Afleveringen
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作为北美各种交友软件(dating app)的退役选手，两位老姐姐将通过近期一些研究报告及公开市场信息来拨开迷雾，用数据展示dating市场中我们意料之内和各种大跌眼镜的操作，以及表象背后的社会因素等。
本期我们也突击调查了身边三位I人男士在线交友的行为和偏好。感谢你们为恋爱田野调查事业添砖加瓦！
10’15” - 概览dating app的分类，以及主要客户画像
32’35” - 多数人每周刷dating app的波峰和波谷原来惊人相似
35’00” - 男性用户的平均满意率高于女性用户
44’45” - 客官，付费之后您觉得更满意了吗？
45’33” - 浅谈约会软件的商业尴尬：找到对象的用户会流失，找不到的更要卸载
73’10” - 作为亚裔女性，得到更多关注并不总是一件好事
77’40” - 谨防那些只想跟你撩骚一会儿的已婚大叔
本期音乐：
I Saw an Angel - DJ DENZ The Rooster
Jamais Perdu - Lo Mimieux
尘埃 - Mr. Miss
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本期节目中，我们与Pei和Mike夫妇聊了聊新生儿基因检测，以及他们和罕见基因疾病绑定的家庭和个人生活中的酸甜苦辣。
初生婴儿时期的基因疾病筛查，对尽早发现、确诊和治疗起着至关重要的作用。同时，一个不断完善的新生儿筛查数据库，也是更多病种能被囊括进筛查范围，和有针对性的新药研发的必要前提条件。
Mike为了挑起更多家庭责任、并为和自己的孩子们有相似需求的小朋友争取更多的医疗资源，毅然辞去了工作，创立了非盈利组织Project Guardian。而Pei在一场有惊无险地大病之后，选择了坚定支持老公的“非主流”职业选择，并全力投入职场扬帆远航。这对像是默契无间的双打选手一般的夫妇，在命运给他们极度意外的安排下，体会到了从北大天之骄子到“破罐破摔”的涅槃。在为两个儿子的日常医疗需求跑了绕地球足足两圈的距离之后，他们和自我内心的距离却是在不断地拉近。男人和女人真的是天生存在沟通障碍吗？让痛苦得到彻底释放的有效工具，竟然是纹身？！在这次有欢笑和也有眼泪的谈话后，我们看到了两个内心炽热的灵魂，相互扶持着为各自认定的人生果敢前行的美好样子。
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Guest介绍：
Mike: Project GUARDIAN NPO创始人, 葫芦和胡豆的爸爸，Columbia University新生儿基因筛查方向研究员，早前是Veracyte公司产品研发部总监，主导多个检测产品的开发；
Pei: Eureka Therapeutics 临床研究和运营主管，葫芦和胡豆的妈妈。
联系Mike: [email protected]
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06:00 - Project Guardian (守护者计划) - Genomic unified screening against rare diseases in all newborns. 在新生儿阶段的全基因检测，旨在尽早发现、干预和治疗宝宝的潜在基因疾病。
07:37 - 关于遗传疾病和基因疾病的三种检测方法：孕前、孕期和新生儿阶段的筛查有什么区别？
19:00 - 从血液标志物检测到基因检测，未来的筛查技术2.0有望能更高效地识别疾病风险
32:00 - 新生儿基因检测的进步需要政府、企业和医疗单位的合力支持，同时也有巨大的公共健康意义
37:30 - 一次始料未及的健康危机，倒逼Mike在家庭压力职场天花板逼近的情况下，选择新的职业道路
41:40 - 有些“值得”的事情，并没有足够的商业价值驱动创业型企业去做，但成立了NPO去做这件事情的个人，也具备了很大的勇气和决心
45:30 - 人生苦短，等着等着，我们就老了。“如果财务自由，那么我就去创业”的逻辑可能并不成立
49:30 - 患有粘多糖症二型 (MPS II) 的葫芦和胡豆兄弟，驱动爸爸Mike全力协助并成功将MPS II加入了美国卫生与公共服务部建议的基因筛查清单，并继续致力帮助相似需求的家庭把更多可筛基因疾病加入筛查网络
55:00 - 新药临床试验为病人带来了希望，也令患者有望能对“后来人”和整个社会有所贡献
57:20 – MPS II是什么？葫芦胡豆兄弟的确诊和治疗
62:50 - 打破了传统认知中的“丈夫”、“妻子”、“妈妈”和“爸爸”职责的框架，在互换角色之后，他们通过对方的视角体会到了彼此的不易
70:10 - 说话不等于有效交流，把自己调整好有时候比照顾对方重要得多
75:50 - 那些幸福的时光碎片
82:30 – MPS II进入基因筛查的案例，是葫芦胡豆和他们的爸妈带给这个世界的礼物
86:05 - 把公司的logo，哦不，是孩子的名字纹在身上
93:50 - “那天我在开车的路上见到了阳光”
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在生命的长河中，“时间”本身只是一个幻象，珍贵的并不是这个抽象的概念本身，而是构成它的每一个名叫“现在”的横截面。我们每个人，难免在自己独特的一生中遇到种种的转折、不如意，甚至是磨难，但是当我们停止循环往复地瞻前顾后，开始由衷地享受和感恩每个当下的时候，也许就能发现那些微小的喜悦瞬间，可以给我们想象不到的力量。
——本期音乐：
But You Said No Anyways - Ruiqi Zhao
For What Awaits - Daniel Kaede
Freak Out! (Instrumental Version) - Zorro
When Sun Meets Moon - Gavin Luke -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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本期《正在输入...》节目中，我们采访了《足球咖啡馆》的主播冯老师。冯老师是一名从小就组织朋友披星戴月看球的学霸，在2020年，冯老师和搭档凌子创立了播客《足球咖啡馆》，这是一档非常优秀的以足球为主，但不仅限于足球的播客节目。每周两次，冯老师和凌子会用一杯咖啡的时间陪你聊足球，用足球连接世界，连接心灵。这期节目，冯老师分享了自己对足球的执着和热爱，从资深球迷的角度解释了足球的魅力和足球对他人生的影响，以及一幕幕值得慢慢回味的足球高光时刻。此外，冯老师讲述了自己的播客经历，包括他和搭档凌子开始合作的契机，节目内容的设计、发展和未来计划等。冯老师还结合个人的经历讨论了足球是如何超越单纯的体育运动，成为一种文化现象，连接不同国家和文化环境中的人们的。
04:20 - 2020年6月27日，《足球咖啡馆》开始营业了
07:00 - 这个学霸不仅可以比我写作业更快，还可以半夜三点打电话叫我起床看球，最后他竟然还考上了北大
08:25 - 足球场是一个多元文化互相碰撞出火花的空间，是11个来自特定背景的球员，如何扬长避短，合力达成1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1>11的魔法
08:58 - 这个世界上最通用的语言是圆的
16:01 - 想学西班牙语7年的冯主播在2024年立下了第n+1个flag
18:14 - 足球不一定要喝大了在酒吧里聊才够劲，有的时候，找个舒服地方坐下来边喝咖啡边聊，有利于听到对方在说什么
19:40 - 卡塔尔世界杯期间，凌子和冯老师跨越时区的马拉松无缝配合
26:12 - 关于足球的“周边”话题，也可以乐趣无穷
29:44 - 埃辛的初中同学送我去机场
30:09 - 摩洛哥，阿拉（伯）看好你！阿根廷，阿拉（美）兄弟们挺你夺冠！
32:08 - 想学西班牙语7年的冯主播在2024年第一次立下了第n+2个flag。
35:05 - 足球是一个系统工程，以下省略一万字 @国足
38:00 - 还记得那一年中国男足打进世界杯，那些和你一起看球的朋友（和老师），他们还看国足吗？
41:50 - 当代球探如何发掘下一个梅西？
51:32 - 足球随着时代和科技的进步不断演变，不变的是，提前离场容易错过一个亿
54:34 - 2023年大事回顾：曼城三冠王，瓜迪奥拉登上人生巅峰；女足世界杯，中国女足上个世纪也无限靠近过顶峰；球王们的退休返聘，美国和沙特让你捞到人生最后一桶金
59:30 - 关于亚洲杯淘汰赛的美好憧憬，好像还是过于乐观了...
