Afleveringen

  • 【节目介绍】

    主播:小he  Shero  V蔚

    我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己,亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。

    宇宙漫无边际,探索未完待续。

    我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅和网易云同步更新,期待与大家共同成长。

    【本期推荐】

    《0次与10000次》

    吉塔·雅各布/蔡清雨 译

    你有没有如下经历?在某些情况下,你行为笨拙、矛盾或特别夸张,事情过后,又对自己当时的行为方式感到尴尬,甚至羞愧………

    【BGM】

    Why We --JO.BITE

    【本期路标】00:00:30 夸张又拧巴的尴尬日常,旁边人都要看傻

    00:12:30 不尊重、不公平,我会不舒服欸

    00:15:00 我的拧巴日常集中爆发期,直接 飙泪

    00:21:30 自我认知:灵魂衣橱断舍离

    00:30:30 插播一段美文:心理咨询师与来访者

    00:34:30 自我探索助我找到光、成为光(OS:黑夜的一束光 )

    00:39:00 内在小孩:潜意识中的集合体,“潜意识决定着我们的人生,而你称之为命运!”

    00:50:00 内在审判者:内心苛刻与惩罚性的声音

    01:01:30 应对方式:顺从、回避、过度补偿的常见应对方式

    01:09:30 成人自我:外来的都可看做自我成长的机会!逐渐合理平衡内外需求的强大自我

    01:14:30 书中亮点:作者总结了很多练习方法,那……调动潜意识的小方法分享给大家

  • 【节目介绍】

    本期主播:小he  Shero

    我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己,亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。

    宇宙漫无边界,探索未完待续。

    我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅和网易云同步更新,期待与大家共同成长。

    【本期推荐】

    《你当像鸟飞往你的山》

    塔拉•韦斯特弗 Tara Westover

    美国历史学家、作家。1986年生于爱达荷州的山区。十七岁前从未上过学。通过自学考取杨百翰大学,2008年获文学学士学位。随后获得盖茨剑桥奖学金,2009年获剑桥大学哲学硕士学位。2010年获得奖学金赴哈佛大学访学。2014年获剑桥大学历史学博士学位。2018年出版处女作《你当像鸟飞往你的山》。2019年因此书被《时代周刊》评为“年度影响力人物”。

    【本期路标】

    00:00:25  我们回归啦!本期闲聊

    00:03:46 《你当像鸟飞往你的山》推荐原因

    00:08:27  本书作者 塔拉•韦斯特弗 Tara Westover

    00:11:04  “我”的成长环境🧒

    00:18:40  读本书的感受和印象深刻的片段📖

    00:29:45  话题1  教育公平性与信息壁垒🏫

    00:41:45  话题2  专制家庭与精神穷养

    00:50:36  话题3  教育之于原生家庭👪是否是种背离背弃

    00:59:40  话题4  自我救赎和疗愈自己的内在小孩❤️‍🩹

    决定你是谁的强大因素来自于你的内心。

    将自己从精神奴役中解放出来,

    只有我们自己才能解放我们的思想。

    你的人生故事由你来书写✍️

    你当像鸟飞往你的山🌈☀️

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  • 【节目介绍】

    主播:小he Shero V蔚

    我说你是人间的四月天;
    笑响点亮了四面风;
    轻灵在春的光艳中交舞着变。

    你是四月早天里的云烟,
    黄昏吹着风的软,
    星子在无意中闪,细雨点洒在花前。

    初雪、新芽都是春天的开始,无论美景、美食还是春困,让我们一起来畅聊吧!

    也希望多点儿耐心,能细细体味时光!

    【本期聊到的作品】

    《你是人间的四月天》

    《小森林  冬春篇》

    【BGM】It's_All_a_Dance

    【本期路标】

    00:01:30 观新芽,放风筝~

    00:09:30 我想春天的美食了

    00:13:30 出去玩!出去玩!

    00:42:00 春天也适合开启新计划(任何时间都适合

    00:46:30 朋友,你也春困吗?不如来摄取植物的力量

    00:48:20 回忆为何汹涌而来?

    00:51:30 你是人间的四月天

  • 【节目介绍】

    主播:Shero V蔚 小he

    第一次邂逅阿德勒心理学,青年和哲人的辩论给我们带来新的冲击,感谢经典理论带来新的启发!

    肯定自我价值带给我们自主和自由的勇气,人际关系是变化的,但自由是永恒不变的论题!一起在追寻自由的道路上飞奔吧!

    【本期推荐】

    《被讨厌的勇气》

    【本期路标】

    00:01:30 作者介绍、岸见一郎&古贺史健

    00:04:55 心理学三大巨头介绍

    00:10:00 第一夜:我们的不幸是谁的错?束缚我们的是不是过去?

    00:19:00 相较于温柔的原因论,目的论是更生硬的手段

    00:23:30 第二夜:一切的烦恼都来自人际关系

    00:25:30 我们的自卑与优越共存

    00:35:30 30岁之前的7个心理发展阶段

    00:42:30 人际关系的解决方案:课题分离

    00:50:30 我们的勇气从何而来,我们存在即价值!

    00:55:30 不沉溺于对未来的担忧,当下是最有力量的

    00:50:30 第五夜:认真的人生活在“当下”!分离过去、分离未来 

    01:03:30 理论是我们可以追求的方向

    01:08:00 勇气是永久的课题!

     

  • 【节目介绍】

    主播:小he Shero V蔚

    放开后的第一个新年,我们都赶回了自己或伴侣的家乡,熟悉的年味勾起童年的回忆~

    一同在新的一年回顾来处,给自己的心灵增添力量!

