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【🌍✈️ 出國比較好嗎？自由背後藏著哪些現實與風險？】
🌱 越來越多年輕人選擇離開台灣，出國尋找新的起點。
有些人為了學業、有些為了工作、也有人只是想換一個生活方式。
但——出國真的比較好嗎？
😟 24歲的小林準備踏上留學之路，
心中卻充滿矛盾與不安：友情會不會淡了？
租屋、工作權、法律規範又該怎麼應對？
如果遇到性騷擾、職場壓榨，語言又不通，該找誰幫忙？
🌿 出國看似是自由的象徵，但在異地求生，
卻常常得面對孤獨、人際斷裂、權益受損等現實挑戰。
💡 本集節目邀請賴芳玉律師，
陪你一起解析「出國這條路」可能遇到的法律風險與心理壓力，
幫你做好準備，不只是勇敢出發，更能安心落地！🌏
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【💬🧠 明明是青春年華，為什麼心裡這麼孤單？】
🧳 24歲的小林即將出國闖蕩，卻在信中寫下：「我好#孤單。」
明明是最該充滿希望的年紀，他卻對 #友情與未來 感到焦慮不安。
😔 他說， #同齡人 看似熱絡，卻彼此保持距離；
每段關係都小心翼翼，真心變得難求。
#人際界線 越來越清楚，孤獨卻越來越深，
這不只是情緒問題，更可能藏著法律與心理層面的挑戰。
🌿 當我們進入社會、嘗試獨立，
為什麼 #孤單感 反而加劇？
面對 #友情 的斷裂、人際間的冷漠疏離，我們該如何面對？
💡 本集邀請 #賴芳玉 律師，從她多年處理人際、 #親密關係 與法律案件的經驗出發，
陪你一起理解這個世代的 #孤獨感 背後，藏了什麼樣的情緒與社會機制。
孤單，也許沒那麼孤單。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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桃園市府於兒童節連假期間邀請親子家庭出門走走，開箱七座全新「P@RK園宇宙」特色公園、14家觀光工廠、5家食品品牌
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😵💫 當我選擇做自己，為什麼被說「不孝」？
💔 為何家人的愛，有時會變成情緒勒索？
🔍 親子界線該怎麼劃，才能不再彼此傷害？
⚖️ 面對原生家庭的控制與冷暴力，我還需要負責嗎？
🎙️ 賴芳玉｜律師
🎙️ 鄧惠文｜主持人
▸▸ 有一封來信，是「安」寫來的——她從單親家庭長大，長年被母親情緒操控，活得小心翼翼，卻被貼上「不孝女」的標籤。
我們常被教導「孝順」，但當家人的愛變成了控制與勒索，這還是愛嗎？
📌 這一集，我們邀請到賴芳玉律師，從法律與心理層面，帶大家釐清親子關係中的界線，學會勇敢做自己，卻不背負「不孝」的罪名。
📣 歡迎大家留言提問，你的故事，我們一起聊
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01:19 男人在婚姻中受的委屈
04:31 生了孩子之後婚姻的生活
09:59 嬰兒對待爸爸和媽媽的態度不同
17:00 文化的偏差
22:50 做母親的辛苦
【🧩 男人心海底針？男人的委屈有苦說不出？】
今天的話題關乎許多男性的內心世界——#男性壓力 #情感溝通。
在傳統觀念中，男人常被期待要堅強、理性，不輕易表露情緒。然而，在面對家庭、職場、婚姻甚至親子關係時，許多男人的壓力與委屈卻無處傾訴，只能選擇默默承受……💬😔
有先生表示，他在婚姻中努力扮演好丈夫與父親的角色，卻總感覺自己的情緒與需求不被看見。每當他試圖表達自己的困擾，換來的卻是「你想太多了」「男人就該扛起責任」的回應。久而久之，他選擇了沉默，卻也感覺自己與家人越來越疏離……💭💔
其實，男人的情緒也是需要被理解的！社會對男性的刻板印象，是否讓許多男人活得壓抑？🤔 在家庭與婚姻關係中，男性該如何表達自己的情感與需求？另一半又該如何聆聽與支持？
