Afleveringen
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歡迎聆聽《廢墟花園的深夜漫步》
廢墟花園的郭仲巖心理師將和我們聊聊「成癮」這個主題，也許我們都會認為成癮就是吸毒酗酒到出問題的狀態，但其實成癮悄悄影響我們的日常生活比你我想像得都還要多！
這集不聊成癮那些會讓人想睡覺的生理機制，而是從日常生活的角度看待「成癮」，仲嚴心理師也分享他在心理幫助成癮者時的寶貴經驗，強調理解與陪伴的重要性，而不是簡單的批評或強迫改變。
如果你對癮有任何疑問，或想知道如何更好地照顧自己和他人的心理健康，本集絕對不容錯過！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzjjwzco08a301v729eu60e4/comments
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歡迎收聽我們的Podcast節目！今天，我們特別為那些想要改善睡眠質量、提升好心情的朋友們，以及希望降低身心壓力的高中生們，介紹一款能夠帶來轉變的創新產品——SUVIOS舒活適 L1 節律矯正燈（桌上式）。
現代生活節奏快，壓力大，許多人都面臨著睡眠不足、情緒低落的問題。長期下來，不僅影響學習和工作效率，還可能對健康造成不良影響。L1 節律矯正燈運用了光照療法的原理，提供一種自然療法，幫助您在不依賴藥物的情況下，調節生理時鐘，改善睡眠品質。
產品特色：
💡 模擬日光照明：採用專利LED光源，透過光譜模仿自然晝夜的色溫和節律變化。在白天和夜晚，分別抑制或刺激褪黑激素的分泌，達到調整作息的效果。
💡 客製化節律模式：根據個人習慣，提供「早鳥」、「標準」、「夜貓」三種節律模式。不論您是早睡早起，還是夜晚活動，都能找到適合自己的節律，養成規律健康的作息。
💡 提升睡眠與心情：光線模擬日升日落，夜晚幫助身體分泌褪黑激素，促進深度睡眠；白天則提高血清素水平，提振精神、穩定情緒，讓您每日都能以最佳狀態迎接挑戰。
💡 光照療法的應用：基於諾貝爾生醫獎的晝夜節律研究，這款燈已在醫護機構實際應用多年，證實對改善睡眠和情緒有明顯效果，是一種非藥物治療的優質選擇。
💡 適合各種需求：特別適合需要降低身心壓力的高中生、長期失眠者，以及希望透過自我療癒方式改善健康的人士。
💡 多種模式與護眼設計：除了三大節律模式，還有手動5段、夜燈2段模式，供您自由調節。蜂巢式LED燈面設計防眩光，並通過藍光最低危害等級檢測，保護您的眼睛健康。
如果您正在尋找一種安全、有效的方式來提升生活品質，SUVIOS舒活適 L1 節律矯正燈可能就是您的最佳選擇。https://shop.suvios.com.tw/pages/l1-re (請輸入優惠代碼 廢墟花園85
廢墟花園尋光專屬優惠85折）
立即鎖定我們的節目，讓健康的光照照亮您的每一天，開啟自我療癒的新旅程！
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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這一集的節目中，許家菁心理師與Kevin深入討論了性別教育的重要性，特別針對如何在家庭中進行性教育給出了實務建議。許心理師以自己在校園調查性別事件的經驗為基礎，推廣「積極同意」的觀念，強調這不僅是性教育的一部分，還是幫助孩子理解並建立身體自主權的重要原則。
節目提到如何引導不同年齡層的孩子進行性教育，並且推薦了幾本相關的書籍，讓家長能夠在日常教育中找到適合的工具。書籍的推薦包括針對兒童的生理教育繪本到家長的深度閱讀材料，幫助家長應對「性教育」中的各種挑戰。
推薦書籍：
1. 《跟著小劉醫師，來玩性教育翻翻書》：這本繪本能夠讓孩子輕鬆理解生理構造與生育過程，適合較小的孩子。
2. 《阿光小芸日常的嘰哩呱拉》：透過家庭互動與性教育的討論，讓家長了解在什麼時候應該與孩子討論敏感話題，如停止共浴等。
3. 《蝴蝶朵朵》：這本書適合父母閱讀，內容雖然較為沉重，但對家長如何與孩子進行性教育討論提供了深刻的啟發。
最後探討了在家庭中進行性教育時可能遇到的挑戰，例如家長如何突破文化或個人障礙來進行開放討論。同時，也提供了如何在家庭互動中創造性教育機會的實用建議，幫助家長培養孩子在日常生活中對身體界限的認識。
許家菁心理師粉專：
《知人、知心又知“性” - 許家菁 諮商心理師》
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隆重推出《廢墟花園的深夜漫步》第一集！
今天我們邀請到廢墟花園的台柱—所長小花林岱樺。
廢墟花園心理諮商所？ 沒錯！廢墟花園就是心理諮商所。
本集我們將探討：
1. 為什麼叫「廢墟花園」這麼特別的名字呢？
2. 進入諮商後，與心理師的關係到底是什麼樣的？
3. 誰需要心理諮商？
4. 心理師如何調適和自我照顧，特別是當他們接觸到來訪者大量的負面情緒時？
敬請收聽，讓我們一同了解更多廢墟花園這片神秘的小地方！
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聆聽青年朋友的心聲，了解他們在壓力下的心理挑戰以及對父母的期望，並探索可能的解決方案。
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