Afleveringen
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Dans ce deuxième épisode de l'Abécédaire transgénérationnel, nous explorons le Bagage Familial : tout ce qui nous a été transmis, consciemment ou non, par nos parents, nos grands-parents et les générations qui les ont précédés — et qui continue de façonner nos choix, nos peurs, nos relations.
« On ne naît pas uniquement dans une famille, on naît dans une histoire. Et cette histoire, bien souvent, on la porte avant de la comprendre. »
Au programme de cet épisode
Le bagage familial
- Ce que l'on voit (valeurs, habitudes, petites phrases du quotidien) et ce que l'on ne voit pas (non-dits, deuils non faits, secrets, traumatismes). C'est dans cette deuxième couche que se forment les schémas répétitifs.
Les 3 mécanismes de transmission
- L'identification inconsciente — reproduire le destin d'un ancêtre, parfois jusqu'aux détails les plus troublants (une maladie au même âge, un divorce au même stade).
- La loyauté invisible — le besoin d'appartenir au système familial pousse parfois à rejouer l'histoire d'un proche par fidélité inconsciente.
- Le traumatisme non élaboré — un événement douloureux non intégré qui continue de circuler dans le système familial, souvent sous forme de symptômes (anxiété inexplicable, blocages récurrents).
Comment reconnaître son bagage ?
Quelques questions pour commencer à observer, sans chercher de réponses immédiates :
-Y a-t-il un scénario qui se répète dans votre vie, malgré vos tentatives d'y échapper ?
- Existe-t-il dans votre famille une histoire dont on ne parle pas — un secret, un deuil, une honte enfouie ?
- Observez les silences autour d'un prénom, d'une période, d'un lieu.
- Y a-t-il des coïncidences de dates d'une génération à l'autre ?
- Quelles sont les phrases qui reviennent ? « C'est comme ça chez nous. » « Les femmes de notre famille ont toujours été comme ça. »
Peut-on déposer ce bagage ?
Oui — sans renier sa famille, sans déterrer tous les secrets, sans mener une enquête généalogique exhaustive. Faire le tri commence par nommer ce qui se répète et refuser de le naturaliser. L'analyse transgénérationnelle et l'hypnose peuvent accompagner ce travail : comprendre ce qui appartient à qui, pour choisir en conscience ce que l'on décide de transmettre à son tour.
« Prendre conscience de ce que l'on porte, c'est déjà commencer à le poser. On ne peut pas déposer ce qu'on ne voit pas encore. »
Cet épisode est fait pour vous si…
— Vous avez l'impression de rejouer toujours le même scénario, en amour, au travail ou en famille.
— Vous ressentez des peurs ou des blocages que vous n'arrivez pas à expliquer rationnellement.
— Vous souhaitez mieux comprendre ce qui vous a été transmis pour choisir, consciemment, ce que vous transmettrez à votre tour.
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Dans ce nouvel épisode d'À travers elle, je vous propose de mettre en lumière l'emprise amoureuse un sujet qui revient très régulièrement en consultation, mais qui reste encore trop souvent dans l'ombre.
Comprendre que l'emprise n'est pas un événement brutal, mais un processus lent d'érosion de l'identité. Ce n'est pas une question de "faiblesse", mais un mécanisme de contrôle coercitif qui s'installe par petites touches, souvent là où on s'y attend le moins : dans la douceur du début.
Loin des clichés sur la violence conjugale, cet épisode est une invitation à reprendre confiance en votre propre perception du réel et à identifier les mécanismes qui, peu à peu, font "rapetisser" l'espace de liberté.
Au programme :
✨ Le piège du Love Bombing : Pourquoi l'intensité exceptionnelle des débuts est souvent le socle de la dépendance future.
✨ La géographie du contrôle : Décrypter le "contrôle coercitif" — ce terme technique qui désigne une réalité très concrète (isolement social, surveillance financière, remise en question permanente).
✨ Le cycle de la violence : Analyse des 4 temps (tension, explosion, justification, lune de miel) et pourquoi cette alternance crée un lien traumatique si difficile à rompre.
