Afleveringen
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雪山シーズンがついに始まってきました！入門的な話を今までしていなかったので「これからの人もまだ間に合う！」ということで、改めて雪山歩きのあれやこれやを話します。
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00:00 オープニングトーク
04:52 冬の予定はどうですか
13:56 雪山いつから始めた？
19:55 雪山入門の話を今さら始めます
22:46 夏山と雪山の違い
31:45 条件によって難易度がいくらでも変わる
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南国のタイのリゾートビーチ・クラビーで海を見て岩を登り酒を飲んだお話の後半です。実際のクライミングパートメインで話します。
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00:33 クライミング日の行動の振り返り・持って行った荷物
08:25 2日目午前はトップロープガイド（ライレイ）
19:08 2日目午後はレンタルしてリード（ライレイ）
29:45 3日目はリードと観光（トンサイ）
38:37 総評＆現地在住していた友人に感謝
43:06 エンディングトーク
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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前回に続く形で海外シリーズ。今回はクライミングでの海外遠征ですが、行ったのは4年も前です・・・（笑）南国のタイのリゾートビーチ・クラビーで海を見て岩を登り酒を飲んだお話です。
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00:00 オープニングトーク
11:00 4年前の海外クライミング遠征について振り返ります
12:42 タイと聞いて思い浮かべるもの
22:00 クラビーへのアプローチ方法と現地の雰囲気
29:16 パッタイ大好き和泉さん
mm:ss
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お隣の国・台湾で5年も前に登ったときのお話の後半です。玉山登山の道中についてをメインに、あれこれと話します。
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00:32 台湾の安宿での苦労
01:50 玉山登山について
13:05 玉山中の出会いと下山後
20:08 台湾の他の山と拝雲山荘の設備やコタおの装備
28:53 観光と食の話（ぜひ夜市に！）
39:52 エンディングトーク
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海外の山と聞くとヨーロッパアルプスやヒマラヤなどを想起しがちですが、日本の近所にも実はたくさんあります。今回は実は山だらけのお隣の国・台湾で5年も前に登ったときのお話です。
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08:33 メインテーマを懺悔から始めます
19:24 なぜ台湾の山を登ったか＆申請系
31:45 登山口までのアプローチ
41:52 嘉義の安宿がひどかった
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日本にもいくつか存在するロングトレイル。今回はそのうちの一つである「あまとみトレイル」について、実際に歩いてきた感想を魅力たっぷりに和泉が語ります
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00:34 ロングトレイルと縦走の違い
09:15 山じゃない区間ってどうなってるの？
14:09 宿泊方法・手段について
24:06 オススメスポットと注意点
30:40 人との触れ合いも楽しい
36:05 初心者の人が歩くには
30:40 人との触れ合いも楽しい
40:10 総括
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06:37 あまとみトレイルの概要
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体が資本の登山において重要なものの一つ、健康。今回は食事の面から健康へのアプローチを考えます。そもそもカロリーとは？五大栄養素とは？といった一般的な知識の学習回です。
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00:33 カロリーとは
02:33 カロリーの内訳（PFC）を気にしよう
11:25 カロリーとして消費される優先順位がある
19:26 代謝の話
30:35 PFCの割合で脂肪の溜めこみやすさが変わる
42:12 運動強度について
48:28 BMI指数や体組成について
58:05 今回のまとめ
62:26 エンディングトーク
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12:25 今夏山行ってなさ過ぎて太った
19:30 カロリーや栄養について考えてみよう
24:02 そもそも健康とは
28:18 五大栄養素と、その内のビタミンについて
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アフタートークなしでテーマトークをしばらく続けてきた2人。連日降り注ぐ真夏の日射とうだるような熱気。疲れないはずもなく、ついに「雑談回」へと手を伸ばしてしまう・・・。
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00:34 今年の冬はアツい！！
09:09 今冬行きたいところ
14:38 趣味に忙しい人とそうじゃない人の予定の入れ方
23:11 ラニーニャに期待
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03:49 今日は雑談回です
08:50 ランニングとスポーツジムの話
25:33 今年の夏は何してた？今年の夏の山はどう？
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実は結構多い、山を題材にした作品。今回はそんな中でも屈指の知名度を誇る「神々の山嶺」の漫画版についてあれこれと語った後編です。
