Afleveringen
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本集談菲利普．貝松《這不是社會新聞》
✨本集重點✨
❶ 關於作者 菲利普．貝松 --- 00:57
❷ 爸爸剛剛殺了媽媽｜從《這不是社會新聞》開頭說起 --- 01:28
❸ 目睹，也是創傷的一部分｜家暴目睹兒是隱形的受害者 --- 05:24
❹ 因為這五年你都不在⋯⋯｜談談「倖存者內疚」 --- 09:50
❺ 你為什麼不逃？｜談談受害者在家暴中所得到的傷害 --- 14:03
❻ 家暴目睹兒成了家暴案的抵押品 --- 19:07
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這不是社會新聞，也不只是虛構小說。
「爸爸剛剛殺了媽媽。」
我們沒有學過如何面對這樣的災難。
然而，它卻降臨在我們身上。
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★真實故事啟發、引人深思的家暴目睹兒小說
▍一個人要花多久時間才能從創傷裡走出來？
▍這僅僅是時間的問題嗎？
▍「這不只是婚姻糾紛導致的悲劇，而是持續的暴力和恐懼造成的結果。」
▍法國跨足文學、影視重要作家，菲利普．貝松的溫柔凝視。
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《這不是社會新聞》・紙書
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本集介紹《每一個職涯瓶頸都是轉機──資深生涯諮詢師帶你跳脫外在困局，清除自我苛責，重寫人生劇本》◎趙昂
✨本集重點✨
■ 瓶說書開始 --- 00:00
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
■ 每一次職涯瓶頸都是轉機 --- 00:12
▘哪些人會遇到瓶頸
－找工作的新鮮人／職場菜鳥／累積資歷的中段班／高階主管
▘可能遇到的瓶頸
－「適不適合這樣的工作」／「能不能勝任現在的工作」／「該不該轉職」／「該如何追求更好的工作」
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■ 你是否理解現在所做的「職業」真正的樣貌？ --- 02:27
▘要進入這份工作，需要什麼能力
▘這份工作未來的發展性
▘這份職業的缺點
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■ 了解自己的內在資源 --- 04:13
▘適合哪些工作
▘知道自己的能力，可以解決什麼問題
▘追求的工作價值
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■ 面對選擇，如何解鎖「心智模式」？ --- 05:52
══════════════════════
自我質疑綑綁著你，自我設限阻擋了你，
當下的你，痛苦、徬徨、找不到方向……
但這都是破繭之前的掙扎。
直面內心，解開束縛，
你的嶄新自我將熠熠閃亮。
▌瓶頸，讓人痛苦得想逃，但其實正映照出潛藏於內心的自我期待與企圖心。
▌請你好好地傾聽自己：你心裡的那份渴望，究竟在訴說什麼？
══════════════════════
《每一次職涯瓶頸都是轉機──資深生涯諮詢師帶你跳脫外在困局，清除自我苛責，重寫人生劇本》
◎趙昂（資深生涯諮詢師）
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#瓶說書49｜#趙昂｜#每一次職涯瓶頸都是轉機 -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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本集談《癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你》◎ 蘇珊．佛沃、克雷格．巴克✨本集重點✨■ 瓶說書開始 --- 00:00┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄■ 蘇珊．佛沃寫給因「執迷愛戀」而受傷的人們 --- 00:11┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄■ 你正受苦於「執迷愛戀」嗎？▘什麼是「執迷愛戀」 --- 01:24▘「執迷愛戀」的四個特徵 --- 02:20┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄■ 你是「執迷者」還是「執迷者的目標」？