✨ L'héritage invisible : Comment notre histoire familiale et les récits de nos aînées ont pu, parfois, nous apprendre que "l'amour ressemble à ça" et nous rendre plus vulnérables à ces dynamiques.
✨ Le cadre légal : Un point sur la loi du 6 novembre 2025 qui reconnaît enfin explicitement le contrôle coercitif dans le code pénal français.
Un épisode idéal pour :
🌿 Celles qui ont la sensation de "marcher sur des œufs" en permanence chez elles.
🌿 Les personnes qui se sentent isolées de leurs proches sans trop comprendre comment cela s'est produit.
🌿 Toute personne qui souhaite aider une amie ou une proche en comprenant mieux les mécanismes de l'emprise pour offrir une écoute sans jugement.
"L'emprise ne ressemble jamais à ce qu'on imagine. Elle ne commence pas par des coups, mais par un amour qui, peu à peu, efface celle qu'on était. Nommer ce que l'on vit est le premier acte de courage pour retrouver sa propre voix."
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dans ce tout premier épisode de l’Abécédaire transgénérationnel, je vous propose d'inaugurer un nouveau format court et efficace pour décrypter les concepts clés de la psychogénéalogie. Pour la lettre A, nous plongeons au cœur des attentes parentales à travers le prisme fascinant du Projet Sens.
👉 Le concept : Comprendre que nous ne sommes pas une "page blanche" à la naissance. Le Projet Sens englobe la période allant d'un an avant la conception jusqu'aux trois premières années de vie. C'est le "bain" émotionnel, social et psychique dans lequel nous avons été pensés, désirés et accueillis.
Loin d'être un cours magistral, cet épisode est une invitation à mener l'enquête sur vos propres fondations pour distinguer ce qui vous appartient de ce qui a été projeté sur vous.
Au programme :
✨ La géographie du Projet Sens : Pourquoi l'analyse doit dépasser le cadre du couple pour inclure le contexte géopolitique et socio-économique.
✨ Le lien avec les 1000 premiers jours : Comment la science (épigénétique et plasticité cérébrale) rejoint la psychogénéalogie pour expliquer l'empreinte de l'environnement sur le nourrisson.
✨ L'odyssée de la naissance : Explorer les modalités de conception (PMA, accident, désir d'un seul parent), le déroulement de la grossesse et le récit de l'accouchement comme socles de notre identité.
✨ La place dans la fratrie : L'impact des attentes sexuées (attendre un fils après cinq filles) ou des rôles de substitution (l'enfant "pansement").
✨ La boussole de l'attachement : Un premier regard sur la sécurité affective construite durant les trois premières années et son influence sur nos relations adultes.
Un épisode idéal pour :
🌿 Celles et ceux qui se sentent "bloqués" dans des schémas de vie inexpliqués.
🌿 Les personnes curieuses de comprendre l'origine de leur sentiment d'illégitimité ou d'hyper-adaptation.
🌿 Toute personne souhaitant entamer un dialogue avec ses aînés sur les récits de naissance.
"Le Projet Sens est une grille de lecture, pas un destin. Identifier le projet que les autres avaient pour nous est le premier pas pour choisir, enfin, son propre sens."
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Dans cet épisode d’À Travers Elles, j’ai eu envie d’ouvrir un espace de réflexion sur un sujet encore trop souvent entouré de silence : le parcours de fertilité et la puissance de l'intuition face au système médical.
En ce début d'année 2026, alors que de nombreux couples entament ou poursuivent un projet de parentalité, je reçois Marie.
Son histoire est un témoignage puissant sur la nécessité de s'écouter quand tout notre entourage — et même les experts — nous disent de "simplement nous détendre".
Marie a dû naviguer entre espoir et diagnostics brutaux pour finalement devenir l'actrice principale de sa maternité. Dans cet épisode, nous explorons les coulisses d'un parcours PMA complexe et nous vous proposons des clés pour rester ancrée et souveraine, même au cœur de la tempête médicale.
Au programme :
✨ L'intuition vs le protocole : Pourquoi Marie a su que "quelque chose ne allait pas" dès le deuxième mois, malgré les discours rassurants.
