Afleveringen
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VOL.18 如何拯救被国足伤透的心？来听听大米阿峻的答案
谁是最可爱的人？除了人民子弟兵，很多人的答案会是中国球迷。这次非常下饭外派二人组，以中国队球迷的身份，来到了美丽热情的海滨城市大连，在这两天时间里，经历了进球领先、对手红牌、最终被对手逆转输球的痛苦，也感受了与众多天南海北的好友齐聚一堂的快乐——人生就是这样，苦过就完事儿，别一直惦记着，毕竟还有那么多的美食美景在等待着我们！
HIGHLIGHTS：
00:00 神了！中日赛前就有人预测了7:0？这位高人是…
01:20 欢迎来到阿飞的第二故乡——大连初印象
03:55 非常下饭外派大连二人组的梭鱼湾见闻
08:20 分裂：有的人在国足现场相拥而泣，有的人觉得花钱看国足很荒唐
14:28 评强国大国的足球水平
17:20 阿峻大米的match day流水账
23:45 幅员辽阔带来的天然劣势——完美球场里的不完美助威声
27:20 跌宕！进球、红牌、被反超——外派二人组的赛中心情
33:46 不止是输球——美丽的大连，糟心的看球体验
38:45 大米和阿峻赛后的海边疗伤之旅
44:00 又是海肠捞饭又是大带鱼！给阿飞听饿了！
48:42 再次诚邀各位再临热情的海滨城市——大连，注：最好别在国家队比赛日
MUSIC:
大中国(Remix) - GINGA
Step Out - José González
Don't Let It Pass - Junip
Theodore Shapiro - Time & Life
Theodore Shapiro - Clue #1
Theodore Shapiro - Clue #2
夏日入侵企画 - 想去海边
EXTRA
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VOL.17 《刺猬》向左，《姥姥》向右，生于不同原生家庭的我们何去何从？
本期关键词：暑假、童年、原生家庭、亲情、生老病死——《刺猬》里，周正的奶奶对周正说“能走多远走多远”；《姥姥的外孙》里，姥姥则面对突然来养老院接自己回家的外孙泣不成声，两部都是亲情主题的电影，却泛起了主播们各自不一样的记忆涟漪……
HIGHLIGHTS：
00:30 Attention！给尊贵的非常下饭听众的一则重要通知
01:12 刚肝完游戏又连肝两部电影的阿飞回归！
03:20 开学啦！！世界即将回归一片寂静！
04:20 有人爱做暑假作业，有人暑假作业是玩游戏，有人不做暑假作业
08:20 有人开学乱哭，有人期待开学
10:10 夏之夏——众人艳羡的老夏的童年暑假
13:40 父一辈子一辈：电子产品框住的童年
17:20 看这部片您用了多少纸巾？——佳片有约之一《姥姥的外孙》
34:06 直击阿飞心灵最深处——佳片有约之二《刺猬》
45:30 相信我，这些片（剧）非常下饭：《我爱我家》《妈妈再爱我一次》《星际穿越》
55:30 敬越老越爱看文艺亲情片，越累越爱玩魂系游戏的我们
58:50 敲重点！！粉丝群进人啦！
MUSIC:
上学歌 - 贝乐虎
世上只有妈妈好 - 蓝天合唱团
一封家书 - 李春波
打金枝 - 刘忠河
何事梦里求（刺猬） - 葛优 王俊凯
永远（姥姥的外孙） - Billkin
EXTRA
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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VOL.16 《黑神话·悟空》——开发数年，一日回本的神作
《黑神话·悟空》上线三天即狂卖1000万份，并且在Steam平台上获得了超过90%的好评率，同时在线玩家人数达到240万，这些炸裂的数据背后，游戏科学到底讲了一个怎样的西游故事，又讲了一个怎样的商业故事呢？本期嘉宾的讲解，“定”然不会让听众老爷们失望。
HIGHLIGHTS：
01:30 疯狂！！！黑神话来袭！
04:10 Can u feel it？！热烈欢迎心动男嘉宾——阿航
07:20 设计师老夏谈腰斩的游戏少年梦
14:35 黑神话的破圈堪比中国男足冲入世界杯？！
18:35 谁更强？使命召唤VS黑神话·悟空
