Afleveringen
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网线另一端的你有没有觉得,快乐从自己的生活中悄悄溜走了。不知道从什么时候开始,可以感到快乐仿佛成了一种超能力。我们被推进某一种潮流,背负的责任加于我们许多框架,我们削减个性去适应,并为了普世意义上的成功而承担许多不快乐的代价。
所以越长大,真的会越不快乐吗?成年人的快乐,到底是一种需要祈求的奇迹,还是可以自给自足的?
这一期《仅供参考》,我们邀请了主持人狮哥的老朋友,创意人、安福大厅主理人润秋,一起聊聊有关快乐和正念的话题,希望可以带给你一份关于快乐的参考答案。
- 本期嘉宾 -
润秋:创意人,安福大厅主理人
- 本期主持 -
狮哥、哈哈
- 本期视频详情及书单,点击下方链接 -
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- 本期独家福利 -
这一期【参考答案】的主题是“让你感到快乐的物件”,润秋为大家准备了一份充满一段浪漫故事的小礼物哦~(ps:在节目00:36:34可以听见这个故事哦~)
参与抽奖方式:围脖搜索”仅供参考节目官方“点赞+关注+转发这期节目,我们将在1月18日抽取一位幸运儿送出礼物,也欢迎你在评论区分享一个让自己快乐的秘诀和大家一起交流。
参与时间:1月11日-1月17日
温馨提示:如果人在上海的欢迎来跟我们见面哦
- 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 -
- 时间轴 -
01:46 当疫情冲击到个体,我们如何自处?
08:39 小孩子的时间是无尽的
13:56如果你没有在不停地学习,你可能只是在变老而已
15:27 爱需要刻意练习
18:24 如何免费学习快乐
25:08 找到像傻子的瞬间,你就找到了快乐
38:49【参考答案】:快乐小道具→有惊喜喔!
39:49【参考答案】:润秋在怀孕期间给孩子的信
- 音频制作团队 -
策划:狮哥 哈哈
制作人:Aya
声音设计:啸天 Supermassiver
节目运营:小米粒
最佳助力:周而复
封面设计:Leo
插画师:麦子
- 音频收听 -
平台:樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM
上新时间:每周二晚19:30
- 视频收看 -
账号:微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方”
上新时间:每周二晚19:30
- 互动方式 -
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- 本期剧照 -
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除了体检或者减肥,你有多久没有关心过自己的身体了?焦虑就会失眠,过劳就会长胖……这些随处可见的吐槽,已经成了年轻人的常识。这似乎也在昭示着,身体与心灵的联系,比你以为的更紧密。
所以,当心灵受到创伤而失衡的时候,不如试着先让身体归位?本期《仅供参考》由即兴戏剧教练/演员-阿球坐镇,我们从即兴戏剧说起,聊到身体、心灵、还有人与人的连结。祝愿听到这期节目的你,可以与身体做朋友,为自己创造安全感和爱。
- 本期嘉宾 -
阿球:闹即兴主理人,《一年一度喜剧大赛》首席创作指导
- 本期主持 -
狮哥 哈哈
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- 时间轴 -
01:59 从《身体从未忘记》说起
03:11 建立人与人的联系,是有效的疗愈手段
08:33 即兴戏剧的起源
16:15 身体失去感受,是一种现代病
20:25 找回对身体的注意力,你会更喜欢自己
33:01 即兴戏剧本质的快乐在于不确定
41:26 即兴戏剧可以给自己创造安全感
46:42 一起在台上垮过的,都是真朋友!
49:52 【参考答案】即兴发挥:度过没有计划的一天
- 音频制作团队 -
策划:狮哥 哈哈
制作人:Aya
声音设计:啸天 Supermassiver
节目运营:小米粒
最佳助力:周而复
封面设计:v/D!ngX!aohang
插画师:麦子
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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当代中国,咖啡仿佛同时具有了两幅面孔:它是格子间提神续命的必备口粮,也是休暇时日的不二之选。但毫无疑问,咖啡在中国,已经从一种上流社会的标志,走入了人们的日常生活,在上海尤其如此。咖啡是怎么变成续命水的,我们又是为什么对咖啡上瘾?咖啡在中国还能讲出怎样的故事?这一期我们请来了永璞咖啡的创始人铁皮叔叔,一起来聊聊咖啡上瘾这件事。
【Tips】本期有福利送上~捕捉节目中提到的暗号,就可以在某橙色软件领取咖啡优惠券哦~
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1月3日前在评论区留下你与咖啡的故事,我们会选择最走心的评论送上由永璞咖啡提供的石端正保温杯一个
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- 时间轴 -
02:12 原来小孩不能喝咖啡,是全国通行的都市传说
05:13 咖啡的“甜咸之争”:奶咖VS黑咖
08:36 咖啡上头史:你跑,它追,你插翅难飞
14:11 铁皮和哈哈的独门咖啡特调
18:07 咖啡馆的温度
22:37 铁皮叔叔的“低风险创业”
25:51 咖啡走入生活
29:20 咖啡的中国元素
35:36 【参考答案】论如何做一杯办公室咖啡
35:38 铁皮叔叔来樊登读书APP发福利咯~
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策划:狮哥 哈哈
制作人:Aya
声音设计:啸天 Supermassiver
节目运营:小米粒
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平台:樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝FM
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【前排提醒:听到最后有彩蛋】
2021年的最后一个月,为了迎接新的一年,我们终于......要做出一点改变了!