63:00 - 韩国，不是我们的对手！因为我们的对手是越南
64:40 - 走，一起去看梅西
67:05 - 付费内容：如何买票看梅西
71:53 - 足球的伟大在于它不仅仅是一项体育运动，它让世界不知名的角落小岛小镇的青年走向了世界，然后也把世界的目光带回了他们的家乡。足球是和平时期的战争，但是也是饱受战争侵扰的国家的人民心灵暂时的避难所。那些足球历史上响亮的名字，每一个人都有着不同的境遇和不同的归宿。有些人少年得志，有些人终其一生终圆梦；有些人将一生献给一座城，有些人辗转漂泊，寻找他最后的归宿；有人一朝成名扬名天下，有人却一夕跌入人生的谷底。有些人他来自贫民窟，却赚得盆满钵满，万贯家财；有些人却因为足球输得家破人亡。所以无论你现在正在经历的是怎样的人生，足球都会让你看到自己的影子。
《足球咖啡馆》可以在以下平台收听/收看：
小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5efba0d56d766074271c9184
喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/album/39304323
苹果播客 https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E8%B6%B3%E7%90%83%E5%92%96%E5%95%A1%E9%A6%86-football-caf%C3%A9-podcast/id1521256548
哔哩哔哩 https://space.bilibili.com/496745045
本期音乐：
Without You (Instrumental Version) - Avicii
Done with you (Instrumental Version)
Give Me All Your Love - Loving Caliber
Skip the Small Talk ( Instrumental Version) - Gamma Skies
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本期节目迎来了第二位返场嘉宾国睿。作为正在A轮初创型公司打拼的一名创业者，国睿同学阅读了去年大热的《马斯克传》后感触颇深。我们一起来聊一聊这位硅谷大佬的故事给他带来了怎样的激励和启示。
04:50 响应内心的召唤，加早期创业团队：我想做点“有趣”的事情，比如……从组装桌子开始。
08:41 硅谷创业者可能永远都形容不出自己“典型的一天”应该是什么样子。然而AI大幅降低了学习和做事的成本之后，的确带来了很大的工作方式的改变。
10:55 马斯克其人：硬核科技公司背后的神奇的创造者，总会藏着下一波惊世骇俗的操作。正如本书作者Walter Isaacson所说，你可以不喜欢他，但决不能忽视他对世界带来的影响。
13:48 经典的商业case study总喜欢把好的领导者塑造成完美的个体，但看似一身缺点的马斯克却可以做好这么多公司的老大。究竟是实力压阵，还是有些短板真的没有那么需要补足呢？
15:47 马斯克成长史：从被欺凌的南非小孩，到宾双学位，到硅谷Paypal帮。赚到了人生第一桶金后的马斯克非但没有退休，而是认真的做起了普及电动车，送人类上太空，以及开发脑机接口的“科技登月项目”。
23:07 本书最令人感触深刻的两点，就是深入挖掘马斯克做事情的why and how，也就是动机和打法。有关动机，有三个终极理想一直在驱动着他的过往和现今。他的三大人生的追求，第一，是要让人类成为多行星的物种，并在火星上面建立殖民地；第二，使人类可以更持续的使用和利用能源，即以特斯拉还有Solar City为代表的事业；第三，实现人工智能向健康的方向发展，并和人类的价值观协同。
27:24 有关“少年感”：小的时候看过的书，玩过的游戏以及做过的梦，你还记得吗？是否还能不害羞脸红地向他人提起你年少时候的梦想？
28:08 有关第一性原则 (first principle): The only rules are the ones dedicated by the laws of physics. Everything else is a recommendation. 在思考的时候，只有最基本的自然定律值得遵守，“人云亦云”的社会规则和思维惯性则应该在不必要的时候舍弃。
31:11 “夸下海口”的魔鬼时间线究竟对推进项目进展有没有实际作用？项目预期deadline直接打3折的结果究竟是见证了奇迹，还是毛也没有做成？什么是最小可行的产品设计？除非远程工作，否则产品经理们请谨慎借鉴。
36:00 特斯拉在2018年左右实现了一次产能增长奇迹。虽然当时董事会和华尔街都不相信马斯克定下的目标，但Elon身体力行，用比电商平台备战双11的状态更拼的态度实现了自己的flag。他先搬去了工厂在里面住下来，然后在隔壁就建立了作战中心，随时跑到车间流水线上看现场，和工人讨论流程改造。基本上每天就在那里泡10来个小时，用第一性思考原则不断发现问题解决问题。所以说，一个企业的管理者不论位置多高，都不应该成为回避一线，不去了解业务细节的理由。
43:23 人类不创新则毁灭？危机感驱动钢铁侠。饱读历史的马斯克对人性的悲观理解导致了他不断通过科技创新解决近期和远期的潜在危机，而有趣的是，同一位马斯克也坚定地在人类和AI之间站在了前者的立场上。
54:18 学霸版的野比大雄和性格怪癖的出木衫君，你比较相信谁会带领人类走出下一次生存危机？一个有讨好型人格的管理者未必就是好的能干成事情的管理者。
01:07:12 马斯克认准了“中国制造”的无限可能性，对中国talent的信心成就了上海工厂的快速交付。
01:13:25 SpaceX 在“弹尽粮绝”的情况下，孤注一掷在6周之内进行第四次发射。出门靠朋友，打不死的小强马斯克在PayPal帮的搀扶下成功逆风翻盘。
01:17:35 Compartment分区时间管理大法的初步介绍。
01:25:05 扒一扒硅谷大佬的爱恨情仇，以及他们对AI的迥异认知。
01:38:34 本期节目将倾情送出Walter Isaacson签名版的《马斯克传》一本！我们会随机抽取一位幸运的评论区留言听众，送出这本书。欢迎大家踊跃发言给我们提供指导、建议！
本期音乐：
Spring Sometimes --Sugoi
Alien Tongue --Duke Herrington
Deep Blue City --Erik Fernholm
Giovanna --Staffan Carlen
Exhibit A --J. R. Productions
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在本期中，Hlib 分享了他在俄乌战争中的生活和创业故事。他描述了在冲突时期面临的种种挑战，以及这些经历如何塑造了他独特的创业之旅。Hlib也通过反思战争对他事业的影响，介绍了逆境如何成为他将企业拓展到国际市场的催化剂。Hlib小哥不仅是一名创业者，还是一位热衷于竞技举重的运动员。他分享了自己在商业世界和运动追求中取得成功所需的纪律和决心的理解，也类比了创业和体育竞技之间一些有趣的相似之处。此外，他还分享了他对公司未来发展的愿景和计划。通过本期对话，我们来一起感受人类精神的韧性、商业与个人发展的交汇点，以及普通人不畏挑战追求梦想的力量。
3’23” 战时乌克兰的日常生活。
5’23” 普通人在战时如何为自己的国家做出贡献。
7’25” 全球社区对乌克兰初创企业的支持。
12’44” 在战时过正常生活意味着什么？显然，其中一部分是你的邻居决定因为他们无法忍受断电而硬要拉你一起参加“无电生活挑战”。
16’33” 从跆拳道黑带到举重爱好者，妈妈的计划赶不上变化。
19’52” 啥叫过犹不及？一个月参加两次举重比赛可能是一种。
22’58” 生活是即兴发挥和“这都是计划的一部分”的混合。