28:00 Spoiler alert！！黑神话·悟空剧情highlights
38:30 魂系苦手阿峻的黑神话初体验
41:15 3A游戏的定义和历史（致敬游戏科学）
44:10 山西糙米的西游记情结
50:10 文化输出——黑神话最伟大的地方
54:00 离离原上谱！黑神话也能扯上LGBT？
60:00 边下饭边追忆各版本西游记
69:28 “保持自我or妥协”——阿航的西游记社会化解读
78:40 你相信光吗？黑神话·悟空也许就是这道光
82:10 玩黑神话，游大山西
MUSIC:
戒网(伴奏) - 黑神话:悟空
往生咒贰(黑神话:悟空) - 黑神话:悟空,Chen NoMoney
一生所爱 - 陆卢冠廷,莫文蔚
黑神话悟空 - 瑾言
黑神话·往生咒 - 文艺,黑神话:悟空
那个原来是你 - 游戏科学,黑神话:悟空,ShintoKosei
EXTRA
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VOL.15 爆款电影《逆行人生》争议层出不穷，四主播有话要说
中年失业，父母突发重疾，购买的理财产品又恰巧在这个时间点爆雷，电影里把这些combo无缝衔接地砸到男主角头上，虽说很戏剧性，但在经济下行的今天，却成为现实中每个人都可能遭遇的经历。打惯了顺风局的我们，万一遇到了逆风局，请挺住……
HIGHLIGHTS：
01:20 老夏变身影视剪辑博主娓娓道来（剧透慎入）
07:40 灵魂拷问：这部电影到底是拍给谁看的？（反正不是给大米看的）
10:40 是什么让差点离席的阿峻对《逆行人生》打了及格分
14:20 精致boy体验快递员工作的一天
25:00 浅聊《逆行人生》的槽点
30:00 大米发明了一种很新的吐槽方式——盲吐
40:40 绕不过去的高圆圆——聊聊《走走停停》
47:00 呼吁大家多给外卖员一点包容
58:25 致敬逆流中依然坚强生活的人们
65:20 感谢金主爸爸，收工！
MUSIC:
鲜花 - 回春丹
愿人生(伴奏) - 任素汐
幕后生活 - 海洋Bo
EXTRA
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VOL.14 拿什么拯救你，我的中国篮球？
两年前的世界亚军中国女篮，在巴黎奥运会小组赛被淘汰，而中国男篮，甚至连续两届都没打进奥运会，互联网上有很多声音，有质疑也有建议，甚至谩骂，作为资深球迷和半个篮球行业从事者，大米和阿飞也有话说，中国篮球到底还有没有希望呢？
HIGHLIGHTS：
00:00 熟悉的声音又回来啦！
00:55 中国女篮到底出了什么问题？
04:00 郑薇的锅？张茹颜粉如是说
13:15 儒家文化vs超英式表演注定冲突吗？
16:55 浅聊教练的作用
19:30 可遇不可求——追忆08男篮黄金一代
23:45 阿飞：郑钦文的路线值得中国篮球参考
30:25 大米阿飞谈大学篮球及专业队的梯队建设
38:20 校园体育发展不如预期的深层原因
44:55 再谈08一代——时势造英雄
49:50 激烈对线——阿飞大米关于培养后卫的分歧
53:46 这是节目里能说的吗？阿飞指出球场和职场潜规则
60:45 再谈关于中日篮球的发展趋势
65:40 感谢金主爸爸，收工！
MUSIC:
WAKE - Kimi29
何须借光 你就是光（2024奥运燃梦曲） - 黄霄雲
Unstoppable - Sia
塞纳河上的奥运会（英文版） - 音落,suno
EXTRA
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VOL.13 蹭波热点——All about巴黎奥运会
四年一届的奥运会火热来袭，本届来到了艺术之都法国巴黎，比赛还没开始呢，开幕式先引起一大波争议，这不，还好咱是线上录制，不然大米得跟阿峻掐上了。不论有无争议，奥运会都是承载了人们人生轨迹的一把刻度尺——哪一年干了啥事儿，嘿，那年正好有届奥运会！且听主播们的奥运故事会。
HIGHLIGHTS：
00:50 今儿聊点时髦的——巴黎奥运会
02:00 别一看到狮驼岭就跑了，且听峻哥详解本届开幕式的亮点
07:30 插播一段乒乓奶奶的故事
11:05 吐槽之王大米VS艺术男孩峻哥观点持续交锋
20:30 LGBT融入开幕式？OK！变性人参加奥运比赛？开什么玩笑？！
