Afleveringen
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失踪海后回归！当年关心蒋一一“今天有没有吃鸭皮”和“复原论到底是什么”的听友们，给大家上新菜了！
2021年一次偶然的心血来潮，我们聊出了来都来了第55期京沪风花雪月约会指南。阔别4年，当年那个因为约会上蹿下跳的都市女孩已经不知道完成了多少次成长，成为了今天这个成熟稳定但依然活泼充满灵气的海岛女孩。她离开，她探索，她追随，她放下，她面对，她改变，她回来。
她说，丸籽，欲望都市里最先结婚的不一定是charlotte，也有可能是Samantha。
我说，那咱得好好唠唠。
于是有了今天这期关于裸辞、创业、选男人，磨合、责任、亲密关系的girls’ talk。
听过当年那期节目的朋友，希望你来留言和我们线上重聚。新来的朋友，欢迎你也加入这场女孩之间的亲密对话。祝福大家都有勇气去走向自己内心的渴望，以及，永远不要低估自己对幸福生活的向往！
00:02:20 职场卷王快把自己卷无了
00:06:37 送答案的前任男嘉宾
00:09:28 Uluwatu怎么那么多光膀子的帅男人啊
00:13:58 连滚带爬地从泰国逃跑
00:18:21 对野人疯狂心动也对巴厘岛疯狂心动
00:22:310 修罗场之到底是谁从后面抱住了我
00:26:10 欲望都市之审判S姐，理解S姐，成为S姐
00:31:10 分手哭了一周粘豆包就光荣上线了
00:38:20 Can we do before you go? Can. Do.
00:44:16 焦虑和回避的状态都是相互的
00:50:51 什么叫真正进入一段relationship？
00:54:57 暗线之我要选择什么样的家人？
01:00:03 情侣就像对方的镜子，尤其是创伤
01:06:53 有没有想过放弃磨合？
01:14:01 阿哲，你听丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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一直觉得友谊是被成年人低估的部分。我们总会谈论爱情、婚姻、家庭，但很少谈论友谊。我们一直说渴望爱情里的亲密关系，但友谊何尝不是另一种形式和缘分的“亲密关系”。
因为那个朋友，我们学会了爱人，因为这个朋友，我们懂会了尊重。友谊以其独立性、多元性、开放性的天然特质，无限地丰富着我们有限的人生。 朋友们活出的多样性，其实就是另一个世界的你呀。事业会令你忧心，爱情会令你心碎，但友谊就像温暖而稳定的港湾，拥抱着经历风雨后回归的我们。
今天这集节目献给所有的朋友们，身边的朋友们，远方的朋友们，线上的听友们，
I’m a better person because of you, my friend.
03:50 描述一下你认为的美好友谊
09:08亲密无间的认同感和顶峰相见的独立性
14:27 如何做一个有很多朋友的人？
19:23 反直觉的职场友谊
24:49 如何判断一个人是不是能做朋友？
27:03 朋友之间需要门当户对吗？
29:29 友谊是需要维系的吗？
35:39 朋友的席位是越多越好还是限定发售？
36:42 朋友结婚生子后，友谊还能走下去吗？
42:00 如何处理与好朋友的吵架？
47:53 如果你一夜之间失去了所有的朋友
54:43 友谊麻辣问答：异性友谊，酒肉朋友，嫉妒与背叛
62:15 友谊是如何帮我长出血肉
64:11 单身的我并不是“单身”啊
66:22 keep your girlfriends
Girlfriends bring casseroles and scrub your bathroom when you need help
Girlfriends keep your children and keep your secrets
Girlfriends give advice when ask for it, sometimes you take it sometimes you don’t
Girlfriends don’t always tell you you’re right but they are usually honest
Girlfriends still love you even they don’t agree with your choices
Girlfriends laugh with you and don’t need canned jokes to start the laughter