✨ Le fléau de la grossophobie et de l'âgisme médical : Comment Marie a dû faire face à des diagnostics hâtifs et culpabilisants basés sur des préjugés plutôt que sur des examens.
✨ Le tabou de l'infertilité masculine : Déconstruire le mythe du "il a déjà des enfants, donc le problème vient forcément de la femme".
✨ L'annonce "parpaing": Comment traverser le choc d'un diagnostic de stérilité totale et le deuil génétique qui l'accompagne.
✨ Choisir sa route : La réflexion autour du don de sperme (IAD) et de l'adoption, et pourquoi la souveraineté de décision est vitale pour le couple.
✨ Trouver ses alliés : L'importance de s'entourer de professionnels qui allient franchise chirurgicale et humanité profonde.
✨ La "soupape" du couple : Pourquoi s'autoriser des moments hors-sol (comme un voyage) est essentiel pour ne pas se laisser absorber par le protocole.
Un épisode idéal pour :
🌿 Les femmes en parcours PMA qui ont l'impression que leur intuition est balayée par le corps médical.
🌿 Les couples confrontés à l'infertilité masculine et qui cherchent des repères pour traverser cette épreuve ensemble.
🌿Celles et ceux qui se sentent vulnérables face aux injonctions de leur entourage ("arrête d'y penser, ça viendra").
🌿 Toutes les futures mères qui ont besoin d'entendre qu'il existe plusieurs chemins pour donner la vie.
Message clé : Votre intuition est votre boussole la plus précieuse. Dans un parcours médicalisé, ne laissez personne éteindre votre propre petite voix. Vous avez le droit d'exiger des réponses et de choisir la voie qui fait sens pour vous. …………………………………………………………………………………………………………………………………
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Événement à ne pas manquer :
🚀 Masterclass gratuite "Devenez l'héroïne de votre histoire" le 22 janvier à 12h30 sur Zoom. Un moment pour passer du rêve à la réalité.
Vous pouvez vous inscrire ici : https://forms.gle/SthrgSrN2HocmZuQ7 (Un replay sera envoyé aux inscrites).
Dans cet épisode d’À Travers Elles, j’ai eu envie d’ouvrir un espace de réflexion sur un mécanisme souvent invisible mais épuisant à savoir le fait de vivre à travers les attentes des autres au détriment de ses propres besoins.
En ce début d'année 2026, alors que la pression des "bonnes résolutions" se fait sentir, je rencontre de nombreuses femmes qui, malgré une réussite apparente, ressentent un vide intérieur. Elles sont devenues des expertes pour anticiper les désirs de leur entourage, au point d'en oublier leur propre fréquence radio.
Dans cet épisode, j'explore ce mécanisme de survie et je vous propose des clés pour reprendre possession de votre trajectoire et passer d'une vie réactive à une vie proactive.
Au programme :
✨ Le piège de la "bonne élève" : Comment nous avons appris à confondre être aimée et être utile ou conforme.
✨ La peur du vide identitaire : Qui suis-je si j'arrête de répondre aux demandes du conjoint, des enfants ou du patron ?
✨ L’économie du conflit : Pourquoi nous préférons nous épuiser plutôt que de risquer de décevoir. ✨ Identifier "les voix" : Apprendre à distinguer vos propres désirs des injonctions sociales (le cas typique du sport en janvier). ✨ La phase de déception obligée : Pourquoi changer votre posture va nécessairement bousculer votre système familial et professionnel.
✨ Le concept de Souveraineté : Passer du besoin de l'autre à votre propre vision pour agir dans le monde.
✨ Mon retour d'expérience : Comment j'ai dû "démissionner" des attentes familiales lors de ma bascule professionnelle en 2020.
Un épisode idéal pour :
🌿 Les femmes qui se sentent épuisées d'avoir "tout bien fait" mais se sentent vides.
🌿 Celles qui traversent une crise d'utilité (départ des enfants, retraite, changement de vie).
🌿 Les personnes qui n'osent pas dire non par peur de l'abandon ou du conflit.
🌿 Toutes celles qui veulent que 2026 soit l'année où elles deviennent enfin l'héroïne de leur propre histoire.
