком: почему сейчас нет, а перед сном да.
3. История отлучения от груди всегда связана с границами мамы и ребёнка.
4. Вот сейчас нет, а позже да. В этот момент женщина не только забирает, - это ещё и обучение тому, что мы люди в жизни встречаемся с нет.
5. Вина (Я что-то забираю у своего ребёнка). Нет. На самом деле - это хороший контакт с собой. Я вижу, что готов мой малыш к этому.
6. Мягко не равно мама не встретится с сопротивлением ребёнка. Дети очень круто умеют сопротивляться.
7. Можно говорить: «я вижу, как ты сейчас злишься, но теперь правила такие: сейчас нет, а чуть позже да!»
8. Увидеть эту злость, встретиться, пройти через это вместе!
9. Через какое-то время, ребёнок научается видеть границу мамы. И это плавно.
10. Кому-то проще уходить от дневных кормлений, оставлять ночные, кому-то наоборот.
11. В каждой паре есть свои моменты и нюансы.
12. Сначала сокращаем на бодрствование, потом на дневное просыпание, потом на дневное засыпание. И в последнюю очередь остаётся ночь. Тоже от неё плавно уходим.
13. Важно сохранять контакт! Снова История про границы и принятие ребёнка со всеми его чувствами. Проблема не в том, как реагирует ребёнок, а в том, что это может травмировать маму.
14. Очень сложно выдерживать фрустрацию ребёнка (злость, крик). Нужно больше идти в контакт с собой. Почему крик малыша может во мне разрушить, что я не могу быть рядом с этим.
15: Плавное - не значит тихо и спокойно мы поговорили и ребёнок сказал: «Да, мама, я тебя понял».
16. Плавно = я готова быть рядом с разными чувствами ребёнка.
Приходите обсуждать тему в инста @yatymama под постом про ГВ. -
Слушайте подкаст и приходите обсуждать в инста @yatymama. Нутрициолог Кристина поделилась как и чем сейчас питаться. Чтобы снизить стрессовую нагрузку, хорошо кушать пищу, которая заземляет:
Маслянистая, мягкая, крахмалистая пища, которая обладает сладким послевкусием
- тыква
- картофель
- батат
- морковь
- цукини
- мясо
сладкие специи (корица, фенхель, шафран, кардамон)
Есть продукты, в которых содержатся минералы и витамины, которые снимают стресс и напряжение, в частности магний: -
Это было неожиданно.
Неожиданно для самой себя.
Когда завыли сирены, мы собирали вещи, чтобы пойти в укрытие, я посмотрела на маленького сына, на его глаза, на то как он мобилизовался, он не плакал, он пытался объяснить, что делать, спрашивал, И трёхлетний человек старался быть спокойным и помогать другим. Когда мы собирали очередной рюкзак, - я спросила, что у нас есть, какие у нас есть документы.
🙏🏼 Это было инстинктивно
Я познакомилась с мощным инстинктом к побегу, который потом переживала и как трусость и как ошибку, гордость за свою внутреннюю крысу.
Важный навык, который я обрела за свою жизнь:
- поддерживать себя
- сострадать себе
- никогда не корить себя за уже сделанные шаги
Сейчас плохо думается
🍀 Я использую ресурс безопасности. Ресурс мира, боагополучия, благостной деревенской жизни для того, чтобы заземлиться на свои ценности.
👩👧👧 Огромный ресурс, который есть сейчас,-это люди, которые рядом способны быть бессильными. Просто рядом друг на друга смотреть, каждый в своём бессилии.
Война - это тоже форма жизни, это не смерть.
Я - человек!
Инстинкты надо прокачивать! Я тот человек, который в жизни заботится о своих инстинктах и в мирное время постоянно возвращалась, практиковала:
- что я чувствую сейчас,
- что мне нужно,
- заботилась о своём теле,
- о своём внутреннем мире,
- старалась себя не обманывать,
- смотрела на вещи, которые присущи мне, но мне не нравятся.
