教你勇敢说“不”，摆脱社交恐惧

Afleveringen

• 

  你被骗了！焦虑症只是幻觉？

  5 nov· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  揭秘治愈后的焦虑症，你准备好了吗？

  29 okt· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren

• Zijn er afleveringen die ontbreken?

  Klik hier om de feed te vernieuwen.

• 

  有一种强迫，叫“道理都懂”！

  22 okt· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  心理学是伪科学，真的吗？

  15 okt· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  为什么善良的人更容易受强迫症的折磨？

  8 okt· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  如何走出完美主义的困境：当我不再为“避免失败”而活

  1 okt· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  这件事比练习更重要！走出心灵困扰最关键的1步，你必须掌握

  25 sep· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  原谅别人太难怎么办？你只需要放过自己

  18 sep· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  如何走出恐惧症？这2个关键点不得不说！很多人就败给了4个字

  11 sep· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  如何重拾自信心，焦虑症朋友可以过来看看

  4 sep· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  焦虑症10年，我可以“放弃”吗？

  1 sep· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  焦虑症治愈唯一方法

  20 aug· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  焦虑症丨太累了,我不想学了。还有更简单的方法吗

  13 aug· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  焦虑症怪象：担心是假的，症状却是真的，为何？

  6 aug· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  实用指南：应对焦虑症十年之旅，掌握“放手”的艺术

  30 jul· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  自卑比焦虑伤害更大。教你克服自卑，找到人生意义

  23 jul· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  世上本没焦虑，斗多了，也便成了焦虑症

  22 jul· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  助眠音乐，修复大脑，解除疲劳

  16 jul· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  焦虑症，全身越来越难受，怎么办？

  15 jul· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  心情不好，我们聊聊吧
  观息5分钟=放松一整天

  本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

  微博：抑郁症心理师李宏夫

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  这一招，教你应对负面情绪

  9 jul· 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• Laat meer zien