Afleveringen
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Sourire, un artifice ? Rien n’est moins certain… Quels bénéfices autres qu’esthétiques à sourire quand vous prenez la parole ? Et quel type de sourire afficher ?
Dans les épisodes [AC Tips], je réponds à une question récurrente ou je vous donne des exercices à faire. Parce que m’écouter religieusement ne vous mettra pas en action. Alors c’est parti pour des prises de conscience, des tests et des découvertes ! 🤓
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Épisode spécial en lien avec l'atelier de ce dimanche 5 mai "À la rencontre de votre plume noire" - disponible en replay et dans quelques semaines sur mon site.
J'avais envie au préalable de répondre à quelques questions qui m'ont déjà été posées, concernant l'écriture, à la fois sur un plan professionnel et personnel, pour débloquer le processus, le rendre plus fluide et rédiger des textes percutants.
Bien sûr il a fallu faire des choix pour ce seul épisode, mais j'avais envie de donner quelques pistes de réflexion comme:
écrire c'est magique!
comment se différencier des autres?
comment être certain.e que son texte est pertinent?
à qui s'adresser?
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Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Quittez les autoroutes de la communication, orale comme écrite!! Elles peuvent sembler efficaces, rapides et attractives. En réalité, vous y êtes noyé au milieu d’un flux délirant et impersonnel, abreuvé de conseils standardisés qui risquent de vous épuiser plutôt que de faire émerger votre vraie parole.
Sur une route détournée, j'ai eu l'immense chance de croiser Manon Lavoie, coach québécoise en créativité et psychologie positive qui m'a beaucoup appris et que je suis heureuse de vous présenter.
Manon nous branche sur notre source, celle du cœur, et sur notre créativité pour faire de notre vie, une œuvre. Pas à pas, elle nous invite à opérer ce retour sur soi, essentiel, fondamental, avant de nous extérioriser, de prendre la parole.
Notre entretien porte surtout sur la manière dont l’écriture peut nous libérer de nos carcans intérieurs. Et si les mots venaient à se dérober, se bloquer ou s’évaporer, Manon a le secret d’autres voies d’accès à notre intériorité.
Bien se connaître facilite nos prises de décisions, nos choix, notre autonomie, notre résilience, notre capacité à communiquer. C’est un processus… salvateur!
Avant de prendre la parole ou la plume, prenez donc le temps d’écouter Manon!
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Références:
Manon Lavoie: https://mcommemuses.com
Son livre: Créer le meilleur de soi, Éditions Druide, 2017
Titres cités:
"Inner Peace" de Beautiful Chorus
"Changes" de Langhorne Slim
"Light of a clear blue morning" de The Wailin Jennys
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NOUVELLE VAGUE D’ALTRUISME!!
Éclats de Voix est le seul podcast luxembourgeois à participer, aux côtés de plus de 450 autres podcasts, à la deuxième édition du Podcasthon initié par Altruwe.
Cette opération événementielle sans but lucratif, a pour but de soutenir les associations présentées en faisant une promesse de dons.
Éclats de Voix reçoit aujourd’hui l’Île aux Clowns, une association sans but lucratif, reconnue d’utilité publique. Elle anime une équipe de clowns hospitaliers/relationnels spécialement formés pour se rendre sur des lieux très divers (hôpitaux, maison de soin, foyers,...), auprès de personnes en difficulté: enfants hospitalisés, jeunes en foyers d’accueil, adultes en rééducation, personnes âgées, réfugiés,..
La bande de joyeux clowns de l’Île aux Clowns offre des moments de joie aux personnes hospitalisées, apporte de l’attention bienveillante à des personnes isolées ou encore du réconfort à des personnes fragilisées.
Soutenez l’Île aux clowns en écoutant cet épisode puis en faisant un don: www.podcasthon.org
Retrouver l’association : https://www.ileauxclowns.lu
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GRAND ÉLAN DE GÉNÉROSITÉ!
Éclats de Voix est le seul podcast luxembourgeois à participer, aux côtés de plus de 450 autres, à la deuxième édition du Podcasthon initié par Altruwe
Cette opération événementielle sans but lucratif, a pour but de soutenir les associations présentées en faisant une promesse de dons.
