Afleveringen
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愿我的女孩们都能厚积薄发、涅槃重生。
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本期想来谈谈时间霸凌，当然，还有如何有效抵御时间霸凌。
时间霸凌，顾名思义，是时间对于我们不平等的欺凌和压迫。
大家有注意到吗？
自打那些带有刻度盘和指针的时钟诞生之时，人们便以一种尊崇的态度对待它。
拥有时钟，是尊贵的象征。几百年前，时钟是以奢侈品的姿态诞生，时到今天，依然位于奢侈品之列。
直到今天，时钟融入到我们的生活中：它们走进了我们的办公室、学校、家中，以及我们的手腕上，最终融入了我们每天盯着看数小时的手机、笔记本电脑和电视屏幕。
我们依赖时钟来规划日常生活。工作、生活乃至薪酬，都受其制约，甚至我们所谓的“自由时间”，也常常被它牢牢掌控。
如果在正午前用餐，我们会说，还没到时间。如果在上班时间摸鱼，可能会感到莫名的羞愧。
早上应该做什么，中午应该做什么，下午应该做什么，晚上应该做什么，周末应该做什么，早就用时间安排地明明白白。
我们常说，要利用好时间。每个时段，每个阶段。
何尝不是，我们也被时间控制得清清楚楚、明明白白。
我们常说，要做时间的主人。
又何尝不是，我们是时间的奴隶呢。
问题来了——
怎么样才能有效抵御时间霸凌？
怎么样才能做有效做好时间的主人？
【主播介绍】
林央之：
导演、编剧、撰稿人、翻译。
拥有经济师、管理咨询师、广告师、翻译证。
媒体15+年工作经验，自媒体粉丝9W+，单篇最高阅读量100万+。
写作100万+字，创作长篇小说（《太阳找不到地平线》）、各类话剧、省市大型活动节目等。
【联系方式】
邮箱：642456528@qq.com
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本期想来谈谈拒绝，当然，还有如何有效拒绝。
有人会问，这和张爱玲有什么关系呢？
有关，非常有关。
我在某个暑假看了张爱玲。
为什么在暑假看？因为我来自一个小渔村，暑假有台风，有台风就停水停电，需要备一些厚书慢慢看。当然，暑假完了可以跟同学炫一下，有底气高谈阔论一番。
那个暑假里，看了张爱玲好厚的书。看完最后一个字，我的感觉是奇怪。奇怪的人，奇怪的故事，奇怪的场景，奇怪的情感。其实想再去看明白，但是一翻开就提不起劲，从此再没翻开她的书。以至于看到很多人在推崇《倾城之恋》时，完全想不起是个什么故事。
好些年后，我看了毛姆。一个大洋彼外的知名男作家，给我的笔触感觉却和张爱玲很像。
我细细琢磨，大概是因为他们都以同样冷静残酷的笔触在描写女性，女性的善变、欲望、自私、虚荣，甚至自甘堕落。
毛姆的感情不顺，婚姻失败，以至于他的种种言论行为，让他带上了“厌女”的标签；而我想问的是——
张爱玲，也“厌女”吗？
这个女，也包括她自己呢？
她为什么拒绝不了渣男？
如果她学会拒绝，重生世间，会有什么变化呢？
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美商、情商、财商、言商、写商
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从当下开始，我们一起迈出有效成长的第一步吧。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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播客《女孩重生》
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从林心如古早的电视剧《美人心计》到赵丽颖的《花千骨》
到刘亦菲的《玫瑰的故事》
一本本现象级的爆剧背后
是所有人都喜闻乐见的逆袭。
我们喜欢逆袭，我们向往逆袭，
逆袭的故事，犹如一个华美又瑰丽的梦。
引得人们感叹连连，什么时候我也能来一次华丽逆袭。
但是，事实是——
逆袭时时刻刻，随时随地，都在发生，
发生在我们眼前，我们身边，甚至我们自己身上。