▘「害怕被拋棄」的執迷者 --- 03:42▘「救世主情結」的執迷者 --- 04:36▘執迷者的目標－共伴執迷者 --- 05:51┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄■ 脫離執迷，相信你值得愛與被愛 --- 06:45══════════════════════壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨……你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊：「為什麼不愛我……」滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰，寧可緊抓著痛苦，這是你僅剩與世界的唯一連結……這種感受不是愛，而是「執迷」──給深受「執迷愛戀」煎熬，令人心疼不捨的你。══════════════════════《癡迷──心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你》𝙊𝙗𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙫𝙚 𝙇𝙤𝙫𝙚: 𝙒𝙝𝙚𝙣 𝙄𝙩 𝙃𝙪𝙧𝙩𝙨 𝙏𝙤𝙤 𝙈𝙪𝙘𝙝 𝙩𝙤 𝙇𝙚𝙩 𝙂𝙤◎蘇珊．佛沃&克雷格．巴克紙書📘博客來：https://bit.ly/3nfIXie金石堂：https://bit.ly/3NpQzcK誠 品：https://bit.ly/3NpCvjf讀 冊：https://bit.ly/3LG1JbO各大書店販售中🛒＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿電子書📘博客來：https://bit.ly/3HysrAWReadmoo：https://bit.ly/44pcMh6Kobo：https://bit.ly/3HygwTCUdn讀書吧：https://bit.ly/3nmEwC6
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本集談《孩子越倔強，我越溫柔：30個關鍵指引，陪孩子、也陪青春期的自己再長大一次》◎吳孟昌
＼＼✨本集重點✨／／
■ 瓶說書開始 --- 00:00
■ 父母的30個主要親子困惑 --- 00:14
▘關於《孩子越倔強，我越溫柔》
▘關於作者吳孟昌老師
■ 為什麼孩子漸漸地很多話都不和爸媽說？--- 02:15
■ 與青春期孩子溝通，如何避免踩雷？ --- 03:13
▘練習聆聽／練習核對／練習陪伴
■ 父母退一步 讓孩子主動走近 --- 03:57
■ 陪孩子，也陪自己 --- 04:58
▘放空，是一種自我保護的方式
▘青春期的孩子，努力想確定自己的形狀
▘我們好好陪伴自己，才能好好的陪孩子
■ 青春期的孩子其實很可愛 --- 07:54
══════════════════════
━ 給戰戰兢兢地努力挽救親子關係
━ 卻深感挫折的溫柔父母
家有青春期小孩，你在心裡哭過多少回？
其實孩子刺向你時，也刺痛了自己：「這樣的我會有人愛嗎？」
唯一能給孩子安定的，是身為父母的安定，
因為這能讓他們肯定自己，無論是什麼形狀，
都是最美好的形狀。
══════════════════════
《孩子越倔強，我越溫柔》◎ 吳孟昌老師
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#瓶說書47｜#吳孟昌｜#孩子越倔強我越溫柔 -
本集談：黃俊堯《當老師真是太棒了：一位年輕老師在教育現場的無限可能》
＼＼✨本集重點✨／／
■ 瓶說書開始 --- 00:00
■ 為孩子準備好傾聽的耳朵 --- 00:15
■ 每個打結的家長都想遇到的老師 --- 01:21
■ 每個孩子都在等待一位懂他的大人 --- 03:48
■ 給孩子與眾不同的陪伴
▘跟孩子們站在一起 --- 05:16
▘四年級的畢業典禮 --- 06:16
■ 身為老師的信念：「一雙手都不能放」 --- 07:07
■ 老師是孩子學習歷程中的重要他人 --- 08:36
══════════════════════
━ 每個打結的家長都想遇到的老師。
━ 每個孩子都在等待一位懂他的大人。
一位帶班經驗如白紙的老師，遇上白紙般的孩子們──
原本認定「#我們就是爛」的班級，漸漸長出自尊；
全班嫌惡一個同學的心態轉變了，開始學習體諒。
年輕的創意加活力，用心實踐「因材施教」，