Éclats de Voix reçoit «Europa Donna Luxembourg», la voix des femmes et des hommes touchés par le cancer du sein. L’association, créée en 2002, est devenue un acteur majeur de la lutte contre le cancer du sein, reconnue par le ministère de la Santé, des décisionnaires de la santé, des politiques, des professionnels de santé et des médias.
Europa Donna a comme objectif de soutenir les personnes touchées par le cancer du sein, de déployer tous les moyens pour optimiser la prise en charge pendant le diagnostic, le traitement, puis la réintégration sociale ainsi que l’accompagnement durant les périodes difficiles de la maladie.
Grâce aux campagnes de sensibilisation et actions organisées par Europa Donna, le tabou de la maladie est en train de se lever.
Soutenez Europa Donna en écoutant cet épisode puis en faisant un don: www.podcasthon.org
Retrouver l’association : www.europadonna.lu
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Deuxième partie d’un hors-série consacré aux jeunes auxquels j'avais tant envie de tendre le micro depuis longtemps.
Grâce à Madame Chen, professeur de français au lycée Josy Barthel de Mamer, Luxembourg, c'est chose faite.
C'est au tour de la classe de deuxième, les "aînés" donc, qui ont environ 17-18 ans, de nous donner leurs points de vue :
Se sentent-ils ou non écoutés et entendus?
Eux, osent-ils? Se lancent-ils vraiment?
Pourquoi ont-ils peur de s'exprimer? Quels sont leurs blocages?
Que pensent-ils des enseignements qu'il reçoivent en matière de prise de parole?
Et la confiance dans tout ça...?
Ils sont merveilleux et tellement pertinents! Aujourd’hui nous avons abordé la question de la prise de parole, de l’expression, mais ils ont tant de points forts, de créativité, d'empathie, de capacité à trouver des solutions. Oui, ils s’interrogent sur qui ils sont, comme nous l’avons fait et continuons de le faire.
Mais, oui, ils sont aussi source d'inspiration pour nous tous!
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Remerciements:
Mme Chen, enseignante de Français au lycée Josy Barthel de Mamer
Le lycée Josy Barthel de Mamer, Luxembourg
Tous les élèves!
Référence:
Podcast Pause d'Alexandre Mars, avec Stéphane de Groodt
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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J’avais, depuis longtemps, envie d’offrir le micro d’Éclats de Voix à des jeunes. Grâce à Mme Chen, professeur de Français au lycée Josy Barthel de Mamer, mon rêve est devenu réalité !
En 2024, comme en 1987, être ado n’est pas toujours simple. On a plein de choses à dire, à revendiquer, à exprimer et en même temps, c’est compliqué. :
la peur du jugement des autres,
la relation avec son corps, ses émotions, ses ressentis pas toujours faciles à entretenir,
l’impression de ne jamais être compris par ces adultes qui pensent tout savoir et nous donnent des leçons.
Une envie d’être entendu mêlée à celle de se fondre dans la masse.
La jeunesse d’aujourd’hui doit en plus jongler avec internet, les RS et maintenant l’IA.
Qui sont-ils ces jeunes?
comment vivent-ils ces occasions qui leur sont données (ou pas) de prendre la parole ?
Écoutons-les, eux qui, en plus, vivent dans un pays, le Luxembourg, où jongler avec un minimum de 3 langues est considéré comme « normal », ce qui ajoute une petite touche supplémentaire de complication lorsque vient le moment de s’exprimer et de pouvoir vraiment traduire leur pensées.
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Remerciements:
Mme Chen, enseignante de Français au ycée Josy Barthel de Mamer
Le lycée Josy Barthel de Mamer, Luxembourg
Tous les élèves!
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Écrire.
Lorsque l'on veut prendre la parole, souvent, il y a un temps de préparation et qui passe par l'écrit.
Nous sommes des êtres de parole comme d'écriture. Ecrire, c'est aussi une manière de s'exposer, de s'exprimer.
En quoi écrire peut nous servir :
à renouer avec nous-mêmes,
à explorer notre intériorité,
à refléter qui nous sommes, vers l'extérieur, quand il faut faire un discours, exposer un projet ou faire une présentation?
Écrire pour certains, c'est une corvée. Or, la langue, écrite comme orale, c'est un peu comme de la pâte à modeler: plus vous allez la façonner, plus vous allez jouer avec, plus vous allez parvenir à lui donner la forme que vous souhaitez, celle qui vous ressemble.
Comment se (re) mettre à écrire?