Girlfriends pull you out of your jams
Girlfriends will give a party for your son or daughter when they get married or have a baby in whichever order that comes
Girlfriends are there for you in an instant when the hard times come
Girlfriends listen when you lose a job or friend
Girlfriends listen when your children break your heart
Girlfriends listen when parents minds or bodies fail
Girlfriends cry with you when someone you love dies
Sisters, families and friends, bless my life when we began this adventure we had no idea of incredible joys or sorrows that lay ahead nor did we know how much we would need each other
So... Keep your girlfriends.丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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关于时间管理，J人Nicole有章法有规划，P人丸籽觉得最好的时间管理就是不做时间管理。
那同样是过了5年的主副业切换和高浓度信息摄入的双面生活，面对职场压力，内容输出，生活琐事，我们是如何各自面对和处理的？
今天就来聊聊我们迭代了5年的实操经验。
做规划 - 快狠准之快
[02:40]上班开会宛如追韩剧，剧情漏两集还能跟上
[09:20]如何愉悦地做年度规划？
[12:00]如何不做规划但过得很清爽？
做判断 - 快狠准之准
[17:40]如何做优先级排序？
[24:20]如何把二八原则贯彻到底？
[31:20]如何识人用人？
做执行 - 快狠准之狠
[42:20]如何主动练习大脑？
[47:20]如何处理思虑和理想主义？
[49:10]如何用金刚经帮助生活？
至上而下地梳理自己的人生
[56:53]你想当闲人还是超人？
[59:10]你有哪些资粮可以使用？丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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来都来了旅游系列，出现了有史以来，最惊险奇特的节目。主播真的用生命在录节目。
3月28日14时20分，缅甸曼德勒西南部发生7.9级地震。此次地震波及泰国，造成泰国多地有明显震感，其中首都曼谷受影响最为严重。而此时——
我们的Nicole主播正在曼谷shopping。她刚走进第一家商场的第一个专柜拿起第一件商品，突然感到一阵眩晕，怀疑自己低血糖了。直到看到天花板上的吊灯开始震动，她才突然意识到——
这是，地震了？！
在经历天桥狂奔、711便利店关门、速抢红眼航班逃生机票、全网打不到车差点绝望等一系列波折之后，还是万幸顺利抵达啊机场，回归祖国。于是我们火速在地震发生的第二天给大家录出这集节目。
提醒大家在紧急情况下，尤其是出国的情况下：
-保持冷静
-护照要带在身上
-记下大使馆电话
-多保留现金
-多方求助
-保持迅速反应
-不要傻在原地
祝福大家都平安出游，诸事顺遂！
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聊起都市人的睡眠，能影响我们好好睡觉的因素太多了。有时候是白天工作的压力，有时候是身体积累的疼痛，有时候是入睡难，有时候是半夜醒。能安然一觉深睡到天亮，已经成了令人羡慕的生活奢侈享受。
如果你是都市职场人，如何缓解自己白天的职场压力，减缓自己的精神疼痛？如果你爱运动爱玩，如何处理运动过程中产生的磕磕绊绊，养护好自己的身体，不让疼痛影响睡眠？本期我们就来聊聊，如何在生活中处理常见的压力、疼痛，让自己保持好精神，养出无痛好睡眠。
聊完我们才发现，其实生活里我们或多或少都在忍者看不见的痛楚。