23:20 梦八、英国女王、憨豆、007——大米的奥运最深刻记忆
25:20 很多LGBT是被创造出来的？LGBT文化是被强行植入本届的吗？
32:55 主播们的奥运英雄们：科比、阿里、占旭刚、熊倪、中国女足、刘翔
42:40 中国篮球？阿飞秒切红温模式
50:50 峻哥已着眼未来，企图拯救另一项在中国阴盛阳衰的运动
56:45 峻哥插入丝滑连招
57:50 小众运动的兴起和个性更强的新生代运动员的崛起
64:25 四年一个刻度，珍惜当下，中国队加油！
*本期由于音乐总监老夏的出国旅游，配乐由大米完成，虽含量极少，但已尽米全力，请大家见谅的同时尽情享受我们的聊天内容
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VOL.12 聊聊智驾，聊聊AI——不会用AI的老夏不是好设计师
AI，一个近年来越来越热的词儿，它代表了人类最前沿的科技水平，也是资本目前最追捧的一片红海，与此同时，由于AI，也有很多人在担心自己的未来是不是连饭碗都保不住，那么人类，到底要的是什么？要极致追求智能便捷的钢铁丛林，抑或曾经温情脉脉、以人为本的人情社会？（老夏缺席？咱这节目依然下饭！）
HIgHLIGHTS：
00:30 想念说书人老夏的第n天
00:50 话题从阿飞的换车计划开启
07:55 国产车智驾发展水平
09:30 萝卜快跑VS网约车出租车联盟
13:50 AI会造成大面积行业焦虑吗？
17:05 金融+AI=奇妙的火花
22:15 web3.0+AI=天作之合
25:18 体育+AI=？
26:35 AI到底是技术革命者还是底层掠夺者
40:50 细说主播们最希望AI能取代的岗位
47:15 害怕AI——学习AI——用好AI
*本期由于音乐总监老夏的出国旅游，配乐含量极少，请大家见谅的同时尽情享受我们的聊天内容
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VOL.11 《默杀》观后感——一首黑豹的歌，一辆自行车，一双旱冰鞋，一个高圆圆，您能写出一个怎样的故事？
这一期我在写文案的时候一直想，峻哥班上这位体金刚到底是霸凌了峻哥，还是霸凌了峻哥…的自行车？经历了社会毒打的我们现在当然能若无其事地喊这哥们“自行车毁灭者”，但不可否认，类似事件对于未成年人身心影响巨大，希望世间少一些“自行车毁灭者”，也希望孩子们都have a good one childhood。
HIGHLIGHTS：
00:40 非常下饭小小里程碑，四主播互捧+撒花
06:50 在大米眼里简直是一坨的热卖电影
12:30 峻哥老夏疯狂剧透，阿飞疯狂摆手拒绝
15:50 30变200！来自一个阿飞的忏悔
22:30 一堂思想品德课造就了一个非典型校霸
24:40 真够奇葩的！从“小萝卜头”长成了“马东锡”
28:00 霸凌关系中的主导者与追随者（论张琳芃的“抖m人格”）
30:40 老夏的同学和小夏的同学
37:35 一首《无地自容》，一段恋人未满，一位精神霸凌受害者——峻哥的青春期（导演编剧投资人可联系）
55:20 大型抚慰峻哥专场
61:20 阿飞独立而不从众跟风的教女之道
66:00 老夏vs大米：打不过就摇人or打不过也要干
75:00 阿峻——拒绝了“高圆圆”的男人
MUSIC：
忏悔录 - KKECHO
*本期由于音乐总监老夏的出国旅游，配乐少了点，请大家见谅的同时尽情享受我们的聊天内容
EXTRA
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VOL.10 也许是生命中最难忘的一个夏天——你的毕业旅行是怎样的？
记忆中每次人生中重大考试结束之后的夏天总是美好的，高温酷暑难以阻挡我们放飞的心情，总觉得人生会在这个夏天过后一直走上坡，一直一直……可是对许多人来说，这个夏天也许就是人生中最美好的季节了，听四位主播回忆着自己二十年前的毕业旅游，纪念自己的青春，各位学子们，你们是不是也准备好收拾行囊启程了？请珍惜，Have a good one，but hopefully not the best one yet！
HIGHLIGHTS：
00:40 着重介绍一下节目slogan——HAGO
01:42 老夏的皖南记忆“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”