Comment se réconcilier avec son stylo?
Comment y (re) prendre du plaisir pour s'en servir ensuite comme outil de communication?
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Musique: Meydän
Autant de questions abordées dans cet épisode!
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Cet épisode de podcast m'a été inspiré par le spectacle de Pierre Thévenoux, délicieusement intitulé « Pierre Thévenoux est marrant, … normalement ».
J'adore.
Faire rire... tout un programme. Qui parfois peut faire un flop, un bide. Comme pour nos prises de parole.
Qu'est-ce qui peut faire que nos interventions soient ratées?
Pouvons-nous être assurés de rencontrer notre public?
Y a-t-il une technique pour réussir à tous les coups?
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Références:
- Pierre Thévenoux: https://www.instagram.com/pierre_thevenoux/
Extraits de chroniques sur Zoum-Zoum Zen - France Inter
- Raymond Devos:"Parler pour ne rien dire" | Archive INA
- Florence Foresti: "Les horaires de bureau"
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Vous avez remarqué cette fâcheuse tendance que nous avons à utiliser le « on »
«Dans la vie ‘on’ n’a pas toujours le choix»
«’On’ a raison de dire que l'union fait la force»
Un «on» qui passe partout et nulle part à la fois.
Avec ce «on», «on» évite de prendre parti, il déguise notre propre opinion et rassure, en apparence.
Dans cet épisode, il est donc question de quitter ce «on», ou ce «nous» plus ou moins fictif, mais bien d’arborer avec Élise Wauters, coach en marketing digital, un magnifique «JE» qui a tout changé pour elle! Depuis qu’elle l’a adopté, bye-bye le syndrome de l’imposteur.
Et si vous testiez l’inhabituel vous aussi?
Si vous laissiez la place à cet inconnu qui dort en vous?
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Références:
- Élise Wauters: https://www.instagram.com/elise.coaching_digital/
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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2024, année olympique 🥇et année historique puisque les JO 2024 seront les premiers Jeux paritaires de l’Histoire.
Si les femmes sportives sont plus que jamais engagées, libèrent leur voix, œuvrent pour l’égalité, il y a encore du pain sur la planche quand on sait qu’en Europe, seules 7% des fédérations de sport olympique sont présidées par une femme.
Malgré une meilleure visibilité des sportives de haut niveau depuis quelques années, la couverture médiatique du sport féminin reste encore insuffisante.
Comment, en étant si peu représentées et médiatisées, la parole des femmes peut-elle être audible et considérée?
Je reçois Joëlle Letsch qui oeuvre pour l’égalité femmes-hommes dans le sport. Elle salue les actions positives et souligne les efforts qu’il reste à mener.
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Références:
- Joëlle Letsch: https://www.adt-center.lu
- Moien! Mental! : https://www.moien-mental.lu
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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En ce début 2024, voilà un épisode spécial pour lancer l'année que je vous souhaite la plus radieuse✨ et douce 🤍 possible.
Je vous fais une proposition pour vivre ce rituel des bonnes résolutions comme la possibilité d'un renouveau, avec la perspective que rien n'est jamais figé. Qu'il ne tient qu'à nous d'activer ce mouvement et qu'il y a toujours un immense espoir au départ d'un nouveau cycle.
Je vous invite à la parole intérieure en prenant votre plus belle plume ✒️
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Références:
- Marie Robert : Une année de philosophie, Paris, Editions Flammarion - Versilio, 2022
- Manon Lavoie : M comme Muses
- Extrait chanté : Toi + moi, Grégoire, 2008
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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La période est chargée, alors l’épisode du jour est en mode mini, mais avec un effet maxi ! Il y est question de chat, d’agrafeuse, de rennes et…ah oui !!… de trac.
Je vous y présente la méthode B.R.E.V.E. que j’ai développée pour soutenir vos prises de parole. Elle est disponible sous forme d’exercices simples à découvrir en se procurant l’atelier en ligne Pata’trac le trac, une epxérience qui transofrme.
Pourquoi B.R.E.V.E. ?
Pour :
- Bouger
- Respirer
- (s’)Entraîner
- Visualiser
- (s’)Élancer
Mais aussi parce que je voulais que :
- ce soit efficace, mais facile
- vous puissiez vous l’approprier à votre rythme
- vous soyez libres de la suivre dans l’ordre de votre choix
- vous y preniez du plaisir
- ce soit actionnable immédiatement
Bonne découverte!
