Vol.08 高效睡眠法

Afleveringen

• 

  Vol.08 高效睡眠法

  20 jul 2023· 睡的好吗？睡眠也讲究质和量，聊聊高效睡眠法

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  本期节目你将听到以下内容：

  1. 黄金90分钟的正确解读

  2. 睡眠负债需要偿还吗？

  3. 大脑休眠的危害，比酒驾更可怕的事

  4. 睡眠时间竟与遗传有关

  5. 如何提高睡眠质量

  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren

• Zijn er afleveringen die ontbreken?

  Klik hier om de feed te vernieuwen.