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歡迎收聽我們的Podcast節目!今天,我們特別為那些想要改善睡眠質量、提升好心情的朋友們,以及希望降低身心壓力的高中生們,介紹一款能夠帶來轉變的創新產品——SUVIOS舒活適 L1 節律矯正燈(桌上式)。
現代生活節奏快,壓力大,許多人都面臨著睡眠不足、情緒低落的問題。長期下來,不僅影響學習和工作效率,還可能對健康造成不良影響。L1 節律矯正燈運用了光照療法的原理,提供一種自然療法,幫助您在不依賴藥物的情況下,調節生理時鐘,改善睡眠品質。
產品特色:
💡 模擬日光照明:採用專利LED光源,透過光譜模仿自然晝夜的色溫和節律變化。在白天和夜晚,分別抑制或刺激褪黑激素的分泌,達到調整作息的效果。
💡 客製化節律模式:根據個人習慣,提供「早鳥」、「標準」、「夜貓」三種節律模式。不論您是早睡早起,還是夜晚活動,都能找到適合自己的節律,養成規律健康的作息。
💡 提升睡眠與心情:光線模擬日升日落,夜晚幫助身體分泌褪黑激素,促進深度睡眠;白天則提高血清素水平,提振精神、穩定情緒,讓您每日都能以最佳狀態迎接挑戰。
💡 光照療法的應用:基於諾貝爾生醫獎的晝夜節律研究,這款燈已在醫護機構實際應用多年,證實對改善睡眠和情緒有明顯效果,是一種非藥物治療的優質選擇。
💡 適合各種需求:特別適合需要降低身心壓力的高中生、長期失眠者,以及希望透過自我療癒方式改善健康的人士。
💡 多種模式與護眼設計:除了三大節律模式,還有手動5段、夜燈2段模式,供您自由調節。蜂巢式LED燈面設計防眩光,並通過藍光最低危害等級檢測,保護您的眼睛健康。
如果您正在尋找一種安全、有效的方式來提升生活品質,SUVIOS舒活適 L1 節律矯正燈可能就是您的最佳選擇。https://shop.suvios.com.tw/pages/l1-re (請輸入優惠代碼 廢墟花園85
廢墟花園尋光專屬優惠85折)
立即鎖定我們的節目,讓健康的光照照亮您的每一天,開啟自我療癒的新旅程!
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這一集的節目中,許家菁心理師與Kevin深入討論了性別教育的重要性,特別針對如何在家庭中進行性教育給出了實務建議。許心理師以自己在校園調查性別事件的經驗為基礎,推廣「積極同意」的觀念,強調這不僅是性教育的一部分,還是幫助孩子理解並建立身體自主權的重要原則。
節目提到如何引導不同年齡層的孩子進行性教育,並且推薦了幾本相關的書籍,讓家長能夠在日常教育中找到適合的工具。書籍的推薦包括針對兒童的生理教育繪本到家長的深度閱讀材料,幫助家長應對「性教育」中的各種挑戰。
推薦書籍:
1. 《跟著小劉醫師,來玩性教育翻翻書》:這本繪本能夠讓孩子輕鬆理解生理構造與生育過程,適合較小的孩子。
2. 《阿光小芸日常的嘰哩呱拉》:透過家庭互動與性教育的討論,讓家長了解在什麼時候應該與孩子討論敏感話題,如停止共浴等。
3. 《蝴蝶朵朵》:這本書適合父母閱讀,內容雖然較為沉重,但對家長如何與孩子進行性教育討論提供了深刻的啟發。
最後探討了在家庭中進行性教育時可能遇到的挑戰,例如家長如何突破文化或個人障礙來進行開放討論。同時,也提供了如何在家庭互動中創造性教育機會的實用建議,幫助家長培養孩子在日常生活中對身體界限的認識。
許家菁心理師粉專:
《知人、知心又知“性” - 許家菁 諮商心理師》
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隆重推出《廢墟花園的深夜漫步》第一集!
今天我們邀請到廢墟花園的台柱—所長小花林岱樺。
廢墟花園心理諮商所? 沒錯!廢墟花園就是心理諮商所。
本集我們將探討:
1. 為什麼叫「廢墟花園」這麼特別的名字呢?
2. 進入諮商後,與心理師的關係到底是什麼樣的?
3. 誰需要心理諮商?
4. 心理師如何調適和自我照顧,特別是當他們接觸到來訪者大量的負面情緒時?
敬請收聽,讓我們一同了解更多廢墟花園這片神秘的小地方!
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聆聽青年朋友的心聲,了解他們在壓力下的心理挑戰以及對父母的期望,並探索可能的解決方案。
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