Afleveringen
-
8 årsjubileum för Alkispodden (kom vi på)!
Varför heter vi egentligen Alkispodden? I det här avsnittet får du höra ALLT som hände bakom kulisserna innan första släppet!
"Om världen bara kan förstå att även alkisar kan vara som jag så skulle världen vara bättre"
Vi pratar om Alkispoddens manifest, om hur vi hamnade hemma hos Johan och spelade in de första två avsnitten med en mobiltelefon.
Vi reflekterar över vikten av att bryta stigmat kring alkoholism, och hur samtalet är ett perfekt verktyg för att göra just det. Att ge sjukdomen en röst och ett ansikte. Vi är helt enkelt helt normala människor som kan visa att det går att leva på ett annat sätt.
Vi avrundar med att prata om de första två åren och hur det har utvecklats sedan dess. Tack alla lyssnare för att ni har varit med oss på resan ända hit!
Kram,
Johan & Roger -
Johan och Roger träffas för ett samtal med en gäst - äntligen! Vi får den äran att prata med Joseph om hans liv, tillfrisknande.
Vi pratar om att det är synd om Joseph som måste sälja sin lägenhet, om hur allt började där vid 13 års ålder, och åren som efterföljde. Problematisk relation till alkohol vid 19 år från flickvän, jobbade som modell och det premierades att man skulle vara dekadent, om inställda fotojobb i Barcelona. Vi pratar om att vara svullen, det där svampliknande tillståndet som drabbar många som gillar öl och sprit lite för mycket.
Vi pratar om att dricka alkoholfri öl och (den inbillade) sanningen att alkohol är gott, speciellt den iskalla ölen på stranden. Vi diskuterar konsekvenser och när insikten landar att man har problem. Att fucka ur på fyllan och dyrt och heligt lova att aldrig dricka igen, hur det är att vara spritfri och vad som händer med oss när vi får i oss alkohol. Vi resonerar kring polletter som trillar både ner och upp, att inte riktigt veta vad en alkoholist är och vägen tillbaka till drickande efter en tids uppehåll.
Vi pratar om fönstret som öppnar sig, när det finns en villighet att testa på ett annat sätt att leva, om att gå på sitt första 12-stegsmötet en vecka in i nykterheten, och att gå därifrån stärkt med en förtröstan om att det finns en lösning - och vikten av att gå på det andra mötet. Om att träffa gamla bekanta och nya vänner i gemenskaper. Om att erkänna att man är alkoholist och en stark igenkänning i andras berättelser och en frihet som kommer från maktlösheten.
Vi diskuterar det härliga i att flyta med i livets flod - häng på! Om att få valet att inte göra det man har gjort förut - om friheten att bestämma över sig själv. Vi pratar om karriären och vikten av den för vår identitet och om att nykterheten är trevlig - eftersom vi får lära känna oss själva och börjar förstå vad vi gillar (och inte gillar) att göra.
Vi sammanfattar resan i nykterheten: Från en plufsig utekatt till en harmonisk innekatt.
Josephs tips: sök upp en 12-stegsgemenskap och gå på ett möte. Tänk att ni inte behöver vara en person som dricker varje dag i veckan för att vara alkoholist.
Tack för oss och tack Joseph för att du ville dela med dig av dina insikter och erfarenheter!
Kram // Johan, Roger och Joseph -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Johan och Roger träffas för ett fyllesnack. Vad blir vi triggade av? Varför blir vi triggade? Vad säger det om mig och mina måttstockar vad jag blir triggad av? Att bli omkörd av en Tesla vid rött ljus. Att bli snuvad på den gröna paprikan. Hur mycket lidande vill jag skapa i mitt liv? Där har jag gränsen för hur mycket energi jag bör lägga på att döma andra.
Bara genom att sluta dricka alkohol har vi inte blivit förändrade människor. Det är vår andlighet som gör hela skillnaden. Vi kan leva mindre dramatiska liv, med mindre rädsla, harm och lögner. Skönt!
Vi landar i Sinnesrobönen... Varför är det egentligen sinnesro vi ber om? Vad betyder det? Vi behöver varken ha förstånd eller mod för att acceptera det jag inte kan förändra.
Om vi förstår det - så är det inte Gud.
Till sist så citerar vi någon random science fiction TV-serie: "Andlighet är bara vetenskap som vi inte förstår - än. " Spännande!