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00:00 オープニングコール
00:33 実在した人物・出来事がモデルになっています
05:24 お互いの好きなシーン
15:46 ネパール文化を知れるのも面白い
22:38 魅力を語るのにネタバレを避けるのは難しい
25:40 山の漢の生き様を見届けてほしい
28:57 アフタートーク
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▲山岳スーパースター列伝▲
森田 勝 【山岳スーパースター列伝】#28
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実は結構多い、山を題材にした作品。今回はそんな中でも屈指の知名度を誇る「神々の山嶺」の漫画版についてあれこれと語ります。作品のあらすじを説明しようとするも内容が濃すぎていきなり詰まり・・・！？
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00:00 オープニングトーク
08:54 山を題材にした作品って結構あるよね
12:10 一発目は神々の山嶺
14:46 神々の山嶺ってどんな作品？
21:06 作品の魅力
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遊んだあとの片付けって面倒ですよね。しかし登山は過酷な環境ゆえにウェアやギアのお手入れにはことさらに気を遣いたいもの。今回は各アクティビティの用具について、パーソナリティ二人がどう片付け・手入れしているかについて話します。
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00:00 オープニングコール
00:51 加水分解について
08:38 アウトドア用品に長時間日光はNG
10:10 板のお手入れ ※何回かエッジをソールと言ってます
19:33 撥水性メンテもしよう
28:45 物欲エンディングトーク
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遊んだあとの片付けって面倒ですよね。しかし登山は過酷な環境ゆえにウェアやギアのお手入れにはことさらに気を遣いたいもの。今回は各アクティビティの用具について、パーソナリティ二人がどう片付け・手入れしているかについて話します。
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07:40 沢用具の手入れ
20:27 モンベルのドライストレージが気になる
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ぼくのわたしの百名山企画第5弾。今回で6座目となります。前回のゲストトークにさらに続く形で（笑）、annaさんの推し山について語ってもらいました。福島県のシンボルとも言われており、会津富士の異名を持つ活火山です。
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00:00 オープニングトーク
01:08 あなたの百名山はなんですか
02:10 磐梯山の概要
07:43 磐梯山の思い出とオススメポイント
19:18 磐梯山に行くことになったきっかけ
24:50 周辺のキャンプ場の話
37:40 ウォーターアクティビティの話
40:11 今後磐梯山でやりたいこと
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ぼくのわたしの百名山企画第4弾。今回で5座目となります。前回のゲストトークに続く形で、シガさんの推し山について語ってもらいました。関東民なら多くの人がお世話になっているであろう名峰ですね！
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03:02 本題に入る前にいつもの"アレ"、やります
07:24 大菩薩嶺の概要とルートや周辺のあれこれ
14:30 何がきっかけで推し山になったのか
17:38 大菩薩嶺と大菩薩峠って意外に離れてる
20:08 周辺の渓流釣り・沢登り
30:46 雪山としての大菩薩嶺と今後やりたいこと
36:37 奥秩父主脈と大菩薩嶺
39:21 エンディングトーク
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久々のゲスト回となります。和泉・コタおどちらもテーマとしてはやりたかったけど、イマイチ知識が乏しい分野であるUL（ウルトラライト）とファストパッキング。今回はULハイクを良く行う友人ご夫婦をゲストにお招きして、いろいろと教えてもらいます。
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00:34 ULザックの設計思想
13:28 テントのUL化
21:04 沢登りはUL化しやすい？
22:32 ファッショナブルなだけではない
25:04 玉山と台湾UL
30:08 本日の総括
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久々のゲスト回となります。和泉・コタおどちらもテーマとしてはやりたかったけど、イマイチ知識が乏しい分野であるUL（ウルトラライト）とファストパッキング。今回はULハイクを良く行う友人ご夫婦をゲストにお招きして、いろいろと教えてもらいます。
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00:00 オープニングトーク
05:36 今日の本題とゲストの紹介
12:48 軽量化とは
18:12 ULとファストパッキングの違い
24:03 ULの始め方
32:50 シュラフは詰めこめ
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山を彩る要素の一つでもある高山植物。「咲いているのは見かけるけど名前が分からない」という方もいるのではないでしょうか。今回は「そもそもどういうのが高山植物？」というお話から、生息や見分け方などについて話します。
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00:00 オープニングコール
00:37 高山植物をどう覚えるか
02:50 探しに行きやすいお花の紹介
10:43 コタおオススメのお花
23:33 原生自然の逞しさ
25:30 樹木について
29:32 しらびそジャンキー
39:10 しらびそジャンキーのみなさまへ
42:42 シャクナゲの葉の話
46:23 エンディングトーク
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