先跟从《散装黄豆》来的老朋友们聊聊那些没变的地方:每个星期的一期一会,你仍然可以使用你熟悉的各个播客app收听精彩的节目内容。
至于做了哪些变化,可以透露的是,我们拉来了JustPod一起制作接下来的节目,以及其他更多的惊喜,请在这期节目里寻找答案,那么,收听愉快!
【本节目由樊登读书App和JustPod联合出品】
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【本期主播】
主持人:哈哈
嘉宾:文倩、阿柯、鸽子
【本期简介】
相信大多数女生都有过减肥经历,不论结果如何,在这件事情上总会有一点自己的发言权。本期节目我们也邀请到了几位同事,和大家分享一下她们的方法,或科学或佛系(甚至有人用意念减肥,还颇有成效)。
减肥是长期战斗,是改变生活方式,是女生为之痛苦又开心的事情,无论哪种目的和方法,健康生活才是我们的终极目标~
【节目中提到的那些减肥食物】
最适合烤红薯的品种:烟薯25号(我国科学家培育出的最适合烤的红薯!)
减肥最适合吃的燕麦:世壮燕麦片(农科院出品,虽然包装很像猪饲料,但好吃又便宜!但是太受欢迎了已经在涨价了555)
【重要通知】
散装黄豆第一季内容到这里就全部更新完毕啦,感谢大家一直以来的支持和喜欢。
目前我们正在努力准备下一季内容,第二季会在12月初正式开启,依然会在每周一晚更新。
新的一季我们也邀请到了知名播客制作公司JUST POD 联合制作,同时也加入了视频版本,希望能给到大家一个全新的内容呈现,敬请期待吧!
【噔噔!重点!】
01:44 3个月减肥21斤的秘籍分享!
06:45 微波炉烤红薯的秘诀
13:05 快乐减肥的Tips
15:20 下饭综艺会让你摄入更多食物
17:50 阿柯亲身实验的减肥法!
28:30 本期节目的超级彩蛋!
【本期樊登读书APP-书单】
《意志力》
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【本期主播】
主持人:哈哈
嘉宾:小栗、飞哥、彬彬
【本期简介】
本期主题围绕编辑们的老家展开,感受南北文化的差异,聊聊家乡的趣事和美食,还有为大家避坑的景区。
BTW,节目中也刷新了大家对云南美食的认知,欢迎收听!
【噔噔!重点!】
01:15 来自桂林的自我介绍!
03:21 傣族的那些独特的民族风情!
07:30 山东东营油田子弟的自述
10:30 各地的特产美食!!
15:17 聊一聊家乡那些“诡异”的习俗~
28:50 推荐各位听众去的地方
【本期樊登读书APP-书单】
《乡土中国》
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【本期主播】
主持人:张老师
嘉宾:小贝、文倩、狮哥、夕阳
【本期简介】
如果说工作是通过努力能尽力达成的事情,那么爱情真的是可遇不可求的。
本期节目,我们将继续分享各位对于爱情、婚姻的理解和看法:婚恋观会受到原生家庭的影响吗?是一见钟情还是日久生情?
欢迎评论区留言:你和对象是咋认识的?
【噔噔!重点】
00:46 原生家庭给人们婚恋观带来的影响
09:10 恋爱时期的那些小确幸
14:50 主动出击你的恋爱对象!!
16:30 日久生情可靠吗~
24:45 一见钟情的爱情故事!
31:00 爱情和工作怎么选?
37:10 男生对于回归家庭的看法
【本期樊登读书APP-书单】
《幸福关系的7段旅程》
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【本期主播】
主持人:张老师
嘉宾:小贝、文倩、狮哥
【本期简介】
如果说工作是通过努力能尽力达成的事情,那么爱情真的是可遇不可求的。
这期节目,我们找来几位同事聊聊他们的恋爱故事,有人在跑步路上浪漫偶遇一生挚爱,有人从初恋到结婚7年感情,浓度从未消减,有人却只能通过求神拜佛赐姻缘。
欢迎评论区留言:你和对象是咋认识的?