25’03” 对一些人来说，企业的最终目标是发展成为一站式商店，为每个客户提供定制包办解决方案。
29’50” 创业101：寻求帮助！
32’29” 新手生活指南：生活就像钟摆，在痛苦和无聊之间摆动。
本期配乐：
42nd Street Shuffle - Rikard From
Before the War
Courageous Endeavor
Eyes On Me (Instrumental Version)
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本期为英文节目:
In this episode, we sit down with Hlib, a remarkable young entrepreneur hailing from Kyiv, Ukraine. As the founder and CEO of AstraMotion, an animation and beyond studio, Hlib shares his journey of launching the business straight out of college. Despite the formidable hurdles posed by the war since 2020, Hlib's resilience and strategic vision have transformed his company into a flourishing team, serving a diverse global clientele.
这一期我们与来自乌克兰基辅的年轻小哥Hlib聊了聊。作为一家动画媒体工作室AstraMotion的创始人兼CEO，Hlib分享了他刚从大学毕业就创业的经历。尽管自2020年以来战争为他的生活和公司业务带来了巨大的挑战，但Hlib的韧性和战略视野使他成功壮大了团队，拓展了海外市场，继续服务更为多样化的全球客户。
7’46” The intelligent youth and his sworn adversary. Life is an ongoing battleground.
天才少年与他的“死对头”：生活是一场持续的战斗。12’34” Mastering the art of learning is the paramount skill acquired during one's college education. Are we over-educated?
一个人大学期间最重要的是掌握终生学习的技能。我们这代是否被“过度教育”了？16’13” A fizzled romance isn't all doom and gloom. Who knows, she might upgrade from ex to muse once the relationship is officially on the rocks.
塞翁失马焉知非福。谁知道失恋竟然会成为创业的动机？20’38” As nerve-wracking as it sounds, when dealing with clients, fake it till you make it.
谁与客户打交道不紧张？诀窍就是自信地硬着头皮画饼，总有一天你能成功。24’37” Occasionally, the endeavors that don't rake in the bucks might just outweigh the ones with a constant cash flow. Strive to find equilibrium between your inner business tycoon and artistic soul.
偶尔那些不赚钱的项目可能比有持续现金流的更有值得做。努力寻找你内心的商业大亨和艺术追求之间的平衡。27’56” What sends shivers down your spine the most when venturing into your own business? 创业过程中什么最令你惶恐？
33’00” Approach to leadership: channeling your inner Elon Musk with audacious goals, or opting for a more down-to-earth management style that won't make your team secretly despise you?
有关领导方式：该选择制定大胆目标的马斯克风格，还是一种更接地气的管理风格，不让你的团队暗地里讨厌你？37’58” Whether a company is modest in size or a corporate giant, challenges have a knack of keeping executives wide awake at night. In the business world, the only constant certainty is the absence of certainty.
无论公司规模，商业世界总有让管理者们夜不能寐的挑战。唯一不变的就是不确定性。44’50” The odyssey of broadening the business from the Ukrainian market to fiercely competitive arenas of the U.S. and European markets.
将业务从乌克兰本土扩展到美国和欧洲市场这些竞争激烈的领域的过程。49’18” A testimonial from a client: What set you apart from all your competitors?
来自客户的反馈：是什么让AstraMotion与竞争对手不同？51’51” How to nurture an optimal client-consultant relationship to ensure that the synergy is greater than the sum of its parts?
如何培养理想的甲乙方关系才能最大化协同效应？56’57” Occasionally, the secret sauce is to provide slightly more than what you commit to.
有的时候，比竞争者“多跑一公里”可以起到四两拨千斤的作用。Music:
Fast Forward, Pause - Rebecca Mardal
Perfect Colors
Sunset Serenade - dvine
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03:10 大家好，我们是橙。娜塔莉和汁。露比，今天，你补完了吗？
04:20《半拿铁》
https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62382c1103bea1ebfffa1c00
《半拿铁》是近两个月来主播们发掘到的播客宝藏。该栏目的官方介绍是“商业沉浮录”，基本上可以理解为一个充满了有趣干货和无厘头歇后语的双人相声栏目。这个节目每一期由一位主播备稿主讲，另一位主播捧哏的形式，着重介绍一个公司或人物的成长成功史。主播分别是有多年产品经理经验的刘飞，和财经媒体人潇磊。除《半拿铁》之外，刘飞绝对是一个实打实的斜杠青年，是商业对谈类播客《三五环》的主播，公众号「刘言飞语」作者。潇磊同学是浙江之声主播，以及一本行走的歇后语大辞典。自从我们俩开始听这档节目以来潇磊同学的拍面而来的高密度歇后语可能是串联所有商业故事的最大亮点之一，举几个印象深刻的例子：打破玉笼飞彩凤，顿断金锁走蛟龙；钢管子杵青蛙-顶呱呱；林心如拧水龙头 - 心如止水；神仙放屁-不同凡响etc.