所以很想大声和大家相互提醒：
有些痛你其实不必忍！
[06:08]忙碌会睡得很香，但是内耗不会
[09:36]职场上什么样的人叫“很会上班”？
[12:52]下班后的工作电话/信息要立刻回复吗？
[20:15]懂得如何吵架，但更要懂得如何打扫战场
[25:00]遇到yes man型领导还是赶紧撤吧
[31:07]及时做疼痛管理，因为身体会记住你所有的痛
[37:29]月经疼痛难忍的夜晚，推荐上美团买泰诺安！
[41:02]跑步其实大有讲究，小心姿势不当引起身体疼痛
[49:22]办公室装备的小改动，办公丝滑度大提升
[53:49]正骨这件事，大声劝大家谨慎！
感谢泰诺安对本节目的支持！3月21日世界睡眠日来临之际，泰诺安祝你一夜好眠，希望大家都能减缓疼痛，拥有良好的睡眠。泰诺安是一款夜间专用的止痛药，成分是氨酚拉明，具有止痛和助眠的双重功效，产品非依赖性，适用夜晚疼痛睡不着的朋友。有需要的听友，可点击链接购买，
也可【上美团，搜泰诺安】，进行购买。
购买链接：
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有人说，30岁是更自由的20岁。这句话你认同吗？
仔细想想，家庭、事业、金钱三大关系，在步入30岁后，好像都随着我们自己的成长，变得轻松了起来。
原来强势独立的，学会了跟家人撒娇，原来坚持自我的，学会了放手感受，原来盲目消费的，学会了理财和配置。
在这期节目里，我们分享了家庭三代女性的联结，哭到底有没有用，原来“不要你觉得，我要我觉得”是如何学会放手的，以及我们如何调整我们的金钱观、我们与金钱的关系。
[01:14]拿工作的用心程度去与家人相处
[06:10]“有外婆在，你什么都不用怕。”
[17:19]悬崖和隧道都是会走出来的
[23:23]为什么鼓励笑，不鼓励哭啊？
[27:20]女性觉醒，但得警惕半醒不醒
[29:07]世界就是你的另一半玉佩
[32:43]“我非要”？我是谁啊我非要
[36:03]都市人得学会为自己的开心充值
[38:05]雅诗兰黛智妍胶原霜，咱们抚平纹路好帮手！
[41:01]跟金钱搞好关系，金钱才能多光顾你
[45:11]永远不要放弃储蓄和希望
[52:35]省小钱花大钱vs省大钱花小钱
[60:41]如何看待伴侣与自己的金钱观差异
感谢雅诗兰黛对本期节目的支持，希望大家都能够在忙碌的时候对自己说一句，别焦虑，没问题！
我们期待你在评论区与我们分享，你在生活中遇到的那些原本焦虑但后来发现没问题的事情，你在30岁之后变得更容易、更轻松的事情。
我们将抽取2位留言听众送出雅诗兰黛智妍胶原霜50ml正装！那我们就评论区见啦！
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人近中年，最奢侈的不是消费，而是保持一种“气血充足的美”。血脉觉醒后，我们发现中医并不是像我们原来所理解的刻板印象，相反，它广阔平和，是一种人与天地交流世界观。将中医养气血的理论运用于都市生活，能够帮助我们心境更加开阔，也更加松弛。
本期我们从自己的养气血经验出发，聊了聊我们自己的真实体验。
从不相信中医，到有“精、气、神”的体感，我们看待生活的视角和审美都发生了什么变化？
如何从经常失眠到3点，养到回归正常睡眠？
如何从早餐吃不下，养到回归正常运化？
如何从脑子停不下来地内耗，到学会抓到放小？
生理期的前中后，分别需要如何调理？
希望这一期我们的感受分享，能给到你一些共鸣与灵感。
[01:45]中医教我开阔的眼光与自由的精神
[05:12]龙骨灸、龙凤灸？艾灸要因个人体质而做
[10:19]春季生发，肝气要疏肝，否则容易烦躁不安
[12:18]养身体，更养我们的胆识、格局、气度、心量
[16:07]把自己当小动物，用本能生活
[20:21]“开”得太大，“阖”不回来，就容易睡不着
[27:35]建立自己与身体的感受，是源头和重中之重
[35:17]养生首要不是“吃”，而是“不吃”
[37:31]松解横膈膜，都市人中焦不通很难消化好
[44:27]舒不舒服？开不开心？平不平静？
[49:10]真正的贵气是什么？看神态而非五官
[53:30]生理期就是女性与身体连接的最好时机！
[58:30]最重要的还是给自己耐心与时间reference：
《经典中医启蒙》李辛
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“我值得吗？我会不会搞砸啦？我能成功吗？我能做到吗？”每个人都有过在黑暗中摸索道路的经历，或许是未能达成的目标，或许是令人紧张的选择和挑战，害怕达不到，害怕弄砸。可只要沉住气走过那段孤独的路，或许回过头就会发现，人生的容错率，比我们想象的要高很多。
