Afleveringen
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¿Qué pasa si ya lo tenemos todo, pero nos cuesta dejar de buscar más? La psicóloga y coach de negocios Alexandra Ureña explica que al liderar desde la energía femenina (que no se refiere solo al género y sus cualidades), se valora la conexión humana y el bienestar emocional. En este episodio charlamos sobre de la importancia de integrar dichas características en el ambiente laboral. Un episodio que nos invita a hacer las paces con la infinidad de roles que manejamos las mujeres, y a la vez, a abrazar nuestra esencia y, si es necesario, reencontrarnos. Un emperdible para arrancar el mes.
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¿Qué es ser un buen líder? Junto a Pilar Haché, Coach Ontológica y Coordinadora de Comunicaciones y Sustentabilidad para una empresa de telecomunicaciones en República Dominicana, hablamos sobre el verdadero significado de tener un buen liderazgo, usando la empatía y el discernimiento. También, conversamos sobre las diferentes posibilidades de porqué hay personas que tienen el deseo de seguir escalando, pero se ven estancados en una misma posición; la importancia de las relaciones corporativas, nuestra percepción errónea del “ego” y lo vital que es enfocarse en el objetivo, no en la tarea para poder prosperar, tanto en nuestra vida laboral como personal. ¿Qué podemos aprender de nuestro rol laboral ahora mismo y qué podemos hacer para potenciarlo y seguir creciendo? Con esta conversación espero que encuentres muchas de las respuestas a sus preguntas acerca del éxito.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Chicas, lo primero es que hoy hace cinco años, publicamos nuestro primer episodio. Así que para celebrarlo, hemos creado dos episodios para ti. Este es el number one. En él desglosamos el ‘roman empire’ de muchos creadores de contenido: el algoritmo de Instagram. Cómo funciona, si es cierto que algunas prácticas que hacemos hacen que nos penalicen y tengamos menos visibilidad (te adelanto que sí), cuántas veces Meta quieres que publiques. Este episodio fue posible gracias a parte del equipo de Instagram que me contactó unas semanas atrás (a las que siguen mis historias, if you know you know) para hablar sobre el desempeño de mi perfil en Instagram que tanto les gustó. Por eso, como buena periodista, me atreví a hacerle esas preguntas que rondan por mi cabeza como creadora de contenido y que seguro también te puedes estar haciendo tú. Con mucho amor, espero que esto les ayude tanto como a mí.
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Este episodio lo grabé en enero. No sé por qué no había decidio compartirlo. Lo escribí en Pandora, pero también quería dejarlo en audio. Me parecen unos 8 minutos que valen la pena escuchar en cualquier momento en que estés viviendo algún cambio o cuando estés en "modo víctima" (no te preocupes, todos hemos estado ahí). Esta lección es de mi hijo Dante, de quien aprendo algo nuevo, sobre mí y sobre el ser humano, todos los días. Enjoy! Me dejan saber con qué se quedan de este bonus track.
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En este jugoso episodio, Ivanna Lajara, PhD, fundadora del Instituto Meraki para Felicidad Laboral, nos deja muy claro que la experiencia no se improvisa, y que para dar cualquoer paso, lo mejor es tener una estrategia.
Exploramos a fondo este dilema e indagamos sobre el «el gran salto», sentir que tu trabajo te queda «chiquito», la importancia del autoestima alto en un ambiente laboral, saber cuándo recibir consejos y cuándo no, y sobre todo, respondemos la pregunta del millón: ¿Cuándo es el momento de dejar tu trabajo formal por tu emprendimiento?
Ivanna nos regala casi una hora de pasos y hacks que te darán luz en este camino de dos vías.
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Junto a Kim de Economics Data, exploramos el fascinante mundo de las inversiones y desmitificamos la creencia común de que es demasiado tarde para empezar. En este episodio, vamos a desglosar esa idea y mostrarles que nunca es tarde para subirse al tren de las inversiones (y que por demás, es lo mejor que puedes hacer para sacarle todo el provecho a tu dinero).
También, discutimos el conflicto interno de querer ser una ‘it girl’ adquiriendo todo lo material que esté en tendencia sin pensar en las consecuencias financieras. Y hablamos de la importancia de conocerte a fondo antes de tomar cualquier riesgo con tus finanzas personales, recordando que como en el amor, en el dinero tampoco hay un "size fit all". ¿Listas para descubrir que nunca es tarde para tomar el control?
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Hoy les hablo de algo que pensé nunca hablaría y es que a veces el señor Síndrome de Impostor me agarra desprevenida. Sin embargo, varias amistades se me han acercado preguntándome por qué no había hablado de este tema antes y bueno, finalmente me decidí a lanzarme con algo que vengo haciendo por más de 20 años: crear contenido, bueno, también vengo haciendo storytelling, pero ese es otro tema. Modestia y aparte, una de mis grandes virtudes es esa: crear contenido. Quizá por eso amo tanto las rede sociales y mi trabajo, y es porque básicamente todas estas ideas que tengo en mi cabeza salen (la mayoría) a la luz. La pregunta de cómo generar contenido es algo que llevo trabajando desde hace ya un tiempo y hoy me atrevo a compartirles mis truquitos bajo la manga (saquen papel y lápiz o en su defecto, su Notes app) de cómo logro que mis ideas cobren vida y se transformen en contenido dirigible y entretenido para las distintas plataformas en las que me desempeño: revista, podcast, redes sociales, blog.