本集邀請 #吳孟玲律師 ⚖️✨（華得聯合法律事務所主持律師）與我們深入探討，拆解男人「有苦說不出」的原因，從法律與心理層面，幫助每位男性在婚姻與家庭中找到平衡，也讓另一半更懂得如何與先生好好溝通！💡💖
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00:34 高敏感特質
03:00 76年次的聽眾來信
08:05 律師回應沉默不是無感
12:54 心理上來看是多麼的不容易
18:17 律師最近的案子
21:24 醫師分享過去和先生的互動
你是否曾因太過敏感，而選擇默默承受？許多高度敏感人格（HSP）的人，總是在關係中壓抑自我，將別人的情緒擺在首位，卻忽略了自己的傷痛。💭💔
本集來信分享，一位父親一生為家庭奉獻，卻在歲月流轉中，逐漸迷失了自己的聲音。他習慣忍耐、不敢表達需求，甚至將所有問題歸咎於自己……當愛成為無聲的壓力，當愧疚成為無法承受的重量，他的內心究竟經歷了什麼？😢💬
這樣的故事，是否也曾發生在你或你身邊的人身上？💡 本集邀請 #吳孟玲律師 ⚖️✨（華得聯合法律事務所主持律師），深入探討HSP族群在家庭與社會中的困境，以及如何在愛與自責之間找到平衡。讓我們一起聆聽、理解，並尋找真正的自我安放之處。💖🎧
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【🏠 原生家庭，是我們最早的避風港，還是最深的牢籠？】
家，應該是我們最安全的歸屬，卻有時成為最沉重的枷鎖……#原生家庭 #情緒勒索 #法律選擇 💔😢
今天的來信者，從小在充滿情緒勒索與賭債陰影的家庭中成長，母親的控制與壓力讓她痛苦不堪，甚至萌生斷絕關係的念頭。💬💔 但親情的羈絆、社會的眼光，以及內心的掙扎，讓她遲遲無法下定決心……
當我們無法選擇出生的家庭，卻又不得不面對它帶來的傷害時，該如何保護自己？🤕
法律上，有哪些方式可以劃清界線？面對家人的精神控制與財務壓力，又該如何突破困境？
本集邀請 #吳孟玲律師 ⚖️✨（華得聯合法律事務所主持律師）與我們深入探討——當家庭關係成為壓力，我們的法律選擇與心理出路！💡💖 讓我們一起找回自主權，不再被情感枷鎖束縛！🎧🔥
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【🏠 房子登記給孩子，父母有家歸不得？】
今天的話題關乎許多家庭的切身問題——#房產登記 #親子糾紛。
許多父母出於愛與信任，選擇將房子登記在子女名下，卻沒想到，晚年竟面臨「家歸不得」的困境……💔🏠
有對年邁的夫妻來信分享，他們為了讓孩子未來無後顧之憂，早早將房產轉至子女名下。然而，隨著時間推移，家庭關係生變，孩子結婚後，竟以各種理由拒絕父母回家居住，甚至要求搬離……😢💬 這讓他們不禁自問：「我們辛苦打拼一輩子，為何最後竟無家可歸？」
這樣的案例並非個案，房產登記牽涉的法律風險，你了解多少？🤔 面對可能的親子糾紛，如何做好保障？父母又該如何在愛與理智間取得平衡？
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💼 伴侶一起創業是夢想還是噩夢？如何避免關係變質，甚至一無所有？
💬 共同創業如何確保雙方權益？契約、股份怎麼分才公平？
⚖️ 伴侶創業，該如何避免因信任而忽略法律保障？
🏦 資本與股權分配不均，會成為日後翻臉的導火線嗎？
💡 頻道、品牌、公司誰擁有最終決定權？創業前該做哪些法律準備？
✨ 主持人 | 鄧惠文
✨ 來賓 | 吳孟玲 律師（華得聯合法律事務所 主持律師）
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【🚶♂️超高齡社會 x 媽祖遶境——護膝在手，無懼百里路！🙏】
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【💔霸凌與心理創傷：那些無法釋懷的傷痛】
今天的話題或許會讓許多人感同身受——#霸凌 #心理創傷，這些經歷不只是過去的回憶，更可能成為揮之不去的陰影。😢
