Afleveringen
-
Eks meil kõigil tuleb aeg-ajalt kiiremaid või pingelisemaid perioode ette... Kuidas neis hetkedes iseennast toetada tervisliku toitumise ja vajalike vitamiinidega - selle kohta uurime Ecoshi holistilise ilu- ja terviseeksperdilt Agnes Kajanderilt.
Rääkisime milliseid toidulisandeid võtta ning kuidas neid valida just iseenda vajadustest lähtuvalt ning mis teha, et toidulisandid ei tõstaks lihtsalt "uriini hinda" vaid saavutaksid päriselt soovitud tulemusi. Samuti proovisime vahet teha, millal korrigeerida toitumist, millal võtta lisaks toidulisandeid ning millal on mõistlik pöörduda ravimite poole.
Rahulikku kuulamist!
--
Kui soovid tellida Ecoshi e-poest toidulisandeid, kasuta sooduskoodi AEGAON, mis annab -15% soodustust.
Sooduskoodi AEGA ON saad kasutada ka Ecoshiga koostöös toimuva kosutusretkega liitumisel.
-
Kuidas omal käel reisida aeglase reisimise põhimõtetest lähtuvalt? Rääkisime kliimapoliitika eksperdi ja samal ajal kirgliku reisija Maia-Liisa Antoniga, kuidas avastada maailma vastutustundlikult.
Kogusime nippe, kuidas teha lennuvaba reisimine enda jaoks mugavaks ja lihtsaks, nautida uutes paikades viibimist keskkonna sõbralikult ning muidugi ei saanud me ka kõrvale vaadata sellest, miks antud teema Maia-Liisa jaoks üldse oluline on.
Vaata Maia-Liisa soovitusi, kuidas reisida väiksema jalajäljega.
Avasta aeglaste linnade võrgustikku kuuluvaid linnu.
--
Liitu kosutusretkedega kasutades sooduskoodi AEGAON, mis annab -15% soodustust.
Kui soovid tellida toidulisandeid, kasuta Ecoshi e-poes sooduskoodi AEGAON, mis annab -15% soodustust.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Kuidas erineb eri põlvkondade suhe ajaga ning milliseid väljakutsed need erisused toovad? Suhtleme Tartu Ülikooli kommunikatsiooniuuringute professoriga ning otsime muu hulgas vastust ka küsimusele, kuidas mõelda ajast ning milline aja kasutus teeb inimesi õnnelikumaks.
Saade on salvestatud Adamson-Ericu muuseumis osana näituse "Aegluse poliitika" publikuprogrammist.
Saates tutvustatud Eesti ühiskonna liikmete ajakasutussuutlikkuse tüpoloogiat saab põhjalikumalt uurida: https://www.researchgate.net/publication/361450476_KUST_TULEVAD_MUUTUSED_JA_KUHU_KAOB_AEG_MOOTES_JA_MOTESTADES_EESTI_UHISKONDA
-
Kas see, millise tempoga sööme, mõjutab meie tervist? Just seda uurimegi Tartu Ülikooli käitumisgeneetika kaasprofessorilt Uku Vainikult, kes on oma töödes keskendunud just toitumise ja rasvumise teemadele. Võtame üheskoos arutledes ette toidu teekonna ning avastame, kuidas teha tervislikumaid valikuid nii toitu soetades, seda valmistades kui ka süües. Kas nendel valikutel on üldse tähtsust? Kuula järgi!
-
Kas sellel on vahet, milliseid lilli me ostame või kasvatame? Mida veel lisaks lille ilule arvesse võtta, kui neid valime? Kutsusime külla MTÜ Slow Flowers Estonia juhatuse liikme Tuuli Hirvelä, kellega rääkisime aeglaste lillede liikumisest Eestis ja mujal. Arutasime, mis teeb ühe lille aeglaseks ning milliseid alternatiive leidub, et lillede kasvatamine ja floristika oleks parem nii loodusele, lillekasvatajatele, lillepoodidele ning loomulikult ka tarbijatele.