09:55 老夏推荐的一枚hidden gem——福建霞浦
11:00 阿飞命运多舛的第二故乡
17:00 历史重镇！大米的山西一站式服务
22:50 老夏的古都自驾游：南京—洛阳—西安—太原
28:20 宝地山西：这是一个低头走在街上都能捡到宝的地儿
32:00 京爷or沪爷——阿峻的双城人生
41:10 大米绕不开的话题——欧洲的青年旅馆
43:30 WHAT？上海骑行到北京？
46:00 叮！您收到一份来自阿飞的南京小众旅游指南
MUSIC：
Living In A Moment - Ty Herndon
丝绸之路 - 谭盾,马友友
南行 - 谭盾,马友友
夏日漱石 (Summer Cozy Rock) - 橘子海 (Orange Ocean)
夜斗 - 谭盾,马友友
可爱的南京 - 张兵
17 - Youth Lagoon
EXTRA
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有人开分后欣喜若狂，有人考得不理想选择复读；有人考前已经得知自己未来四年的路，有人对着填志愿表格迷茫地发呆——高考，是人生最重要的分水岭……吗？20年前迷茫的人如今依然坚守在自己的行业，当时考前就知道前路的人，却反而还在寻找自我的人生最终奥义的道路上执着摸索着……
HIGHLIGHTS：
01:05 真·阿飞回归
01:40 高考记忆之刚高考完的阿峻
06:10 高考记忆之不是北大的老夏
11:15 高考难度天花板
15:45 高考记忆之嘻哈大学流川枫——阿飞
20:00 高考滑铁卢之大米
27:00 “对不起”，阿峻
30:00 “滚犊子”，阿飞
31:25 老夏和他的同学们
37:25 “学习是你能控制的事情里最简单的”——张雪峰
40:55 再次被教做爹的大米
67:40 条条大路通非常下饭
70:45 凤凰花开的路口
彩蛋：FBI WARNING ️吃饭喝水勿听
MUSIC:
凤凰花开的路口 - 林志炫
Feels Like Im Falling In Love - Coldplay
北京东路的日子 - 汪源,刘千楚,徐逸昊
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特别鸣谢以下朋友清唱:
片头：娜一
片尾（按顺序）： 老夏、晓云、静怡、嘟嘟老师、董雅玲、猛哥
彩蛋: 大米 -
VOL.8 喜迎首位女嘉宾！观《玫瑰的故事》有感（阿飞被遗忘的一集）
面对一部连续登上热搜的热播剧集，作为一个纯男性视角的播客节目，非常下饭四人组毫不纠结地、义无反顾地把钢铁直男阿飞秒踹出录制组，邀请了人美声甜的女嘉宾来蹭热…哦不，畅聊《玫瑰的故事》，可谓义薄云天！
HIGHLIGHTS：
00:38 甜美！温婉！这位嘉宾的vocal太下饭了吧！
02:40 对刘亦菲的初印象
09:36 听老夏讲亦菲的故事，哦不，玫瑰的故事
12:40 不止甜美，还有共情，这期嘉宾真请对了
17:40 关于承担责任和大男子主义的界限
20:54 “hold your fire！大米”
27:10 独立女性不是断情绝爱
36:30 因人而异的安全感和松弛感
42:20 大男女主剧——社会不良情绪积攒下的产物
48:40 想念阿飞！完全反水的大米
51:40 性别矛盾和manner事件的隐形关联
55:50 关于soulmate和男闺蜜from女性视角
65:10 阿桥向主播们递出送命题
70:18 彩蛋——谈某知名女主播独立女性需不需要经济独立
79:00 彩蛋2——老夏大米罕见激情对喷！
MUSIC：
Something Worth Saving - 孟佳
手植玫瑰 - 米卡
Shine Brighter - 希林娜依高
Rose Whisper - 刘恋
写在星星上 - 吴克群
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VOL.07 老夏终迎新帮手！欧洲杯和新主播都来啦！
四年一度的欧洲杯开幕啦，三位老主播也迎来了颜值超高的新搭档，节目迎来史诗级加强，四人一同回归球迷身份，畅聊德国欧洲杯——本期非常下饭热闹程度直追央视《三味聊斋》！欢迎收听本期《非常下饭》欧洲杯特别节目暨新人入驻处子作。
HIGHLIGHT：
01:30 新主播报到，π
05:30 欧洲杯来啦!