他的夢想是成為讓學生幸福的老師！
══════════════════════
《當老師真是太棒了》◎ 黃俊堯老師
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#瓶說書46｜#黃俊堯｜#當老師真是太棒了｜#一位年輕老師在教育現場的無限可能 -
本集談法蘭茲・卡夫卡（Franz Kafka）《給父親的一封信》。
✨本集重點✨
❶ 卡夫卡在文學史上的重要性 - 01:42
❷ 關於《給父親的一封信》 - 06:50
❸ 為什麼我們還需要卡夫卡？ - 11:17
❹ 為什麼出版《給父親的一封信》這本書呢？ - 12:25
════════════════
「我的寫作都與你有關，我在作品裡申訴的，是那些無法在你胸懷裡申訴的話……」——法蘭茲．卡夫卡
─── 卡夫卡的熾誠家書 ───
文學史上最著名的一本「#父愛創傷」
//
你是我衡量所有事物的尺度。
你沒有覆蓋到或者你無法覆蓋的領域，才可能是我的生活。
而根據與你高大身軀一致的想像，這樣的領域寥寥無幾……
//
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《給父親的一封信》◎ 法蘭茲．卡夫卡
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#瓶說書｜#卡夫卡｜#給父親的一封信
#文學史上最著名的一本父愛創傷
#卡夫卡寫給巨人父親的控訴與傾吐 -
本集談《宅爾摩斯的萬事屋》◎謝智博
✨本集重點✨
❶ 關於作者謝智博 - 00:20
❷ 徵信社在做什麼？ - 01:00
❸ 如何進入徵信社這一行？ - 02:35
❹ 做徵信社就是參與每個人的人生
▘我喜歡看客戶走出陰霾，重新站起來的過程 - 04:14
▘其實不是每個案件都有圓滿結果 - 06:18
════════════════
▋每個想當偵探的人，十有八九想要成為福爾摩斯！▋
偷拍、針孔攝影、錄音筆，
尋人、跟監、查外遇……
打從踏進這行，我就知道，
我凝視著深淵，深淵也凝視著我。
從事徵信業，背負著太多不能說的祕密。委託人來到徵信社像是衣不蔽體，暴露了自己的最不堪、最脆弱、最黑暗……而每接下一個案子，便承接下這一切。
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《宅爾摩斯的萬事屋》◎ 謝智博
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本集談《孝子》◎大師兄
✨本集重點✨
❶ 關於作者大師兄 --- 00:16
❷ 關於《孝子》
▘為什麼寫這本書 --- 01:10
▘水果小姐們的故事 --- 02:30
❸ 玫瑰的故事 --- 03:29
❹ 宗親會的故事 --- 05:38
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★☆ 大師兄毫無掩藏的「沉船」告白 ☆★
橘子、櫻桃、西瓜、棗子、荔枝……🍎🍊🍒🍉🍍
悲傷、絕望，摻入初戀的甜蜜與酸澀；訴說著關於寂寞的故事。
一個個小房間，曾經是他逃避現實的出口，
裡面有他不能講出來的快樂，
裡頭的他終於不是被命運挑剩的……
那地方不見容於這世界，
卻收容著世界不要的悲傷。
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《孝子》◎ 大師兄
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本集談《給愛一個機會：婚姻諮商》◎羅子琦心理師
✨本集重點✨
❶ 關於《給愛一個機會：婚姻諮商》這本書 --- 00:07
❷ 什麼是「婚姻諮商」？ --- 01:30
❸ 經營婚姻關係的兩大提醒
▘沒有不變的關係 --- 02:43
▘家庭起源於夫妻關係 --- 03:57
❹ 關係是互動出來的 --- 05:20
════════════════════════
▚ 我們怎麼會走到這裡？▞
✖ 諮商室內，最坦誠的伴侶面對面，愛的考古題，掏心拆解。✖
市面少見呈現「婚姻諮商」真貌，如此寫實，又似曾相識。
▌我們怎麼會走到這裡？下一步，又何去何從？
夫妻與婆婆的三角關係、伴侶外遇、孩子的行為偏差……
▌以他們的故事為借鏡，讓我們為了「我們」，再努力看看，好嗎？
💕給愛一個機會，並給自己一份接納，
我們陪伴著彼此，走一段修復的路。💕
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《給愛一個機會：婚姻諮商》◎ 羅子琦諮商心理師