那些曾经让你感到“完蛋了”的时刻，那些你告诉自己“没关系”的瞬间，最终都将成为你生命中宝贵的历练，它们定义了“值得”的意义。今天我们就来和小鹿聊聊那些值得的时刻。或许，你也能从中找到属于自己的答案。
愿我们都能放下过去的包袱，将眼泪、痛苦、挣扎化为盔甲，活出真正的自己。
[04:19]经历过很多次“上场”，你还会紧张吗？
[12:28]辩论没有选择我，但我选择了奇葩说
[19:24]“哎呀，我实在佩服这个竭尽全力的我自己”
[21:33]“不正常不正常，我说出口的时候也是热泪盈眶”
[32:30]如果重启一次，“我还是选这样痛苦的人生”
[39:50]好的朋友会像蟑螂一样涌现在你的生活里
[43:00]一边怀疑一边跑，很辛苦但也很搞笑
[44:48]“你为什么要折磨我的朋友？”
[47:13]不仅是被梦想击中了，可能是击晕了
[50:06]听友提问：如何理解女性的野心？
[52:55]听友提问：人生不是每一段都美好，但一定会有美好的时候三八妇女节即将到来之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得#
https://collection.xiaoyuzhoufm.com/loreal2538
本期节目为企划系列节目之一，感谢巴黎欧莱雅的特别支持！
如果你喜欢本期节目，请转发给你想对ta说“没关系，每一步都值得”的朋友。也欢迎收听「没关系，每一步都值得」系列的其他节目。
最后，祝福大家在2025都能走在自己人生的道路上。不论发生什么，没关系，每一步都值得。丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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可能是全网最冷静又最温情的婚姻法新司法解释解读！
已知，民法典婚姻家庭编的司法解释二自今年2月开始施行。紧接着，网上关于新司法解释的解读层出不穷，有些看着就反直觉，令人非常困惑。
但，事实真的如此吗？
带着好奇心和求知欲，我们请来了深耕家事领域的老朋友管律师，一起来聊聊那些可能被误解、可能还没有被讲清楚的规则和规定背后的逻辑。
聊完才发现，或许我们从来都对婚姻法有一些误解，就像我们对婚姻会有一些浪漫的想象。可喜的是，我们又改变了一些看法想和想法，也朝着更有安全感和更理性、更坚定的方向去了。那么就把这期分享给你，希望也对你有所启发！
建议你也转发给需要它的朋友，和你的对象、准对象，对齐财产观和婚姻观！
[04:12]新婚姻法有颠覆性的改变吗？
[07:55]听说婚姻法只保护财产，不保护感情？yes and no
[10:32]进入婚姻之前，如何梳理和安放咱们的婚前财产？
[27:57]婚前协议建议签，那怎么签，签什么？
[30:30]听说房产证上加名字彻底没有了？瞎讲嘛！
[31:20]关心首付、还贷、分房产的进这里
[37:01]如何避免承担飞来横债？
[44:09]男性回归家庭，可以降低压力，增加幸福感
[48:08]强烈建议把这部分转给你对象听！！
[49:52]隐形家务、全职妈妈的权益如何保障（含量化/取证）
[55:10]离婚自由之我到底用多久可以成功离婚？
[60:19]出轨、过错如何倾斜？
[64:59]彩蛋之打赏主播算挥霍！
reference
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（二）》丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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提及“见面”，你会想起哪些场景？最近你有见到你爱的人吗？2025年，你有期待见面的人吗？
见面不仅是物理距离上的缩短，更是心灵上的靠近。有些人，可能同在上海也始终不碰面，有些人，就算是异国，也要约定下次见面的时间。
在忙碌的都市里，每一次相见都变得格外珍贵。言语已经是过载的信息，而行动与见面，才真正难能可贵。
不存在没时间，想见的人，就一定能见上。很多想念，误会，情绪，在一次次见面后消解，很多信任，温情，感动，在一次次见面里累积。
你会为了谁而跑着去见呢？我们如何安排与恋人、朋友、家人的见面呢？我们如何在见面时表达爱与关心？
本期节目我们就来聊聊那些有爱的见面时刻。
[01:49]打工人最频繁的“见面”与最难得的“见面”
