Afleveringen
-
В новом выпуске подкаста мы поговорим о том, как тревога влияет на наши отношения с близкими и как справляться с внутренними страхами. Евгения Мячина, практикующий психолог и трансперсональный психотерапевт, делится личными подходами к работе с тревогой и объясняет, как типы привязанности могут влиять на наше восприятие партнера и взаимодействие с ним. Мы обсудим, какие признаки тревоги могут проявляться в отношениях и как избежать ошибок, которые усугубляют ситуацию. Евгения расскажет, как создать пространство для безопасного выражения тревог, чтобы они не перерастали в конфликты. Если вы хотите научиться понимать и работать с тревогой в отношениях — этот выпуск точно для вас!
Социальные сети гостя:
*Инстаграм Евгении: https://www.instagram.com/soulgeniya
Телеграм-канал: https://t.me/+QpEgMS1DrPUwNTUyНаш телеграм канал:
https://t.me/trevozhenka_podcast
*деятельность организации запрещена на территории РФ -
В этом выпуске мы исследуем, как тревожность может стать не только вызовом, но и источником развития навыков soft-skills. Обсудим, как навыки, такие как: активное слушание, внимательность к эмоциям других людей и тайм-менеджмент, могут развиваться у тревожных людей. Вы узнаете, какие именно soft-skills стоит развивать людям с тревожностью и как они могут использовать их в свою пользу.
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
В новом выпуске подкаста мы беседуем с Мариной Томаровой — генеральным продюсером и сооснователем видеопродакшн-компании MATE Production, чьи проекты работают с крупными брендами, такими как СБЕР, ВТБ, Calvin Klein и Милка. Марина расскажет о том, как ей удается оставаться эффективной и креативной, несмотря на постоянный стресс и давление в индустрии. Как научиться управлять тревогой, не позволяя ей блокировать творческий процесс? Какие личные и профессиональные качества помогают работать с сжатыми сроками и высокими ожиданиями? Стоит ли индустрии больше заботиться о психоэмоциональном здоровье своих сотрудников? Ответы на эти и другие вопросы — в этом увлекательном разговоре.
Инстаграм* Марины:
▪️ Личная страница: https://www.instagram.com/tomarova?igsh=MXJib2F3NTZ2eWwxNQ==▪️ МАТЕ Production: https://www.instagram.com/mate__production?igsh=b3VxaDAzYW54NXV0
▪️ MATE Vertical: https://www.instagram.com/mate_vertical?igsh=bGg3cHBwNGxmcnFq
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
*деятельность организации запрещена на территории РФ -
В этом выпуске мы поделились практическими советами и методами, которые помогут справиться с тревогой и стрессом. Разобрались, как дыхательные практики, физическая активность, медитация и осознанность могут стать мощными инструментами в борьбе с навязчивыми мыслями и беспокойством. Вы узнаете, какие повседневные ритуалы и привычки помогут снизить уровень тревожности, а также какие упражнения стоит включить в свой день для улучшения психоэмоционального состояния. Мы также рекомендуем книги и делимся полезными ссылками, которые могут стать ценными ресурсами для поддержания внутреннего равновесия. Простые и эффективные стратегии самопомощи для того, чтобы вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом подкасте мы исследуем, как характер формирует тревожность и влияет на нашу повседневную жизнь. Мы обсудим разницу между обычной тревожностью, которая присуща почти каждому, и тревожным расстройством личности, выявим признаки тревожного характера и рассмотрим, как наше окружение и воспитание влияют на формирование этих черт. Также, мы затронем связь тревоги с различными типами личности, чтобы узнать, какие психотипы самые тревожные. Присоединяйтесь к нам, чтобы глубже понять, как тревога влияет на наш характер и личность.