如果从公众视野中选一位带有“逆袭”标签的人物，你会选谁？
答案有很多。
挑一位？
我会选汤唯。
来吧，我的女孩们，
今天就来学习逆袭，以及有效逆袭。
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【主播介绍】
林央之：
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播客《女孩重生》
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2024年，我曾经参加了一次媒体交流活动。
活动上，一位杂志总编问了大家一个问题，
如果让你说出两位新世纪的写词人，你会说出谁？
这个写词，包括歌词、视频文案等等。
现场有些安静。
主编加了一句，除了方文山。
确实这个领域并不如歌手、记者、主持人、导演那般出挑，站在台前幕后的C位。有时候甚至没有署名。
然后，这位总编说出了两个名字，一个是吴梦知，一个是唐恬。
你们知道她们是谁吗？
于我，她们如雷贯耳。
因为我的笔记本上，曾密密麻麻地摘抄过她们的文字。
结合前几天看到的新闻，童话大王郑渊洁宣布停更。谈及AI，他说看过AI4秒钟写的作品，自愧不如，并说“作家是一定会被取代的”。
此话一出，引发热潮讨论。
是啊，AI已经可以写作，原本就默默无闻的写词人还需要存在吗？
我们，还需要亲自写作吗？
相信听完这一期，你会有自己的答案。
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美商、情商、财商、言商、写商
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本期想来谈谈财商，当然，还有有效财商。
本期主角是香奈儿.
仓央嘉措曾经说过，“一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生”。
这句话用来形容可可·香奈儿再合适不过。
可可·香奈儿是时尚大魔头，她引领了时尚变革的脚步，创造了百年时尚经典。
然而她的一生，却又迷之又迷。
她人生的扑朔迷离，源于她对不同传记作家交代的人生轨迹各不相同。 她极力掩饰自己的早年经历，却又很磊落地承认自己是他人情妇的事实。
男人们总会津津乐道，看，香奈儿是依靠男人上位。
而我想说，没有香奈儿，谁会记得那些人。
香奈儿终究靠着自己的一针一线，逐渐与她的资助者们并肩而立，并远远地抛下了他们。
香奈儿的美商毋庸置疑，但是她的财商更值得挖掘和学习。
问题来了。
她做对了什么？
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本期想来谈谈美商，当然，还有如何有效美丽。
本期主角是三毛.
如果重生在今天，三毛应该是一位时尚博主。
三毛当年有多时髦？
我们所追求的松弛感慵懒感，不恰恰是她无意中流淌出来的吗？
有人说：“三毛不是美女。但是她携了书和笔漫游世界的形象，年轻、坚强又孤独，对于当时年轻人的魅力，无法估价。”
可可·香奈儿女士曾说：“潮流易逝，风格永存。”
而三毛就是那个风格永存的文艺女神！
问题来了。
三毛天生就是文艺女神吗？
她是如何找到自己的美丽风格？
Follow她，能有效提升美商吗？
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播客《女孩重生》
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生而为女性，
我们该走完怎样的人生？
读书，恋爱，结婚，生子，看着孩子长大，看着爱人秃头。
该有的流程都走了，该有的动作都有了。
不是剩女，不是丁克，没有离婚，没有让父母担心，没有让别人嚼舌根。
挺好。
可是等一家子人闹哄哄着，你走不开也走不了的时候，是否会有某种情绪慢慢地生了出来，从此扎下了根，拔不掉灭不去。于是，你会越来越多地问自己，你付出了什么，又得到了什么？你被什么困住了？是不是你被永远地困住了？
这种情绪，叫不甘。
之前就讲过，所有情绪没有好坏之分，譬如愤怒是一种自我保护机制，不甘也可以是一种自我激励机制。
