Afleveringen
-
Здравствуйте! В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о шестом принципе Мягкого Пути. Речь пойдет о принципе Комфортности.
Суть этого принципа в том, что в любых занятиях, на тренировках, в работе и прочих видах деятельности нужно стремиться сохранять состояние комфорта. И внутреннего, и внешнего.
Именно в этом случае вы будете по-настоящему продуктивны и эффективны.
В идеальном случае, должно всегда присутствовать желание заниматься тем, чем вы занимаетесь в текущий момент. По возможности не должно быть никаких раздражающих и дискомфортных факторов.
Если эти факторы все-таки присутствуют, то нужно или переключиться на другое занятие, или сменить обстановку, или постараться убрать эти факторы.
Подробнее о о шестом принципе мягкого пути, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса мы продолжим говорить с вами о травах и травяных чаях. Узнаем описания свойств 25 основных безопасных трав и 10 рецептов травяных чаев.
Я хочу рассказать вам о различных травах и травяных чаях. Что они дают, польза от трав, какие наиболее эффективные, как их правильно заваривать и разных других нюансах. Травы здесь понятие обобщающее. В этой главе будет рассказываться, в том числе, и о плодах, и о корешках.
Возможно, погрузившись немного в процесс, вы поймете, что настоящая кладезь — это травы, которые растут у нас «под носом».
И рецепты наших предков дают куда больше пользы организму, чем самые элитные зеленые чаи и иже с ними. Кстати, немного хорошего зеленого чая тоже можно добавлять в «общий котел»… :)
Я буду говорить не об отварах для лечения различных болезней и недугов, а буду рассказывать о чаях витаминных и «энергетических». Поэтому будем рассматривать в этой главе только достаточно безопасные травы, без побочных эффектов.
Подробнее о травах и травяных чаях, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, Сегодня мы поговорим с вами как раз от травах. Это просто чудесный дополнительный источник энергии, бодрости, работоспособности и здоровья.
Я хочу рассказать вам о различных травах и травяных чаях. Что они дают, какие наиболее эффективные, как их правильно заваривать и разных других нюансах. Травы здесь понятие обобщающее. В этой главе будет рассказываться, в том числе, и о плодах, и о корешках.
Возможно, погрузившись немного в процесс, вы поймете, что настоящая кладезь — это травы, которые растут у нас «под носом».
И рецепты наших предков дают куда больше пользы организму, чем самые элитные зеленые чаи и иже с ними. Кстати, немного хорошего зеленого чая тоже можно добавлять в «общий котел»… ))
Я буду говорить не об отварах для лечения различных болезней и недугов, а буду рассказывать о чаях витаминных и «энергетических». Поэтому будем рассматривать в этой главе только достаточно безопасные травы, без побочных эффектов.
Подробнее о травах и травяных чаях, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о пятом принципе Мягкого Пути. Речь пойдет о принципе Экономии сил и энергии. Как экономить силу и энергию.
В основе этого принципа лежит рекомендация не противодействовать силе силой. Не драться, не сражаться, не бросаться на танки с «голой пяткой», не пытаться пересилить мощь еще большей мощью.
В любом сражении человек теряет очень много энергии. Возможно, он даже победит. Но та самая «энергетическая утечка» может уже не восполниться. А это в свою очередь приведет к болезням и другим неприятным событиям.
Подробнее о том как экономить силу и энергию, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о рекомендациях по ежедневному питанию.
Не скажу, что я ревностный адепт здорового питания, вегетарианец, «сыроед» и тем более «праноед». :) Возможно, что в определенный момент жизни я приду к этому, но пока я ем практически все, что хочу. Стараюсь только соблюдать при этом несколько несложных правил и рекомендаций. В этом подкасте я вам их и перечислю. Всего будет 15 рекомендаций.
Подробнее о рекомендациях по питанию, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
#правильноепитание #подкаст #кодфеникса
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, продолжим разговор о том какие вредные привычки мешают нам изменять свою жизнь к лучшему и отнимают у нас массу драгоценного времени. Как вы уже знаете, я называю такие привычки - “Убийцы Времени”.
Что мешает стать человеку успешным, счастливым, богатым, известным, самодостаточным? Что мешает двигаться вперед и добиться исполнения самых смелых желаний, сделать реальными свои мечты?
Я бы ответил так. Это вовсе не президенты и ситуации в стране и мире, заговоры тайных мировых правительств, маленькая зарплата, козни недоброжелателей, обстоятельства непреодолимой силы и прочие факторы, на которые мы любим ссылаться и жаловаться.
Причина банально в нас. И во многом в том, как мы распоряжаемся одним из самых ценных ресурсов — своим временем.
И вопрос в том, как мы тратим этот драгоценный и, увы, практически не восполняемый ресурс.