-
Miks on nii, et mõnest teemast on keerulisem rääkida kui teisest? Jutustasime seksuoloog Annika Tammega, kuidas kõneleda seksi teemadest ning kuidas ka igapäeva virr-varris päriselt intiimsust nautida. Muu hulgas tuli juttu, millistest seksiga seotud teemadest kõneleda spetsialistidega, aga ka partneri, laste ja sõpradega ning millises suunas võiks meie inforuumis ja haridussüsteemis seksikäsitlused areneda.
https://tai.ee/et/valjaanded/euroopa-seksuaalhariduse-standardid
https://sotsiaalkindlustusamet.ee/spetsialistile-ja-koostoopartnerile/laste-ja-peredega-tootavale-spetsialistile/sensoa-lipususteem
-
Kas läbipõlemine on startupis töötades paratamatu või saaks ka tervislikumalt? Kutsusime külla Latitude59 peakorraldaja Liisi Orgi, et üheskoos avameelselt arutada läbipõlemisest just startup maailmas. Liisi jagas oma kogemusi nii Eesti kui ka välismaa startupide töökultuurist kui ka praktilistest nippidest, mis on tal aidanud läbipõlemisest välja tulla ja seda hiljem ennetada. Saade on kindlasti kasulik kuulamine kõigile, kes teevad endale südamelähedast tööd, kuid pidevalt on tunne, et aega kõigeks napib ning tempo on liiga kiire.
-
Peresuhted mõjutavad meid igapäevaselt ja ehk isegi rohkem kui sageli sooviksime. Sestap kutsusime külla Britt Vellingu, superviseeritud pereterapeudi ja "Perekondame" taskuhäälingu saatejuhi. Arutasime, mis on tugevate peresuhete alustalad, kuidas mõelda stressi tekitavatest teemadest peres ja kuidas anda oma panus suhete tugevdamiseks.
-
Kuidas toime tulla ootamatustega, mida kiire maailm meile pakub? Milliseid oskusi endas selleks arendada? Kutsusime külla Improkoolitaja Rahel Otsa ning uurisime, milliseid oskusi improteatris arendatakse, et ootamatustega paremi toime tulla ning kuidas ka iseseisvalt neid oskusi arendada. Mõtisklesime, mil moel impro kosutab, kuidas töökohal või laiemalt ühiskonnas need kasulikud oskused paremini juurduks ning kuidas saaks ise improt järgi proovida.
-
Sel korral külastasime Kuplandil asuvat Loovusaita, et arutada Indrek Maripuuga, kuidas turgutada oma loovust.Uurisime kuidas viia läbi ajurünnakuid, miks on seda hea teha Lõuna-Eesti looduse keskel ja kuidas üldiselt suhtuda kaugtöösse. Saates kuuleb ka Indreku arvamust, kuidas koroonajärgsel ajastul organisatsioonis kaugtööd korraldada ning mida arvata tehisintellekti kaasamisest ajurünnakutesse.
-
Aigu OM festivalil toimunud avalikule salvestusele kutsusime koolipsühholoogi Kadri Treiali, kellega arutasime mil moel saame toetada noorte vaimset tervist. Lisaks jagasime häid näpunäiteid, kust veel tuge saada nii väiksemate kui ka suuremate murede puhul.
-
Sel korral on meil saatekülaliseks AEGA ON taskuhäälingu saatejuht Maret Kesküla, keda intervjueerivad tiimiliikmed Aljona Karpuhhin ja Mari Kass.
Jutustame Mareti reisidest, mille käigus ta on avastanud aeglase elustiili näiteid välisriikides, ning tema enda kogemusest aeglustamise teemadel.
-
Uudistame auhinnatud Triumpfland Saga telefonimängu näitel, millised on sellised telefoni- ja arvutimängud, mis arendavad meid inimestena ja toetavad meie tervist. Triumf Healthi asutaja Kadri Haljas jagab mänguloomise telgitaguseid ning milline positiivne mõju võib mängudel olla.
-
Inga Lunge võtab imetlusväärsel viisil aega iseendale, ilma kellegi teise infoväljas olemata. Kuidas see välja näeb, kuidas end maandada igapäeva toimetustest, millistel hetkedel endale pause võtta ning kuidas päriselt elu iseendaga nautida - just sellest Inga oma kogemusi jagabki.
