Afleveringen
-
Недавно мои WHOOP решили, что я легла спать только в 2:30 ночи — хотя в кровати я была уже в 22:00. У них просто не получилось посчитать бесконечные подъемы к детям. Я — мама двоих детей, предпринимательница и ведущая двух подкастов.
Поэтому мне важно находить способы восстанавливаться — спорт, здоровая еда, сон (роскошь!). И одним из любимых способов восстановления для меня стали бани. Этой весной я пережила опыт, после которого еще долго не могла прийти в себя — парение в банях SIBERIA.
Поэтому я пригласила в подкаст Сергея Нестерова — сооснователя премиальной сети банных комплексов SIBERIA и главного судью Национальной Банной Ассоциации.
Вы узнаете:
💨 почему бани снова стали популярны — особенно у молодых людей?
💨 что на самом деле происходит с телом и нервной системой в бане?
💨 в чем «магия» хорошего парения и почему после него так переключается голова?
💨 обязательно ли делать ледяные купели и контраст?
💨 как правильно ходить в баню и не навредить себе?
💨 чем ритуальная баня отличается от обычной?
🟣 Протеиновая гранола BIKKI «Яблочный штрудель» без сахара, глютена и лактозы:
https://bikki.store/protein_apple_strudel
🟣 SIBERIA: https://siberia-spa.ru/
🟣 В телеграм-канале «Нас этому не учили» — обзор моего опыта в SIBERIA:
https://t.me/nasneuchili/1404
YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA
Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv
Для сотрудничества: [email protected]
-
Если вы хотите попробовать продукты BIKKI с чистым составом (которые ест мой старший сын и вся семья), дарю вам промокод ALLERGY — скидка 10% на OZON. Действует до конца мая на все наши продукты: https://ozon.onelink.me/SNMZ/gxfhxxx3
Я — аллергик. И, став мамой, столкнулась с этим вдвойне: как и со страхами, так и с непониманием — будет ли у моего ребенка аллергия? А почему она возникает? Как помочь, не навредив? Почему аллергии появляются у взрослых и есть ли лечение?Разобраться в этой теме мне поможет врач-педиатр, Антон Тещенков — аллерголог-иммунолог, ревматолог, врач доказательной медицины
В этом выпуске спокойно и без мифов разбираемся:
💊 Почему иммунитет сходит с ума и начинает атаковать себя?
💊 Влияет ли питание кормящей матери на аллергию? А на колики?
💊 Правда ли, что из-за «слишком чистой» среды появляется больше аллергий?
💊 Почему так бывает, что аллергия появляется уже у взрослых?
💊 Что делать при атопическом дерматите, отёке Квинке и анафилаксии?
Рассказываю о личном опыте и адекватных способах быть здоровом человеком в своем в телеграм-канале: https://t.me/nasneuchili/1376
YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA
Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv
Для сотрудничества: [email protected]
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Я прошла обучение на нутрициолога, и конечно, начала внедрять полезное в свою жизнь. Так, одним из главных открытий для меня стала микробиота и то, насколько сильно она влияет на самочувствие, иммунитет и качество жизни
Мы пропили метабиотики семьей — и о чудо, гораздо легче перенесли акклиматизацию в поездке (и даже кишечную инфекцию). Увидев эффект, я решила поговорить о микробиоте со специалистами и пригласила представителей японской компании Dr.Ohhira, чей препарат я и пила
Гости выпуска:
Ольга Самбурская — врач-терапевт, эндокринолог, дерматолог. Руководитель экспертного центра по лечению аутоиммунных заболеваний клиники Профессора Калинченко
Алексей Артемов — медицинский советник, провизор, член Научного Сообщества по содействию клиническому Изучению Микробиома человека
Вы узнаете:
🌿Что такое микробиом?
🌿Правда ли, что мы получаем основу здоровья еще при рождении?
🌿Как связаны кишечник и мозг?
🌿Чем отличаются про-, пре- и метабиотики, и как с их помощью стать здоровее?