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✨ Atelier Pata'trac le trac et la méthode BREVE:
https://acd.systeme.io/1c89770d-ea5fc613-bedda659
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Références:
- Les souffleurs de rêves "Comète a le trac" : https://souffleurdereves.com/histoires-enfants/6-7-ans/comete-a-le-trac/
- Philippe Torreton "Le petit lexique amoureux du théâtre"
- Yves Hugues "Trac aux trousses"
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Qu’on se le dise : vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde. Mais, honnêtement, qui rêve d’être lisse comme une page blanche? Pas vous!
S'affirmer, c'est s'afficher, c'est donc prendre des risques. Jusqu'où êtes-vous prêt.e.s à aller?
Alors, avant de prendre la parole, commencez par vous poser quelques questions cruciales comme : Pourquoi, avec et pour qui, le faire ? Quels sont les besoins à satisfaire ? Et surtout, en quoi cela vous importe-t-il ? Tout cela vous effraie un peu ? Bonne nouvelle! La prise de parole sans trac, c'est comme plonger dans la mer en y étant déjà rentré ... « c’est pas vraiment l’fun » comme disent nos amis québécois. Mais savoir où mettre les pieds et pourquoi fera la différence. Vous serez prêts à affronter les critiques et le rejet.
Simone Seol, avec son podcast "I Am Your Korean Mom", m'a inspiré cet épisode. Qu'elle en soit remerciée.
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Références:
- Retrouver Simone Seol: https://www.simonegraceseol.com
- Son podcast : I Am Your Korean Mum
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Novembre est le mois de l’ «Orange Week» à Luxembourg, une initiative lancée en 2008, sous la direction du Secrétaire général des Nations Unies pour mettre fin à la violence à l’égard des femmes et des filles du monde entier.
L’occasion de donner la parole à une femme qui, elle-même, la donne à celles qui ont vécu ces situations.
Son constat: la parole des femmes est encore trop souvent inaudible.
Son hypothèse: les femmes restent minoritaires dans les espaces de parole politique ou dans les sphères décisionnelles.
Faut-il pour autant crier?Faut-il renoncer et se taire?
Non, mais retrouver le sens de la parole directe, écrite comme orale est salvateur et devient urgent.
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Références:
- Retrouver Pascale Zaourou: https://www.linkedin.com/in/pascale-zaourou-30237a145/
- Voix Solidaires: https://www.facebook.com/p/Voix-Solidaires-100063864352039/?paipv=0&eav=AfZz0NK08B3rjr8Fp6tR5PEVY30Ly7crraSl-B3jZpXi-2OwGkL6JYH1xqOh5y0Yask&_rdr
- Ses livres : Luxembourg pas cher et Les bleus invisibles
- Orange Week: https://www.unwomen.org/fr/what-we-do/ending-violence-against-women/unite/orange-the-world
- Étude paléoanthropologie : " Human behavior. Sex equality can explain the unique social structure of hunter-gatherer bands" 2015. Dyble M., Salali D.
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Production et montage: Anne-Claire Delval et Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Selon Janet Banigwa, il est important d'être à l'écoute de son client, de ses retours et d'être ouvert d'esprit.
Pour elle, donner la parole aux prospects, aux clients est vraiment rentable pour l'entreprise et son développement. Il est important d'être dans l'échange et le relationnel car ce sont les relations humaines qui tireront nos entreprises vers le haut.
Dans cet épisode, Janet nous parle de ce lien particulier clients/entreprises:
- d'un côté, nous sommes tous les clients de quelqu’un, un jour. Comment avons-nous envie d’être considéré ?
- de l’autre, comment prendre soin de cette relation particulière quand nous avons une entreprise, quand nous proposons des services, quand nous accueillons des clients ?
Au fond, même dans une relation commerciale, ce qui prime, c’est donc bien... l'humain!
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Références:
- Retrouver Janet Banigwa : https://regardclient.com
- Écouter son podcast : https://regardclient.com/podcast/
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Production et montage: Anne-Claire Delval et Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Dans cet épisode, j'ai demandé à Jean Michel Gaudron qui vient de publier son premier roman "Qui mourra verra" :
- Comment donne-t-on la parole à un personnage de roman ?