目前主播比较印象深刻的单集包括李嘉诚的前后半生，霍英东，褚时健，以及波司登，优衣库等等。主要以前一直没有机会了解大中华地区赫赫有名的商业领袖的发家史，现在有了一个有趣且长度适宜的媒介感觉特别有帮助听了还巨开心。其实《半拿铁》有大概一半的节目是讲海外企业史的，也特别赞，而且往往他俩会给这些公司的故事加上一层中国区业务的解读，比如最近讲谷歌的这期，这是该节目内容最锦上添花的地方。
13:25 《Acquired》
https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e284e11418a84a04626a9aa
说到这里不得不顺带推荐一下我们另外一个非常喜欢的英文同类节目，叫做《Acquired》，由base在美国西岸的两个VC/前VC的男生Ben和声音贼贼贼好听的David主持 - 这两个男生也是做功课小达人，每集节目平均时长都在3个小时左右，往往会把一个公司和创始人或者团队的成长经历放在一起介绍，聚焦在于每一个充满魅力的创始人是如何形成她独有的人生观世界观，然后她的性格又如何与她的公司，以及周遭的投资人、团队等产生化学作用而把事情做成或者搞砸的。我觉得Acquired可以是《半拿铁》的镜像版，如果你想了解一些欧美老牌大厂的发家史，强烈推荐听一下。我个人比较喜欢的episode包括Berkshire Hathaway, Standard Oil, Sequoia, Qualcomm, 还有任天堂和世嘉系列。这俩哥们儿还特别关心中国市场领军人，做了Pinduoduo和Meituan �
21:40 《Heavyweight》https://open.spotify.com/show/5c26B28vZMN8PG0Nppmn5G?si=bltyPIHRR-SFQr7Xrq8uiA
This American Life创作团队的前成员，主要形式是跟踪采访、叙述一些普通人的不普通的小故事。而且每一集的开头，Jonathan都会给好友Jackie打一个电话，问她一些很奇怪的问题，然后录下Jackie的反映。最近一期的问题是：你是喜欢穿有鞋带的鞋还是尼龙搭扣的鞋。非常推荐Ep27- Scott, Ep52 - Lenny和Ep53 - Leif。每一期的节目内容，都是对某种情感经历，或者生活经历有所困惑和执念的普通人，和主播分享自己的故事，有时也会借着主播的帮助去探究他们心结的谜底。当然，有的时候来访者也会给主播出一些很奇葩的问题，比如世世代代被苏格兰大主教诅咒的Elliot家族，花了节目组好几年时间求梵蒂冈教皇帮助都不成功后，随着公布诅咒的网页神秘消失，这个姓氏的梦魇似乎自然而然地破解了。。。？
49:00 《Radio Lab》https://open.spotify.com/show/2hmkzUtix0qTqvtpPcMzEL?si=wL8WMMpeR7q36RtsP-l9dA
如果你是一个问题少年或者问题少女，总是会对生活中的各种边边角角提出疑问，关心有趣且无用的各种冷知识，那别找了，Radio Lab就是你需要的答案。但是请注意，这个节目和This American Life以及Heavyweight有时会一个尿性，就是它在科普的同时经常会纠缠进一些很深刻的社会伦理和边缘人群问题，并不是所有episode听完之后你都能一蹦一跳地走开的，有些可能会使你长时间呆滞无法自拔。我们举几个例子给大家感受一下：
Under the counter, the hand off 俄乌战争爆发以来堕胎药成了短缺品，有很多在那时怀孕的年轻妈妈不希望自己的孩子降生在一个战乱的地区 - 一个跨非洲和欧洲的“临时供应链”，几个医生和一个牧师如何扮演了幕后英雄，冒着硝烟为需要的女性送去了解决方案
The Seagull 1970年，科学家在加州一个离岸小岛上发现了一大群有LGBTQ倾向的海鸥，一时间LGBTQ的进化合理学说支持者大量转发这个观察，但是后来发现原来他们只是有那么一年公的比较少不得不这么做。。。
The border trilogy 美国的边境管控问题的前世今生 - 十分精彩但引人深思，人权和公平之间的边界在那里，三期的系列节目把这个问题聚焦在被边境问题影响的每一个个体身上，包括住在美墨边界的居民、border patrol以及偷渡者本人，给作为听众的我们一个机会近距离地去仔细聆听他们的声音
Birth Story 代孕产业链调查。一对以色列同性爱人，雇佣了一位印度女生代孕在尼泊尔产子，刚好遇到尼泊尔大地震，万幸母子平安，一切问题看似顺利解决了。但是这名印度女生真的获得了以色列顾客以为会付给她的报酬吗？
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《为什么我们的社会越发两极分化》 by Ezra Klein
03:00 - 喜迎第21期节目，撒花！主播们分享激动的心情，顺便鸣谢“一代又一代”参加过节目的朋友们，还有来自巴基斯坦的你!