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#瓶說書42｜#羅子琦｜#給愛一個機會_婚姻諮商 -
本集談《不動怒，與亞斯伯格症孩子親近溝通》◎王意中
✨本集重點✨
❶ 為特教孩子發聲的王意中臨床心理師 --- 00:17
❷ 亞斯特質是隱性的：「固著性」與「社交困難」 --- 00:56
❸ 太單純又太直：容易被誤解的亞斯兒 --- 02:55
❹ 與亞斯兒溝通：「建立關係」最重要 --- 04:25
❺ 對於特殊需求孩子：要「因材施教」 --- 06:41
════════════════════════
亞斯兒的父母：
● 孩子常卡在某個點上打轉，怎麼勸都勸不聽，怎麼辦？
● 對我們提要求，若不答應就大發脾氣，怎麼辦？
亞斯兒的老師：
● 孩子上課老是不進教室，在校園閒晃，怎麼辦？
● 班上換座位或來了新同學，小變化卻引爆大激動，怎麼辦？
──固著性強和社交困難，隔離了亞斯兒與世界──
我們好無力，如何能親近孩子？
孩子多無助，滿腹心事說不出。
● 本書幫助父母和老師，與亞斯兒建立關係，溝通無礙。●
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《不動怒，與亞斯伯格症孩子親近溝通》◎ 王意中
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#瓶說書41｜#王意中｜#不動怒與亞斯伯格症孩子親近溝通 -
本集談《每一個都是「我們的」孩子—文國士與家園的飄浪少年》
✨本集重點✨
❶ 文國士老師與他的作品 --- 00:23
❷ 關於安置機構的孩子
▘安置機構的困境 --- 02:35
▘生活輔導員的工作 --- 03:33
▘為何選擇這份工作 --- 04:42
❸ 那些孩子的故事
▘小岳：「你就把我殺掉啊，我沒有差！」 --- 05:41
▘阿超：「為什麼大家都說我壞，我也很努力啊！」 --- 09:03
❹ 每一個都是「我們的」孩子 --- 11:56
════════════════════════
/// 本書的人物背景與故事情節皆經修飾。如有雷同，只因我們的社會裡有數以千計的安置兒少，處境相似。 ///
▌ 法院移送、社會局轉介，碎落的心來到安置機構療傷，重新學習長大。
▌《走過愛的蠻荒》之後，TFT的國國老師與安置兒少的生命交會。
安置機構的孩子們，不安地警戒著，
憤怒、冷漠、世故、討好……為了活著。
他們還能期待嗎？
期待有一天，好好地被愛著。
════════════════════════
《每一個都是「我們的」孩子》◎ 文國士
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#瓶說書40｜#文國士｜#每一個都是我們的孩子 -
本集談｜叢非從《願你擁有憤怒的自由》
✨本集重點✨
❶ 叢非從心理師與他的作品 --- 00:16
❷ 關於《願你擁有憤怒的自由》 --- 02:18
❸ 憤怒背後六個理所當然感
▘憤怒是一種「批判」 --- 03:40
▘憤怒是一種「期待」 --- 04:10
▘憤怒是「自我要求」 --- 05:00
▘憤怒是「情感連結」 --- 05:35
▘憤怒是一種「恐懼」 --- 06:17
▘憤怒是一種「愛」 --- 07:07
❹ 滿足自己渴望愛的需求 --- 08:08
════════════════════════
【第一本「拆解憤怒」的心理專書】
憤怒的人，都是受傷的人。
▌ 為了被看見，你真的很努力了，憤怒正是你努力的方式……
憤怒暴露了一個人內心的「地雷」，
藉著憤怒，我們靠近它、修復它──
處理憤怒，就是深度清理我們的「內在戰場」。
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《願你擁有憤怒的自由》◎ 叢非從
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#瓶說書39｜#叢非從｜#願你擁有憤怒的自由 -
本集談《不老的挑戰：創造理想的老後》｜◎林靜芸醫師
✨本集重點✨
❶ 關於林靜芸醫師 --- 00:28
❷ 七十歲了，她還在挑戰自己 --- 02:21
❸ 無齡的人，無論多老都不叫做老 --- 04:55
❹ 健康是一個減法 --- 07:07
❺ 每天從一點小改變開始 --- 08:42
❻ 年紀愈大，愈要保持愛美的態度 --- 10:23
════════════════════════
【無齡的人，無論多老，都不叫做老！💪】
▌ 無齡不是假裝年輕，而是相信自己、訓練自己，保有對生活的熱忱，發揮自己的能力、經驗，實踐並奉獻，爭取社會尊嚴。 ▌