06:35 渣男老夏!
07:55 大家的欧洲杯记忆
11:40 精致boy和wonder boy
15:30 欧洲中国队
16:00 神奇的2004年
18:25 本届欧洲杯第25支球队——希腊!
20:40 渣男老夏的欧洲杯巡礼
22:30 为什么聊到了德国菜？
28:30 告别，繁华之后的落幕
34:00 拒绝种族歧视!
38:30 重头戏，6.21，凌晨3点。西班牙vs意大利
45:30 中国队，自己家的傻孩子
49:10 老节目之冠军预测，希腊
MUSIC：
Viva La Vida - Coldplay
借我 - 谢春花
萍聚Don't Cry - Witness,萧淑慎
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VOL.6 老夏的童年回忆之旅，暨阿飞吐槽父母续集
我的老家在庐江县汤池镇。汤池地处大别山余脉，青山环绕，绿水长流。果树村的千年古茶花，百花寨“百花女王”的传说，江冲终年涌不断的泉水眼，金汤湖两岸的美景，使无数游客流连忘返，也让众多的文人挥毫做诗作文，称赞不已。最让我留恋的是河下游的那片柳园。柳园并非都是柳树，还长有刺槐，梧桐，苦楝，桑梓等树木，树多鸟雀也多。春天的时候，映山红蔷薇花紫槿花一个劲儿地红，活泼泼地开，柳树、槐、桑等树木好像一夜间鼓了嘴、发了芽、长了叶，似乎春天整个儿都被牵到了这里。
——节选自《汤池有片相思林》
HIGHLIGHTS：
01:30 树影斑驳——精致boy的另一种童年
07:55 《汤池有片相思林》和《相思林的小花狗》
11:00 大米的石头山和阿飞的野树林
17:20 非常不下饭的童年出游经历
26:40 跟父母不能一起出游一起看个电影总行吧！？
36:00 早在小学就觉醒了独立人格的大米
41:52 来自大米和阿飞的默契
45:30 老夏居然也有不愿意跟老老夏共处的时候
53:00 Generation gap？错！马里亚纳海沟
61:47 出境旅游能减少矛盾吗？Hell no！
64:30 祝夏之一族欧洲之行顺顺利利！
74:35 非常下饭字符要凑齐了？！
MUSIC：
夏日漱石 - 橘子海(Orange Ocean)
夏天 - 李玖哲
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三位主播的儿童节：阿飞带着女儿去了说唱歌手的现场过；老夏带着儿子和他们的小乌龟一起过；您问大米？他在家认真学习这期的育儿宝典呢……
HIGHLIGHTS：
00:30 从姆爷的一首歌聊起
05:15 独立人格的培养
07:29 “共情”——人类沟通之基石
13:55 “基因突变”的阿飞
17:25 羡煞众人的老夏
24:00 真心赞美小孩or其实标榜自己？
29:10 老夏阿飞久违的意见一致
35:10 关于情绪问题对小孩的影响
39:05 又见分歧！如何看待钱？
50:56 夸别人家的小孩是对是错
54:10 详解道德绑架
64:00 无法站队的大米
66:29 “我都是为了你好”
75:00 关于对成绩的追求
80:46 儿童节快乐！
MUSIC：
Mockingbird - Eminem
童年 - 罗大佑
我想更懂你 - 潘玮柏/苏芮
EXTRA
您除了能在小宇宙平台收听到“非常下饭”，我们还在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客开通了同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！ -
90后和00后开始不断涌现优秀人才，经济增速降低的大环境下，人的能力却一代比一代更优秀。略显颓势的80后看着千禧一代，有种越来越卷的味道，属于他们的时代，来了!