- Comment est-ce que cette parole prend « corps » à l'intérieur d’une tête qui est celle de l’auteur et qui n'est donc pas celle du personnage ?
- Quelles ficelles utilise-t-il pour lui permettre de s'exprimer ?
- Comment retranscrire les pensées d’un personnage ? Que ce soit un monologue intérieur, l’exploration d’un fil de conscience ou une remarque qu’il préfère garder pour lui …
- Comment traduit-on l’état émotionnel d’un personnage ? Et sa communication non-verbale ?
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Références:
- Retrouver Jean-Michel Gaudron : https://www.livresjmg.com
- Commander les livres de Jean-Michel dont celui que nous avons co-écrit : "Tête-à-tête(s) avec un enthousiaste" : https://www.livresjmg.com/boutique
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Production et montage: Anne-Claire Delval
Musique: Meydän
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Avez-vous remarqué combien, parfois, les réactions de nos interlocuteurs nous surprennent voire nous choquent?
Vous êtes-vous souvent demandé pourquoi l'autre ne comprenait pas ce que vous vous évertuiez à lui expliquer?Avez-vous conscience que celle ou celui auquel vous vous adressez dispose d'une carte du monde bien différente de la vôtre?
Nous sommes tous différents. Nous avons tous des personnalités uniques. Nous sommes donc invités à cultiver une attitude d’ouverture par rapport à l’altérité. Et garder en tête qu’il n’y a pas un type de personnalité ou de comportement supérieur à un autre. Ils font tous partie de cette biodiversité importante. Il faut regarder ça d’un œil neutre et détaché.
Comme un anthropologue, explorons avec Laurence Hane, praticienne en psychothérapie, professeur de yoga, enseignante de méditation et invitée de l'épisode #11, cette palette de la diversité pour la comprendre.
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Références:
- Retrouver Laurence Hane : https://laurencehane.com
- Série " Bref" : https://www.canalplus.com/series/bref/h/4603293_50001
Créateur: Kyan Khojandi
Diff. originale : 29 août 2011 – 12 juillet 2012 sur Canal+
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Production et montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
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Chut… faisons silence pour mieux écouter et mieux communiquer.
Dans cet épisode, un invité souvent fui, craint comme la mort, le silence.
Il a pourtant 1001 vertus :
prendre du recul. nous reconnecter à nous-mêmes engager une communication sincère, qui vient du cœur ouvrir la voie à une écoute profonde laisser une empreinte donner de l’espace gagner en puissanceLe (re)découvrir, l’apprivoiser ou l’approcher du bout des oreilles métamorphosera votre posture, vos relations et vos prises de parole.
La parole ne peut se passer de silence.
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Références:
- Livre: « Parler pour que les enfants écoutent. Écouter pour que les enfants parlent », Adèle Faber et Elaine Mazlish
- Anne-Sophie Thiry et l’Autrement Dit : https://www.lautrementdit.net
- Discours de Barack Obama: https://www.c-span.org/video/?448781-1/president-obama-delivers-2018-mandela-lecture
- José Le Roy : https://www.joseleroy.com
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Production et montage: Jean-Michel Gaudron
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L'Intelligence Artificielle, une "vraie actualité"!? Comme si nous découvrions soudain que les poules n'avaient pas de dents!
Cet épisode 09, est un nouveau concept: "AC part en live". Je prends position sur un sujet pour secouer le cocotier des idées toutes faites et vous donner envie de faire pareil quand vous en aurez l'occasion.
🤖 L'Intelligence Artificielle, c'est ni bien ni mal;
🤖 L'Intelligence Artificielle, c'est un GPS qui peut déboussoler;
🤖 L'Intelligence Artificielle, c'est "Wall-E", le dessin animé, qui en brosse le plus fidèle portrait.
PS : Chatgépété n'a pas sévi ici... pardon, je voulais écrire "servi"
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Références:
- Voyageurs du Monde : https://www.voyageursdumonde.fr/voyage-sur-mesure/magazine-voyage/dans-100-metres-faites-demi-tour
- Sarah Gundle : https://www.wired.com/story/please-stop-asking-chatbots-for-love-advice/
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Production et montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: Meydän
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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![[AC tips 01] - Souriez, vous êtes écoutés](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/06/08/e9/0608e939-e83a-b3d0-d75a-c54ff98a4bd4/mza_12001490385065758810.jpeg/80x80bb.jpg)