-
Aprillikuus käis meil külas armastatud näitleja Inga Lunge!
Inga on rääkinud sellest, kuidas tema teeb ainult neid asju, mida ta tahab teha!🤩 Kuna see tundus meile väga põnev mõte, siis tahtsimegi täpsemalt uurida, kuidas ikkagi on võimalik niimoodi elada. Saade ongi inspireeriv sissevaade Inga mõttemaailma ja elamise viisi. 🌞
Saates kuuled täpsemalt näiteks:
👉Kuidas lasta lahti „pean“ mõtteviisist ja kuidas on Inga selle ümber mõtestanud?
👉Positiivsete asjade märkamisest elus
👉Hetkes kohaolemisest ning huvitavatest seikadest, mida elu Ingani sel moel elades on toonud
Podcasti saab kuulata Spotifys, Apple podcastis, podcast.ee lehel ja AEGEE-Tartu kodukal. Lingi podcasti kuulamiseks leiate meie instagrami biost. 💛 -
Märtsikuu episoodis on meil külas Liisa Aavik! Liisale on südamelähedane psühholoogia ning keskkonnateemad ning nende ühendamisel jõudis ta rohemüksamiseni. Praegu on Liisa muude põnevate tegemiste hulgas rohemüksamise ning jäätmeteta eluviisi koolitaja ning just seepärast temaga rohemüksamisest juttu tegimegi!
Lihtsalt öeldes seisneb rohemüksamine selles, et meie igapäevaste valikute tegemise keskkond (näiteks kohvikus, poes, mõnes avalikus ruumis jne) on disainitud selliselt, et meil oleks lihtne käituda keskkonnasõbralikult.
Kuidas selliseid keskkondi disainida?
Milline on hea müks?
Miks on Schipoli lennujaama pissuaarides kärbsekleepsud ?
Nendele ning ka paljudele teistele küsimustele rohemüksamise kohta saad vastused meie värskes episoodis.
-
Veebruarikuu episoodis võtame luubi alla tarbimise ja selle vastutustundlikkuse. Sestap vestleme Katrin Batsiga, Rimi Eesti vastutustundliku ettevõtluse juhiga.
Katrin Bats on psühholoogia ja kommunikatsiooni taustaga ning tema südameasjaks on jätkusuutlikkus. Just seetõttu seisiski ta Rimis sellise positsiooni loomise eest, kus tal on võimalik poeketi jätkusuutlikkusse panustada.
Saates kuuled näiteks:
🥦millised on suurimad väljakutsed poeketi jaoks vastutustundlike valikute tegemisel
🍓milline võiks olla ideaalne pood 5 aasta pärast
🍍millised nutikad lahendused on Rimis kasutusele võetud keskkonnaprobleemide ennetamiseksKuula ja avasta tarbimisteemasid toidupoe vaatest!
-
Sooviksid puhkehetke mõju kasvatada? Kutsusime külla Vaikuseminutite MTÜ tegevjuhi Nelli Jungi, kes jagas meile nippe, kuidas teadveloleku harjutustest maksimumi võtta ja seeläbi inimesena kasvada rõõmsamaks, tasakaalukamaks ja efektiivsemaks. Kuula saadet ja saa teada miks veel oma "teadveloleku musklit" treenida ning kuidas harjutamisega algust teha.
-
Kas tööelu aeglustamine on kõikides ettevõtetes võimalik?
Külas on tööpsühholoog ja töö õnne uurija Tiina Saar-Veelmaa. Arutame, miks on töökohal aeglustamine keeruline, kuid väga vajalik. Samuti saame vestlusest teada, millised võimalused meil tööl aeglustamiseks on. Kuula ja nopi välja sinu töökohale sobituvad nipid.
Saate salvestasime hubases Iglupargis. -
Tunned, et teoorias tahaks oma elutempot aeglustada, aga praktikas ei tule välja? Küsime coach Birgit Jürgensonilt, kuidas oma sisemisi takistusi ületada ja mõttemustreid murda. Saate salvestasime mõnusas Iglupargi kontoris.
- Laat meer zien
