![러닝 라디오 437회 - 2025년 첫 방송 | 민티핏 데일리 피트니스 시작 | 제4회 민티런데이 소식 | 자양강장제에 대해서 | 추천 제품 소개 [S7 E37] [팟캐스트]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/c2/4f/83/c24f83fe-7f31-6b54-1761-67ebb82d6830/mza_4005100985170935955.jpg/250x250bb.jpg)
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✅ 챕터
00:00 시작
06:52 첫 번째 음악
14:30 날씨가 왜 이래..
18:56 콰트 관계자들 만나고 왔습니다, 그리고 앞으로는..
29:53 두 번째 음악
36:13 뉴발란스는 앞으로 어떻게 될까
43:10 다이소에서 영양제를 판다고 하네요
49:56 대구마라톤 내년에는 꼭 3월에 합시다
55:35 48시간 동안 쉬지 않고 370Km 달리기?
58:18 가전 제품을 여기에 떨어뜨리는게 유행?
1:03:34 세 번째 음악
1:11:03 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
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민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : mintyrun@gmail.com
민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다. 그래서 여러분들이 링크를 많이 눌러주실 수록 저에게 큰 힘이 된답니다.
2025년 02월 28일 금요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
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딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
일양약품 마그네슘 스피드액: https://link.coupang.com/a/ccEz91
탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
TPE 매트 추천
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두께 8mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wqbc
두께 10mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wsxr
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발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
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00:00 시작
01:51 감사 인사
03:39 민티 피트니스와 콰트에 대해
11:31 첫 번째 음악
18:12 마라톤 대회에서 카프슬리브 해도 되나요?
23:26 달리면서 듣는 것들, 이런 것도 듣는다고?
37:05 두 번째 음악
45:19 근육통과 약 - 도와줘요! 런약사!
1:15:31 세 번째 음악
1:21:06 소통의 시간 그리고 마무리
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✅민티런 추천템
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00:00 시작
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11:14 마인드풀 러닝 1부 - 마음챙김 명상에 대해
30:37 두 번째 음악
37:30 마인드풀 러닝 2부 - 마인드풀 러닝에 대해
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딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
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00:00 시작
01:40 감사인사
03:19 노이즈캔슬링 이어폰이 청각문제를 일으킨다?
12:18 첫 번째 음악
19:13 저는 소리로 된 콘텐츠가 좋아요
30:42 두 번째 음악
36:13 러너와 저속노화, 러너라면 들어야 할 중요한 이야기들
1:04:55 세 번째 음악
1:11:08 소통의 시간 그리고 마무리
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2025년 02월 25일 화요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
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핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
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✅ 챕터
00:00 시작
02:11 감사 인사
09:38 첫 번째 음악
15:54 수면의 중요성, 잘 자는 방법
35:21 두 번째 음악
41:50 장이 건강해야 잘 달린다! 차전자피!
1:01:04 세 번째 음악
1:08:02 소통의 시간 그리고 마무리
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딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
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돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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매직브라이트 바디샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFlRN
수피아토 워터타월(특대형): https://link.coupang.com/a/caFnOH
TPE 매트 추천
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wqbc
두께 10mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wsxr
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wtfo
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 800mm(제품 선택에서 사이즈 선택): https://link.coupang.com/a/b9wv6p
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코르크 매트
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wBjb
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wAxR
층간소음 걱정없는 두툼한 운동매트
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두께 40mm, 더 다양한 사이즈: https://link.coupang.com/a/b9wFhp
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
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폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
마진 심박계 H303(직구): https://link.coupang.com/a/bYR8xs
마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th
폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
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✅ 추천 아이템
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딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
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✅ 챕터
00:00 시작
05:42 건강은 유전일까 노력일까?
12:37 첫 번째 음악
19:44 달리기와 홈트레이닝 50일 동안 함께 해보고 느낀 것들
33:37 두 번째 음악
40:56 전마협 대표의 검찰 송치
44:44 청원생명쌀 대청호 마라톤대회의 메달 디자인 도용 사건
47:53 에너지젤 믿을 수 있을까? 적힌 함량와 칼로리 실제 까보니 달랐다?
52:26 이제 땀을 분석하는 시대가 온다
55:09 에베레스트산을 오르는 달리기 챌린지, 에베레스팅!
1:00:10 세 번째 음악
1:06:45 소통의 시간 그리고 마무리
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2025년 02월 21일 금요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
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두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wqbc
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안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
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마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th
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핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
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국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r
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✅ 챕터
00:00 시작
09:04 첫 번째 음악
15:35 달리기를 시작하게 된 다양한 계기들
38:36 두 번째 음악
46:54 아르기닌에 대해서 자세히 알아보기 - 도와줘요 런약사
1:29:59 세 번째 음악
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03:13 기브앤레이스 소개(오늘 접수)
04:36 러닝 라디오 들으면서 막춤 추기
11:05 첫 번째 음악
18:32 좋은 수면을 위한 5가지 방법
36:17 두 번째 음악
43:03 고통의 순간을 이겨내기 - 러닝 마인드셋
1:06:17 세 번째 음악
1:11:28 소통의 시간 그리고 마무리
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매직브라이트 바디샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFlRN
수피아토 워터타월(특대형): https://link.coupang.com/a/caFnOH
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부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
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✅ 챕터
00:00 시작, 대구마라톤 걱정되네요
04:03 하프마라톤 남자 세계 신기록과 나이키
13:18 첫 번째 음악
19:51 스마트폰이 오히려 건강을 해치는 걸까?