В выпуске много терминов, поэтому я сделала шпаргалку в телеграм-канале, чтобы вы точно не запутались: https://t.me/@nasneuchili
Самбурская Ольга Викторовна: https://proandro.ru/doctors/samburskaia-olga-viktorovna-89/
Клиника Профессора Калиниченко: https://proandro.ru/contacts/
Метабиотики и прометабиотики Dr Ohhira, о которых мы говорим в выпуске: https://ohhira.ru/catalog/bady-dlya-pishhevarenija
YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA
Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv
Для сотрудничества: [email protected]
-
Подарок для слушателей: промокод BIKEEVA10 — скидка 10% на все продукты BIKKI на Ozon до конца января! Новогодний пряный какао-дроп от BIKKI: https://clck.ru/3R4WaH
Чем вы чистите зубы? Не бренд — а именно чем. Что входит в состав пасты, которую мы используем утром и вечером, годами? Я решила в этом разобраться — и пригласила в подкаст Елену Новоселову, директора по инновациям SPLAT Global.
Елена работает вместе с командой учёных и разрабатывает новые зубные пасты SPLAT: от тех, что радуют и поднимают настроение (с ароматом мандарина и блёстками), до настоящих инноваций рынка — например, паст-пенок для детей и взрослых, халяльных и веганских формул.
В этом выпуске мы обсуждаем:
🟣 из чего состоит хорошая зубная паста — что искать в составе, а чего избегать?
🟣 фтор, оксид титана, SLS — зачем они нужны в пасте?
🟣 как проходят клинические испытания зубных паст?
🟣 как ИИ используют при разработке новых ингредиентов?
YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA
Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv
Для сотрудничества: [email protected]
-
Эту подводку я пишу из роддома! В проектах прибыло: BIKKI, Саша и теперь Федя 💙
В моём реалити-сериале появился новый герой — и новые испытания. Как я буду справляться — слушайте в подкасте и читайте в телеграм-канале! https://t.me/s/nasneuchili
Сегодня говорим о теле, движении и восстановлении. Гостья выпуска — Анастасия Лунегова, тренер по движению, осанке и тазовому дну с 15-летним опытом, и я задала ей вопросы, важные для каждой девушки:
✨ Ослабевают ли мышцы тазового дна и как их укрепить?
✨ Диастаз — так ли страшен и что с ним делать?
✨ Как тренироваться во время беременности, чтобы не навредить себе и малышу?
✨ Когда можно возвращаться к тренировкам после родов?
Канал Анастасии с упражнениями — https://clck.ru/3Pb59p
Упражнение «Русалка», о котором говорим в выпуске — https://t.me/s/nasneuchili
🎧 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA
💼 Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv
✉️ Для сотрудничества: [email protected]
-
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks
Да, я снова не ухожу в декрет! Уверена: можно растить погодок, оставаться в бизнесе — и не потерять себя. Но для этого нужно принимать тысячу решений и договариваться. С партнёром. С близкими. С собой.
В этом выпуске — честный и тёплый разговор с Варей Ведеенеевой, предпринимательницей и основательницей сервиса печати фотокниг «Периодика». У Вари — полуторогодовалая дочь Саша, и скоро родится второй ребёнок. Она выбрала проживать всё сразу — и в бизнесе, и в семье. Мне близок этот подход — у меня уже есть сын, ему 1.10, и я тоже скоро стану мамой второй раз. И я пригласила Варю — разделить опыт и мысли
Говорим о:
🟣Почему Варя не ушла в декрет — и не пожалела
🟣Как организовать жизнь и быт с ребенком, если ты активно работаешь и не уходишь в традиционный декрет?
🟣Как договариваться об ответственности за ребенка в паре?
🟣Как совмещать бизнес и женское начало?
🟣Как принимать помощь — и не чувствовать вину?
🟣 Что помогает не выгореть, когда всё на тебе?
Обсуждение семейного бюджета и мой опыт, присоединяйтесь! https://t.me/nasneuchili/605
Ютуб-канал подкаста: https://www.youtube.com/@neuchili
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Для сотрудничестве: [email protected]
-
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks
Семья или карьера? А можно всё сразу? Я — жена и мама, и мне бесконечно дорога моя семья. Но я не готова отказываться от карьеры. Как найти баланс? Как сохранить тепло в себе — чтобы его хватало и на близких, и на работу? Я вижу, как у многих вокруг стало меньше тепла. Смартфоны, стрессы, бесконечные задачи — и всё меньше времени друг на друга. А ведь так хочется построить большую, тёплую, любящую семью — и при этом не потерять себя.