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Junto a la experta Sylvia Chabebe, nos enfocarnos en un tema del que tal vez no se habla tan seguido: los acompañantes de una persona que padece depresión, sean familiares, amigos o pareja. Y es que en un proceso donde una persona padece de este trastorno no estamos acostumbrados a tomar en cuenta la perspectiva de quien le acompaña. En este episodio tocamos fondo en este tema y Sylvia responde preguntas como: ¿Cómo podemos ser un buen soporte para nuestro allegado que sufre de dicho trastorno? ¿Qué debe ser tu responsabilidad y qué no? ¿Cómo esto realmente impacta la dinámica de pareja, amigos, e incluso compañeros de trabajo?, ¿Cuándo es momento de decir "ya basta", en caso de que la persona no quiera buscar ayuda?, entre muchas otras interrogantes.
La salud mental no es algo lineal, como tampoco lo es acompañar a una persona en el proceso. Hoy comparto este episodio recalcando la importancia de ver las cosas desde el amor, un día a la vez. Que el 2024 venga lleno de salud (física, mental y emocional), para ti y los tuyos.
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¡Este episodio lleva tiempo cocinándose! Se trata de nuestro primero en vivo, gracias a la ginebra Beefeater Blood Orange, y decidí conversar sobre un tema que me apasiona mucho y nos dimos cuenta que a nuestra oyentes también: la energía femenina. En esta casi hora y media que les prometo se irá volando, junto a Dominic Fuentes (invitada del súper-episodio número 71 del podcast), decodificamos lo que realmente significa ser mujer. Entrar en el poder máximo de nuestra energía femenina no es tarea fácil, especialmente cuando nos catalogamos como “mujeres alfa” tan seguido. Aquí Dominic, psicóloga holística, nos explica por qué es dañino asumir este término al pie de la letra y desglosa los roles de las energías tanto masculinas como femeninas. ¿Cómo podemos conocer y conectar con nuestra energía femenina antes de tener un burnout completo de identidad? Esto y más discutimos en un episodio lleno de paz y sabiduría.
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Para crear marcas que funcionen, tanto corporativas como personales, deben tener un propósito y una historia detrás. Para conocer un poco del behind the scenes de todo esto, me senté a hablar con Marcell Gómez, fundadora de Kulty.co, agencia creativa de branding, diseño y creación de contenido. En este episodio hablamos del mundo del branding y cuáles tendencias de diseño existen ahora y que se moverán al 2024, sobre todo en un público más joven. También, respondemos la incógnita de “¿Es cierto que es inevitable que todo diseño será una copia de otro?” y tocamos el tema de «humanizar» las marcas, recalcando por qué es importante y necesario. Disfruté mucho esta enriquecedora convo junto a Marcell.
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Es probable que en algún momento hayas escuchado la frase "Vístete como la mujer que quieres ser y no como quien eres ahora". En este episodio desglosamos el tema junto a la Asesora de Imagen Laura Villamán, mejor conocida como Combínalo en sus redes sociales, con quien desglosamos el contexto de esta frase. ¿Por dónde comienzo si no estoy a gusto con mi estilo personal? ¿Cuáles pasos debo tomar para evolucionarlo? ¿Cuáles son los no-negociables en el estilo personal de cada mujer?
Además, te comparto una anécdota personal que me ayudó a desbloquear mi potencial, y cómo tu imagen personal puede ser una gran herramienta para presentar y vender tus ideas o proyectos. ¡Únete a esta enriquecedora conversación y empieza a verte como si estuvieras viviendo tu mejor vida! Spoiler: Así vivirás. Marca el rumbo de tu futura vida con estos tips de Laura.
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Hacer malabares para pasar tiempo de calidad con mis hijos, dirigir un espacio de trabajo y seguir construyendo una marca personal es retador. Lo que he descubierto este año es que organizarse en cada cambio de mi vida es un proceso que tomará tiempo, y no siempre son semanas o meses, puede tratarse de años. Y con ese tiempo y noches sin sueño, aprendí 10 verdades que me ayudaron a sobrellevar este nuevo mundo (y nueva yo) al que me adentré. Hoy se las comparto.
PD: Este episodio es cortito y bastante preciso, porque si algo sé de las madres actuales, es que no importa si son amas de casa, corporate girlies, creativas, work from home... por alguna razón las 24 horas del día a veces no son suficientes.
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Con la aparición de la nueva app conjunta con Instagram, Threads, me surgieron varias preguntas que pude responder gracias a Viena Divaluna, estratega digital, productora de contenido y CEO de Splash Media. ¿Cómo nos mantenemos relevantes en la era de un mundo digital en constante cambio? ¿Es necesario “montarse” en todas las tendencias? ¿Existe una forma de “ganarle” al algoritmo? (La respuesta te sorprenderá. No hay respuestas mágicas, ni un paso paso "fits all", pero sí hay estrategias que funcionan para crecer o mantenerte.