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом выпуске мы исследуем сложную связь между тревогой и ответственностью. Мы обсудим, как высокий уровень тревоги может приводить к гиперответственности или, наоборот, к её отсутствию. Узнаем, какие основные причины стоят за этими явлениями, и как тревога может влиять на наше восприятие ответственности за других. Мы также поделимся практическими советами о том, как установить здоровые границы, чтобы избежать перегрузки и сохранить душевное равновесие. Присоединяйтесь к нам, чтобы разобраться в этих важных вопросах и научиться находить баланс в своей жизни.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом выпуске мы обсуждаем, как тревога может влиять на выбор карьеры и рабочие отношения. И делаем это не одни, а с приглашенным экспертом Диной Муштановой — экспертом по профессиональной идентичности, основателем академии «IPE-ACADEMY» Президент Международной Ассоциации Экспертов по профориентации и карьерному консультированию(IPEA).
Мы разберем особенности работы в найме и фрилансе, выясним, может ли «тревожный» сотрудник найти своё место в команде, и как мода на «успешный успех» усугубляет наши переживания. Поговорим о синдроме упущенной выгоды и о том, как принимать осознанные решения, не поддаваясь страхам и сомнениям. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как справиться с тревогой и выбрать свой путь к успеху!
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast/
Социальные сети Дины:Инстаграм*: https://www.instagram.com/sazdina?igsh=cXZrc2lhb2lydGk1
Телеграм канал: https://t.me/myprofitroles
Сообщество Вконтакте: https://vk.com/sazzdina
Группа по профориентации подростков: https://vk.com/ipeteens
*деятельность организации запрещена на территории РФ
-
В этом выпуске мы исследуем важную тему личных границ и их связь с психическим здоровьем. Мы обсудим вопросы: что такое личные границы и как они связаны с нашим чувством тревоги? Как тревога может влиять на способность устанавливать и поддерживать эти границы, и какие признаки могут указывать на их нарушение? Мы также обсудим навыки, которые помогут нам научиться говорить "нет" и дадим советы, как экологично отстаивать свои личные границы.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
В новом выпуске подкаста мы поговорим о том, как социальные сети влияют на наш уровень тревожности и какие стратегии можно использовать для борьбы с этой проблемой. Расскажем, почему люди все еще продолжают активно использовать социальные сети, даже если испытывают тревогу. Также,обсудим существование "фильтрового пузыря" и парасоциальных отношений в социальных сетях и как они могут способствовать усилению тревожных мыслей у пользователей. Мы дадим советы и рекомендации по тому, как можно снизить градус постоянных переживаний из-за сравнения себя с другими в интернете и думскроллинга.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
В гостях Юлия Черных — эксперт по речи и публичным выступлениям, а также основатель Школы ораторского мастерства «Сила слова». В этом выпуске мы рассматриваем основные причины тревоги и страха перед публичными выступлениями, их влияние на качество выступления и методы подготовки, которые помогут справиться с тревожностью. Мы обсудим различные техники, включая дыхательные упражнения, для контроля тревоги во время выступления, а также значимость правильного планирования и структурирования для внутренней уверенности. Слушайте выпуск и узнаете, как найти баланс между напряжением и расслаблением на публике, и как эффективно адаптироваться к реакциям аудитории и неожиданным ситуациям на сцене.
Телеграм-канал Юлии: https://t.me/chernykh_talk
Ютуб-канал Юлии: https://www.youtube.com/channel/UCZKBqI1kYIGxR5K7p10KyPQ
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом выпуске подкаста мы рассмотрим, как пушистые и пернатые друзья могут стать настоящей поддержкой для людей, страдающих различными расстройствами. Мы обсудим, какие конкретно механизмы помощи используют организации и терапевты, а также выясним, существуют ли определенные породы или виды животных, которые особенно эффективны в снятии тревожности у людей.
Также, приглашаем вас обсудить, насколько животные могут помочь бороться с тревожностью.