Большинство людей не задумываются над этим. Мало кто анализирует, куда и с какой пользой уходят драгоценные минуты, часы, дни. А в то же время, количество этих минут, часов и дней — не бесконечно, каждому отмерено определенное значение.
И чем дальше, тем сложнее использовать ресурс времени максимально эффективно. Начинает действовать «закон убывающих возможностей».
Поставить под контроль свое расходуемое время — задача, с которой обязательно столкнется любой, кто решился заняться саморазвитием и изменением своей жизни. И от успешности решения этой задачи зависит степень успеха во всех начинаниях.
Первым шагом в решении этой проблемы может стать «чистка» своего личного времени. То есть для начала нужно по возможности устранить из своей жизни или максимально минимизировать, занятия и привычки, которые можно смело назвать «Убийцами времени». Вредные привычки жизни.
Эти занятия забирают много энергии, времени, но мало, что дают реально полезного для развития личности и достижения целей. По большому счету это бесполезно проведенное время. Таких занятий достаточно много, я коснусь лишь некоторых, особо злостных убийц, справившись с которыми вы освободите поистине огромные резервы времени.
Продолжение выпуска об Убийцах вашего времени, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 1. как изменить свою жизнь за 3 месяца”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том какие вредные привычки мешают нам изменять свою жизнь к лучшему и отнимают у нас массу драгоценного времени. Я так и называю такие привычки - “Убийцы Времени”. Вредные привычки жизни.
Что мешает стать человеку успешным, счастливым, богатым, известным, самодостаточным? Что мешает двигаться вперед и добиться исполнения самых смелых желаний, сделать реальными свои мечты?
Я бы ответил так. Это вовсе не президенты и ситуации в стране и мире, заговоры тайных мировых правительств, маленькая зарплата, козни недоброжелателей, обстоятельства непреодолимой силы и прочие факторы, на которые мы любим ссылаться и жаловаться.
Причина банально в нас. И во многом в том, как мы распоряжаемся одним из самых ценных ресурсов — своим временем.
И вопрос в том, как мы тратим этот драгоценный и, увы, практически не восполняемый ресурс.
Большинство людей не задумываются над этим. Мало кто анализирует, куда и с какой пользой уходят драгоценные минуты, часы, дни. А в то же время, количество этих минут, часов и дней — не бесконечно, каждому отмерено определенное значение.
И чем дальше, тем сложнее использовать ресурс времени максимально эффективно. Начинает действовать «закон убывающих возможностей».
Поставить под контроль свое расходуемое время — задача, с которой обязательно столкнется любой, кто решился заняться саморазвитием и изменением своей жизни. И от успешности решения этой задачи зависит степень успеха во всех начинаниях.
Первым шагом в решении этой проблемы может стать «чистка» своего личного времени. То есть для начала нужно по возможности устранить из своей жизни или максимально минимизировать, занятия и привычки, которые можно смело назвать «Убийцами времени». Вредные привычки жизни.
Эти занятия забирают много энергии, времени, но мало, что дают реально полезного для развития личности и достижения целей. По большому счету это бесполезно проведенное время. Таких занятий достаточно много, я коснусь лишь некоторых, особо злостных убийц, справившись с которыми вы освободите поистине огромные резервы времени.
Подробнее об Убийцах вашего времени, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 1. как изменить свою жизнь за 3 месяца”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
#вредныепривычки #вредныепривычкижизни #подкаст #кодфеникса
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том как делать и употреблять специальную смесь из натуральных ингредиентов для сохранения и приумножения красоты, здоровья и энергии.
Последние 7 лет я каждое утро съедаю столовую ложку особой смеси, которую готовлю сам примерно раз в месяц. Эта смесь содержит большую часть всего, что нужно для суточной потребности организма в витаминах, микроэлементах и минералах.
Смесь дает силы, энергию и отлично укрепляет иммунитет. Сохраняет молодость, красоту, подвижность суставов. Это один из маленьких секретов, как мне удается сохранять такую форму и энергию далеко уже не в юном возрасте…)).
В составе смеси только натуральные продукты, никакой химии. Все ингредиенты можно купить в специализированных магазинах или на рынках.
По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о четвертом принципе Мягкого Пути. Речь пойдет о принципе Баланса.
Сохранение внутреннего и внешнего динамического равновесия, или, правильнее сказать, баланса, — незаменимый навык в самых разных аспектах жизни.
Здесь не зря применено слово «динамического». Мир устроен так, что статического равновесия, где все уравновешено в одной статической позиции в течение долгого времени, в нем практически нет. Разве что порой в изобразительном искусстве и фотографии. Все постоянно движется и изменяется. Но в этой динамике все равно все стремится и приходит к динамическому равновесию.
Большинство систем в нашем мире, так или иначе, находятся в равновесии или стремятся к нему, если по каким-то причинам были из него выведены или просто еще не пришли к нему. И в этом тоже проявление законов гармонии.