Tack för att ni är med oss. Hoppas på en fin helg med mycket sinnesro!
Kram // Johan & Roger -
Johan och Roger träffas för att prata om "Hur det var, vad som hände, hur det är nu". Vi diskuterar olika format för life stories - och går igenom en djupdykning av den där kvällen, då det vände.
Detta är för oss den stora Sanningen - vad menas egentligen?
Några sanningar för oss:
1. De som inte tillfrisknar är det som inte kan/vill underkasta sig detta enkla program. Kapitulera inför programmet - det är lösningen.
2. Vi är inte helgon. Behöver inte leva upp till en önskebild av sig själv. Känna att jag är ok även om jag inte presterar på topp.
Vi fortsätter att prata om vad prestation är inom ramarna för en andlig process. Jag blir aldrig klar - jag behöver bara välja hur jag ska förhålla mig till det.
Tack för att ni har lyssnat även denna vecka!
Kram, Johan & Roger -
Röj undan vrakgodset - vad innebär det egentligen? Vi pratar om att ta ansvar, om att kunna gottgöra, om att kunna vara till nytta för andra. Vi kan hjälpa andra i den mån som jag har tagit ansvar för mitt vrakgods.
Det är i skiten och eländet som vi hittar varandra. Sedan kan jobbet börja.
Vi pratar om att såra andra, få konsekvenser av sitt drickande, den mentala besattheten av alkohol som lösning. Att gömma alkohol på olika ställen, dricka hemma ensam etc. Att förneka att vi har druckit trots att vi är uppenbart berusade.
Vi diskuterar att spela konsert nykter respektive full och att belöningen kommer till slut, dvs. att få dricka så mycket vi vill. Vi påminner oss om en situation där Johan ville leverera korv med bröd med räksallad och rostad lök till Josefina.
Vi pratar om mental besatthet och hur det kunde se ut när vi verkligen var i alkoholens våld. När vi lovar oss själva att inte dricka men gör det ändå. Om att vara tvungen att sköta oss utåt sett.
Vad händer egentligen om vi stänger dörren om vårt tidigare liv? Är det så farligt? Vi gör en inventering och tittar på vår egen del - vi lär oss mycket om oss själva i den processen. Att gottgöra andra gör oss till fria människor som kan vara till nytta för andra.
Vi går igenom nionde stegets löften - som en påminnelse om vilka effekter vi kan få om vi gör stegen efter bästa förmåga. -
Är Roger obstinat eller bara engagerad?
Johan och Roger träffas för att prata om den nya världsordningen, något som har skakats i grunden. Hur orienterar vi oss själva där? Hur lär vi oss att leva med osäkerheten? Är Trump (nykter) alkoholist?
Vi pratar om förnekelse och att det gör att vi inte öppnar oss för lösningen. Vi diskuterar att vi behöver erkänna oss maktlösa inför alkoholen, men det behöver inte betyda att vi underkastar oss detta enkla program. Vi behöver därmed en andra kapitulation. Vad innebär det?
Vi filosoferar om att manifestera positivt inför dagen som kommer. Att göra oss mindre oroliga för saker som vi inte kan påverka. Vi avrundar samtalet med att diskutera prestation och beteende, praktiska och känslomässiga leveranser.
Tack för att ni var med oss ännu ett samtal kära lyssnare!
Kram, Johan och Roger -
Johan och Roger träffas för ett sista Alkispodden-avsnitt för säsongen.
Vi pratar om att fira en splittrad jul med nya traditioner. Om ljuset under julen och det fina i att få fira med nära och kära. Om julen som en källa till mer andlighet - mer gemenskap, mer fokus på tacksamhet. Eller så blir det bara en massa kommersialism (!).
Vi påminner oss om den första julen som nykter. Läskigt, naket och utan den ”lösning” som brukade ge oss kraft. Men också en tid för upptäckande, för att leva på riktigt och för att vara närvarande i allt. En känsla av att verkligen vara rookie på livet. Vem är jag? Varför gör jag det här? Hur kommer mitt liv att se ut?
Vi dyker ner i minnet att ta jullov från de rutiner som gör att vi mår bra, och såklart mår väldigt dåligt på kuppen (surprise) och blir räddade av samtal med terapeut. Om hemvändarkvällar och att vara nykter på krogen.