También, exploramos qué significa crear una marca y los pasos que conlleva llegar a la audiencia correcta. En fin, cómo crear contenido sin morir en el intento.
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Los cambios a veces son difíciles de aceptar, especialmente cuando significa dejar ir algo o alguien, o cuando significa recibir a una persona nueva en tu vida. La maternidad es justamente eso, dejas ir a una antigua versión de ti, y recibes, no solo a un nuevo integrante de la familia, sino a una versión de ti que desconocías. En este episodio navegamos la importancia de abrazar esa nueva versión de ti sin ataduras y con nuevas oportunidades en el camino. En esa misma línea, hablo sobre lo importante que es aprender a poner límites (tanto con otras personas como con nosotras mismas), para así poder dejar de lado la productividad tóxica y darnos esa dosis de amor propio diaria que todas necesitamos, independientemente seamos madres o no.
Estas enseñanzas han sido una vía para conectar con mi energía femenina, y por ende, con esa versión mejorada de mí misma, que tanto aprecio y valoro hoy.
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Todas hemos oído la palabra “sacrificio” en algún momento de nuestras vidas, y usualmente, cuando lo externamos es porque ya hemos obtenido o estamos en proceso de obtener un resultado gratificante. Pero, ¿y la otra cara de la moneda? ¿Qué hay detrás de ese proceso no tan bonito, que es lo que usualmente el mundo exterior no ve? En este episodio nuestra invitada, Yamilet González (La González), nos lleva a explorar el díficil camino del crecimiento, las coincidencias divinas, el no sentirnos merecedoras de nuestro propio tiempo, la importancia de hacerle saber a los demás lo que nos duele y sobre todo, cómo los sacrificios que hemos hecho para llegar a donde estamos hoy dejan secuelas en nuestra identidad.
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En una sociedad donde aprender todo lo que puedas es la norma, ¿dónde queda el espacio para practicar exactamente lo opuesto? «Desaprender» es un término que hemos escuchado mucho los últimos años, y gracias a esto entendí lo vital que es purgar esas viejas creencias que llevamos encima simplemente por ser inculcadas como «buenas y válidas» por tanto tiempo... al final causan el efecto opuesto: limitarnos, en vez de hacernos crecer. En el episodio de hoy les cuento un poco sobre mi historia de vida y también abundo sobre seis cosas que «desaprendí» a lo largo de mi vida.
Espero que disfruten este episodio que venía trabajándose desde hace un tiempito.
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¿Por qué hablar sobre el periodo debe ser algo tan complicado? En nuestra segunda parte de la serie “Hablemos del periodo sin tapujos” tenemos como invitada a la Dra Lilliam Fondeur, ginecóloga y especialista en fertilidad y terapia sexual/pareja. En este episodio desglosamos las preguntas más frecuentes en consulta, dudas y mitos sobre la etapa menstrual, saber cómo abordar el tema con tu pareja sobre tener relaciones durante el periodo, entre muchas otras incógnitas. Un espacio libre de juicio donde aprendemos a valorar el proceso natural de nuestros cuerpos y lo vemos por lo que realmente es: vida.
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Las oportunidades vienen y van, sin embargo, depende de nosotros saber cómo y cuándo accionar. La producta, directora de casting en Reach TV (la cadena televisiva de aeropuertos más grande), filántropa y creadora de paneles sobre fuerza laboral femenina en Wall Street, Silvana Marmolejos nos cuenta cómo la oportunidad que le cambió la vida surgió por un malentendido en el estacionamiento de Telemundo. ¿Cómo puedo perder el miedo y desarrollar el hábito de decir que sí más a menudo? En este episodio indagamos sobre la importancia de ser curiosa, el dilema de tener que elegir entre dos caminos laborales y cuándo sí y cuándo no transicionar.
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¿Realmente podemos acreditar nuestras metas cumplidas a la conspiración del universo a nuestro favor? ¿O es más complicado que eso? ¿Qué significa ser suertuda? En este nuevo episodio entablamos conversaciones importantes alrededor del significado detrás de la tendencia “Lucky Girl Syndrome” o “El síndrome de la chica suertuda”, que nació en la plataforma de Tiktok. ¿Es esta una mentalidad saludable a largo plazo?
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El periodo menstrual. Uno de los procesos más naturales del universo, e irónicamente, uno de los temas más tabú en nuestra actualidad. Me urgía desde hace un tiempo hablar sobre esto (incluso fue uno de los primeros episodios que se pensaron para esta nueva temporada, pero por cosas del destino tuvimos que postergarlo hasta ahora). Este nuevo episodio es el principio de una serie de conversaciones cuyo propósito es entender lo que ocurre cíclicamente en nuestro cuerpo sin pelos en la lengua, sin tapujos. ¡Enamórense de eso que las hace tan únicas!
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