Message clé :
Vivre pour soi, ce n'est pas vivre seule ou contre les autres. C'est simplement changer de point de départ. Votre vie mérite d'être vécue à la première personne du singulier.
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Dans ce dernier épisode d’À Travers Elles pour l’année 2025, je vous propose une parenthèse suspendue, un moment pour vous, avant de basculer vers la nouvelle année.
👉 Le concept : Un "Grand Balayage" sous forme de méditation hypnotique pour ne pas transporter vos vieux bagages dans une maison neuve.
Loin de la simple liste d'objectifs cérébraux, cet épisode est une invitation à vivre le passage à 2026 de manière consciente, en triant ce que vous souhaitez garder (l'or de votre année) et ce que vous choisissez de laisser derrière vous (la poussière).
Au programme :
✨ La moisson de 2025 : Identifier vos trois plus grandes fiertés, même les plus invisibles, et ressentir cette chaleur intérieure.
✨ Le message du mentor : Regarder vos zones d'ombre et vos défis non pas comme des regrets, mais comme des leçons de résilience, de patience ou d'humilité.
✨ Le pont du lâcher-prise : Un exercice de visualisation et de respiration pour vous libérer physiquement des rancœurs, des doutes et des poids inutiles.
✨ Le vide créateur : Ressentir cet espace de tous les possibles, la page blanche avant le premier mot du roman de votre année future.
✨ La boussole de 2026 : Choisir votre "mot vibration" — une graine de lumière (Liberté, Audace, Douceur...) qui guidera vos matins et vos décisions tout au long de l'année.
✨ Complémentarité : Comment articuler cette expérience méditative avec l'approche plus cérébrale de mon dernier article de blog (à retrouver ici https://alexandraprat.fr/lacher-2025-pour-mieux-accueillir-2026-le-rituel-du-dernier-chapitre)
Un épisode idéal pour :
🌿 Celles et ceux qui ressentent le besoin de clore un chapitre proprement. 🌿 Les personnes fatiguées de porter les mêmes charges année après année. 🌿 Les esprits curieux de tester une approche hypnotique et sensitive du bilan annuel. 🌿 Toute personne souhaitant entamer 2026 avec clarté, ancrage et intention.
Message clé :
"Le bilan n'est pas qu'une analyse de résultats, c'est un acte de soin envers soi. Vous avez le droit de laisser le lourd derrière vous pour n'emporter que vos trésors de guerre."
Si cet épisode vous aide à y voir plus clair, je vous invite à le partager. Offrir un moment de paix intérieure est peut-être le plus beau cadeau de fin d'année que vous puissiez faire à un proche.
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Pour approfondir ce bilan et retrouver les étapes par écrit, consultez l'article de blog dédié sur mon site :
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Dans cet épisode d’À Travers Elles, j’ai eu envie d’ouvrir un espace de parole autour d’un sujet encore très tabou :
👉 le fait de ne pas aimer les fêtes de fin d’année… ou de les vivre comme une véritable épreuve.
Alors que tout nous pousse à être heureux, joyeux, reconnaissants et entourés, certaines personnes traversent cette période avec tristesse, solitude, pression et épuisement émotionnel.
Dans cet épisode, je viens poser des mots sur ces réalités invisibles, les valider, et surtout vous proposer des pistes concrètes pour vous protéger et vous respecter.Au programme :
✨ Pourquoi les fêtes peuvent être si douloureuses pour certaines personnes
✨ Le poids du deuil et de l’absence, parfois réactivé de manière très intense à Noël
✨ Le cas particulier du deuil périnatal et de la perte d’un enfant
✨ La pression sociale, familiale et émotionnelle du “il faut être heureux”
✨ Les rôles, les loyautés, les traditions qui pèsent parfois plus qu’elles ne soutiennent
✨ La solitude non choisie, la honte, l’isolement, la comparaison
✨ L’impact de la surconsommation et de la pression financière
✨ Le droit de dire non, de poser ses limites, de se protéger
✨ Créer ses propres rituels, y compris hors des codes traditionnels
✨ L’importance essentielle de l’auto-compassion et de la douceur envers soi
Un épisode idéal pour :
🌿 Les personnes qui vivent un deuil ou une grande absence
🌿 Celles et ceux pour qui Noël ravive la solitude, l’isolement ou la honte
🌿 Les personnes sous pression familiale ou émotionnelle
🌿 Celles qui se sentent “à côté” de la joie imposée
🌿 Toutes les personnes qui ressentent que cette période est difficile… mais qui n’osent pas toujours le dire
Message clé :
Les fêtes de fin d’année ne sont pas une loi universelle.Vous avez le droit de ne pas aimer Noël.Vous avez le droit de dire non.Vous avez le droit de faire autrement.Votre seul “cadeau obligatoire”, c’est celui de la douceur, de la bienveillance et du respect envers vous-même.