Vi pratar om att första tiden i nykterheten kan vara en jobbig tid, även för de som är anhöriga (de har ju lika lite erfarenhet som vi). Om att brottas med barnen och det ramlar ut (tomma) småflaskor med sprit från fickorna.
Vi avrundar med att konstatera att det är sjukdomen inte tar jullov och att det är en bra idé att bestämma hur jag ska göra för att hålla mitt program levande under lov och ledigheter. Gå på möte (kul att gå på möte på högtider och/eller i en ny stad), ha kontakt med människor i programmet, göra service (speciellt vid en högtid).
God jul och gott nytt år kära lyssnare! Vi finns som vanligt på [email protected]
KRAM, Johan & Roger -
Johan och Roger träffas för att spela in ett "vanligt" avsnitt, vad nu det ska betyda.
Vi diskuterar vad vi har lärt oss på sista tiden från möten, delningar och annat 12-stegsrelaterat. Sanningens stund är kommen!
Vi reflekterar över den trygghet som skapas på möten, som gör att vi vågar vara helt ärliga, och att ärligheten är det centrala i hela tillfrisknandet och stegarbetet. Vi pratar om överlämnande. Detta bitvis kluriga begrepp som var väldigt långt från hur vi betedde oss när vi var aktiva. Kan man överlämna sig helt och fullständigt en gång eller är det flera återkommande överlämningar?
Vi hinner också beröra Asterix och Obelix och konceptet att bli marinerad i lösningen. Ni kommer förstå om ni lyssnar så långt.
Vi pratar slutligen om ett av de viktigaste och mest centrala begreppen: sjukdomsbegreppet. Som en påminnelse till oss själva (och kanske även er lyssnare) om att beroende är en sjukdom och de tre delarna den vilar på: fysisk allergi, mental besatthet och andlig brist. Och som om det inte var nog så är den också kronisk, progressiv och dödlig.
Trevlig lyssning!
Kram,
Johan & Roger -
Johan och Roger träffas för att fira att Johan äntligen har fyllt 10 år(!). Vi pratar om hur det var den sista tiden i det aktiva livet, där i oktober/november 2015, hur planen för livet såg ut och vad som hände runtomkring (eller vad Johan upplevde iallafall).
Vi diskuterar Danmark, Japan och allt däremellan och Roger frågar Johan efter de fem viktigaste / största händelserna under de här tio åren.
Avslutningsvis pratar vi om att samla vänner för att fira, hur mycket gemenskap och familj betyder för oss i nykterheten.
Tack för att ni har varit med så här långt kära lyssnare! -
Johan och Roger träffas i höstmörkret för att prata om de tunga ämnena i livet. Eller?
Vi pratar om novembers inverkan på måendet, framför allt Rogers då han var aktiv, om känslan av att tycka synd om mig själv.
Vi diskuterar kopplingen mellan situation, tanke, känsla, handling och hamnar raskt i system 1 vs system 2 (Kahnemann) och hur vi agerar när vi låter det undermedvetna härja fritt. (Det går sällan bra).
Vi avslutar med att konstatera att det kanske inte var så deppigt med november ändå, utan att det beror helt på hur man ser på det. Vilken tur!
Kram och trevlig helg kära lyssnare! -
Vi pratar om att vi nu är på det där stället som vi var på väg till.
Om att få se olika 12-stegsgemenskaper bli till, växa och samla människor som hittar nya vägar i livet.Vi pratar (igen) om vikten av traditionerna och att de grupper som har funnits länge har just en sak gemensamt – de har hållit sig till traditionerna.
Vi djupdyker ner i anonymitet som andlig grundval, och resonerar kring olika aspekter av det. Hur det är viktigt i början men sedan utvecklas till något som mer handlar om andlig ödmjukhet.
Vi avrundar med att reflektera över livets resa och att den denna gången har tagit oss ända till City of Dreams. Tack för att ni var med oss även under det här samtalet kära lyssnare!
Kram från Johan och Roger -
Johan och Roger träffas för att fira att Roger precis har fyllt 18 år och blivit myndig! (Ja, i nykterheten alltså).
Vi kommer osökt in på the Valley of death - den där lilla fasen mellan 10 och 20 års nykterhet.
