Afleveringen
-
Jezelf ontdekken is het begin van alles! Iets wat ik zelf super vaak zeg. Maar eerlijk: het is niet altijd zo gemakkelijk. Hoe begin je daar nu aan, aan die zelfontdekking? Ik leg het je graag uit in deze aflevering!
Ik hoop dat ik je met deze afl een beetje kan inspireren om wat vaker met jezelf aan de slag te gaan.
Kan je hier wat hulp bij gebruiken? Ga zeker een kijken op mijn website: https://ruudpoppe.be
-
1 jaar Alles Kan Heter!
Feestjes organiseren is niet mijn forte, dus ik vier het met een leuke aflevering over fantaseren over seks.
Als je je fantasie toelaat, kan je nieuwe scenario's verzinnen, maar ook gewoon leuke momenten toelaten om alleen of samen uit te proberen. Fantaseren kan je echt meevoeren in een andere wereld of je net heel dicht bij een andere werkelijkheid brengen.
Een fantasie mag soms gewoon ook dat blijven: iets om over te fantaseren. En op andere momenten willen we net graag dat je verlangen werkelijkheid wordt. Daarover gaat het dus in deze aflevering!
Wil je verder aan de slag met jouw verlangen en je seksualiteit? Schrijf je dan nú in voor Genot!
https://ruudpoppe.be/genot/
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Wat hebben Body Positivity en seks met elkaar te maken? Best veel eigenlijk! Je zelfzeker voelen en goed in je lichaam zijn twee belangrijke aspecten aan je helemaal kunnen open stellen voor je seksualiteit.
In deze aflevering leg ik je uit wat er gebeurt als je bijvoorbeeld moeite hebt met een bepaald deel van je lichaam. En hoe je hier aan kan werken om je hier zelfzekerder in te voelen.
Wil je meer? Met snellere stappen vooruit? Zet je op de wachtlijst voor Genot: https://ruudpoppe.be/genot/
-
Je wil wel, maar het is toch niet zo evident om echt te gaan genieten. Er speelt zoveel: je hebt zoveel te doen, het is zo druk, er zijn andere dingen waar je meer zin in hebt... Volledig te begrijpen. Alleen is dat ook net een grote reden waarom echt genieten van je seksualiteit maar niet lijkt te lukken.
In ons hectische leven gaat alles altijd maar sneller. We doen zoveel dingen tegelijkertijd dat we niet meer goed weten waar onze focus te leggen. En toch zit net daar één van de geheimen om helemaal voor je eigen genot te kunnen kiezen: tijd.
Aflevering 24 gaat over vollenbak genieten van je lichaam. Je leren open stellen, je remmen leren kennen, stukje bij beetje je kwetsbaar leren opstellen tegenover jezelf en anderen. Niet makkelijk! Wel noodzakelijk.
Kan je hier hulp of begeleiding bij gebruiken? Er start een nieuwe groep vrouwen aan Genot in maart. Ga snel even kijken op mijn website: https://ruudpoppe.be/genot/
-
Valentijn vandaag! De dag van de liefde. Maar wat is liefde nu eigenlijk? Hoe ervaren we dat? En, niet onbelangrijk, hoe hou je je liefde hoog in je relatie?
Een beetje een onvoorbereide aflevering, omdat liefde iets is waar ik graag over praat zoals liefde in se ook is: spontaan en onbezonnen. En toch vraagt het ook veel werk om er te mogen zijn en om te blijven groeien.
Zie elkaar graag, werk aan je relatie en hou die liefde in leven.
Het Babbel Kaartdeck vind je hier: https://ruudpoppe.be/het-babbel-kaartdeck/
Het Koppel Doe-Boek vind je hier: https://ruudpoppe.be/het-koppel-doe-boek/
-
Wist je dat je bekkenbodemspieren een grote rol spelen bij genieten van jouw seksualiteit en je orgasmes? Je bekkenbodemspieren goed kennen en kunnen gebruiken op de juiste manier en op het juiste moment zal jouw seksleven echt een stukje heter kunnen maken.