Практики духовного развития помогают мне здесь, потому что когда ты оказываешься в безопасности,
- первое - ты не чувствуешь, что ты в безопасности,
- ты чувствуешь разморозки того шока, который ты пережил
- то, что ты чувствовал в опасности, - просто не имел права и не имел возможности там переживать
И здесь, сила смотреть на небо и молиться и доверять себя и свою жизнь в руки Господа.
Две противоречивые силы:
- сила животного инстинкта и
- сила трансцендентная, очень высокая
Дети помогают
- двигаться
- вошкаться
- смеяться
- плакать
Они живые! Они ведут себя, как дети:
- раскидывают вещи
- забывают
🎋 Это трудно. Выйти и сказать: «Я без денег». И работать как психолог я первое время не могла. Это так же не честно продавать свои услуги в этот момент.
Я попросила и люди откликнулись. К нам пришла помощь. Огромная благодарность!
Благодарна Богу, друзьям нашим! Спасибо за их щедрость, их близость.
Я не в той ситуации, в которой могу планировать будущее.
Это нормально хотеть такую куклу. Я понимаю, что это невозможно и я двигаюсь дальше.
🌳 Спасибо , жизнь!
Подписывайтесь в инста @yatymama и делитесь вашими историями -
Как справляться с тревожностью? Как растить детей?
От детей очень сложно скрыть.
Надо признавать, что сейчас сложное время.
Ничего не скрывать от детей.
Быть с детьми.
Если сложно. Признаваться. Сейчас я уставший. Мне надо набраться сил.
Рассказываю детям всё как есть, делюсь внутренними ощущениями.
Сейчас сложно, но я справляюсь вот так и так.
Как проживать?
Прямо в моменте.
Плакать.
Давать выход эмоциям.
Писать. Выражать на бумагу
Рисовать чувства
Пойти в секцию бокса
Побить грушу, подушку
Душить подушку
Покричать
Попрыгать
Побить тарелки
Заниматься спортом
Поиграть в футбол
Плакать
Разговаривать
Людям нужна поддержка.
Быть рядом. Я вижу, что ты злишься. В твоей ситуации это нормально себя так вести.
Давать высказаться, выплёскивать злобу, обиду человеку.
Важны ресурсы. Очень много людей чего-то постоянно ждут. Попробуйте не ждать. Очень многое зависит от мелочей, из которых жизнь складывается сейчас. Подписывайтесь в инста на @yatymama и расскажите, как у вы справляетесь -
Игра все больше входит в нашу жизнь.
Наталья Талай погружает нас в магический мир игры. Слушать по ссылке в taplink (в шапке профиля) на удобных платформах
❔ Игра бросает вызов.
Как мне решить эту задачку. Ага, а как решить.
🥂Очень важный принцип игры - свобода от последствий. Все можно переиграть.
🥵Я честно говорю. Я наигралась, давайте придумаем что-то другое.
🎾 Если Вы не любите или не умеете играть, - вы просто ещё не нашли ту игру, которая вам понравится, захватит всю Вас целиком. Надо поискать ту самую игру.
🧚♂️ Игривость-навык, который можно развивать, как мы мышцы тренируем.
🙌 Игра - это про контакт
🌻 Игра от нас ничего не требует.
🐯 Очень важно телесное взаимодействие.
😘🙏🏼❤️ 3 блока игр, на которые стоит обращать внимание:
🐥телесные
пестушки, ладушки, массажный паравоз, бой подушками,…
💣 эмоциональные
играемся со своими эмоциональными состояниями
львы, ёжики и солнышки (сжимаемся, лицо напряжено, сопим,-мы ёжики /// а сейчас - солнышки /…)
🤴🏽 ролевые
а теперь ведущий ты
Ты говори, а я буду показывать
в каком состоянии ты пришёл
Подписывайся в инста на @yatymama #ятымама, продолжим обсуждение под анонсом подкаста: «Игра в материнство» - Laat meer zien