10:20 - 本书深入探讨了当前美国社会左右政治分歧的多方面原因：两极分化不仅仅是展现在表象上的不同观点，而是深深植根于我们的心理、媒体习惯和政治结构中，且三种因素会互相叠加
11:30 - 灵长类进化论：警惕无谓的“敌我”阵营
14:10 - 互联网媒体和社交媒体的“眼球争夺战”，引发愤怒和沮丧=赢了
19:05 - 除了媒体以外，不妨仔细聆听一下你身边不同的声音
22:20 - 撕掉自己的标签，拒绝无意义被强加上的定义也许有助于一个人成长为理性的个体
23:50 - 我们对“对立面”人群的画像，往往也是基于刻板印象掺杂了很多偏见的
《有去有回—探索未知边缘》《There and Back: Photographs from the Edge》by Jimmy Chin 金国威
34:10 - 图书馆员的儿子，天生反骨长了一颗热爱自然的心
34:52 - 极限摄影，是为了通过记录我们的星球，使得人们和他们的后代们感受到自然之美，以及保护自然的价值
38:50 - “东线无战事”的攀登故事
41:45 - 从珠峰上滑雪板下来岂不是很给力？！
46:15 - 每一个极限运动爱好者背后都有很伟大的家人
58:15 - 未来xx期预告：《马斯克传》
本期音乐：
Mouna - Epsilon Wave
Quebec Morning - View Points
新闻联播片头音乐
渔舟唱晚 - 天气预报背景音乐
听友交流，商务合作：[email protected]
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《笑傲江湖》- 这个世间早已没有所谓的正邪，唯一的真理是对权势的追求
和《雪山飞狐》一样，娜塔莉读金庸的第二本书中继续了对“正义”以及“邪恶”派别的嘲讽主题；五岳剑派冠冕堂皇，借扫除邪教暗地里争夺辟邪剑谱；邪教虽专政，也不乏英雄仗义守信，为恩人两肋插刀。金庸世界里的“江湖”难道不就是我们所处的社会。情深义重的令狐冲，当真是金庸世界里一等一的男主吗？（请Ruby评论）至少这里我觉得确实人设无懈可击。按理说令狐冲在这个人不为己天诛地灭的时代里无追逐名利不抢夺剑谱其实根本分分钟要被灭，扛不住被作者安排上爽文大男主剧情一路武功加buff，各种机缘巧合不经意间到处练得神功（独孤九剑，吸星大法 etc），更得魔教圣姑一路赞助才没有饿死街头。所以说把这些元素都加起来，才成就了令狐冲这个不是在去救人的路上，就是去报恩的路上的只为仁义道德活的潇洒英雄。要说这部书里面还有没有一身正气，出淤泥而不染且不缺钱的好人，我觉得是少林寺方丈大人……有关笑傲江湖的女主们
任盈盈 - 她是整部书前2/3令狐冲的第一赞助商，最强后台。与其说说任盈盈为令狐冲付出很多，牺牲很多是了不起，倒不如说她除了令狐冲你看看整本书还有谁可爱，根本就没有竞争对手
仪琳 - 苦情指数报表。要说圣姑单恋令狐冲辛苦，起码她享受到了天下皆知的乐趣，仪琳一则被恒山出家为尼的规矩限定，一则又只能偷偷夜深人静和哑婆婆倾诉，实则虐心虐到120分。且我觉得开篇令狐冲还是战五渣的时候就愿意冒着生命危险救下仪琳，这个真的换做我也会破防。
岳灵珊 - 个人觉得本质上最贴近普通女孩子的形象，本质善良聪颖，无奈摊了个伪君子老爹，一生被往歪处教导结果误解大师兄，糊里糊涂嫁了个林平之。但是灵珊对林平之的爱其实有点像任盈盈，总是要对方不太鸟你才觉得更来劲。最终灵珊临死求令狐冲照顾林平之还是十分感人的，毕竟我们抛开这些纷乱恩仇，她真的做到了从爱上林平之到死都从一而终。
开脑洞：
假如我是我是岳灵珊，我就要开天眼和大师兄在一起打一打困难模式
假如令狐冲没练得神功护体，会不会喜欢他？
当你喜欢的人满脑子“小师妹”，要如何开解自己呢？
《一句顶一万句》
这本小说是刘震云2006年至2008年间创作的，一共三十多万字，分为出延津记和回延津记两个部分。整本书的时间和场景设定是我所不熟悉的，是发生在几十年前，中国的乡村的关于一个普通小人物的故事。但是故事的内核却是一个普世的话题：人生在世，更多的时间是孤独的，想要找到那个能谈得来的人实属不易。人和人之间的隔阂导致了猜忌、误解等情况的发生，这也是EVA里面Seele这个组织想要打破人的单体状态/意识的壁垒的原因。这是一个在文学作品中广泛被讨论的话题，所以当一个人能够直接说出你心里的那句话的时候，一句顶一万句。故事的叙事有很多家长里短、细枝末节的描述，并且带有一些黑色幽默的成分。故事的主人公的名字从杨百顺，逐渐改成了吴摩西，只因他嫁给了自己的老婆，同时还在自己生活的小村庄中认识了一个传教士，从而听说了出埃及记的故事。这种与故事背景设定格格不入的反骨行为，给故事带来了一丝丝荒诞的意思，也是后续推动剧情的重要条件。此外，刘震云对于中国人和中国社会形态深刻的理解都体现在了书中用大白话讲出的道理。（有朋自远方来，不亦乐乎，会悲伤）书中的经典句式是：说作者对于中国社会理解深入，也不是说他用多么艰深的语言叙述出了当下的社会形态，而是在主人公经历的生活琐事中不断将很多共性的东西反映出来，说反应共性的东西，却也不是说作者每一次叙事后都会总结一个大道理，而是用反反复复的车轱辘话体现了人和人之间交流、交往的各种细节，说他是车轱辘话呢，倒也不是说他只是来回来去重复一样的内容，而是用非常平实、日常的语言不断地强化“一个人找另一个人说话不容易”的中心思想。主人公一生奔波，其实为的就是找到说得上话的人，以及搞清楚自己是谁。而且这是一部我认为只有在中国文化环境以及哲学理念影响下长大的人才能够理解的一种叙事方式，因为中国人喜欢将简单的话加入很多其他的成分，使之变成不同于字面意思的另一种承载信息的方式。比如我们说话会绕一些弯，有时候说反话，有时候话外的内容甚至比话本身的内容更重要。而且我们也习惯于对于对方说的话进行超出字面意思的理解，有时这种解读让我们和别人沟通时更游刃有余，但更多的情况下，这种过分解读才是真正造成猜忌以及隔阂的原因。所以我们才会出现在茫茫人海中寻找能说到一起去的人，而为了那对的一句话，说了一万句话的情况。我认为这种非常主观的表达方式是很多西方意识形态下长大的人完全无法理解的，所以这注定是一部非常具有中国特色的文学作品。当然，如果只是家长里短，也不可能支持读者读完三十多万字。书中的很多情节虽然发生在比较特殊的社会环境下，但是情节本身的冲突和矛盾会让读者觉得被吸引。比如，杨百顺为了能过上吃了上顿还有下顿的日子，决定嫁给一个姓吴的寡妇，寡妇从自己的亡夫那里继承了一个小的店铺，所以至少结婚后杨百顺会有稳定的经济来源。寡妇还带了一个女儿，叫做巧玲。很神奇的是，杨百顺和寡妇的感情很一般，二者属于各取所需的状态，但是却和巧玲一见如故，认真地做起了父女。之后寡妇和隔壁的银匠私奔，把拖油瓶巧玲留给了杨百顺，杨百顺觉得这样挺好，但是为了不遭人闲话，还是象征性地和巧玲出去找寡妇。结果因为大城市鱼龙混杂，巧玲被人贩子拐跑了，但杨百顺却阴差阳错遇到了私奔的寡妇。整体故事给我的感觉就是故事的主人公一直只想安稳地生活，但现实抛给他了各种各样的问题，在解决问题的过程中他的性格和三观逐渐明确，每一次选择也充分展现了主角的诉求和原则。故事最后一章非常有力量，也选在了很妙的地方结束了整个故事，会让读者百感交集。
