Afleveringen
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1.開篇闡明〈養生主〉主旨：「養生四義」(保身、全生、養親、盡年)。
2.以「去知、去名、去刑、隨順自然」為養生之道。
3.「緣督以為經」，是養生工夫的日常落實。
4.《莊子》詼諧中有血淚，狂氣中顯智慧，皆回歸生命本身。
5.在紛擾中保持清明，不必事事爭先，靜水也能深流。
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1.資深文青的超慢跑三重心法，無痛養成超慢跑體質。
2.懶人的永動機公式：韓劇(燃料) +破碎時間(引擎) +喪屍晃速(安全模式) 。
3.別用意志力挑戰惰性+欲望，養成習慣需減低摩擦力。
4.推薦收聽EP138 執行「超慢跑」的心得感想。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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1.〈養生主〉是護養「生之主」，即養護人的精神心靈。
2. 莊子指出真正的養生之道是「忘」與「化」，順乎自然，善惡兩忘，養天之生，安時處順，才能使生命與自然同化。
3.忘生才能化生，順任自然不是擺爛、放棄或放空、放任，而是內心真正的安寧平靜。
4.養心與養身並重，順勢而為，適時而動，不勉強自己過度用力，為身心留白而不空白，避免心理疲勞，才能達到身心平衡與高效產出。
5.同步收聽：EP45阿丁師的故事－庖丁解牛，遊刃有餘
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AI 時代的生存法則
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1.物我、群己、自他關係，是人類世界的永恆命題。
2.小說家誇飾渲染的筆法是現實生活的隱喻與映現：「素食vs肉食、獨我vs親族、瘋狂vs正常」的幽暗拉扯，每個人都困陷其中。
3.陽光、空氣、水是自我救贖的養分，不要懷疑快去找吧！
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1.韓江(1970-)，韓國女作家，2024年以《素食者》獲諾貝爾文學獎，是亞洲第一位女性諾貝爾文學獎得主。
2.韓江作品以挖掘人類心理與人際關係的複雜性見長，探討人性、暴力、生死、歷史創傷等主題。
3.書訊：韓江著•胡椒筒譯：《素食者》，台北：漫遊者文化，2023.05。
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1.新興的娛樂產業興起，背後隱藏的商機及產能不容小覷。
2.不同世代皆有不同的娛樂方式，多點尊重欣賞，少些批評。
3.生命最好的資產是體驗，購入資產時請多選可上漲的資產。
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孤獨六講之變與不變的「倫理孤獨」
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1.台灣民間信仰中，農曆大年初九是「玉皇大帝」(天公)的生日，習俗上要「拜天公」，表示對神明的禮敬。
2.台灣傳統民俗活動，同時具備文化象徵與社會教化作用，對維繫綱常倫理、社群凝聚與社會和諧穩定，有其影響。
3.透過宗教信仰的傳統儀式，可促進世代共融及歸屬感，類此「拜天公」習俗的現代轉化，也已漸漸成為連結過去與未來的文化符碼，默默發揮獨特的作用。
4.歡迎同步收聽：Ep146清屯日，趁此也為自己的心靈清屯吧；【冬季特輯EP2】福虎生「豐」的2022－拜廟、安太歲
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1.每年的農曆12月24日是民間送神及清屯日，人們以恭敬的心情送「灶王爺、諸神」回天上述職，感謝神明一整年的庇護，祈願諸神繼續保祐來年各方亨通。
2.「清屯」本指清掃神明桌與香爐上的油煙。不僅是居家大掃除，更是一場精神與情感的清理儀式，象徵清理去除舊年的陰霾與穢氣，再次凝聚家庭力量。
3.為自己的心靈清屯，讓減負減重後的內心，帶來新氧新空氣，安頓內心，整裝休息，讓心靈乾淨輕盈。
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孤獨六講之不斷質疑的「思維孤獨」
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1.莊子以詩化的語言、浪漫想像，揭示生命是一場大夢。
2.「弔詭」亦即莊子「恢恑憰怪，道通為一」精義所在。
3.「物化」是指物我界限消失，萬物融化為一的狀態。
4.每個人都是一種不同的大模型，算法、數據集各自不同，各有不同專長，不要小看自己。
5.知識可通過外部習成，智慧卻只倚賴自家開啟！
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1.討厭Line上的紅點太多，可善用「一鍵已讀」。
2.多人群組的貼圖，可直接不回或+1，以貼圖回應貼圖。
3.回應同儕晚輩可寫「同賀」，部分有需要的長輩，可多寫幾個字。
4.貼圖純是應酬與問候，平日多與人「實體」來往，才是正道。
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2.「弔詭」亦即莊子「恢恑憰怪，道通為一」精義所在。
3.「物化」是指物我界限消失，萬物融化為一的狀態。
4.每個人都是一種不同的大模型，算法、數據集各自不同，各有不同專長，不要小看自己。
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孤獨六講之深藏於心的「暴力孤獨」
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1.不必懷疑現實世界的階級，階級不會消失，不要僵化、僵固就好。
2.學習平情看待不同階級的人，不同階級也表示不同分工，得衷心感謝感恩有人替你負重！
3.不要落入階級分化、分裂的話語或權力陷阱，改變階級差異的最好方式之一是「憑實力說話」。
4.「君子藏器於身，待時而動何不利之有? 」輸了比賽，贏了人格才最令人尊敬！
5.併參Ep132 善良、平等永遠還在路上－韓劇《The 8 Show》觀後感。
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1.〈齊物論〉強調萬物「相對」而非「對立」的觀念。
2.「語言」也有兩面性，要學會能「水平思考」法。
3.避免「成心」的方式，是採取「莫若以明」看待。
4.面對世間的是非，最好的方式是「超越」、「隨順」。
5.不必當「善霸」，也不要讓「魚去爬樹」！
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1. 不可輕忽AI帶來人類世界平庸化的負面效應。
2. AI 不利弱勢語種，使用AI產出中文寫作，將導致思辨力、寫作力的雙向弱化。
3. 深入閱讀，博學、多學，運用AI但不要被AI綑綁。
4. 當AI越來越氾濫，若你總是「一鍵生成」時，也將被「一鍵取代」。
5. 併參Ep76 ChatGPT是敵是友、Ep78再談AI人工智慧的發展。
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1.漂絮小用，藥獻君王大用；惠子執於名相而見小，莊子捨有用之心而見大。狸牲小用，不免於死；斄牛大而無用，保全生命。
2.無用之用，是以「無用」為「用」，亦即改變世俗之用的定義與方法。
3.〈逍遙遊〉起首以大鵬高飛托出逍遙工夫；「至人、神人、聖人」為全文重點，末尾點出「逍遙」二字。
4.莊子指出「至人無己」最根本也最直截。只要我們不要念念有己，不要時時想到有用，便能不累於外，不拘於物，而逍遙自在，遂性而遊。
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孤獨六講之夢想與現實的沖突的「革命孤獨」
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