● 邁入七十歲的林靜芸，人生字典沒有「退休」一詞。身為台灣第一位女外科醫師，她堅持的信念是：
➡➡「做自己擅長的事，隨時挑戰自己，不必是別人眼中的『我』。」
● 到底多老，叫做老？她的見解鏗鏘有力：
➡➡「如果說人生像場球賽，年齡不過是球衣的背號！」
● 兒女出色又孝順，令人稱羨。不過，她與先生活得獨立，不依賴孩子。這是我們每一個人都應該有的生存智慧：
➡➡「最該照顧你的人，是你自己。只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照護。
════════════════════════
《不老的挑戰》◎ 林靜芸醫師
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#瓶說書38｜#林靜芸｜#不老的挑戰 -
本集談《一切皆有可能》｜◎ 伊麗莎白‧斯特勞特
▍我們拼盡所能，卻仍愛的不完美。
▍誰不是活的一團糟，被可怕的羞恥追趕。
在斯特勞特筆下的伊利諾州小鎮上，每個人都有各自不堪的祕密，一些不願面對的陳年破事：有陪著丈夫偷窺女性入浴的妻子；有個秘密同性戀生活的父親；撞見母親和西語老師上床的女孩……
攤開我們每個人的生命史，我們都有一些無法對人言說的事，
當過往的恥辱靜靜的碾碎我們，過往羞辱的戳記緊緊黏在我們身上時，
聽到別人痛苦的回聲，我們沒有那麼孤單了。
「好的短篇小說就像一把匕首，每一刀都能引發一場無聲且極具毀滅性的地震。斯特勞特就是這樣的一位作者。」——朱亞君總編輯
今晚，一起聽聽總編聊伊麗莎白‧斯特勞特的新作《一切皆有可能》～
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
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#總編說書｜#伊麗莎白斯特勞特｜#一切皆有可能 -
本集談《愛情創傷來自童年創傷》
✨本集重點✨
❶ 為什麼會出版《愛情創傷來自童年創傷》這本書？ --- 00:20
❷ 憤怒情人-當他化身為失控的綠巨人…… --- 02:17
❸ 綠葉情人-他擅長幫助和成全別人…… --- 05:08
❹ 面對愛情困境，你可以………… --- 08:31
▘用新的方式說話，劃出界線 --- 09:22
▘調整關係藍圖，改善互動方式 --- 10:25
❺ 往自知、自尊、自愛前進 --- 12:36
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【父母對待你的方式，決定你在愛情、婚姻裡的面貌】
▌他不懂為什麼他的愛情和家庭一樣，都以憤怒、威脅、暴力對待他。
▌他全心全意的為感情付出，卻被對方視為理所當然。
▌她戀上媽寶情人。不斷照顧男友，男友何時才會長大？
面對愛情困境，請從停止威脅自己的內在語言開始：
✅ 清理生命中的黑暗史，「重新解讀關鍵經驗」
✅ 回溯愛情史，對照原生家庭互動，找出規律
✅ 增進自我觀察，練習「平衡」且「全面」地認識自己
✅ 練習對他人和對自己說「不」
✅ 在與他人的互動中，練習「停止」回應
✅ 減輕「權威」與「自我中心」濾鏡
✅ 練習用「新的方式」說話：用說話劃出界線，說出自己真正的心意
✅ 讓「新回應」幫你擺脫受害者角色
✅ 放下拯救者角色，讓彼此都做自己
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《愛情創傷來自童年創傷》◎ 黃惠萱臨床心理師
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#瓶說書37｜#黃惠萱｜#愛情創傷來自童年創傷 -
本集談《我不是自己的》｜◎ 陳函謙
✨本集重點✨
❶ 《我不是自己的》這本書在說什麼？ --- 00:23
❷ 作者陳函謙是誰？ --- 02:16
❸ 不能想像的扭曲命運 --- 04:33
▘我不是自己的：做自己是要有餘裕的
▘我叫「潘金蓮」：她有想要的就去拿，那我呢？
❹ 那些真實新聞事件 --- 07:36
▘鄭捷事件
▘八八風災
▘九二一大地震
❺ 極端邊緣生命的韌性--- 10:00
▘不被當人看的盲人按摩師
▘失去太太之後：我再也不怕死亡，也不怕失去了
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沒有人定勝天的命，又要怎樣「做自己」？
《壹週刊》最受矚目專欄「坦白講」
浮世眾生的破碎與縫補人生
詹宏志：「赤裸裸的真實，真實到你幾乎不忍直視。」
▍他們死過千百回，
▍遍體鱗傷的不只是肉體──
▍關於噩夢、匱乏、軟弱，
▍及其後的妥協、醒悟與寬恕。