有位聽眾來信分享，他因為腳的不便無法蹲下，在學生時期急需找到一個能坐的廁所，卻在一群同學的冷漠與攻擊中遭受難以言喻的霸凌。💔💬 當時的他內心充滿無助與恐懼，回到教室後，不但沒有人關心，反而只換來一片冷漠…… 即便多年過去，這段經歷仍深深困擾著他，讓他無法釋懷。😞
這樣的傷痛，你也曾經歷過嗎？🤕 該如何尋找支持？如何面對內心的衝突？又該如何走出過去的陰影？
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揮不去的童年陰影，我還能好起來嗎？
如何面對內心的糾結與未竟的情感？
🤝如何運用現行法規來保護自己？
🗣️受害者是否有機會在成年後，對過去的施暴者尋求法律救濟？
鄧惠文 x 賴芳玉 律師
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00:27 鬆柔歌訣
01:09 鬆柔分別解釋
03:54 對感情態度改變很多
05:02 傷心的底線
06:12 詩的生活是什麼
09:07 感受到生氣不立刻發
14:19 養護身體需要時間
16:16 秘密基地是什麼
22:39 不斷的情況下越慢越好
🤔 你是否曾經感覺，生活被各種聲音填滿——工作的壓力、家庭的需求、社群媒體的訊息，甚至是內心的不安與焦慮？📱💼😓
🛑 但我們是否擁有一個真正屬於自己的空間？一個可以安心對話、自在呼吸的 「秘密基地」？
💡 蔡璧名教授 在她的新書《鬆柔歌訣》中提到：「只有生活如詩，精簡與留白都充分足夠的時候，你才能從平淡簡短的話語、尋常無奇的一齣，一嚐便曉得它細膩而深刻的滋味。」📖🌿
🔍 詩歌如何成為生活的一部分，帶來心靈的安頓？
🔹 如何運用 「虛實步」與「頭目搣」，在日常中找到身心的平衡？
🔹 為什麼我們需要一個能夠安靜對話、不受打擾的「秘密基地」？
💪 想知道如何在忙碌的生活中，找到內心的寧靜與和諧？
🎧 鎖定今天的節目，一起來發掘心靈的秘密基地！ 🎬✨
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00:34 蔡璧名新書鬆柔歌訣
01:50 實體課分享搣
02:34 聽眾來信不知道怎麼放鬆
04:02 主動找到放鬆的時間
04:50 每天都做身體訓練
08:32 虛實步分享
14:14 穴道導引
17:37 腳底按摩分享
21:01 頭搣與眥搣
22:23 送給大家的一句話
🤔 你是否曾經感到生活繁忙、壓力重重，身心難以平衡？是否在工作、學業、家庭中感覺疲憊不堪，尋找不到一個放鬆的出口？😓💼
💡 蔡璧名教授的新書《鬆柔歌訣：虛實步．頭目搣．詩生活》，將中醫、道家哲學與太極拳的智慧結合，通過具體的身心練習，指引我們如何在忙碌中找到一片寧靜、和諧的空間。📚🌱
🔥 我們邀請蔡璧名教授來談談她的身心靈修行之道，並深入探討這些實踐如何幫助我們在快節奏的生活中保持內心的平衡與寧靜。💆♀️💫
🔹 「頭目搣」與「虛實步」是什麼？
🔹 如何通過這些古法練習，釋放壓力、放鬆身心？
🔹 詩歌與身心修養的深層關聯，如何在繁忙生活中找到屬於自己的靜謐？
💪 想知道如何將這些智慧融入生活，達到身心靈的和諧？🎧 鎖定今天的節目，與蔡璧名教授一同探索修行的力量！🎬✨
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👩👩👧👦 婆媳關係中的妥協與調和：如何在家庭中找到自己的位置？
💬 婆媳意見不同，該妥協還是堅持立場？
⚖️ 在家庭中，如何拿捏「尊重」與「自我」的平衡？
🏡 如何避免夾在先生與婆婆之間，成為衝突的夾心餅乾？
💡 有哪些法律與心理上的策略，能幫助我們在家庭關係中找到最佳定位？
✨ 主持人 | 鄧惠文
✨ 來賓 | 吳孟玲 律師（華得聯合法律事務所 主持律師）
▸▸ 當家庭成員對「婆媳相處方式」意見分歧時，會不會引發更大的矛盾…
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今天的節目千萬別錯過！