Героем важного для меня разговора стала Нина Витальевна Зверева — спикер, бизнес-тренер и лайф-коуч. Мама 3 детей, бабушка и прабабушка. Автор книг-бестселлеров, среди которых «Семья что надо. Книга о Любви»
В этом выпуске обсуждаем:
💜 что сегодня вообще значит «быть семьей»?
💜 как не выгореть между ролями родителя, партнёра и профессионала
💜 стало ли меньше тепла в современных отношениях?
💜 как находить компромиссы, когда вы оба амбициозные и живые люди?
💜 как создавать семейные традиции сегодня?
Слушайте. Размышляйте. Делитесь с теми, кому сейчас это нужно.
Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili
Ютуб-канал Нины Зверевой https://www.youtube.com/user/NinaZvereva
Ютуб-канал подкаста: https://youtu.be/5XkodUBAvDs
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Для сотрудничестве: [email protected]
-
В этом выпуске я впервые расскажу свою историю — как жила с расстройством пищевого поведения, когда еда становится навязчивой мыслью, а каждая калория вызывает вину. Поделюсь и тем, что помогло мне, возможно, мой опыт будет полезен и вам 🙌
Но также рассмотрим и психологический аспект РПП, ведь зачастую РПП — это вообще не про отношения с едой. Вместе с клиническим психологом Катериной Федоренко мы разберём:
🥬 Что такое расстройство пищевого поведения?
🥬 Что делать, если у тебя РПП?
🥬 Как говорить о нем с близкими?
🥬 Как с ним справиться?
🥬 Как похудеть, не навредив здоровью?
У нас получился честный и поддерживающий разговор — надеюсь, это будет полезно для вас!
Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут все, что не вошло в выпуски!
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
По сотрудничеству писать: [email protected]
-
Баня — новый излюбленный способ отдыха миллениалов — и я понимаю, почему! Я и сама обожаю бани — туда не возьмешь телефон, зато выйдешь обновленным, с ясной головой. Но как это работает? Чем полезны бани? Есть ли у них противопоказания? И как же все-таки «правильно» париться?
Поговорить об этом я пригласила специалистов из своего любимого банного комплекса — «Жар-Птица». Это Юлия Борович, маркетинг-директор комплекса и Филипп Куква — пар-мастер и спа-директор «Жар-Птицы»
Ну и, конечно, в начале выпуска — новости от меня. О моих личных переменах и о планах на новые выпуски — включайте!
Банный комплекс Жар-Птица: https://jarpticabani.ru
Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут уже все, что не вошло в выпуски!
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
По сотрудничеству писать: [email protected]
-
Cкидка 15% на первую сессию у психотерапевта сервиса zigmund.online: https://clck.ru/3G3zgf
Год назад я стала мамой, и моя жизнь кардинально изменилась. За год я научилась решать вопросы не только по поставкам, сотрудникам и маркетингу, но и прикорму, сну и еще тысяче одной задаче родительства. Я, конечно, готовилась и читала книги про развитие ребенка, но сколько книг — столько мнений, а еще есть миллион совет в интернете и второй миллион новых вопросовПомочь разобраться с задачами и тревогами первого года родительства я пригласила врача-педиатра с 17-летним стажем — Екатерину Юрьеву. Екатерина системный семейный психолог, автор книги «Счастливый малыш до года» и телеведущая программы «Секреты здоровья»
Узнаем:
🟣 Как выстроить здоровый режим сна у младенца? Рассмотрим самые частые ошибки
🟣 Как сформировать у ребенка чувство безопасности и опоры?
🟣 Какой самый трудный навык в развитии ребенка и как понять, что что-то не так?
🟣 Нужны ли ребенку массажи? Как часто их делать?
🟣 Грудничковое плавание: польза или маркетинг?
🟣 Как понять, что нужно сменить педиатра?
Екатерина Юрьева: https://www.instagram.com/doctor_iureva/
Таблица сна здесь: https://dociureva.ru/
Купить ридеры ONYX BOOX можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru/. Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине
Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут уже все, что не вошло в выпуски!
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxvR17B6
Реклама ООО "МК-Центр" ИНН 7709480342
Erid 2W5zFH34xji
*В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ
По сотрудничеству писать: [email protected]
-
Гормоны — как они на нас влияют? Какие особенно важно контролировать девушкам? И почему они так влияют на наше настроение? Все эти вопросы я решила задать оперирующему акушеру-гинекологу Татьяне Александровне Сониной, заместителю главного врача по хирургии в «СМ-Клиника» на ул. Академика Анохина. Как врач, имеющий 20 лет стажа, она ответит на все мои вопросы!