Si cet épisode vous touche, je vous invite à le partager autour de vous.
Il pourrait offrir un immense soulagement à une femme, un proche, quelqu’un qui souffre en silence en cette fin d’année.…………………………………………………………………………………………………………………………………
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Dans cet épisode d’À Travers Elles, je vous propose de répondre à une question qui revient très régulièrement: comment reconnaître un traumatisme transgénérationnel ?
J’ai eu envie de vous transmettre des pistes simples, accessibles et éclairantes pour mieux comprendre ce qui se joue peut-être en vous… ou dans votre lignée.
Au programme :
Qu’est-ce qu’un trauma transgénérationnel et comment se transmet-il ?Pourquoi certaines émotions semblent “trop fortes” ou “inexpliquées”Comment repérer les schémas répétitifs dans les générationsCe que révèlent les hypersensibilités sur certains thèmes (argent, maternité, abandon, corps, réussite…)L’importance des non-dits, secrets et silences familiauxLe rôle de la “génération réparatrice”, celle qui ressent le besoin viscéral de comprendre, transformer, libérerUn épisode idéal pour :
Les femmes qui sentent qu’un héritage émotionnel pèse encore dans leur vieCelles qui se demandent “pourquoi moi ?”Celles qui veulent comprendre les transmissions invisibles et les loyautés familialesToutes les personnes curieuses de développement personnel, de psychologie et d’analyse transgénérationnelleMessage clé :
Le trauma transgénérationnel n’est pas une fatalité. C’est une invitation à mettre de la conscience là où il y avait du silence, à vous libérer pour libérer votre lignée… et à avancer plus légère.Si l’épisode vous parle, pensez à le partager à une femme de votre entourage : il pourrait résonner profondément en elle.
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Dans cet épisode, je vous invite à explorer le rôle fondamental de nos émotions : non pas comme des ennemies à maîtriser, mais comme des alliées précieuses qui nous renseignent sur nos besoins, nos limites et notre histoire.
Souvent, nous avons appris à taire nos émotions, à les contenir ou à les juger. Pourtant, elles sont le langage du corps et de l’inconscient, et portent des messages essentiels pour notre équilibre intérieur.
À travers des exemples concrets et des pistes d’écoute de soi, je vous propose de redonner toute leur place à vos ressentis, pour comprendre ce qu’ils cherchent à vous dire et retrouver votre propre boussole intérieure.(Re)connecter à vos émotions, c’est apprendre à vous écouter avec bienveillance, à vous apaiser et à avancer dans votre vie avec plus de justesse, de cohérence et de douceur.
Un épisode pour toutes celles qui ressentent “trop”, qui se jugent pour ce qu’elles vivent, ou qui cherchent simplement à mieux comprendre leur monde intérieur. 🌿
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Il y a des deuils que l’on vit, et d’autres qui restent suspendus.
Des départs dont on ne parle pas. Des larmes qu’on ravale. Des silences qui s’installent.
Et parfois, ces silences-là continuent de traverser les générations, sans que l’on sache vraiment pourquoi.Dans cet épisode, je vous parle de ces deuils gelés, ceux qui n’ont pas pu être pleinement vécus et qui, d’une manière ou d’une autre, continuent d’habiter les familles.
