Afleveringen
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Ciao sono Andrea Baldini, Farmacista ma non solo. Da anni infatti mi occupo di Alimentazione e Allenamento per le esigenze degli sportivi. In questo breve podcast ti racconto più nel dettaglio come opero per migliorare la perfomance dell'atleta.
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Il sonno, nella preparazione di un atleta, è l’area più sensibile da considerare perché durante le ore di sonno quanto prodotto dall’allenamento giornaliero si trasforma in adattamenti cronici.
Ma il sonno si può allenare? Vediamo insieme cosa dicono le evidenze scientifiche.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