我们来看看一位民国奇女子，一位用“不甘”走出步步生花的女子。
她既是才女，也是商界翘楚；她既生于乱世，却活得潇洒随性；她的一生没有伴侣，没有子女，却充满了传奇色彩。最让人啧啧称奇的是，她死后竟留下遗言：将自己的骨灰和面做成丸子，喂鱼！
她就是吕碧城。
她曾靠一封求助信救出母亲，名震一方；
她惨遭退婚上京，成为中国第一位女编辑；
她曾拒绝京城贵胄的追求，独自闯荡社会；
她兴办女校，培养了无数优秀女性；
她为闺蜜秋瑾收尸，书写了一段义薄云天的佳话。
她37岁留学，43岁开始漫游欧美，却在风华正茂之时，选择了皈依佛门。
她的骨灰做成丸子喂鱼的遗愿，不仅展现了她对世俗的彻底超脱，更让她的人生传奇多了一抹戏剧化的色彩。
吕碧城的故事里，处处可见不甘。
可以说，是不甘成就了她。
问题来了。
如何让不甘走出步步生花？
美商、情商、财商、言商、写商
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愿我的女孩们都能厚积薄发、逆袭向上、涅槃重生。
听故事，养——情商财商美商写商言商，
我们有效成长。
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本期想来谈谈愤怒，以及如何有效愤怒。
一个愤怒的女人，她用愤怒成就了自己轰轰烈烈的一生，以及独墅一帜的的艺术。
她是被印在钞票上的女人。
她是墨西哥的狂野玫瑰。
毕加索称她的画是个奇迹。甚至，还送了耳环给她以表爱慕。
她用残破的身体说：“双脚？当我展翅飞翔时，我需要它们做什么呢？”
47岁的一生，她留下的画作里，有女性的愤怒，更有女性的强大，并不断指引着女性创造自己的奇迹。
其中就有作家妮狄•奥考拉夫，漫威小说《黑豹：国王万岁》的作者。19岁时，狄妮需要做脊柱手术，手术有1%的瘫痪概率。不幸的是狄妮成为了那个1%，手术后狄妮腰部以下全部瘫痪。
她在绝境中感到愤怒，也从愤怒和破碎中获取了力量。
而现在她不仅重新站了起来，更是雨果奖、星云奖、世界奇幻奖“漫画界的奥斯卡”——艾斯纳奖等大奖获得者。
问题来了。
我们愤怒吗？
我们不能愤怒吗？
我们该如何有效愤怒？
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2月春望，草木蔓发，春心萌动。
今天来讲讲生活中的小确幸，那些怦然心动的故事。
想请大家停下来，先问一下自己。
最近有没有为某个人或某件事物心动呢？
如果有，恭喜你，依然拥有心动的能力。
要为能够心动感到幸运，那是发现美的时刻，发现美的能力。
如果没有，我想抱抱你。
或许是你的脚步太快，或许是世事无常，让你心动的能力开小差溜走了。
今天来听听这一期，把你心动的能力再抓回来吧。
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我们来聆听电影《怦然心动》、
《情书》，
小说《神雕侠侣》、《傲慢与偏见》、《小王子》的心动一刻。
还有我的，心动一刻。
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林央之：
导演、编剧、撰稿人、翻译。
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我们是一档，讲述走出低谷，或逆袭重生或新生重启故事的疗愈节目。
我手上拿着一本书《俗女日常》，作者江鹅。
名不见经传。
但是如果说到《俗女养成记》，很多人应该有所耳闻。
2019年播出的《俗女养成记》第一部大获成功，获得第五十五届电视金钟奖八项提名斩获其中三项，收视和口碑上都不错。2021年，第二部播出，两部豆瓣评分都是9分多。
在这部剧中，我看到了两个字——“回家”。
回家的主角涉及两个女人。
一个是陈嘉玲，《俗女养成记》的女主。
一个是江鹅，《俗女养成记》的作者。
一个奔赴台南的家。
一个奔赴心灵的家。
而你，是不是现在也正在回家的路上呢？
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愿我的女孩们都能厚积薄发、逆袭向上、涅槃重生，我是林央之。