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二次做客的职场女侠嘉宾Julia和主播Natalie近期一起参加了乔治城大学商学院毕业十年返校聚会。再次回到阔别十年的DC和母校，两位老姐姐心生感慨，想借此记录下来此时的心情，分享给各位朋友，和未来的我们自己。
第一部分 - 阔别十年回到母校，脸盲症意外避免大型社死
09:15 江湖传言中的MBA毕业三部曲 - 第一个十年，疯狂吹嘘自己事业有多牛逼；第二个十年，鸡娃心经以及家庭纠纷心得交流会；第三个十年，开始关注养生、体检及退休养老计划实施进展etc……. 真实情况是这样吗？
12:15 英雄少年长大后，原来都殊途同归地回家了
14:40 有的时候人类的记忆真的很有趣，一些旧相识的名字，只有你见到她/他样子的一瞬间才会冒出来
17:26 留学的你，当初是如何择校的？揭露一部分国际学生简单愉快决定背后的真实原因：Allen Iverson yyds！
18:20 返校究竟是为了什么？短期社交的投资回报 < 忆往昔的情绪价值 < 长期友情的持续营养
20:52 等待一个多年不见的同学x的心情，大概等同于在综艺节目后台等待其他演员的心情？！
21:35 原来返校最积极的中坚力量是30年前的师叔师姨
23:22 I人娜塔莉如何被社交达人Julia.E和教父尬聊的行为深深震撼
26:00 当大佬们都会主动来亲切社交，我们有什么理由不更主动一些呢
29:00 “大声喊出你的梦想吧！” 真的，有啥好脸红的？
35:55 在退休以前为自己做点事情吧，哪怕是再微小都会开心的
37:10 分清什么是自己的问题，什么是别人的问题可能才是不焦虑的法宝
第二部分 - 回到最初的那个地方
39:50 坐上时光机一路向东，华盛顿DC还是回忆里面美丽的样子
43:30 学生时代的赛百味党终于吃到了DC温馨小资的浪漫餐厅
46:25 Julia同学第一次参观了Smithsonian动物园，和娜塔莉一起打卡了欢送大熊猫梅香、天天和小奇迹的活动，被美国人民对熊猫深深的热爱所感动。另外大熊猫馆内有很多展板回顾了1972年中美建交以来，DC动物园从如何照顾第一对赴美大熊猫，到后来慢慢积累了经验，到中国学习交流，再到后来美国学者和繁育人员也加入了大熊猫繁育、基因研究，和中方一道对大熊猫的保护做出共同的贡献。在人群中的我们感受到了一个中美合作共赢的美好微型案例
51:30 介绍大家一个云撸珍稀动物的网址：https://nationalzoo.si.edu/webcams
第三部分 - 穿越时空和当初的自己站子在一起，你会对她/他说什么？
54:15 有那么几只股票吧，你要听劝赶紧买一买
55:10 多和值得交往的朋友相处，少hustle。人是流动的，此一时彼一时，每个阶段都有不同的状态和重心，虽然大家的人生都是彼此独立的曲线，可是往往在某个阶段我们会发现彼此都经历了一些类似的震荡，会有很深的共鸣。这种共鸣其实我觉得还蛮鼓舞人的，有点像彼此间互相遥望的登山人
64:00 不要为别人的想法而牺牲自己，因为呢，别人的想法大多时候真的没那么重要
68:00 勇猛果敢（？）纠结总是事情无法结束和无法开始的病根。Julia想要表白的白月光小哥哥你在哪里？
74:00 从舒适区走出去试一试，也许真的没有想象中的那么糟糕？顶多就是路人转路人呗
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本期音乐：
Honey and Bees - Damon Greene
I'm Not Your Kind - Damon Greene
Two Reasons - Damon Greene
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如果你爱的人变成了和你水火不容的对立面，你是否有勇气拔出手中的剑，为故事添上结局？带着这个灵魂的拷问，两位主播重温了仙剑五前传的故事。号称仙剑历史上最非常规的男主设定，多达十人的豪华加长版主角团，克里斯托弗·诺兰附体般的故事线切换，仙剑五前为你讲述了五对CP全员BE（？）的虐恋故事。红发不羁的花臂小哥哥、紫衣长发深情隐忍的长枪男子以及看似玩世不恭实则武力爆表的帅大叔，令颜值即正义的娜塔莉同学目不暇接。大叔对魔君、男主战女主的one on one boss战，给在游戏的世界中还是个宝宝的娜塔莉同学带来了深深的震撼。
本期节目作为仙剑宇宙的最后一期节目，Ruby同学极为不舍，如数家珍地分享了仙剑宇宙中的种种细节，以及她作为一个成熟的美少女再一次重玩仙剑后一点点不同的感受。我们这一代人在游戏资源并不如今天这版丰富的年代，从仙剑的游戏中明白了什么是大义，理解了自我牺牲的含义，明白了不如意才是生活常态的奥义，可能也默默希望拥有1-n段即使不能相守，也要轰轰烈烈的感情。希望大家的人生中都能有这样一个游戏、一本书或者一部电影，可以陪你走过人生不同的阶段。
本期音乐：
九霄倚虹 - 曾志豪
殇别离 - 曾志豪
杏花天 - 骆集益
醉瑶瑟 - 曾志豪
相守·竹韵 - 陈致逸
寸草春晖 - 陈致逸
相守 - 周深
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无论你喜欢不谙世事且至真至纯的短发帅哥，还是外冷内热但武力爆表的长发流川枫，是古灵精怪但身世凄惨的朱砂痣，还是端庄沉稳且性格坚毅的白月光，仙剑四都可以满足你。仙剑四继承了仙剑系列前面有多欢乐，后面就有多刀人的一贯设计思路，用堪称仙剑宇宙最虐心的留白成为了许多玩家心中的YYDS。此去经年，当主播再一次玩起仙四的游戏，讨论仙四的剧情时，似乎也有了和年少时不尽相同的感受。云天河看似脑回路简单，却有着现实生活中难得的真挚和韧性。韩菱纱表面的乐观欢快很难让人联想到她身世的凄惨和命运的坎坷。慕容紫英全程近乎扑克脸，却经历了最漫长的自我质疑以及自我重建的心路历程。柳梦璃没有安安静静做一个温柔美丽的大姐姐，而是毅然肩负起保护族人的千金重担。四个少年在青葱岁月里一同踏上旅程，经历了世间的悲欢离合、真诚与虚伪、牺牲与成就。百年之后，命运的纠缠依然令他们彼此羁绊。不思量，自难忘。
罗曼罗兰说：世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。
05:30 你是不是一只山猪精?