最近大家一定都有聽說「靠演技閃兵役」的新聞吧？有人假裝心臟病，還有人直接駭入醫院系統篡改數據！這到底是真的能騙過醫生，還是根本是癡人說夢？醫生真的會被「演」過去嗎？
⚡ 心律不整、血壓異常，能不能自己操控？
兵役體檢的關卡怎麼做？躲得掉嗎？
今天我們特別邀請到新光醫院心臟內科的洪惠風醫師，來跟我們聊聊 「躲兵役靠演技？醫院體檢怎麼做？」
醫界專業破解，帶你看透詐騙手法的漏洞！
鎖定節目，馬上揭密！
20:34 血壓的步驟
22:31 王大陸事件
28:07 役男體檢的資料分享
33:32 毛地黃會造成心臟過速
39:48 心肌炎例子
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歡迎來到費雪阿姨說故事，這裡的故事不只是好聽，更幫助孩子學習如何調節情緒、認識情緒，透過提問引發孩子的思考！書蟲媽咪費雪精心設計故事腳本，透過正向心理學傳遞愛與溫暖，陪伴孩子心靈成長，快來聽故事吧！
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流感到底有多可怕？怎麼保護自己和家人不受影響呢？
今天我們請到的小兒感染科盧英仁醫師，來跟我們聊聊這個話題！盧醫師會跟我們解釋流感的危險性，還會分享他自己全家感染A型流感的經歷。 另外，他也會談談流感疫苗的看法，還有最近大S不幸感染流感過世的事件，跟我們聊聊流感可能引發的重症，甚至是死亡風險。
流感威脅依然存在，政府也加強了疫苗接種力度，那接下來流感的發展趨勢會是怎麼樣呢？除了流感，我們還需要關注哪些傳染病呢？今天的節目，會帶大家了解如何在這波疫情中保護自己和家人！
準備好聽盧醫師的專業解答了嗎？保護自己就是保護家人喔！
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我們收到來自一位太太的來信，她的婚姻目前12年。她的先生出身富裕家庭，但卻在財務上不與她共同分擔，還有將財務負擔與家庭責任交給她承擔的情形。即使如此，當面臨負債時，先生卻仍繼續參與高端社交活動，而公婆則對她的困境不聞不問，這讓她在情感與財務上都感到極度孤立。
今天將和賴芳玉律師一起從法律角度分析這樣的情況，並提供如何處理婚姻中的財務分歧、婆家矛盾以及如何保障自身權益的建議！
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夫妻之間需要信任，但當伴侶開始頻繁在深夜選擇兩小時的越式洗頭，這到底是單純的放鬆，還是藏著什麼讓人不安的訊號？有位太太寫信給我們，她因為『覺得怪』，不僅無法獲得先生的解釋，還換來一場冷暴力。婚姻中的界線該怎麼畫？懷疑與信任如何取得平衡？如果衝突無解，該如何應對？今天邀請賴芳玉律師，一起來聊聊這段婚姻關係中的法律與心理問題！
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🧓👵長輩的負能量炸彈，該接還是不接？
💣要選擇「接住炸彈」，還是「劃清界線」？
🫠怎麼拿捏「孝順」與「自我保護」的平衡？
💗如何幫助長輩減少抱怨、活得更快樂？
鄧惠文 x 賴芳玉 律師
＃負能量 ＃長輩 ＃矛盾 ＃自我保護
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夫妻間的家務分工長期以來都是婚姻關係中的一大挑戰，而性別角色的刻板印象與原生家庭的影響，往往在這樣的日常議題中浮現。
前一陣子有一位作家張天安在他的書《薩提爾自我療癒之路》中提到的一篇「洗碗文」，近期引發廣泛討論。文章描述他與妻子多年來因洗碗爭執不休，直到某次爭吵後，他才意識到自己抗拒洗碗的根源，與童年時母親的愛與照顧模式有關。這段自我覺察的分享一方面引來網友對性別分工的激辯，另一方面也讓人思考自我療癒在親密關係中的作用與挑戰。當個人創傷與情感需求被帶入夫妻互動時，應該如何溝通、調適？在面對家務分工這類看似瑣碎但卻深具隱藏議題的衝突時，又該如何平衡情感與現實？
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