Afleveringen
-
ถ้าความรักครั้งไหนทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องพยายามจนเหนื่อยต้องทนจนเจ็บและต้องลดคุณค่าของตัวเองลง
บางทีมันอาจไม่ใช่ “ความรักที่ดี” สำหรับเรา
-
การโอบกอดตัวเองไม่ใช่การหนีปัญหาแต่คือการยอมรับความรู้สึกของตัวเองโดยไม่ตัดสินมัน
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
โลกอาจอยากให้เราเก่ง แต่ใจเราอยากพักและนั่นไม่ใช่ความผิด เราไม่จำเป็นต้องตอบสนองทุกความคาดหวัง ไม่ใช่ทุกอย่างที่ควรค่ากับพลังชีวิตของเรา
-
ปีใหม่ไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยความสุขที่สมบูรณ์ แต่อาจเริ่มด้วยหัวใจที่ไม่ต้องฝืนแบกทุกอย่างอีกต่อไป ถ้าวันนี้เราเหนื่อย เรามีสิทธิ์พัก ถ้าวันนี้เรายังไม่พร้อมปล่อยทั้งหมด เราก็ไม่ผิดอะไรเลย แค่ค่อย ๆ ปล่อย ในแบบของเรา Let them เป็นไป แล้วเราขอแค่ดูแลหัวใจตัวเองให้ดีที่สุดก็พอ
-
บางครั้งเราพยายามมากเกินไปเพื่อเป็นคนที่ทุกคนชอบ จนลืมถามตัวเองว่า “เรายังชอบตัวเองอยู่ไหม”ความไม่สมบูรณ์แบบไม่ได้ทำให้เรามีค่าน้อยลง แต่มันทำให้เรา “เป็นมนุษย์” ที่แท้จริงมากขึ้นอย่าหยุดรักตัวเองเพียงเพราะใครไม่เข้าใจเรา แค่เป็นตัวเองในแบบที่สบายใจก็พอแล้ว
-
เป็นตอนที่ยาวที่สุด และเล่าเรื่องราวครึ่งชีวิตที่เราได้เจอมา เจ็บปวด เติบโต และเข้มแข็ง
-
ชีวิตอาจไม่ง่าย แต่ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะผ่านทุกวันที่เหนื่อยล้าไปได้เสมอ
-
ทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าลดคุณค่าของตัวเองหรือให้คนอื่นมาบอกว่าเรามีคุณค่ามากแค่ไหน
-
อยากบอกว่า... ถ้าเรากำลังรู้สึกแบบนั้นอยู่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะที่เราจะมีวันแบบนี้
การ 'ชาร์จใจ' ในวันที่หมดแรง มันอาจไม่ใช่การฝืนตัวเองให้ลุกขึ้นมาสู้ทันที แต่คือการ "อนุญาต" ให้ตัวเองได้พักจริงๆ
-
เพราะการทำอะไรเดิม ๆ ซ้ำ ๆ มันจะกลายเป็นความเคยชินที่เราเปลี่ยนแปลงได้ยาก
-
เยียวยาตัวเองในวันที่เราเหนื่อย หมดไฟ หรือรู้สึกแย่ อย่าลืมให้เวลาและถามตัวเองบ่อย ๆ ว่าเรายังไหวไหม
-
การยอมรับว่าเราไม่เก่งบางอย่างไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการใช้พลังงานชีวิตไปกับสิ่งที่เราถนัดและจะทำให้เราเติบโตอย่างดี
-
ปรัชญาเก่าแก่อย่างสโตอิกอาจฟังดูไกลตัว แต่แก่นของมันกลับเรียบง่ายและตรงใจเรามาก นั่นคือ การแยกแยะว่าอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมได้ และอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
-
คนเราผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดา ผิดหวังได้ก็จงเรียนรู้จากมันไม่ใช่คอยโทษตัวเอง NordVPN บริการ VPN ท่องอินเตอร์เน็ตอย่างปลอดภัย และท่องได้ทั่วโลกโดยไร้ขีดจำกัด ทดลองใช้ฟรี https://nordvpn.com/howareyou หรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี
-
NordVPN บริการ VPN ท่องอินเตอร์เน็ตอย่างปลอดภัย และท่องได้ทั่วโลกโดยไร้ขีดจำกัด ทดลองใช้ฟรี https://nordvpn.com/howareyou หรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี
-
ชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปแต่เราเลือกที่จะมีความสุขได้ ความสุขไม่ได้อยู่ที่สถานการณ์
แต่อยู่ที่มุมมองของเราจงมองหาความงามในความไม่สมบูรณ์ และซาบซึ้งกับสิ่งเล็กน้อยรอบตัว -
ความรักไม่ได้มีแค่รสหวาน มันมีขมบ้าง จืดจางบ้าง ปะปนกันไป
-
วิธีเติมไฟให้ชีวิตตั้งแต่ต้นปี อย่าปล่อยให้ชีวิตเหนื่อยเกินไป และการมีทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข
-
สวัสดีปีใหม่ 2568 ทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข รวมทัศนคติที่ควรมีติดตัวไว้ในปีนี้ แล้วจะมีความสุขทั้งปี
-
เราควบคุมทุกอย่างไม่ให้เกิดขึ้นไม่ได้ แต่เราควบคุมมุมมอง ทัศนคติและตัวเราเองได้ ยอมและปล่อยวางเราจะมีความสุขมากขึ้น
- Laat meer zien