14:50 梦璃恢复记忆，含泪挥别小帅回去继承幻瞑界家业
16:30 恭喜你从衔烛之龙处获得了buff
17:30 琼华不正而幻瞑不邪，云天河的价值判断受到巨大挑战
17:50 紫英和怀朔，我觉得你们应该拥有的一个cp
20:10 九天玄女：琼华坠地的这个事情，不属于我们辖区
24:55 当你今后拿起这把弓的时候，我希望你能记得我
27:00 我自问并不畏惧世间强权，自己的生死也可轻，若是用我一命，能换菱纱一命，我定会毫不犹豫
33:00 人生一场虚空大梦，韶华白首，不过转瞬，惟有天道恒在，往复循环，不曾更改
37:00 如果你是云天河，会想要得到烛龙之息吗？
45:30 很多事情不在我们的掌控之中，但即使生活对我们如此不公，那份热爱依然燃烧
46:00 每个人心中都有个云天明（三体乱入），只求我们堕入低谷的时候，他会时不时出现拉我们一把
50:00 所以紫英在留白的漫长时间里，究竟经历了什么样的人生呢？
本期音乐：
苍浪剑赋 - 骆集益
君莫思归 - 骆集益
芳春颂 - 曾志豪
寂难永劫变奏 - 骆集益
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仙剑奇侠传一是Ruby玩的第一款电脑RPG游戏，而今天距离这个游戏的面世已经过去了28年。那些看着一代游戏的渣画质，操作着鼠标方向键，听着midi音乐哭得一塌糊涂的少年们，如今已经处在人生的另一个阶段。小的时候玩仙剑，感叹故事中的少男少女相爱却无法相守。而如今，一些之前被忽略的情节和对话却成了中年的人们反复回味的箴言。年少不懂词中意，读懂已是词中人。
最近几个月Ruby酱把自己最喜欢的三部仙剑游戏又重新刷了一遍，感受颇深。本期节目分为上中下三部分，让我们跟随Ruby同学一同穿越时空，重温那些让她最欲罢不能的仙剑故事。
03:45 魂斗罗竟不是第一人称射击游戏？
13:15 仙剑编年史
31:00 仙剑奇侠传世界观构筑
41:55《仙剑奇侠传一 Windows98柔情版》之剧情概梗
55:35 灵儿和月如，谁才是李逍遥的鸳鸯眷侣？
57:30 现实中的李逍遥会再遇到真爱吗？
本期音乐：
迴梦游仙 - 骆集益
玉水明沙 - 骆集益
织梦行云 - 骆集益
蝶恋- 林坤信
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听众朋友们，我们想死你们啦！！停更两个月后，主播们带着成为海贼王，哦不，是成为1%做过20期的播客栏目的宏图大志重出江湖。本次我们借着Ruby分享近期去太浩湖时关于入侵物种的一些见闻，聊聊大家身边常见的入侵物种和他们的前世今生。
03:52 从太浩湖的外省鱼聊起
10:20 外来物种 vs 入侵物种
14:55 关岛棕树蛇，及其蛇口密度
17:30 大牙复仇记 - 北美水獭 vs 南美高露洁海狸先生（上）
21:00 你好，我是来自澳洲的兔坚强
24:30 如何利用基因编辑，使问题公蚊子自由恋爱后不孕不育
38:10 过度繁殖的亚洲鲤鱼健将，可能会在翻滚跳跃的时候闭着眼把你打伤
44:25 大牙复仇记 - 北美水獭 vs 南美高露洁海狸先生（下）
47:35 生态系统恢复工程标兵 - 象鼻虫
52:00 “伊莎贝拉计划” 和孤独的乔治
57:00 太浩湖新移民图鉴以及原住民割喉鳟
本期音乐
Origami (Without You) (Instrumental Version) - Revel Day
Peculiar Animals - Sahara Skylight
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本期我们请到了好朋王伊，a.k.a.伊伊子，欢迎欢迎！那在座的听众朋友们如果还记得，上次我们采访过一位副业达人朋友老叶同学。本次我们请到了才情横溢，喜欢钻研各种学科的斜杠女青年伊伊子同学！伊伊子同学是我们在疫情期间认识的朋友，在几次一起爬山的过程中了解到了她丰富多彩的人生侧面。伊伊子的本职工作是一位硅谷科技公司的程序媛。在工作之余，她摇身一变成为攻读约翰霍普金斯大学教育学博士学位的女学者，而且是一位研习日本剑道多年，且有机会参加美国队资格预选赛的剑道少女。
09:20 宇宙中心的剑道馆初结缘
10:50 强者必备：氪金装备，霸气名字以及高分贝狮吼
18:10 剑道小白的进阶道路101
26:50 不以老幼论英雄的“道”，讲求的是知己知彼，方能百战不殆
30:20 当你在新手村遇到了灭霸：乱拳打死老师傅的都市传说
36:30 剑道中的武林流派简介
50:40 忘记剑诀，进入浑然天成的“无心”之境
51:45 剑道馆里面的令狐冲值得date吗？
53:55 原来一个人的性格，真的会反映在她/他的剑术风格里面
62:50 把一万次的重复，变成一万次的迭代：训练的体系和时间管理
74:45 观察每一个平凡日子中的闪光点，让你的人生更深更广
80:10 挣脱对权威认可的依赖，凝视和信赖统一的自我
88:30 青铜圣斗士的奋斗之路 - 小宇宙燃烧了是福分，没烧起来也是一种造化
95:35 作为普通人的我们，如何找到拥抱不确定性的勇气？
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我们每个人的生活中都存在着各种兴趣爱好带来的美好时刻，木工可能是大部分小伙伴未曾接触的。想象一下，一个阳光明媚的下午，你在自家的工作室里，面前摆放着一张你自己绘制的设计图纸，和前几天挑选的未加工的木材。你全神贯注地推刀，打磨，木材在你的手中慢慢变得有形，趋近你理想中的形态。它的温度、它的纹路、它的气味都仿佛在向你诉说着一个来自远方的故事。
本期节目，我们邀请到了清华学霸、硅谷老炮儿、业余手艺人王天同学，带我们一同进入他的木工奇妙旅程。王天是一位妥妥的斜杠青年，疫情期间，他在宅家的过程中自制攀岩墙，从此陷入了对木工的深深迷恋。从设计、选材、采买工具到制作过程中的种种细节，我们在他的娓娓道来中也体会到了这种需要时间打磨的极致美好。 对于王天而言，木工不仅仅是一种手艺，更是一种生活态度。每一件自制的物品，无论是一个小木梳、一个衣架，还是一张椅子，都承载着一段个人的思考。当这些出自己之手的作品在自己和朋友的日常生活中找到一席之地，并发挥作用时，会带来无比的满足和快乐。木工的世界让他获得了沉静和满足感。美好生活的定义不止有100种，每个人都可以在自己的平行宇宙中找到属于自己的那一份满足。现在就出发吧!