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《我不是自己的》◎ 陳函謙
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#瓶說書36｜#陳函謙｜#我不是自己的 -
本集談《我和我的失智媽媽：照顧好失智家人，並照顧好自己》
✨本集重點✨
❶ 關於《我和我的失智媽媽》這本書 --- 00:19
❷ 如何照顧好失智家人？ --- 03:29
▘理解失智症患者的焦慮 --- 04:51
▘照顧失智症患者的尊嚴--- 06:03
❸ 如何照顧好自己？ --- 08:01
▘心理區隔-不認領失智者的情緒 --- 10:20
▘物理區隔-暫時離開原處 --- 11:20
▘積極傾聽 --- 11:50
❹ 照顧的過程中，要找到自己的價值和意義 --- 12:15
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【真實失智照護歷程，#獻給家庭照顧者】
我的媽媽，漸漸地成了我的孩子……
一想到這個被我稱作「媽媽」的女人，
再也認不出我，再也不知道自己是誰，
我覺得非常惶恐……
我該如何和這樣一個身還在、心已遠的媽媽相處？
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《我和我的失智媽媽──照顧好失智家人，並照顧好自己》◎ 陸曉婭
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本集談《百工職魂》｜◎ 目映・台北
《百工職魂》這些職人的故事，就是台灣在地的故事。
他們經歷的故事，有的俏皮幽默，有的萬分驚險，有的神秘難解，也有的是一把辛酸淚⋯⋯
無論如何，這些職人都有個共通點：他們耗盡一生，專注在一個行業上面！
當神明修復師對你說：「要耐得住寂寞啊！這裡做的只有你，沒有人知道你是誰。」
當釘蹄師對你說：「要承受得住孤單啊！我沒有人可以講話，只有跟馬說話。」
點開影片，見證台灣職人熊熊燃燒的職人魂！
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本集談《學習障礙》｜◎ 王意中臨床心理師
✨本集重點✨
❶ 你能理解看不懂字的痛苦嗎？ --- 00:44
❷ 什麼是學習障礙？ --- 01:34
▘閱讀障礙：不敢告訴別人，其實「我看不懂字」 --- 03:03
▘書寫障礙：為什麼我怎麼寫還是寫不會 --- 04:27
❸ 學障孩子給自己貼標籤？請先接納他的情緒 --- 05:17
❹學障孩子的家長、老師，可以如何從旁協助？
▘讓孩子知道用原來的方式努力是沒用的 --- 07:55
▘要能接受「付出不等於回饋」 --- 08:42
▘因材施教 --- 09:32
▘不要去比較 --- 10:27
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▍你能理解看不懂字的痛苦嗎？
▍字體殘破、上下左右顛倒──
▍這，就是閱讀障礙孩子眼中的世界。
▉王意中心理師說：在超過兩千場的演講中，最難詮釋的，就是「學習障礙」。
他們智力正常，卻看不懂、寫不出字……
學習障礙，絕對不是態度、專注力的問題。
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本集談《成為男人的方法》｜◎ 沈信宏
✨本集重點✨
❶ 關於作者沈信宏 --- 01:05
▘「他」與「他的作品」
❷ 關於《成為男人的方法》 --- 03:28
▘12歲——
「小學開始意識到男生女生真的有差別的時候，家裡已經沒有男人了。」
▘24歲——
「如果想探索他人的身體，代表自己的身體也必須被探索。」
▘36歲——
「或許因為每個爸爸心中都有一個來不及長大的小女兒。」
▘對編輯的提問
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▉像母親一樣厭棄男人，
▉讓我變成了這樣奇怪的物種。
細聲細氣，被取笑沒有男子氣概。愛漂亮，被譏諷娘味滿溢。
我覺得男孩們似乎都和爸爸一樣粗野，總對親愛的人動手動腳。
當他開始意識到男生女生真的有差別的時候，家裡已經沒有男人了。
一名卑怯小兵，如何宣誓效忠？身軀薄弱、聲音尖細且敏感纖柔的他，如何長成媽媽理想中，有肩膀又足夠強悍、不像爸爸的男人？
那種模樣，就是一個男人真正的樣子嗎？
傾圮之地長大的小孩回看著那個家，一刀一刀，刨挖出男性深深壓抑的傾訴與渴盼。沈信宏說，文學是一種真誠的練習。《成為男人的方法》便是他毫不留情的自我剖解。
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