[03:15]成熟的异地恋，是双线并行，忙碌又甜蜜
[11:00]去见面的路上，心和腿都在一溜烟小跑
[15:24]过年回家，一定要大喊一声“外婆！我回来啦！”
[23:50]跨年把对方放在第一顺位，那都是最直接的爱啊！
[26:46]交朋友的关键：那些能滋养身心的联结
[29:55]送礼物的tips：那些能拉满情绪价值的方法
[33:51]科颜氏高保湿霜情人节联名礼盒：奔跑的爱心帮你传递炙热的爱意
[37:44]让恋情保鲜的经验：那些增加情趣的互动感谢科颜氏的赞助！希望大家在情人节与所爱之人见面，在接下来的2025年多多见面，见到自己想见的人，见到滋养你的人，用鲜活的生命力去奔赴一场场见面，就像科颜氏说的，“见你，用跑的”！
也推荐你用科颜氏高保湿霜情人节联名礼盒来表达爱，传递爱！情人节，送ta水润守护！科颜氏高保湿面霜与高保湿身体霜，适合各种肤质，男生女士皆可用，不干不红脸，送对象、家人、朋友都不会错！
https://equity.tmall.com/tm?agentId=51d52a15e2ef436e&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2681503&llbPlatform=_pube&llbOsd=1丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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初五迎财神，立刻安排新年赚钱大计！2025年想赚钱，想升职，想做副业的朋友看过来！
返场嘉宾梁秋阳老师带着新年礼物做客来都来了，而我们小小地给他出了道题，就是聊聊沟通和表达如何帮我们赚到钱。这次原定有有大纲，但总是聊不到10分钟就聊飞，因为秋阳老师实在太有料又太有趣了。就像上次一样，这次聊天给到我们很多灵感。也希望听节目的你们能够从中收获一些笑声和启发。
祝大家新年快乐！财色双收！
沟通的配得感&松弛感
[05:29]客户说“太贵了”，并不是真的在说“贵”
[09:20]有些伤害，你不把它当真，它就无法伤害你
[11:10]如何提加薪：敢提要求，不怕拒绝
[13:10]可以感到糟糕，但不把糟糕“灾难化”
[16:10]如何获得客户：增加频率，减少内容
沟通的攻心术&领导力
[19:00]不用说太多，就能让别人觉得你善解人意
[20:58]一个启发式的王炸提问
[25:25]如何做管理，上下级都轻松？
[29:03]只要学会提问，社交就不会太紧张
[34:06]沟通中最好的礼物是？
如果我想做副业？
[37:23]当“有用”的内容饱和了，如何做到“有趣”？
[41:00]特别离谱的播客躺赚150万的故事
[46:07]怎么解决没有表达欲的问题？
[51:30]终于开始植入了，宝贝课程我先学，大家随意
[63:33]强者无法停止学习，赚钱方法评论区领取
[64:40]未来自媒体趋势猜想——
[69:20]彩蛋：一个关于聊恋爱的预约！
感谢表达学院对本期节目的支持！
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年前最后时刻的老友重聚！第一次和史蒂夫串台还是2021年，转眼间我们都走到了2025。在这次对话里，我们从约会文化聊到如何在爱情中保持真我，也聊了聊史蒂夫最近一直致力于创造的社群，如何通过拳击释放自我的攻击性，允许自己做个“狠人”。最后，我们还聊了聊做一件事10年和5年的差异，以及我们对新一年的期待。
与老朋友对话最舒服的体验，就是可以放下所有的预设，分享自己最真实的自我洞察，充分地享受一期一会的flow。
希望我们龙年最后一期节目能够同样带给你温馨舒适的感受，也预祝在听节目的你新春快乐！蛇年吉祥！
[02:01] 自由与传统，单身生活的多元
[09:08] 爱情并不是一个单独的问题
[18:29] 还是得回到自我最不费劲的状态
[27:43] 对人的好奇心让很多事自然发生
[46:15] 播客如何影响我们的成长
[55:29] 从搭档身上学到的最重要的事情
[64:44] 你的攻击性何时显现？
[73:59] 如何创造一个充分做自己的社群？
[83:15] 集体角色扮演和群体对个体的支持
[92:29] 明年的个人优化与运动调整
[101:43] 从他人那里找到答案想要了解和体验节目中提到的INNER WILD社群的朋友，
欢迎加微信@innerwild_shanghai 备注来都来了。
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当你看到这期节目，来都来了已经整整五周岁咯！