Вы узнаете:
🟣 Что опаснее: ожирение или нехватка веса?
🟣 Что происходит при менопаузе и можно ли применять заместительную гормональную терапию?
🟣 Из-за чего сбивается цикл?
🟣 Самые распространенные гинекологические заболевания у женщин
🟣 После беременности все отваливается vs организм обновляется — где правда?
🟣 Почему бег не очень полезен для рожавших девушек?
Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут же все, что не вошло в выпуски!
Татьяна Александровна Сонина:
https://www.smclinic.ru/ginekolog-sonina/
«СМ-Клиника»:
https://www.smclinic.ru/ginekologia-endocrinologia/
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
*В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ
По сотрудничеству писать: [email protected]
erid: 2VfnxxjnFk4
Реклама. ООО «СМ-ПЕРСПЕКТИВА»
ИНН: 9729320703
-
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста, где еще больше о ЗОЖе "нормального" человека: https://t.me/nasneuchili
Я люблю готовить, но мне жаль тратить на это столько времени. А еще я недавно посчитала, сколько денег уходит на продукты, и ужаснулась! При этом все равно частенько есть как будто нечего! Уверена, я не одна такая. Решив разобраться с этим, я пригласила Марию Шелушенко — в прошлом профессионального шеф-повара, в настоящем — адепта заготовок, которые помогают сократить и время, и деньги. Как это работает? Узнаем в выпуске!Мы обсудили:
🥐как сэкономить на заготовках?
🥑как ПРАВИЛЬНО хранить и размораживать продукты?
🥐как не стать заложником рецептов?
🥑2 часа, чтобы получить заготовки на всю неделю — КАК?
🥐кухня: что докупить, а что выкинуть?
Полезные ссылки выпуска:
Обзор на вакууматоры от Лайфхакера: https://goo.su/NA9lU
Рецепты-заготовки из одной рыбы: https://goo.su/NCRBmuz
Выпуск с диетологом Альбиной Комиссаровой: https://goo.su/z5BKz
Блог Марии Шелушенко: https://t.me/shelusha_food
Блог Юли Бикеевой: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva
Мой второй подкаст «Корпорация ЗОЖ», где я делюсь всей внутрянкой своего бизнеса: https://t.me/corporationzozh
-
Привет! Я Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI. В этом подкасте я говорю с экспертами о том, что волнует современную девушку — уход за собой, питание, саморазвитие и, конечно, я не могла обойти тему ментального здоровья.
Этот выпуск про тревогу и тревожность (да, это разные состояния!) И об этом нам сегодня расскажет клинический психолог — Настя Бутенко.
Вы узнаете:
🟣 почему тревога — это абсолютно нормально
🟣 чем тревога отличается от тревожности? как они возникают?
🟣 нужно ли пить таблетки, чтобы избавиться от тревожности?
🟣 как отличить паническую атаку от сильного волнения?
🟣 что делать, если у вас или вашего близкого паническая атака?
Полезное из выпуска:
Шкала тревоги Бека: https://www.b17.ru/tests/bai/
Дыхание по квадрату: https://podcast.ru/e/4xuot0YNSgo
Выпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/7jyhOi1kGm./
Позаботиться о коже и уделить время себе вместе с мультифункциональной спрей-сывороткой от D'Alba: https://clck.ru/3DVwSu
Больше про зож и вэлнес жителя большого города: https://t.me/nasneuchili
Блог Насти Бутенко: https://www.instagram.com/butenko_psy, основательницы клиники ЦКПиР https://www.instagram.com/kukuha.team
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
erid: LjN8JtKw6 Реклама ООО "Дальба Рус" ИНН 9710116278
-
Промокод NEUCHILI15 на скидку 15% на 1й заказ на Flowwow: https://flowwow.com/s/NEUCHILI
Позаботиться о коже с мультифункциональной спрей-сывороткой от D'Alba: https://clck.ru/3DVwSu
Список анализов, которые берет на приеме акушер-гинеколог: https://t.me/nasneuchili
Хочу жить в согласии с собой и со своим телом. При этом нас не учат в школе даже элементарным вещам! Многие темы табуированы, из-за чего даже будучи взрослыми, мы многого не знаем о себе. Например, про женское здоровье! Поэтому чтобы разобраться с базовыми вопросами, я пригласила Олю Крумкач. Она - врач акушер-гинеколог и просветительница, ведущая подкаста «Раздвиньте ноги!» о женском здоровьеВы узнаете:
🟣 как часто нужно ходить к гинекологу?