При значительном выходе из баланса обычно наблюдаются различного рода деструктивные и негативные явления.
Подробнее о Принципе Баланса, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о пользе юмора и чувства юмора в нашей жизни.
Одним из очень значимых факторов для обретения позитивного мышления является благосклонное отношение к юмору и развитие в себе чувства юмора.
Есть такая фраза, неизвестного мне к сожалению автора, но очень показательная:
“Смысл жизни, как и смысл анекдота — если не чувствуешь в них юмора, то видишь одно сплошное недоразумение.”
Я рекомендую вам несколько раз в неделю читать, слушать или смотреть юмористические материалы. Конечно, отдавать предпочтение стоит качественному юмору. Так вы будете существенно продвигаться еще и с точки зрения эстетического развития.
Большинство современных стендапов, к примеру, с юмором очень низкого пошиба, к этой категории, конечно, не относятся. Там уже, наоборот, идет разрушение и деградация личности, что ничем хорошим на вашей жизни не скажется.
Подробнее о юморе и чувстве юмора, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о практике однодневного 36-часового голодания раз в неделю. Почему 36 часов? Потому что голодание проходит в режиме ночь-день-ночь. Суммарно получается полутора суток.
Практикуйте однодневное голодание если хотите улучшить самочувствие, здоровье, настроение, повысить иммунитет, уровень энергии, значительно увеличить личную продуктивность и эффективность.
Методика как видите простая, а эффекты вас обязательно порадуют, главное набраться терпения, мужества и выдержать первые пару раз! Вскоре, вы изменитесь и станете другим человеком, и все это очень быстро отразится в вашей жизни.
Подробнее об однодневном голодании, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
Приветствую вас! В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о третьем принципе Мягкого Пути. Речь пойдет о принципе Расслабленности.
Принцип расслабленности учит нас быть как можно чаще (идеально — всегда) в мягком, расслабленном состоянии. Не напрягаться и не зажиматься.
Любое напряжение создает зажим, ограничение. Зажим, соответственно, является блоком для свободного течения потоков энергии. А блоки, в свою очередь, приводят к болезням и другим неприятностям.
Зажимы могут быть физиологические, эмоциональные и ментальные.
От того, насколько хорошо вы умеете расслабляться и насколько эффективно освобождаетесь от зажимов, зависит очень многое в вашей жизни: здоровье, работоспособность, продуктивность, настрой, успешность начинаний, успешное решение проблем и т.д.
Подробнее о Принципе Расслабленности, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
Приветствую вас! В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том,Как самостоятельно и без боли встать на гвозди (доски Садху), а также как стоять на гвоздях и
как правильно вставать на гвозди с доской Садху.
Стояние на гвоздях - отличная практика, очень полезная для здоровья и энергии. Но вы попробовали и не получилось?
Что же делать? Как встать на гвозди новичку? Для начала, осознайте, что вам мешает. Это ваш страх. Да да, все в нашей голове. Вы просто боитесь. Гвозди ведь, как известно, острые. Поэтому, вам надо этот страх убрать. А проще всего это сделать, если вы… Просто привыкните к нему!
Уже через пару недель вы будете свободно стоять на досках с гвоздями Садху без всяких проводников.
Подробнее о том как быстро встать на гвозди, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
Приветствую вас! В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том, почему нам сложно изменяться и менять свою жизнь.
Действительно, почему только небольшой процент людей в состоянии сделать это? Изменить себя? Изменить жизнь? Причин несколько. Я вам постараюсь проиллюстрировать их на, казалось бы, отвлеченном но показательном примере.
Подробнее о сложностях в изменении себя и своей жизни, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 1. Как изменить свою жизнь за 3 месяца”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том, как делать выбор. Точнее, как сделать правильный выбор посредством принципа интуиции. Принцип интуиции - это второй из 7 принципов Мягкого пути по системе Код Феникса.
В основе этого принципа лежит умение прислушиваться к себе, к своим предчувствиям, ощущениям, словом, к своей интуиции.
Вопреки распространенному мнению, что интуиция — это прерогатива женщин, с уверенностью можно утверждать, что интуицией обладают все — и мужчины, и женщины. Просто женщины в силу своей природы обладают более ярко выраженной интуицией и чаще доверяют ей. Чаще делают правильный выбор. Кто знает, может, именно в этом секрет того, что среднестатистическая продолжительность жизни женщины значительно больше, чем у мужчины.
Мужчины же склонны больше доверять логическому уму. Все просчитывать и пытаться все объяснить с позиций логики. Решения, чаще всего, принимаются тоже на основании логического анализа.
Тем не менее, каждый мужчина тоже может развить в себе навык интуиции (а можно сказать, и предвидения) и эффективно пользоваться им для решения самых разных жизненных задач. Сделать правильный выбор в любой жизненной ситуации.