回看五年里我们遇到的卡点和瓶颈，其实我们从播客和合作的过程中学到了非常多。这次就想借着年底和五周年的契机，与大家聊聊这些收获。
第一件很重要的事情，就是我们逐渐学会了从心底里去尊重和倾听他人的不同。因为当人遇到与自己完全不同的人的时候，其实很容易去猜测对方是否真诚，很容易产生不信任，又或者会让自己变得很紧张，因为我们不知道如何应对这样的陌生。但五年后我们发现，有时候对方让你感到不舒服，只是单纯因为你们不一样。还有就是我们如何面对卡点和阻碍，如何学习大题小作，如何处理自己的各种情绪。
感谢所有陪伴我们的听众朋友们，希望我们在未来继续相互陪伴，继续一起走下去呀！
[05:42]创作瓶颈里，我们学会了及时喊停
[08:30]健康关系里，我们学会了不去追究
[16:00]善意地揣测他人，让自己活在爱的空气里
[25:30]这题太难了，那咱就来个大题小作吧！
[30:45]又很渴望舒适区，又坚持颤抖着面对挑战
[34:22]难搞的人，其实都是好搞的人
[42:00]2025年，我们对自己的期许
[46:00]播客之于我们，不是自媒体，而是成长周记和朋友来信丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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你的旅行青蛙此程来到了成都！久违了川渝地区的朋友们！好想你们啊！想念成都松弛的节奏，想念重庆热辣的氛围！
俗话说，少不入蜀，老不出川。川渝地区真是去多少次，呆多久都还会不断怀念的地方，因为这方水土就是自成独特的魅力，不论是身处当地的人们，还是食物、风景，都令人流连忘返。这次旅行，除了跟着我们去看看著名的景点，还有一个特别的安排，就是关于行程的阴阳能量平衡。 如果你已经开始策划下一趟旅程了，希望可以给到你一些小小的灵感！
[05:14]老外的四大中国名旅游路线之争：北京、杭州、成都、上海
[09:49]川渝地区的朋友到底一天到晚上不上班？
[19:08]成都兰桂坊跨年然后跑出来吃遍夜摊
[26:43]杜甫草堂和butterfly，成都人松弛到令人艳羡
[32:26]熊猫其实原来是指小熊猫，后来才改成了大熊猫！
[35:36]迷失在都江堰景区叫门叫了10分钟…囧
[44:32]爬青城山的路上每个人都鼓励我说只剩20分钟…
[48:59]六善酒店的“ESG项目”很暖心诶
感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！
人到中年，有点实力的朋友们，推荐你们早做资产规划，同时也推荐你们了解了解保险，把养老、教育、健康问题好好考虑一番！
同时感谢小雨伞为听友们带来了来都来了的专属福利
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2024年是信息量很大的一年。步入30岁后的我们，除了面对外部变化，也同时在面对生活上重心的转变。
30岁后有哪些事儿是以前没想过现在很在乎的？有哪些以前不理解现在能懂得的了？
如何以更积极的状态来面对挑战，如何将中年危机转化为人生转机？
聊完才发现，以前小时候会唱“不想长大”，但真长大了，好像很想告诉全世界，“长大真好”！
[01:09]卷王是如何肯放慢脚步，给自己放中年暑假的？
[04:09]如何做到职场gap，同时在公司保留职位？
[16:44]从未遇见过完美，但好像也没有错过什么精彩
[22:51]有些爱情里的体验，晚到一点也很甜
[25:29]从梦想alpha boyfriend到发现hot beta husband
[30:37]九型人格测试发现，“讨厌工作”和“喜欢做事”完全不矛盾
[39:02]改变不良生活方式，才是真正康复的开始
[42:36]朋友见面就是病友聚头，交流病情成了主要话题之一！
[47:36]肺部磨玻璃结节，线上问诊医生告诉我今年没有了！
[56:15]40岁之后人生会更好吗？是的！
[60:41]从work-life baLance，到work-health baLance，未来好玩的才多呢！感谢京东健康对本期节目的赞助支持，祝福大家都可以平衡好工作、生活和健康，拥有精彩的20s、30s、40s以及往后更精彩的人生。
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虽然大家都是成年人了，但就想问一句，你们有没有一些看不懂这个世界的时刻？
那些职场上、生活里养成的习惯，司空见惯的规则，其实有时候仔细想想，也觉得很奇怪吧！