Ils se glissent parfois dans les histoires qu’on répète, dans une tristesse sans nom, dans une émotion qui ne nous appartient pas tout à fait.Je vous invite à comprendre ce qui se joue derrière ces deuils empêchés, à reconnaître leurs traces dans votre histoire, et à découvrir comment leur redonner une place — avec douceur, symboliquement, à votre rythme.
Parce qu’en rouvrant ces espaces figés, on permet à la vie de circuler à nouveau.
Et souvent, libérer un deuil ancien, c’est aussi se libérer soi-même.…………………………………………………………………………………………………………………………………
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Dans cet épisode d’À Travers Elles, j’avais envie d’aborder une question que l’on me pose très souvent en début d’accompagnement : combien de temps dure une thérapie ?
Entre les promesses de “thérapies express” et la réalité du temps psychique nécessaire au changement, je partage ma vision du rythme du travail intérieur.
Je vous parle de la notion de thérapie brève, de l’engagement que demande un accompagnement, des bénéfices secondaires inconscients qui peuvent freiner les progrès, et de l’importance du lien de confiance entre le thérapeute et la personne accompagnée.
Un épisode pour comprendre pourquoi le changement durable prend parfois du temps, et pour vous aider à trouver votre propre rythme sur ce chemin de transformation. -
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Pascaline Nogaret, spécialiste de la généalogie antillaise, sur les traces laissées par l’esclavage, la colonisation et les déracinements. Nous explorons comment les descendants d’esclaves et de personnes déplacées peuvent parfois avoir du mal à trouver leur place aujourd’hui, et comment le travail sur la mémoire familiale peut offrir des clés précieuses.
Pascaline nous guide à travers ses méthodes de recherche généalogique, nous montrant comment retrouver ses ancêtres aux Antilles, comprendre leur histoire et reconnecter les fils de nos héritages. Nous évoquons aussi des histoires souvent oubliées, comme celle des enfants de la Creuse, et les impacts transgénérationnels qui en découlent.
Un épisode riche en émotions et en apprentissages, pour celles et ceux qui souhaitent honorer leurs racines, comprendre leur passé et se réapproprier leur histoire.
Retrouvez Pascaline sur les réseaux et en ligne :
@origine_creole_genealogie
www.originecreole.fr
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Dans ce nouvel épisode du podcast À Travers Elles, j'explore un sujet aussi universel qu’intime : les migrations et leur impact sur l’histoire familiale et l’inconscient transgénérationnel.
Des départs contraints par la guerre, la famine ou l’exil politique, aux migrations choisies pour l’aventure ou le travail, chaque mouvement laisse une empreinte.
Ces trajectoires bouleversent les familles, modifient les rôles des femmes, redessinent les liens aux traditions, aux langues et aux lieux d’origine.
Elles génèrent aussi des transmissions invisibles : sentiment de déracinement, difficulté à trouver sa place, loyautés partagées entre deux cultures, ou encore instabilité dans les générations suivantes.
Au fil de l’épisode, vous découvrirez :
Pourquoi il est essentiel, en analyse transgénérationnelle, de replacer l’histoire familiale dans la grande Histoire (guerres, colonisation, industrialisation, décolonisation).Les différents types de migrations : contraintes, économiques, de convenance ou choisies, et leurs conséquences psychiques.Comment ces expériences se transmettent inconsciemment aux enfants et petits-enfants.Des exemples concrets de situations vécues par des femmes et leurs descendants.Des pistes de réflexion pour apaiser ces mémoires et recréer du lien avec ses racines, même lorsque les lieux ou les repères ont disparu.Cet épisode vous invite à réfléchir à vos propres racines : quels départs, quelles ruptures, quels déracinements se cachent dans votre arbre généalogique ? Comment ces mémoires résonnent-elles encore dans votre vie d’aujourd’hui ?
👉 Dans 15 jours, retrouvez la suite de cette thématique avec un épisode consacré à l’esclavage et ses héritages transgénérationnels, en compagnie de la généalogiste Pascaline Nogrette.
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Pour ce premier épisode de la saison 3 d’À Travers Elles, je réponds aux questions que vous m’avez le plus posées cet été, après la capsule consacrée à mon aïeule Françoise.