Vi diskuterar vikten av att gå på möten även efter lång tid i nykterheten, för att visa att programmet funkar. Vi balanserar denna hybris med vikten av att lyssna på nya i programmet - för att vi ska komma ihåg hur det var och kanske lära oss något i processen. På det temat så inser vi att vi lär oss nya saker hela tiden genom att gå på möten.
Johan pratar om New York, vikten av gemenskap även där. Att ha programmet nära även när man är långt borta och att man inte behöver känna sig ensam bara för att man är själv.
Tack för att ni lyssnade även denna vecka kära lyssnare!
Kram från Johan och Roger. -
Vi pratar om gemenskap. Om människorna i gemenskapen, och om att få följa människor på nära håll i deras utveckling. Vi fokuserar framför allt på Johan och Rogers hemmagrupp, där de huserar de allra flesta måndagkvällar.
Vi diskuterar vad som gör ett "bra" möte och hur vi som individer bidrar till det. Vi filosoferar också kring vad som skapar en stark gemenskap, om hur traditionerna hjälper oss att navigera till ett bra tillfrisknande tillsammans. Om det enda kravet för medlemskap, om vårt enda syfte och om anonymitetsprincipen.
Vi avslutar med en stor shout out till alla män som vi får förmånen att träffa varje vecka och för att vi får en del av varandras liv och tillfrisknande.
Och till er alla andra: ha en fin helg! -
Det här samtalet fokuserar på LIDANDE. Vi pratar om Midnattsloppets halvmara, att gå ut för hårt, maxa pulsen och lida genom 95% av loppet.
Vi fortsätter att prata om det självpåtagna lidandet, när världen är emot oss och vi skapar möjligheter för oss själva att undslippa lidandet genom att dricka.
Vi pratar om mental besatthet som fokus för vår energi när vi är aktiva, om känslan inför att få dricka som nästan överstiger känslan att faktiskt göra det, och om bestraffningar när något kommer emellan och våra planer grusas.
Vi avrundar samtalet med att filosofera kring att lidandet kan upphöra i princip momentant om vi ändrar vårt mindset och att det är det stora miraklet.
Tack för att ni var med oss i höstupptakten!
Kram, Johan & Roger -
200 avsnitt!
Johan och Roger träffas för att fira (och spela in) en riktig milstolpe i Alkispoddens historia: 200 avsnitt! (Vilken grej).
Vi pratar om hur allt började där för 7 år sedan. Om picknicken i Tantolunden, om planeringen i tidernas begynnelse, om rädslor för vad folk ska tycka, och om mer eller mindre diffusa förhoppningar för vad Alkispodden-äventyret skulle arta sig till. (Vi hade ingen aning givetvis).
Vi delar om alla människor vi har mött under de här åren, om allt vi har lärt oss och om gåvan att få hjälpa andra medmänniskor.
Vi berör vårt huvudämne: Skam, och att prata om ett så stigmatiserat ämne. Att det behövs ett pågående samtal för att komma ner i alla bottnar. Om att samtalet och podden alltid har varit gratis, inga avtal, inga externa krafter som drar åt ett håll som inte är förenligt med poddens huvudsyfte: att föra budskapet vidare.
Vi försöker oss på (en svår uppgift) att sammanfatta de här sju åren. Vad har Alkispodden betytt för oss? Lyssna på jubileumsavsnittet så får du veta!
TACK till alla lyssnare som har varit med under alla (eller vissa av) dessa avsnitt. Det är enbart tack vare er som vi har fortsatt så här länge.
Och en fråga till er lyssnare som avslutning: hur ska Alkispodden fortsätta?
Maila på [email protected]!
Kram och kärlek från Johan & Roger -
Johan och Roger konstaterar att idag är det fredag och att det faktiskt inte kommer något avsnitt av Alkispodden. Varför inte? Jo, därför att vi släpper avsnitt 200 på söndag 1 juni. Exakt sju år sedan vi släppte det allra första avsnittet. Så ni får vänta lite till.
Kramar från Johan & Roger -
Johan och Roger träffas för att ha ett enkelt samtal om ett stort ämne. Vi pratar om GUD.
Vad innebär det egentligen att förmodligen ingen mänsklig kraft kan lindra oss från vår alkoholism?