30:44 두 번째 음악
37:09 행복해지는 8가지 방법과 달리기를 함께 생각해보기
1:01:04 세 번째 음악
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
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다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
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(추천)부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
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03:50 나의 몸매를 본 아들의 말
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15:04 1시간 동안 샤워를? 셀프케어에 대해서
29:29 두 번째 음악
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2025년 02월 17일 월요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
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올게인 프로틴 파우더 크리미 초콜릿 퍼지맛(직구): https://link.coupang.com/a/cdUdbE
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
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발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
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러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
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✅ 챕터
00:00 시작
02:03 러닝 라디오 2주년과 그냥 하기, 달리기도.. 그냥 하는거죠 뭐
04:37 벤츠 마라톤 기브앤레이스 소개
10:50 첫 번째 음악
17:57 질문 답변, 식염포도당 몇개 먹어야 하나요?
23:39 에너지젤도 초가공식품, 달리기를 위해 먹는 것들은 건강한가
35:35 두 번째 음악
41:54 코로스 페이스 프로 발매 소식
46:19 런트립의 유행, 해외 런트립
48:18 나라가 힘들 때는 달리기
50:55 ON 러닝? QC 러닝?
52:48 러닝화의 수량 제한 및 고가 정책
56:52 호카 모회사의 주식 20% 폭락
1:00:14 세 번째 음악
1:07:11 소통의 시간 그리고 마무리
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✅민티런 추천템
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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TPE 매트 추천
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
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코르크 매트
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층간소음 걱정없는 두툼한 운동매트
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두께 40mm, 더 다양한 사이즈: https://link.coupang.com/a/b9wFhp
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
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중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj
메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p
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메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo
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폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
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✅ 런약사님의 코멘트!
'Hb 헤모글로빈수치'와 'Ferritin 페리틴 혈청저장철' 수치가 중요합니다!
빈혈검사랑 간기능검사 해보시고 수치 알고 있는게 좋아요
훼로바유 제일 저렴하고 효과 좋으나 변비나 부작용이 많음
볼그레액이랑 훼마틴은 조금 비싸지만 부작용 적음
철분제는 비타민c 함께 먹으면 효과 좋음
✅ 추천 아이템
올게인 프로틴 파우더 땅콩 버터맛(직구): https://link.coupang.com/a/cdUcGz
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✅ 챕터
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03:01 러닝 라디오 2주년 감사인사
11:22 첫 번째 음악
18:55 달리기를 못 할 때는 줄넘기! 줄넘기의 매력과 로프, 주의 사항 등
34:38 두 번째 음악
44:31 도와줘요! 런약사! - 철분제 선택과 복용 방법, 그리고 피검사에 대해
1:13:51 세 번째 음악
1:20:20 소통의 시간 그리고 마무리
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✅민티런 추천템
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
일양약품 마그네슘 스피드액: https://link.coupang.com/a/ccEz91
탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
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수피아토 워터타월(특대형): https://link.coupang.com/a/caFnOH
TPE 매트 추천
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wqbc
두께 10mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wsxr
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코르크 매트
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두께 40mm, 더 다양한 사이즈: https://link.coupang.com/a/b9wFhp
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
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메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
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음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
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02:07 감사 인사
04:06 팬티 안입고 달리기?
10:22 첫 번째 음악
16:42 불면증의 이유는 바로 외로움
29:39 두 번째 음악
36:09 왜 러너들은 평균 기록에 집착 할까. 비교와 경쟁을 넘어선 나만의 달리기
1:01:28 세 번째 음악
1:08:36 소통의 시간 그리고 마무리
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음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
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✅ 챕터
00:00 시작
01:08 팟캐스트 듣는 분들 댓글이랑 별점 좀 주세요
04:39 군산새만금 마라톤 소개
10:24 첫 번째 음악
16:40 봄 달리기를 준비할 때가 되었어요
29:45 두 번째 음악
36:07 과도한 운동으로 인한 건강 악화, 달리기도 마찬가지, 비교와 경쟁에서 벗어나서 나만의 달리기를 즐겨요.
52:29 세 번째 음악
59:39 소통의 시간 그리고 마무리
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✅ 챕터
00:00 시작
07:06 왓츠 인 마이 택배박스에 대해
10:14 첫 번째 음악
17:43 뉴발 SC V2를 걷기용으로 써도 될까요
22:05 달리기 후 얼굴이 반쪽이 되어서 걱정입니다
27:47 두 번째 음악
34:00 단백질 보충제 알아야 할 점, 그리고 제가 추천하는 제품
56:18 세 번째 음악
1:03:22 소통의 시간 그리고 마무리
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✅ 챕터
00:00 시작
05:11 눈 건강에 대해서
07:29 (공지)숨김처리에 대해서
10:31 첫 번째 음악
16:51 (질문) 달리기 시작한 후 무릎이 너무 아파서 고민입니다
33:22 두 번째 음악
41:08 (질문) 대회가 두 달 남았는데 무릎이 아파요, 어떻게 하면 될까요?
57:38 세 번째 음악
1:04:12 소통의 시간 그리고 마무리
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TPE 매트 추천
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코르크 매트
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02:19 운동을 하면 내 몸을 알게 된다
09:17 첫 번째 음악
15:42 최악의 질병이 되어가는 비만
29:01 두 번째 음악
34:55 생리와 달리기, 너무 중요한 내용, 남자들도 꼭 들어야 합니다 - 도와줘요! 런약사!
1:09:40 세 번째 음악
1:16:30 소통의 시간 그리고 마무리
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✅ 챕터
00:00 시작
03:08 스포티파이 팟캐스트 에피소드 삭제 사건
09:05 첫 번째 음악
16:05 구준엽의 아내 쉬시위안(서희원)의 독감 후 폐렴과 사망
26:15 두 번째 음악
31:59 장비빨로 기록이 잘 나온거라도 당연히 내 기록이지
47:48 세 번째 음악
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TPE 매트 추천
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코르크 매트
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샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C
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