Afleveringen
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ホッケーは総合的なフィジカルが必要ですが、どのようにそのフィジカルを効果的に強化していけばいいのか？嫌になりがちな体力作りや筋トレを乗り切る方法を、永井葉月が伝授します！
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この番組は、次世代アスリートや指導者の悩みに向き合い、世界基準のマインドを女子ホッケー元日本代表の、永井葉月がシェアしていくポッドキャストです。
聞きたい質問や、ホッケーを上達するためのコツ、悩みごとなど、永井葉月のオンラインコーチングのIGアカウント @hockey_sin_limites までお寄せください！
コメントもお気軽に残していってくださいね！
オンラインコーチングにご興味のある方は、以下リンクよりお申し込みください！まずは体験レッスンから。
http://bit.ly/4uIXxvS
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試合でプレーが上手くいかなくて落ち込んだり、動揺したり、怒ったりして、いつもの調子が出ないことはありますか？実は永井葉月も試合中ではメンタルコントロールに悩んでたんです！
そんな本人が試合中でも落ち着いていられるメンタルの鍛え方のアドバイスをしてくれます！
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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今回はかなり具体的な技術に関する質問をいただきました！
強くて速いパスを出すために、今日からできるトレーニングとは？意外なアレを使ってひたすら練習すべき！
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第2回目の質問は物事がうまく行かない時のメンタル面にフォーカスした質問をいただきました！
負のスパイラルに陥らないためにやるべきことや、持つべき考え方とは？
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「永井葉月のホッケーラウンジ」記念すべき第1回目は、「食」に関する質問。
永井葉月が試合や練習前に摂取する以外なものとは？
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このエピソードで紹介している「飲むあんこ」が気になる方はこちらからご確認ください♪
https://tsukijikajuu.tokyo/SHOP/311398/list.html