Подробнее о принципе интуиции и о том, как он помогает делать правильный выбор, слушайте далее в этом подкасте.
И помните - делать выбор просто!
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том, что такое шесть благородных искусств и как они помогают в развитии гармоничной личности.
Развитие личности через искусства:
1. Искусство звука и слуха (музыка, владение музыкальными инструментами, пение, сочинение музыки).
2. Искусство слова (стихосложение, проза, ораторское искусство и дипломатия, и, кстати, «блогинг» в том числе :).
3. Искусство создания и видения смысла в образе (живопись, графика, скульптура, каллиграфия, фотография, кино, анимация).
4. Искусство врачевания (методики оздоровления, иглоукалывание, массаж, народная медицина, акупунктура).
5. Искусство движения (владение оружием, боевое искусство, танцы, спорт).
6. Искусство тактики и стратегии (шахматы, шашки го, различные интеллектуальные настольные игры, военное искусство, стратагемы).
Подробнее о том, как искусства влияют на гармоничное развитие личности слушайте далее в этом подкасте
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
Здравствуйте! В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том как правильно принимать контрастный душ.
Закаливание организма водой — очень хороший способ поддержания здоровья и профилактики многих болезней. И это может стать для вас настоящим неисчерпаемым источником новых сил, энергии и бодрости.
Самая простая, комфортная и доступная процедура закаливания в условиях города, это, пожалуй, контрастный душ.
Действительно, возможность принимать душ есть сейчас практически в любой квартире, а времени это занимает совсем немного.
Метод закаливания здесь основан на температурных контрастах. В чем-то это похоже на контрасты русской бани (парилка и после обливание холодной водой), но в более мягкой форме.
Как правильно принимать контрастный душ
Длительность процедуры на начальном этапе должна быть не более 5 минут. Принимать душ следует утром после основных процедур и гимнастики, до еды. Если практикуете медитацию, то ее следует делать уже после контрастного душа.
Подробнее о том как правильно делать контрастный душ, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим об одном из принципов мягкого пути. Речь пойдет о принципе Простоты и естественности. А всего их напомню - семь. По первым буквам для запоминания я составил аббревиатуру ПИРБЭКС. Итак, сегодня рассмотрим первый принцип. Простота и естественность.
При решении разных проблем, при выборе одного решения из нескольких, при выходе из различных сложных ситуаций старайтесь отдавать предпочтение наиболее простым, быстрым, экономичным вариантам и способам (но согласующимся со следующим принципом — Интуиции).
Зачастую они вообще «лежат на поверхности», но мы отказываемся от них в пользу более сложных, хитроумных и даже «вычурных» решений. Видимо, потому что они кажутся нам уж «слишком простыми» :)
Между тем, как показывает практика, именно такие решения чаще всего являются наиболее правильными, эффективными и существенно экономят вам один из ваших самых ценных ресурсов — время.
Подробнее о принципе мягкого пути “Простота и естественность”, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В девятом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о пяти полезных утренних процедурах, которые я рекомендую делать ежедневно и которые даже в совокупности займут у вас не более 5 минут времени. А пользы для организма принесут много.
Как обычно во всем, важнейшее значение имеет регулярность (как вы помните это один из принципов 5П). Если начали делать что-то, делаем каждый день. При условии постоянства, как и в других делах, малые результаты придут уже через 3 месяца, а большие — через 3 года.
Итак, утренние процедуры. Из ингредиентов вам понадобятся: лимон, скребок, чистая некипяченая вода, мед, раствор перекиси водорода и свежее страусиное яйцо.
Подробнее о простых но полезных утренних процедурах, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
-
В восьмом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о технике личных Обетов и как она помогает делать то, что нам не нравится не нарушая принципа Комфортности. А также узнаем, как быстро избавляться от вредных привычек.
Много лет назад я разработал для себя эффективную технику, которую назвал «Обеты». С помощью этой техники можно заставлять себя делать вещи, которые не особо нравятся (или совсем не нравятся). И даже получать при этом удовольствие!
Используя нижеследующие рекомендации, можно постепенно исключать из жизни неэффективные и вредные привычки, внедрять полезные привычки, очень значительно повышать свою эффективность и продуктивность и т.д.
За то время, что я ее использую, техника «Обеты» показала свою крайне высокую эффективность, и теперь я применяю ее постоянно. Более того, после моих пояснений в книгах Код Феникса, ее с большой пользой для себя применяют множество людей, самых разных возрастов. И судя по отзывам, практически у всех Техника обетов работает.
Подробнее о технике личных обетов, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.
По материалам книги “Код Феникса - 1. Как изменить свою жизнь за 3 месяца”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
С уважением, Сергей Бородин
- Laat meer zien