【噔噔!重点!】
02:30 跑步遇到的一生挚爱
04:20 恋爱使人变成脱口秀演员
13:05 你会夸赞自己的伴侣吗?
15:30 张老师的凡尔赛现场
18:42 结婚前后的生活
20:15 感情是人生追求
【本期樊登读书APP-书单】
《幸福关系的7段旅程》
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【本期主播】
主持人:狮哥
嘉宾:苗苗、飞哥、文倩
【本期简介】
Z世代作为被互联网包围成长的一代,在各种数据和消费情绪下,他们的消费观是「更加疯狂」还是「更加理性」呢?
本期节目我们邀请了樊登讲书幕后的责编老师,几位Z世代的亲历者一起来分享他们独特的消费观,欢迎大家在评论区留言互动,分享你的消费理念~
【噔噔!重点!】
01:00 编辑们都在买什么
03:35 居然有人能抵挡直播的诱惑!
06:55 打工人的理性与冲动消费
08:47 在二手平台上出售闲置!
11:15 什么时候了形成自己的消费观?
17:50 减肥的消费陷阱你遇到过吗?
23:30 反诈的技巧迅速码住!
【本期樊登读书APP-书单】
《光环效应》
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【本期主播】
主持人:哈哈、狮哥
嘉宾:娇娇、小栗、彬彬
【本期简介】
下集来了!本期节目来自一位实习生同学的真诚发问:在毫无工作经验的状况下,如何做职业规划,需要掌握哪些求职技巧。分为上下两集,欢迎订阅收听!
【噔噔!重点!】
01:34 怎样判断面试公司是否靠谱?
09:14 无领导小组讨论面试该如何面对?
10:55 有想法有能力的人才能获得更多的机遇
14:25 工作后的裸辞
20:53 第一份工作重要吗?
23:30 转行面临的挑战
25:15 职业规划怎么做?
30:50 与HR面试的攻略解答!
【本期樊登读书APP-书单】
《不妥协的谈判》
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【本期主播】
主持人:哈哈、狮哥
嘉宾:娇娇、小栗、彬彬
【本期简介】
本期节目来自一位实习生同学的真诚发问:在毫无工作经验的状况下,如何做职业规划,需要掌握哪些求职技巧。分为上下两集,欢迎订阅收听!
【噔噔!重点!】
05:40 一定要在职场中找到一个导师
07:32 作为一个编辑的底线
10:28 什么样的简历会被HR看见
16:00 拿奖学金并没有很重要
17:18 真的有金三银四和金九银十吗?
18:00 HR的面试问题:你真的会舞龙吗?
20:22 反向面试公司小技巧
【本期樊登读书APP-书单】
《不妥协的谈判》
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【本期主播】
主持人:哈哈、狮哥
嘉宾:小栗、Taco
【本期简介】
本期主题围绕“收纳”一词展开,探讨之余发现,收纳和整理的意义在于生活方式的梳理,让每件物品找到适合它的位置。收纳需要勇气,是直面问题的勇气,把问题全部放在眼前,一件件解决。每个人的收纳方式都不同,希望你能找到最合适的。
【噔噔!重点!】
09:00 纸质的小物品如何收纳?
11:20 有些事情不需要记住,正如不需要拥有一样
13:50 收纳到底是什么?
17:00 收纳书籍的推荐
20:50 家里的物品都应该有自己的位置
21:48 哈哈的16字收纳箴言
【本期樊登读书APP-书单】
《大脑幸福密码》
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【本期主播】
主持人:哈哈、狮哥
嘉宾:海海(樊登讲书责编)、张老师(樊登讲书责编)
【本期简介】
下集来啦~~~抛开工作而选择的书籍,樊登讲书的编辑们都有怎样的私藏书单?没有冠冕堂皇的理由,每本都是诚挚分享~欢迎收听和订阅!本期有抽奖哦~
【噔噔!重点!】
01:18 《家常菜的制胜一击》
06:38 《基金投资指南》
11:30 创作圣经——《创意是一笔灵魂交易》
14:45 在心里开了一块荒,弄了个动森~
15:45 《呕吐袋之歌》
19:19 《都什么时候了》
23:00 书会告诉你:人有多种生活的可能性
25:30 浪漫的本质是逃避,现实主义的本质是在此处
27:30 在樊登读书,每天都能学习!
狮哥承诺给大家的抽奖不会食言!