🟣 нужно ли идти, если ничего не болит?
🟣 что входит в базовый осмотр у грамотного специалиста?
🟣 какие анализы нужно сдать, а что лишнее?
🟣 менструация, выделения, цикл — что нужно о них знать?
Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili
Блог Ольги Крумкач: https://www.instagram.com/reo_mur/
Подкаст «Раздвиньте ноги!» https://podcast.ru/1546452454
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Реклама. ООО «ФЛАУВАУ». ИНН 9702020445. erid:2Vtzqx6coTy 12+
Реклама ООО "Дальба Рус" ИНН 9710116278. erid: LjN8KZLcL
-
Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI. В этом подкасте я говорю с экспертами о том, что волнует современную девушку — уход за собой, питание, тренировки, саморазвитие и материнство. Мне хочется знать, как взрослеть, сохраняя красоту, энергию и здоровье, и получать удовольствие от жизни.
Мне важно заботиться о себе, поэтому недавно я решила пройти базовый чек-ап. И тут же оказалась под завалом вопросов: а из чего он состоит? К кому обращаться, чтобы узнать важное, но не потратить кучу времени и денег? И могу ли я сама понять результаты анализов? Ответить на эти вопросы, а также поговорить о БАДах я пригласила Доктор Сапият. Сапият Ахмедова — врач-терапевт, эндокринолог с высшим медицинским образованием и богатым опытом.
Из выпуска вы узнаете:
🟣 как проверить свой организм на дефициты?
🟣 как найти специалиста, который не пропишет гору лишних анализов?
🟣 как часто делать чек-ап?
🟣 Каким БАДам можно доверять?
🟣 как без расшифровки врача понять свои анализы?
Позаботиться о своей коже можно с мультифункциональной спрей-сывороткой от D'Alba, которой доверяют тысячи девушек: https://clck.ru/3DVwSu
Поделилась списком анализов, который мне выписал врач, здесь: https://t.me/nasneuchili
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Доктор Сапият: https://www.instagram.com/sunxsteel/, https://sunxsteel.ru/
*В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ
По сотрудничеству писать: [email protected]
erid: LjN8KLuV7 Реклама ООО "Дальба Рус" ИНН 9710116278
-
Сахар, диеты, «плохая» еда и «правильное питание» — почему эти понятия неверны? Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда функциональных продуктов BIKKI. В этом подкасте я вместе с экспертами развеиваю мифы о здоровье и говорю о том, как сохранить красоту, энергию, здоровье и психологическое равновесие
В этом выпуске я хочу поговорить о насущном — еде. Хотя я адепт здоровья, я обожаю «вкусненькое» и порой могу с удовольствием умять порцию фастфуда, не чувствуя вины. Потому что я не поддерживаю демонизацию продуктов и хочу найти золотую середину: здоровый рацион, но без перегибов и жестких отказов. Поможет мне в этом Альбина Комиссарова – дипломированный врач, эндокринолог и диетолог, сторонник доказательной медицины.
Вы узнаете:
🟣 почему не стоит разделять еду на «хорошую» и «плохую»
🟣 какие есть типы питания и в чем их особенности
🟣 что такое «метод тарелки» и как диетологи относятся к перекусам
🟣 самые частые ошибки в питании и как их избежать
🟣 можно ли есть сладкое каждый день и есть ли смысл в сахарозаменителях
Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks
Социальные сети Альбины Комиссаровой: https://www.instagram.com/doctor_komissarova/
*В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ
По сотрудничеству писать: [email protected]
-
Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда функциональных продуктов BIKKI. В этом подкасте я вместе с экспертами развеиваю мифы о здоровье и говорю о том, как сохранить естественную красоту.
На этот раз я решила посвятить выпуск заботе о здоровье ногтей. Моими собеседницами стали Диана Найданова и Татьяна Нажи — основательницы компании MyBasics. Именно они привезли из Голландии легендарные шпильки Fiona Franchimon, а сейчас их новая находка родом из Америки — это инновационная технология покрытия ногтей. Её называют порошковый маникюр, SNS, дип система — все названия верны и их суть одна: это безопасная альтернатива гель-лаку. Между красотой и здоровьем можно больше не выбирать — я проверяла на себе.