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом выпуске мы поговорим о влиянии тревоги на наше представление о будущем и поделимся стратегиями, которые помогут нам справиться с тревожными мыслями. Мы обсудим разницу между рациональной тревогой, мотивирующей на изменения, и деструктивной, которая стоит на пути к спокойной жизни. Расскажем, чем мечты отличаются от целей и как это бывает полезно — мечтать. Ответим на вопрос, можно ли обрести уверенность в завтрашнем дне, несмотря на присутствие тревоги, и как использовать переживания в качестве стимула к новым достижениям.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
Это необычный выпуск на тему тревоги, ведь сегодня мы разбираем мультфильм «Головоломка 2». Мы исследуем ключевые вопросы, сосредоточенные вокруг Тревоги – одного из наиболее запоминающихся и интересных персонажей. Также, исследуем, какие черты характера делают Тревогу уникальным и запоминающимся персонажем, разберем самые яркие сцены из мультфильма и выясним, насколько хорошо создатели смогли «оживить» тревогу. А в конце поделимся моментами из второй части, которые тронули до глубины души.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом выпуске подкаста мы рассмотрим важную тему ожидания и тревоги, их влияние на нашу психологическую и эмоциональную составляющие. Выясним разницу между конструктивным ожиданием и деструктивной тревогой, которая может привести к стрессу.
Так ли мы бессильны перед ожиданием? Мы поделимся историями из жизни, а также обсудим различные техники и методы, которые могут помочь справиться с тревогой. Ответим на вопрос, нужно ли нам терпеть неопределенность или есть способы, как ее устранить.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
На фоне развития социальных сетей и зависимости от общественного мнения наша самооценка становится критически важной частью нашего благополучия.
В этом выпуске мы углубимся в тему того, какую роль играет тревога в формировании нашей самооценки и как восприятие окружающих может отразиться на наших эмоциях. Волнует вопрос, можно ли указывать человеку на его самооценку? Мы рассмотрим, как же общаться на эту тему таким образом, чтобы помочь человеку «посмотреть на себя со стороны», а не обидеть. А также обсудим, как социальные сети влияют на нашу самооценку и разберем черты характерные для завышенной и заниженной самооценки. И конечно же дадим советы из личного опыта, как можно бороться с этими негативными проявлениями и как поддержать стабильное самоощущение.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
Кого из ваших друзей вы можете назвать тревожным? А может быть, это вы сами? В этом выпуске мы исследуем, как тревога может влиять на динамику дружеских отношений. Обсудим, какие изменения могут происходить в общении и взаимопонимании, когда один из друзей сталкивается с состоянием тревоги. Ответим на вопрос, раздражает ли тревога другого во время общения. Кроме того, поговорим о важности открытого обсуждения своих чувств тревоги с близкими, и как это может укрепить взаимопонимание и поддержку в отношениях. Присоединяйтесь к нам, чтобы послушать опыт дружбы людей с противоположными характерами!
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом выпуске мы рассмотрим, как окружающие могут влиять на чувство тревоги. Близкие стремятся поддержать, но всегда ли эта поддержка помогает, а не усиливает состояние стресса? Обсудим, когда человек примеряет на себя модели Берна: становится родителем, взрослым или ребенком, а также как это влияет на взаимоотношения. Выясним, как изоляция помогает нам в моменты стресса. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, что лучше для вас в периоды тревоги: поддержка со стороны или изоляция.
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом выпуске мы исследуем, как утреннее настроение может повлиять на ход оставшегося дня и какие привычки помогут сохранить спокойствие и уверенность. Через обсуждение того, как определять и работать с источниками тревоги, мы попытаемся разобраться, как эмоциональные реакции на предстоящие события влияют на чувство тревоги.
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, какие утренние привычки стали важным элементом нашей рутины, ведь, возможно, какие-то из них будут полезны и вам в вашей повседневной жизни.
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
-
В этом подкасте мы обсудим, как тревога влияет на наше желание совершать покупки, а также, что такое компульсивный шоппинг и как он связан с тревогой. И наконец ответим на вопрос: помогает ли шоппинг побороть тревогу?
Приглашаем вас вместе с нами погрузиться в мир психологии потребления!
Наш телеграм тут
https://t.me/trevozhenka_podcast
-
Магия эзотерики и таинственные карты таро известны почти каждому, хотя не все верят в их силу.
В этом выпуске мы исследуем, как таро может повлиять на психическое состояние людей, сталкивающихся с тревожностью. Разбираем основное различие между использованием таро для анализа личности и гадания с целью управления тревогой. Создают ли карты таро иллюзию облегчения от тревоги или действительно предлагают помощь в преодолении ее? Ответы на все вопросы в новом подкасте!
Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast
- Laat meer zien