奖品:
喜马拉雅:实体书籍《分手后成为更好的自己》一本,本书由教育学博士布鲁斯-费希尔和心理学家罗伯特-艾伯蒂写的一本细致入微的情感疗愈指南,19个分手或离婚后的心理重建模块,步骤清晰,方法具体可行,教你走出情感创伤,成为更强大、独立的人。
小宇宙:实体书籍《学会吃饭》一本,本书告诉你怎么做到既可以自在地享受美食,又能保持健康,重新认识自己的身体、情绪和欲望,以更健康的态度面对食物,实现平衡人生。
参与抽奖方式:
参与评论,分享一本你最爱的书及理由,评论点赞数最高的一位听众即可获得本期奖品。
参与时间:
2021.9.13——2021.9.19 24:00 截止
ps:记得关注本账号私信噢~
中奖名单将在20日上新节目中公布
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【本期简介】
本期主题的由来是出于樊登讲书的责编海海对同事们的好奇,抛开因为工作而选择的书籍,各位同事都有怎样的私藏书单,没有冠冕堂皇的原因,单纯因为喜欢或对一本书、一个人的好奇。欢迎收听和订阅!下集更精彩~
【本期主播】
主持人:哈哈、狮哥
嘉宾:海海(樊登讲书责编)、张老师(樊登讲书责编)
【噔噔!重点!】
08:55 如果你真的发自内心想做一件事情,大家都会来帮你
11:00 李安的《十年一觉电影梦》
26:50 成为圣贤之前的故事,才是最动人的
34:18 从别人的故事中获取力量
【本期樊登读书APP-书单】
《十年一觉电影梦》
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【本期简介】
互联网用语合适黑化成为“黑话”?为什么在业内使用如此频繁的表达方式会遭人吐槽呢?是使用方式出了问题?还是仅仅作为一种生活的调味剂?
本期节目我们将围绕“互联网黑话”展开讨论,和大家聊聊“互联网黑化”的正反面,希望大家能得到更多的思考启发~也欢迎在评论区疯狂留言!说说你们常用的黑话有哪些~
【本期主播】
小贝,樊登讲书运营负责人
彬彬,樊登讲书责编
阿柯,樊登讲书运营
狮哥,本节目策划人
【噔噔!重点!】
06:45 互联网黑话当事人不自知
08:21 大家的互联网黑话启蒙
11:05 黑话-“海景房”名词解释
13:30 互联网黑话其实能提高沟通效率
21:45 你有怀疑过这种语言方式吗?
24:15 AARR模型
27:50 运营需要感性和理性兼备
32:25 书单推荐!
34:40 为什么没人站出来?
【本期书单】
《大脑幸福密码》
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【本期简介】
互联网用语合适黑化成为“黑话”?为什么在业内使用如此频繁的表达方式会遭人吐槽呢?是使用方式出了问题?还是仅仅作为一种生活的调味剂?
本期节目我们将围绕“互联网黑话”展开讨论,和大家聊聊“互联网黑化”的正反面,希望大家能得到更多的思考启发~也欢迎在评论区疯狂留言!说说你们常用的黑话有哪些~
【本期主播】
小贝,樊登讲书运营负责人
彬彬,樊登讲书责编
阿柯,樊登讲书运营
狮哥,本节目策划人
【噔噔!重点!】
06:45 互联网黑话当事人不自知
08:21 大家的互联网黑话启蒙
11:05 黑话-“海景房”名词解释
13:30 互联网黑话其实能提高沟通效率
21:45 你有怀疑过这种语言方式吗?
24:15 AARR模型
27:50 运营需要感性和理性兼备
32:25 书单推荐!
34:40 为什么没人站出来?
【本期书单】
《光环效应》
《终身成长》
《我会独立思考》
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【本期简介】
这是樊登读书品牌首档原创播客的第一期节目。
本期节目我们将围绕“内容”一词展开,和樊登讲书的幕后者一起聊聊他们和“内容”相关的工作经历,也趁此机会将这些小伙伴介绍给大家。
有人说互联网没有内容,全是大自然的搬运工,那么作为樊登讲书的编辑和运营,大家眼中的“内容”又有什么不同。
【本期主播】
哈哈,樊登讲书责编
飞哥,樊登讲书责编
阿柯,樊登讲书运营
狮哥,本节目策划人
【噔噔!重点!】
9:41-12:16 哈哈老师的宝藏分享!
15:58-20:36 能被人记住的你就不能否定它
20:30-22:03 看猫猫狗狗吃饭学习品种分类
22:49-23:44 郭老师yyds
24:14-24:50《我会独立思考》,珍惜自己的愤怒
26:06-31:18 真实印在脑海里的内容也许只能仅自己可见
32:50-33:54 让人震撼的网文作品
33:54-35:21 快餐内容时代之下,品牌用商业行为提供好内容
35:28《人心红利》教你如何做品牌营销~
【本期书单】
《我会独立思考》
《人心红利》
【特别鸣谢】
本节目天使投资人:雪梨、健平
本节目最佳助手:俊涛
本期节目最强后期:陈富贵