为什么要有年终述职？这是内卷表演还是打工人的高光时刻？
为什么老板总是在演戏？他是什么都不懂还是他真觉得这是对的？
为什么会包装的总是比会实干的人得到的多？职场上评价标准似乎是歪的？
为什么职场上需要立难搞人设？ 越是凶巴巴，人家对你越客气？
为什么sales脸总是那么臭？不买我就不能看看吗？
为什么餐桌上非得剩下最后那一口？眼睁睁浪费不难受吗？
每当迷思时刻出现时，我们那个小小的脑袋里，总是会出现大大的问号。
而有的时候，其实理智上也可以理解，但是情感上真不能接受。
或许每个人心里，都有住着一个”皇帝的新衣”里那个大声说出真相的小孩吧。
今天就来跟大家聊聊，那些生活里的迷思，到底是什么情况？
[02:00] “我们的产品你不可以摸！”
[15:11] “把最后一口留给别人”和“这些帮我打包吧”
[20:11]外婆说，跟我说谢谢你就是不把我当家人！
[25:15]述职不吹牛都赶不上职场通货膨胀了！
[35:27]有些领导，看似啥都不会，内核属他最稳
[45:35]同是礼仪，但也分商务场虚假的繁荣和真心的尊重
[50:37]表示重视，但并不代表我必须着急忙慌！
[55:44]私下批评，其实是处理冲突更稳妥的方式丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸
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你今年花钱最开心的一次是什么时候？你今年省下最大的一笔钱是什么钱？
你今年买到特别值得的东西是什么？你今年花钱最大的改变是哪里？其实花钱是件值得开心的事情，但有时候我们也会陷入对花钱的审视和紧张。如何更好地安排自己花钱计划，如何更好地享受花钱的快乐？今天我们就来进行一次花钱年度大盘点！
【！全程无广，都是自用，请大家放心食用！】
【！文末及评论区附听友省钱妙招集合文档！】
[02:44]根据自身情况，给自己设置一个“纯享花钱”的额度
[07:23]降低消费的频次，提高消费的质量，生活质量更高了！
[10:07]护肤美妆分享：
Dae 3 in 1 造型膏 / Artis 粉底刷 / Nomel hybrid boosting oil / Diptuqye 身体油 洗手液 / 阿芙面膜 / Bobbi brown 炙恋唇蜜- after party / Becca 古铜膏 / 日上免税购物
[30:53]养脾胃的好帮手：山海农人 杏仁干、山楂干 / 蒸苹果 自制 / 72物候元气生活 脾土粉 四神汤料包
[36:26]健康又省钱的生活方式：在家做瑜伽 / 饭后散步一小时 / 睡前拉伸和泡脚 / 空谷山庐or山下的家 纯棉手工瑜伽垫 / 网球拍 尤尼克斯percept 100
[44:25]降尿酸的好帮手：红色拖拉机澳洲进口奇亚籽燕麦 - 蓝色包装 (Overnight oats) / 魔飞多功能煮茶壶 / 乐扣乐扣蔬菜脱水器
[53:38]调整身心的好去处：心斋习茶所 喝茶点香吃素 / 虹桥花卉市场 买花看鸟还有圣诞树
[60:51]花小钱提升大品质：Netflix 会员和YouTube 的会员 / Better watch - 表盘 / Morgan - 法国品牌 / 始祖鸟登山包 / 迪卡侬全线户外装备
[70:51]必须分享的省钱小妙招：12306app会员兑换车票 / 园区直发的鲜花
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谁年轻的时候还没爱过几个“渣男/渣女”，谁没被江浙沪典型精英人设吸引过，当我们开放调查问卷提问“那些年从垃圾堆里捡来的爱情”的时候，大家咔咔摇身一变，都成了有故事的同学。
与此同时，“渣男/渣女”这个称呼从早年的痛恨、指控，好像现在变得更泛滥、更通俗了。大家聊天动辄会说，“这不就是渣男/渣女吗？”
这种“渣男/渣女”满天飞的年代，到底是都市男女擦亮了爱情的眼睛，大家还是被爱情伤透了心？什么样的情况对你来说是一种渣，又是什么样的情况其实你挺能理解对方的？
本期我们就来聊聊年少时花样百出的都市爱情故事：
-《好东西》 里的江浙沪典型精英男胡医生，是不是渣男？
-明确说明不要LTR（long-term relationship长期关系）的人，是不是渣男？
-为爱走他乡，为爱去一个城市&离开一个地方，值不值得？
-喜欢优秀的人怎么办？没他优秀的我是弱势吗？到底什么算“优秀”
-如何看待异地恋/异国恋？什么样的人适合谈这样的感情？
-恋爱里如何抓大放小，小技巧和大框架分别是什么？