    【BGM】Violin Concerto in E major, RV 269 'Spring'

    【本期推荐】

    《我的阿勒泰》

    《文学的故乡》

    《山河故人》

    【本期路标】

    00:01:30 给大家拜年啦,今年的烟花和堵车一样一样的深刻

    00:08:30 家乡的社火

    00:11:35 饿了!饿了!饿了!

    00:18:30 一些故乡才有的味道

    00:20:28 北方人觉得,想家了就多看看李娟吧哈哈哈

    00:26:35 近乡情怯之《文学的故乡》

    00:29:30 《山河故人》故人即故乡

    00:32:00 今年让我感受到与故乡的连接!

    00:35:30 我用记忆来填补流逝的时光

    00:36:30 新的一年回顾来处,给自己的心灵增添力量!

  • 【节目介绍】

    主播:小he Shero V蔚

    我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己,亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。

    宇宙漫无边界,探索未完待续。

    我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅和网易云同步更新,期待与大家共同成长。

    【本期推荐】

    《阅读、游历和爱情》梁永安

    【本期路标】

    00:01:37 作者和书本介绍

    00:05:27 本书是对青年人的生活指南,大家怎么看呢?

    00:10:26 一些共鸣!一些感悟!

    00:13:30 是否过去的时代才是最好的时代?

    00:18:00 作为农民,00年后就是最好的时代

    00:22:30 我知道我的人设不关键(BGM:喵~)

    00:25:30 极致的完美是压抑和束缚

    00:34:30 人生的主旋律依然是奋斗

    00:38:00 三个文明属性,经典!

    00:41:00 回到自我

    00:43:30 暴露新冠后遗症

    22年末新冠和加班样样都不缺席,但是这些终将变成历史的插曲!

    我们仍旧在大笔书写自己的人生,找寻物质之外值得珍惜的一切美好!

  • 【节目介绍】

    主播:Shero   小he   VV 

    翻书包,看世界。

    我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己,亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。

    宇宙漫无边界,探索未完待续。

    我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅同步更新,期待与大家共同成长。

    【本期推荐】

    《请画一下爱》 舒然

    《生活蒙太奇》 天然

    【本期路标】

    00:00:32  话题1:   生活中的记录习惯

    00:08:29  话题2:  对于绘本/漫画/立体书的阅读认知

    00:15:26  话题3:  本期绘本介绍

    00:21:12  话题4:  两本绘本中印象最深刻的画面

    00:33:37  话题5:  请画一下爱,你会画什么?

    00:46:18  话题6:  生活中那些感到万物美好的瞬间

    00:54:38  话题7:  如果让你删除手机相册只留下十张,你会怎么选择?

    阅读绘本,就像是冬日手捧一杯奶茶般温暖的感觉。

    生活中记得的事情不会太多,珍贵的瞬间却值得记很久很久。

    当我们有一天回忆起来,它们都会成为一颗颗蕴藏着的珍珠,成为我们内心坚实的力量。

    相信这个世界上总有人在无条件爱着你,相信自己,相信别人,相信爱!❤️

  • 【节目介绍】

    主播:V蔚   Shero   小he

    翻书包,看世界。

    向内照见自己,向外寻迹诗与远方。

    我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅同步更新,期待与大家共同成长。

    【本期路标】

    噔噔噔噔......第二期来啦!!!!

    虽然还是会紧张、嘴瓢、说着说着突然脑子里一片空白,话题也时不时飞到天边去哈哈哈哈哈哈~但是!好在我们的第二期终于跟大家见面啦~

    也欢迎大家在评论区跟我们一起分享你的想法,咱们互相学习,共同成长,么么哒~~

    【本期推荐】

    《手机大脑》  安德斯汉森(瑞典)著 /任李肖垚 译

    00:00:48  聊聊你手机里使用最频繁的app

    00:08:00  如果让你一天不用手机... ...

    00:22:00  还停留在狩猎时代的大脑,如何影响当下的我们?

    00:25:20  透过现象看本质?精准的子弹打到你!

    00:32:27  情感?情绪?或许你听说过“情绪带宽”吗?

    00:54:10  碎片化学习/多任务处理真的值得推崇吗?

    01:02:20  现代电子产品、社交媒体对人类思维方式、行为模式的影响

    01:14:00  社会高速发展,大脑却依旧停留在过去,但也无需为此担忧

    01:18:00  感谢可爱又专业的翻译老师,下期见~

    期待大家的留言~

  • 【节目介绍】

    主播:小he    VV    Shero

    翻书包,看世界。

    我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目,以心理学、社会学等相关书籍的阅读为起点,发散到日常生活、工作、学习中所见所闻所感。在这里我们一起读书,碰撞思想。不论向内照见自己,亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。

    宇宙漫无边界,探索未完待续。

    我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅同步更新,期待与大家共同成长。

    【本期路标】

    第一期伴随着紧张、好奇、兴奋,录制过程中虽有尴尬、不适应、磕磕绊绊,但还是很愉快,我们一起度过了一个难忘的周五夜晚。第一期节目就这样新鲜出炉啦!

    本期推荐

    心理学著作《生活就像练习》肯威尔伯

    00:02:07 这么有趣的平台,我们也来参与啦

    00:07:05 翻书包栏目介绍

    00:09:00 野路子角度看心理学

    00:16:05 《生活就像练习》作者及书本简介

    00:02:07  整合、四象限的感悟

    00:38:02  意识与问题的探讨

    00:43:30 心智模块的自我战斗之“你猜我是不是杠精”

    00:54:37 练习接受观点,消化环境情绪

    01:02:30 我的事、他的事及老天的事

    01:06:32 哦?充满神秘的冥想练习

    01:10:06 阴影模块之自我疗愈

    01:11:30 现实版自我觉醒