Мы обсудили:
💅 что такое технология долговременного порошкового покрытия?
💅 чем она отличается от гель-лака?
💅 почему это покрытие подходит аллергикам, тем, у кого быстро появляются сколы и кто не переносит УФ-лампы
💅 почему это покрытие выгоднее для мастеров и салонов
💅 где можно сделать такой маникюр и где ему научиться?
Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Узнать больше о технологии порошкового покрытия SNS и записаться на услугу: https://sns-nails.ru
-
Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда функциональных продуктов BIKKI. В этом подкасте я изучаю заботу о себе и развеиваю мифы о здоровье.
Сегодня в выпуске я решила разобраться с морщинами: что это такое с медицинской точки зрения, как и когда они появляются, какими бывают и что с ними делать. Ну и самое интересное — может ли помочь в борьбе с морщинами массаж или фейсфитнес? Разбираться помогала Ольга Петрунина — косметолог-эстетист с 16000 клиентами по всему миру.
Мы обсудили:
🧴 Почему и когда появляются морщины?
🧴 Как сократить их количество?
🧴 Какие есть виды и чем они отличаются?
🧴 Фейсфитнес, самомассаж и массаж лица — в чем разница, где польза, а где риски?
🧴 Как косметолог-эстетист относится к ботоксу и филлерам
Блог Ольги: https://t.me/olgkosmetolog, https://www.instagram.com/olgkosmetolog
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks
Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Узнать больше о технологии порошкового покрытия SNS и записаться на услугу: https://sns-nails.ru
Реклама. ООО «МАЙ БЕЙСИКС». ИНН 7704471841 ОГРН 1197746025982.erid: 2Vfnxx8dhjn
-
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks
Давить или не давить? Думаю, каждый хоть раз задавался таким вопросом, глядя на свое лицо. Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI — создаю полезные печеньки, какао и гранолу. В этом подкасте я изучаю работу организма и развеиваю мифы о здоровье. И на этот раз решила обсудить высыпания на коже: акне, прыщи, комедоны, черные точки. И мне поможет разобраться в этой теме Мария Лапина — дерматолог и косметолог и трихолог! Человек, который помог придти к чистой коже без высыпаний более чем 5000 людям
Мы обсудили:
🧴 как лечить акне и возможно ли вылечиться полностью?
🧴 что делать с прыщами?
🧴 какие продукты влияют на состояние вашей кожи?
🧴 «карта высыпаний», которая объясняет связь внутренних органов и места высыпаний — это правда?
🧴 как найти подходящую свою систему ухода?
Блог Марии: https://instagram.com/mariiamilli
У этого подкаста есть свой телеграм-канал, где я пишу свой опыт заботы о себе и советы экспертов, которых я сама читаю: https://t.me/nasneuchili
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
-
Вокруг только и разговоров, что о СДВГ — синдроме дефицита внимания и гиперактивности. А что это вообще такое? Считается ли его проявление болезнью и надо ли его надо лечить? Бывает ли СДВГ у взрослых? Как упростить себе жизнь, если этот синдром у вас или вашего ребенка?
Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда функциональных продуктов BIKKI — создаю полезные печенье, какао и гранолу. А этом подкасте изучаю работу организма и развеиваю мифы о здоровье. И настало время поговорить о СДВГ. Поможет мне в этом Юлия Альтшулер — психолог, act-терапевт и кандидат наук. Юля не только консультирует клиентов, она сама живет с СДВГ, и знает и на практике, как его распознать и приручить.
Мы обсудили:
🕘 как понять, есть ли у вас СДВГ?
🕘 как устроить свой образ жизни, чтобы синдром не был помехой?
🕘 как помочь ребенку с СДВГ?
🕘 как помочь себе, если вы — мама ребенка с СДВГ?
📌 Полезное из выпуска:
Книга «Экстремальное материнство», Ирина Лукьянова
Блог Юлии: https://www.instagram.com/professor_july; https://t.me/adhd_school
Пройти тест на СДВГ: https://clck.ru/3A852j
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nasneuchili, где я пишу про wellness человеческим языком, мой опыт заботы о себе и советы экспертов, которых я сама читаю.
Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792
Мой блог: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva
Сайт моего бренда: https://bikki.store
- Laat meer zien