Beaucoup d’entre vous m’ont demandé ce qu’est vraiment l’analyse transgénérationnelle, comment elle se pratique, et si replonger dans l’histoire familiale n’était pas trop douloureux.
Dans cet épisode, je vous explique simplement comment j’utilise le génosociogramme, l’hypnose et d’autres outils pour explorer les transmissions familiales qui influencent encore votre vie aujourd’hui.
Je vous parle aussi des loyautés invisibles, des schémas répétitifs et de la peur de remuer le passé — une peur très fréquente mais souvent apaisée dès les premières séances.
Je réponds enfin à une question que vous êtes nombreuses à me poser : faut-il choisir entre hypnose et transgénérationnel ?
Je vous partage ma manière de travailler, centrée sur votre problématique avant tout.
🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?
Pour comprendre concrètement ce qu’est l’analyse transgénérationnelle.
Pour savoir comment l’histoire familiale influence le présent.
Pour dépasser la peur d’explorer les anciennes blessures.
Pour découvrir comment j’articule hypnose et transgénérationnel dans mes accompagnements.
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Le carnet d’exploration (gratuit) est toujours disponible pour vous accompagner. Vous pouvez le télécharger ici
Dans ce dernier épisode de la série « Un été avec Françoise » du podcast « À travers elle », je vous partage la conclusion de mon exploration généalogique et transgénérationnelle autour de son aïeule Françoise.
Je reviens sur mes découvertes, mon cheminement personnel et émotionnel, notamment grâce à une séance d’hypnose.
J'évoque l’importance de choisir ce que l’on transmet, d’honorer ses ancêtres par des rituels symboliques, et d’intégrer ces histoires pour avancer en paix.
Et pour ce dernier épisode de cette capsule, je vous invite à faire votre propre tri et à célébrer votre lignée féminine.
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Le carnet d’exploration (gratuit) est toujours disponible pour vous accompagner. Vous pouvez le télécharger ici
Dans ce troisième épisode de la capsule estivale Un été avec Françoise, je poursuis mon exploration de l’histoire de ma lignée maternelle, marquée par la pauvreté, les abandons et les peurs transgénérationnelles.
Je partage avec vous comment ces héritages émotionnels, transmis de Françoise jusqu’à moi, influencent encore mes choix et mes angoisses aujourd’hui.
À travers mes réflexions, je vous invite à interroger vos propres transmissions familiales et à amorcer un travail de libération intérieure, tout en honorant la mémoire de vos ancêtres.
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Dans ce deuxième épisode de la capsule estivale Un été avec Françoise, je vous emmène plus loin dans mon enquête sur l’une de mes aïeules, Françoise.
Une femme dont l’histoire semblait effacée, jusqu’à ce que les archives me révèlent peu à peu son existence... et son silence.Je vous raconte les démarches, les découvertes, les intuitions, mais aussi les émotions profondes que ce parcours a réveillées. Un épisode particulièrement personnel dans lequel je vous partage un enregistrement inédit.
Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir avec moi sur les questions suivantes :
Quelle place la pauvreté, les contraintes sociales ou les silences jouent-ils dans la transmission familiale ?Que faire quand les archives manquent, quand il faut naviguer entre zones d’ombre et petits fragments d’histoire ?Et surtout : en quoi ces histoires viennent-elles encore résonner dans notre présent de femmes ?📓 Le carnet d’exploration (gratuit) est toujours disponible pour vous accompagner. Vous pouvez le télécharger ici
Cette semaine, je vous invite à créer une frise chronologique de la femme que vous explorez cet été, et à éclairer ses silences avec vos ressentis, vos questions, vos intuitions.
🎧 Un épisode à la croisée de l’histoire, de l’intime et du transgénérationnel.
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Bienvenue dans cette capsule d’été du podcast "À Travers Elles".
Je suis Alexandra Prat, Analyste Transgénérationnelle et Hypnothérapeute. Et cet été, je vous propose une série de 4 épisodes, plus personnels, plus incarnés : Un été avec Françoise.