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我们是一档，讲述走出低谷，或逆袭重生或新生重启故事的疗愈节目。
本期要讲逆袭的故事。
在日本有一个真实故事。
一位成绩吊车尾、考试常零分的金发辣妹沙耶加，在遇到课外辅导班的坪田先生后痛改前非，用了一年多时间，每天猛读15小时书，最终进入了自己所爱的名校。
很多人都备受鼓舞：“人在拼命努力时候的样子非常打动人心。”
而我想问，考上大学了，然后呢？
我们就来听听然后的故事。
在中国也有一个真实故事。
研究生上岸，她用了三年时间。
保研，没保上。第一次考研，没考上。工作一年后，她又开始了考研。
天道酬勤，这一次，她考上公费全日制研究生。
没人知道，曾经有一通电话，差一点让她离开考场，差一点让她与上岸失之交臂。
幸好啊，她没离开考场。
幸好啊。
这个女孩，是我。
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本期的故事，和很多女孩有关，更和很多人有关。
很遗憾，这不是一个能够重生或重启的故事。
然而它所带来的陪伴，影响深远。整整有一代人因为它受惠，我就在其中。
它的名字，叫字幕组。
【时间戳】
01:04，2024年上半年，我做了一件事。我打开一个沉寂已久的微信群，在群里和大家说，我想做一条短纪录片，一条关于我们一段青春的纪录片。
03:26，这个字幕组叫夏末秋，夏末秋初的夏末秋。很诗意的名字。后来才知道，这是个很随意的名字。
07:04，2024年，我从我的组员们那里，收到了关于他们的故事，拼出了字幕组背后更多人的日常，以及思考。
09:33，入字幕组如同一条抛物线，下开口的。很多组里的活跃分子归于沉寂，他们的头像没有再在群里亮过。
12:30，那时的字幕组是特别的，那时的我也是特别的，是现在庸庸碌碌的日常生活中时常回望的一段特别的时光。
13:54，十年前，2014年11月22晚，对于中国所有的字幕组来说，是一个大日子。国内最大的中文字幕站射手站发表了一份“断舍离”。
16:10，复旦中文系教授严锋曾评价，字幕组为历史上第四次对中国文化产生巨大影响的翻译活动。前三次分别是玄奘、鸠摩罗什的佛经翻译；近代严复、林纾为代表的西方文化的翻译；改革开放后三联、上海译文出版社对西方现代人文社科著作的系统翻译。
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本期第一个女孩故事，来自一百年前的一本书。她的身上叠满了各种爽文元素，大女主，霸总爱上我，甩了霸总要离家出走，一夜暴富，原来我是流落在外的富家女，衣锦还乡看我的坏亲戚，今天的你对我爱理不理明天的我让你高攀不起。
你猜到是哪本书了吗？
还有一个女孩，很多年前的一个中午，她在一群人面前被辱骂被诅咒，害怕得说不出话来，只会不停地哭泣。谁也没想到，命运之轮就此启动，指引着她追逐并实现自己原本想都不敢想的梦想。她打破了诅咒。
这个女孩是我。
如果有机会重回那一天，我想找到那个小小的自己，跟她说三个字。
你猜，会是哪三个字？
【时间戳】
01:32，谁也没想到，一百年前的一本书，碾压现在的大女主小说。简直是霸总爱上我小说的鼻祖。各种爽文元素玩到了极致。
02：33然而在她收获爱情之前，她曾走在非常艰辛的低谷。而在那里，她遇到了一位精灵。海伦·彭斯。
04：15海伦的原型玛丽·勃朗特，作者。艾米莉的姐姐。她不是写一个角色，是写的时候，早逝的姐姐仿佛回到了她眼前。看似闺蜜情，实是浓浓的姐妹情。
08：50但是前几天我和一位亲近的姐姐提到这个故事的时候，却泪流不止。我才知道，这个故事原来就是躲藏在我心里的一只蝴蝶，在某个时刻，它会忽然扇起翅膀，然后掀起一场情绪风暴，席卷了那些记忆向我砸了过来。
10：10为了让教学效果突出，有些老师是在自己身上下功夫，有些老师是在学生身上下功夫。我写的这堂课，就是在学生身上下功夫的一堂语文课。
13：43于是，那个中午，我在那个办公室很多老师的面前，承受着狂风骤雨。那是我第一次理解了“嘴脸”两个字是什么意思，以及语言到底能有多伤人。
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