-钱和感情怎么分开谈？有什么方法可以让我感情经济都独立？[08:07] 小叶不是Samantha，她还不具备签署not ltr的能力
[12:14] 渣男有时候也是给惯出来的
[19:18] 即便是玩爱情游戏，懂得挑选势均力敌的对手也很重要
[22:48]第一个故事：喜欢上了优秀但不尊重我的人
[28:55]因为他来上海，但不是为了他来上海
[40:56]第二个故事：被分手了因为对方坚持不了异地
[50:43]大框架把自己摆在前面，但细节上把对方摆前面
[69:07]第三个故事：被前夫哥亏掉40万彩礼现在他死活不还
[77:30]“我爸到现在都不知道我妈到底有多少钱”
[80:30]第四个故事：TXL dating app被骗，剧情太离谱
[87:30]永远尊重自己的感受，不舒服第一时间坚定喊停！ -
请把这期发给所有你需要租房、买房、看房、搬家、初到上海，以及需要布置家庭格局的朋友！
如何不搬家、不换城市但获得旅游体验？用游客心态生活怎么玩儿？
如何找到适合的房子？物品摆放的忌宜有哪些？上海各区生活有什么不一样？
去年我们在搬家节目里说，沪上居，大不易。今年也有类似感受，只是除了不易之外，又对自己为什么乐此不疲地在追求这样一种“不易”有了更深的体会。
虽然住在上海八年，但就像换了八个城市旅居，玩了一场盛大的城市游戏。上海游戏绝对是hard模式，但驱动我们一直玩下去的原因是我们总能找到更好玩的游戏。蒋勋老师说，“我向你介绍的巴黎，不是巴黎，是我的20岁”，那我们大概就是，“我向你讲的上海，不是上海，是我的30岁。”
所以，就把本期献给上海，献给同样在路上，同样热爱生活的你们。
[00:42]什么是你不厌其烦孜孜不倦的爱好？[06:59]售价零元的别墅，背后隐藏的是高昂维护成本
[10:02]沪漂？我们虽是外地人，但我们没有在飘啦！
[18:54]每个人都是“狗熊”，但喜欢的“棒子”不一样[28:02]定期告别，在新家中寻找轻盈与干净
[32:02]师傅说家里的镜子不能乱放！
[36:00]租房秘籍：如何在找房子时获得更好的价格和条件？
[46:04]找房就像找对象：避免打地鼠式修复问题
[50:00]装修问题和某书套路揭秘！
[54:20]郊区朋友说，你们市区人脸上都有“淡淡的忧伤”
[62:08]黄埔滨江和法租界，原来我们是喜欢水和木的区别
[71:56]想搬去青浦？你心中有江湖，哪儿都是江湖
期待大家留言告诉我们，你对生活的理解是什么样的，
你对上海的理解是什么样的，
还有，什么是旁人无法理解但是你孜孜不倦的爱好！
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闺蜜反目、婚姻危机、事业瓶颈、母女疏离、容颜老去、伙伴背叛，女性能遇到的狗血剧情齐聚一堂会是怎么样的刺激？《影后》这部导演严艺文女士编写导演后由Netflix推出的新戏来给你一个不太一样的答案。
它映射了台湾演艺圈非常多的现象和真实故事，但整体呈现并没有想象中的那么drama，也没有演员相互撕脸皮扯头发。相反，它探讨了女人在追名逐利的娱乐圈里除了竞争和厮杀，还可以如何并列舞台、各自绽放。
这是一个几乎全女阵容的女明星群像戏，戏里戏外都折射出了女人在各个年龄层的野心、手段、背叛、冲突、挣扎。
导演的镜头是温厚的，善良的，她真实地记录着女人们的痛苦，也拥抱着女人们的脆弱。导演想勾勒的世界，并不是一个厮杀后只有一个赢家的鱿鱼游戏或宫斗戏码，而是姐姐们如何各自经历、面对人生之痛，如何坚韧生活，以各自的方式抵达心中的目标，并带领他人共同走到更远的地方。
你有你的痛楚，我有我的隐忧，但没有关系，我们一起相互加油打气。
人生本就不是你我对立的战场，相反，我们彼此搀扶走完了漫漫长路。
[02:00] 女人能遇到的问题你都能在这里看到
[05:40]闺蜜走散，金钟奖最大遗珠，杨谨华原来就是周凡本凡！
[15:30] 有钱有颜有资源，为什么还要围着老公转？
[19:45]薛亚之到底是大女主，还是困在东亚女性困境里的主妇？
[22:50] 「大女主」并不是杀遍四方，也不是一时之爽
[31:37] 不要总觉得别人亏欠自己，他的接受也是一种给予
[34:14] 天才女友的情感，我嫉妒你，你灼伤我
[39:59]周凡天生就有大姐大的格局和江湖义气
[44:39]史艾玛，充满野心如小野兽般天真的残忍
[51:21] 生存与死灭的歧路全在这一转念，所以这一转念不能苟且
[54:07]壁虎、茵茵姐、芳姐这条线又喜剧又敬业
[62:50]离开可以被理解，但怎么离开才是成年人的体贴？
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