Françoise, c’est le prénom d’une de mes aïeules. Une femme dont je ne sais pas tout, mais dont je sens que j’ai hérité…
À travers les silences, les archives, les ressentis, je pars à sa rencontre — et je vous invite à faire de même avec une femme de votre lignée.Dans ce premier épisode, je vous raconte pourquoi j’ai eu envie de mener cette enquête intérieure, ce qu’elle m’apporte, et comment vous pouvez, vous aussi, initier votre propre chemin. Pas besoin d’avoir toutes les infos sur votre arbre : il suffit d’une question, d’un élan, d’un manque, d’une intuition.
✨ Vous découvrirez :
Pourquoi choisir une femme de votre lignée comme fil rouge cet été
Comment commencer à tisser un lien personnel avec elle
Une première question-clé pour ouvrir la porte
Un exercice simple et puissant pour démarrer ce voyage intérieur
📥 Téléchargez votre cahier d’été gratuit pour aller plus loin, écrire, ressentir, comprendre.
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Merci pour votre soutien 💛
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Bienvenue sur « A Travers Elles », le podcast qui éclaire votre vie de femme à la lumière de l’Analyse Transgénérationnelle et de la Psychogénéalogie.
Cet épisode marque la fin de la saison 1 du podcast "À Travers Elles".
Aujourd’hui, je vous invite à faire une pause avec moi.
Une pause pour regarder en arrière, pour sentir ce que nous avons traversé ensemble… et pour vous dire merci.
Merci pour votre écoute, vos mots, vos silences, vos partages.
Ensemble, nous avons exploré ce qui se transmet de femme en femme, dans les histoires de famille. Nous avons parlé de corps, de loyautés invisibles, de secrets, de choix, de blessures… et de liens.
Dans cet épisode, je vous propose :
– un temps de gratitude,
– un regard sur les grands thèmes de cette première saison,
– un rappel de ce qu’est l’analyse transgénérationnelle,
– et quelques surprises pour la suite : une capsule d’été, et une saison 2 déjà en gestation…🎙️ Le podcast est écrit, enregistré et monté dans le Beaujolais, avec le cœur, la main… et l’histoire de mes propres lignées.
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Pour en savoir plus sur mes accompagnements à Lancié (69) ou à distance, retrouvez-moi sur mon site ou mes réseaux sociaux :
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https://www.instagram.com/alexandra_prat_hypnose/
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🌟Si vous vous souhaitez télécharger le guide « 10 pensées puissantes pour explorer votre histoire familiale et la reprendre en main », c’est par ici ! 🌟🌟
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L’analyse transgénérationnelle est un formidable outil de compréhension et de transformation. Elle peut réellement aider à apaiser des loyautés invisibles, à comprendre des schémas répétitifs, à donner du sens à des émotions ou des blocages.
Mais comme toute pratique puissante, elle n’est pas à l’abri de dérives.Dans cet épisode, je vous parle en toute transparence des excès que j’ai pu observer ou que des clientes m’ont confiés :
— des interprétations hâtives qui créent plus de confusion que de clarté,
— des projections non fondées où l’on plaque une histoire sur une autre,
— une culpabilisation de la lignée maternelle ou des ancêtres,
— des discours trop rapides sur les traumatismes,
— ou encore des promesses miraculeuses faites par des praticiens insuffisamment formés.Je vous propose des repères concrets pour faire la différence entre une démarche éthique, sécurisante, respectueuse… et une posture douteuse qui risque de vous éloigner de votre propre vérité.
Je vous partage aussi des critères pour choisir le bon accompagnement, celui qui vous redonne votre pouvoir d’agir et qui honore réellement votre histoire.🌿 Pourquoi écouter cet épisode ?
Parce que se reconnecter à son histoire ne devrait jamais rimer avec confusion, pression ou perte de discernement.
Si vous êtes en chemin vers vous-même, si vous explorez votre lignée ou si l’on vous a déjà fait une lecture de votre arbre qui vous a laissé un goût d’inconfort, cet épisode vous aidera à :- retrouver une boussole intérieure,
- vous protéger des discours culpabilisants,
- comprendre ce qu’est un accompagnement transgénérationnel sérieux,
- avancer avec plus de douceur, de nuance… et de liberté.
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