- 为了做攀岩墙新修炼了哪些技能 11’20”
- 做完攀岩墙就放弃了攀岩爱上了木工 17’51”
- 还记得中学生物课学的裸子植物和被子植物吗？21’20”
- 入门到现在，你都斥资购置了哪些设备? 33’23”
- 硅谷鲁班目前的成绩单以及未来的职业规划 41’58”
- 木工界的迈克尔乔丹们 52’49”
- 什么才是命中注定的那份爱好 71’10”
- 我是谁？我在哪？我的爱好是什么? 86’00”
- 只有主动创造了意义才是真正的爱好吗? 96’45”
- 天花板上风景独好 108’05”
本期音乐：
Belmonte - Nathan Welch
Half an Ear - Kylie Dailey
Waltzing Mary - Nocturnal Spirits
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ChatGPT从年初横空出世以来，被大众广泛引用，热度不减反增。从最初的简单生成一段日常对话，总结或者解释一个概念，到按照具体人物场景的个性化提示生成适合各种场合的对话、书信语气的文字，再到昨天才新近加入的插件以及上网模式还有app等等，OpenAI以及其他一众人工智能解决方案给我们带来了持续的惊(jing)喜(kong)。经过一段时间的使用和学习之后，本期节目我们邀请了娜塔莉的老公，科技行业的长期从(ban)业(zhuan)人士 – 国睿同学一起畅聊近期各类基于人工智能的解决方案，以及作为麻瓜的我们应该如何看待这一波汹涌而来的科技大潮。
01’48” 未来短期到中期，我们和AI共存的工作场景和人类社会会有哪些明显的变化?
02’35” 人工智能情感伴侣，要不要来一个？
11’40” 谁有权利获得和开发人工智能技术，又应该如何监管？
24’25” 在未来10年内我们最希望看到AI带来的正面影响在那些方面？
28’10” 和AI一起创业的时候开会要不要穿裤子？
30’18” 人工智能是否能成为推倒巴别塔的超级英雄？
39’01” 叶文洁领袖如果有了AI小助手...囧
47’25” 来吧，让我们一起努力成长为AI达人！或者中华小当家……
53’45” 你猜，2024年美国人会不会面临这样一个问题？
本期音乐：
Arcaders - Ben Elson
Keep It Running - Imprismed
On Holiday - Gregory David
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ChatGPT从年初横空出世以来，被大众广泛引用，热度不减反增。从最初的简单生成一段日常对话，总结或者解释一个概念，到按照具体人物场景的个性化提示生成适合各种场合的对话、书信语气的文字，再到昨天才新近加入的插件以及上网模式还有app等等，OpenAI以及其他一众人工智能解决方案给我们带来了持续的惊(jing)喜(kong)。经过一段时间的使用和学习之后，本期节目我们邀请了娜塔莉的老公，科技行业的长期从(ban)业(zhuan)人士 – 国睿同学一起畅聊近期各类基于人工智能的解决方案，以及作为麻瓜的我们应该如何看待这一波汹涌而来的科技大潮。
05’23” OpenAI简介
20’55” ChatGPT, MidJourney以及其他瞬间提速了我们做事效率的真香app
43’52” 大型生成式语言模型魔幻诗词赏析之李白《赠Taylor Swift》
46’38” ChatGPT企业应用情景举例：数据分析、概括及简单代码
49’35” 行动上的矮子+人工智能=半个六边形战士
55’50” MidJourney图像生成器：在模仿大神和努力自学中，我窥见了人类美轮美奂的想象边界
62’25” 但是MidJourney，请你仔细观察一下亚洲人的长相好嘛！
64’25” AI可能抢走谁的工作？
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Arcaders - Ben Elson
Keep It Running - Imprismed
On Holiday - Gregory David
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本期我们邀请到了正在德州攻读心理学博士学位，志在成为一名临床心理咨询师(Licensed Psychologist) 的齐特同学。齐同学在带领Ruby游览大好河山，饕餮牛排和早起健身的间隙，和我们一起聊了聊临床心理咨询究竟是怎么一回事。
01’50” 那位因为高考成绩太好被北大调剂的同学
09’30” 需要心理健康咨询帮助的当代青少年
15’15” 美国现行青少年心理健康系统中的几种重要角色
30’50” 巴普洛夫1.0 - 行为干预
37’20” 巴普洛夫3.0 - CBT认知行为疗法：拆解思想、感受和行为的连环
53’00” 让自己感觉好一点的实用小技巧：试着用不同的形容词描述你的难过
54’50” 成年人如何凝视自我，以及和他们分享自己的感受？
58’40" 心理咨询师如何在与和来访者共情，以及自我感受的边界之间找到平衡？
66’00” 来访者和咨询师二者的关系：正在攀爬不同山峰的两个人
77’00” 如何判断自己是否需要心理咨询的帮助？有哪些可以借鉴的衡量标准？
97’10” 来自心理学博士生的三个人生快乐源泉大揭秘：打豆豆，学雷锋还有发展兴趣爱好
本期音乐：
Coffee Shop Date - Jaydan Talley
Sunday Coffee - Rebecca Mardal
推荐书籍：
The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT/《幸福的陷阱》 By Russ Harris
https://book.douban.com/subject/30310659
https://www.goodreads.com/en/book/show/3250347
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本周末，我们追着St. Patrick's Day的尾巴，和广大英国人民一起迎来了查尔斯国王的加冕仪式！值此佳节，两位主播一起回顾了我们曾经烹制过的各色怪异菜品，深度研究“英国无美食”的说法究竟是不变真理还是空穴来风。在英国菜独领风骚的局面下，世界人民是如何加入脑洞菜谱的狂欢的？疫情是否激发了人类对食物再创作的新高潮？本期节目为您一一细数。
04:35" 喜吃猪脑的女孩子，一般运气不会太差
06:30" 我能想到最浪漫的事，就是和你口吐欧芹，看星星一颗两颗三颗连成线
21:00” 鱼和薯条的诞生
27:05" 晶莹剔透的鳝鱼冻，其实是道快手菜
35:31" 如何用一个字形容享誉世界的米其林三星法餐？
49:00" 小牛胸腺来了解一下？
58:30" 求：盘火锅鸡公蛋有几个蛋
66:30" 疫情创新菜头牌：魔鬼饭 (Devil Cooked Rice)
73:10" 皮蛋披萨，真的还不错哦
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