NOTES:
1.老夏的90后刻板印象——小孩 02:00
2.来自年龄的冲击 04:55
3.当年垮掉的80一代 06:55
4.行业与专业 12:00
5.篮球的时代传承 16:00
6.电子时代 22:00
7.每个时代的人都在干什么 28:00
8.新时代劳资关系 35:00
9.来自米粉的自白 42:40
10.阿飞老哥哥 46:25
11.经典永流传 47:40
Music:
01-王菲-梦中人
02-Chanté Moore -If I Ain't Got You (live)
03-Faouzia - Crazy (live)
04-那英- 默
05罗大佑-恋曲1990
06-黎明- Happy2000
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通过中国新说唱节目，河南说唱之神的《工厂》破圈了，其实他的很多作品在网络上都很有知名度，比如今天的这首开场曲——不知道从何时开始，焦虑似乎成为了我们这代人的日常，三位背景经历各异的主播各自在焦虑什么呢？他们又是怎样直面焦虑的呢？
tips：希望大家在收听本期节目的时候能化emo为食量，多吃点也是战胜焦虑的超有效方式哦！
HIGHLIGHT
0:52 从河南说唱之神的一句歌词聊起
1:40 普遍焦虑的设计行业从业者
9:10 围城之外的大米
19:05 generation gap VS “家和万事兴”
25:25 What？！老夏被前同事们搞泪目了
31:45 拳击、音乐、逻辑，阿飞对付焦虑的三个法宝
38:08 健完身就喝酒的大米——白健了
45:35 焦虑越多 聚会越少
49:40 《带我去找夜生活》致老夏的同桌
53:50 老夏开心了——happy ending，撒花！
MUSIC
我有点焦虑 - 河南说唱之神，刘思鉴
工厂 - 河南说唱之神
闪光的回忆 - 逃跑计划
Some Said Some - 于娜懿
童言无忌 - 王以太
带我去找夜生活 - 告五人
想去海边 - 夏日入侵企画
Keep Rolling On - Luke Thompson
有你不散 - 斯丹曼簇
EXTRA
您除了能在小宇宙平台收听到“非常下饭”，我们还在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客开通了同名频道，更多平台也在开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多提意见，如想与主播更多互动，我们会将组织听友群事宜提上日程，祝大家下饭愉快！
《老夏的三个龟儿子》《老夏的真儿子》
《老夏的微观世界》
《拳击手阿飞》
《大米：得，今天白练了》 -
CAUTION！！！本期非常下饭真的非常下饭，请未进食者及瘦身者谨慎收听，若引发疯狂进食行为请自行负责！
HIGHLIGHTS
00:45 集体声讨阿飞的战犯级表现
03:00 风靡全球的菲律宾美食竟然在大米的黑名单上
06:45 来自精致boy老夏的自述
11:52 糙汉子阿飞的最爱们
19:56 食物是只关于味觉吗？
25:00 碗口、大救驾、猫耳朵、锅盖面的故事
32:20 精致boy和糙汉子，你pick谁？
40:00 评论区逆转？
MUSIC
Chemical Bus - 逃跑计划
伟大的友谊 - 逃跑计划
EXTRA
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《大米最爱的披萨店@那不勒斯》
《大米最爱之一 - marinara》
《大米最爱之二 - marcherita》
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三个背景各异的男性，因为共同的热爱，聚在一起，谈天说地。欢迎收听《非常下饭》！