Vi diskuterar hur det kan se ut att söka Gud och hur våra koncept av vad Gud är utvecklats under åren i tillfrisknande. Framför allt har vi kommit fram till att Gud är inte jag, vilket är en väldigt bra början.
Vi pratar om varför vi behöver en andlig lösning och varför en mänsklig kraft inte funkar.
Vi avrundar samtalet med en uppmaning: Utforska vad Gud är för dig!
Kram! -
Johan och Roger träffas en helt vanlig måndag för att prata om att vara mjuk i höfterna. Vad betyder då detta? Den som lyssnar får veta!
Vi pratar om den aktiva tiden av våra liv, om den mentala besattheten som vi var så vana vid att vi inte ens märkte att den var där. Om hur alkohol fortfarande är så vanligt idag, vi ser det överallt. På TV. På jobbet. När vi är ute.
Vi diskuterar fenomenet som alkoholist att jag kanske inte är sugen på att dricka men om jag börjar så blir jag sugen på mer. Vi tillåter oss också att fantisera om en bläcka utan konsekvenser (ett klassiskt drömscenario för en alkoholist) och tar en trip down memory lane där frågor som ”Ska vi ta en öl och snacka lite?" eller "Ska vi ta en öl (till)?" var en del i att normalisera ett beteende som vi nu inser inte var så normalt.
Vi avrundar med att understryka vikten av en gemenskap, vänner i programmet och ett program för tillfrisknande för att hålla de där tankarna om ”att det var nog inte så farligt ändå, jag kanske kan ta EN öl bara” till just tankar och inte handlingar. Plus att livet blir så oerhört mycket bättre när vi kan få uppleva det närvarande. Med eller utan mjuka höfter.
TACK för att ni har lyssnat även denna vecka underbara lyssnare! Vi kan som vanligt nås på: [email protected] eller på FB/Insta.
Kram! -
”Nobody puts Kexchoklad in the corner” eller “Mobilen har skapat en kil mellan mig och Gud”
Johan och Roger träffas för att prata om en central del av tillfrisknandeprocessen: gottgörelser.
Vi pratar om vikten av att både gottgöra andra och att gottgöra sig själv, att det kan vara lätt att glömma sig själv på den där listan av människor vi har skadat och vill ställa saker och ting till rätta med. Vi diskuterar samtycke att gottgöra och att inte ta för givet att jag vet vad jag ska gottgöra.
Vi pratar om mobilberoende och att inte kunna hålla sig bort från nyhetsknarkande eller doom-scrolling på TikTok, om att våra olika strategier egentligen är det som kommer mellan oss och Gud.
Vi avrundar med att diskutera nionde stegets löften, det som kommer efter att vi har gjort våra gottgörelser, om att känna en ny lycka och en ny frihet. Och vi kan konstatera att det finns en anledning till varför stegen kommer i den här ordningen, om att nionde steget är första gången vi vinklar ut den individuella processen till att också inkludera andra som inte är vår sponsor, och att det är där friheten finns. Kan varmt rekommenderas!
Tack för att ni har lyssnat även denna vecka kära lyssnare! Vi kan som vanligt nås på [email protected] eller på FB/Insta.
Kram! -
Johan och Roger träffas för ett fyllesnack som tar sin utgångspunkt i fenomenet att vänja sig. Vänja sig vid att vara nykter, vänja sig vid att inte dricka, vänja sig vid ett annat liv. Vi pratar om högmod som andra sidan av myntet av detta och riskerna som finns med att slå av på takten för mycket.
Vi pratar om skillnaden mellan början av nykterheten och hur det är nu flera år in, om att det ju faktiskt har skett någon slags värderingsförskjutning under de här åren och månaderna.
Vi fortsätter samtalet in på Full moon party (otippat) och att övning ger färdighet à la 10 000 timmar-teorin. Med tanke på hur många timmar sedan det var vi drack senast, kan man då säga att vi har bemästrat nykterhet? The Jury is out.
Vi avrundar diskussionen med att prata om steg 12 och att applicera dessa principer i alla våra angelägenheter. Det är ju väldigt många angelägenheter när man tänker på det så utvecklingsarbetet är därmed också oändligt. Blessing or a curse?
Tack för att ni har valt att lyssna på oss även den här veckan! Om ni vill komma i kontakt med oss gör ni det enklast via [email protected] eller på Facebook/Instagram. - Laat meer zien