In deze aflevering leg ik je uit wat voor effect je bekkenbodemspieren kunnen hebben op de manier waarop jij je seksualiteit beleeft. Ik geef je ook enkele oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan!
Wil je meer leren over je bekkenbodemspieren of jouw seksualiteit? Ga zeker eens kijken op mijn website: https://ruudpoppe.be
-
En ze leefden nog lang en gelukkig… Einde van het verhaal!Nope, zo werkt het natuurlijk niet. Het verhaal begint daar eigenlijk maar net.
Als seks voor jou niet vanzelf lijkt te gaan, orgasmes niet zomaar uit het niets komen en ook de connectie en aantrekking met je partner niet helemaal top is, dan is er helemaal niets mis met jou. Sterker nog: je bent perfect normaal.
Maar je kan hier wel aan werken. Zodat ook jij kan en mag genieten. Zodat jij en je partner terug dichter bij elkaar kunnen staan. Een team op alle vlakken.
Meedoen aan de win-actie om een sessie met mij te winnen? Stuur een mailtje naar [email protected] en laat me weten waarom jij de sessie graag zou winnen!
Wil je meer? Ga zeker eens kijken op https://ruudpoppe.beWil je graag samen aan de slag? Stuur een mailtje naar [email protected]
-
Een nieuw jaar, dus tijd om eens na te denken wat we anders willen doen in 2024! Ik nodig je uit om eens na te denken over waar jij graag in wil groeien dit jaar. Misschien ook wel op vlak van seksualiteit?
Aan de andere kant is altijd beter willen doen en willen veranderen ook een heel zwaar gegeven. Dit legt veel druk op ons en dat zorgt er dan weer voor dat je sensualiteit en seksualiteit minder ruimte krijgt.
Balans tussen vernieuwing en spanning zonder druk te leggen op jezelf dus! Ga jij hier in 2024 mee aan de slag?
Wil je meer? Ga zeker eens kijken op https://ruudpoppe.beDe Sexy Checklist vind je hier: https://ruudpoppe.be/sexy-checklist/Wil je graag samen aan de slag? Stuur een mailtje naar [email protected]
-
Een aflevering die ik al een tijdje wou maken, want dit is iets waar ik het zelf ook wel eens lastig mee heb: in je hoofd blijven hangen en maar niet kunnen zakken in je lichaam.Het is een ziekte van onze tijd: we doen zoveel dingen tegelijkertijd, hebben zoveel drukte om ons heen dat we eigenlijk nog maar moeilijk kunnen focussen op één ding. En jep, dat merk je dus ook in je seksleven.
In deze aflevering geef ik je uitleg over hoe je hiermee kan omgaan en welke opties je hebt op een moment dat je hierop vastloopt.
Wil je meer? Ga zeker eens kijken op https://ruudpoppe.be
-
Wat houdt je tegen om echt zin te kunnen hebben in seksualiteit? Dat is uiteraard voor iedereen anders. Maar opvallend is wel, dat de manier waarop we ons leven leiden best invloed heeft. De druk die we, al dan niet op onszelf, leggen is groot. En je seksualiteit en verlangen is één van de eerste dingen die daaronder te lijden heeft.
In deze aflevering heb ik het over die druk. Op jezelf en op je relatie. Zonder met de vinger te willen wijzen of jou te zeggen hoe je anders moet, wil ik wel graag aangeven hoe het ook anders kan.
Interesse in mijn nieuwe traject? Stuur me gerust een mailtje!
-
Ik begeef me met deze podcast een beetje op glas ijs, dat besef ik. Want heel Vlaanderen is fan van de Satisfyer. Of zo lijkt het toch soms.
En toch zijn er heel wat bedenkingen die we hierbij kunnen maken. Een snel orgasme kan zalig zijn, maar is het de beste manier om ons te leren genieten van onze seksualiteit? Neemt het ook niet een deel weg, zoals opwinding bijvoorbeeld?
Een hele aflevering over Satisfyers en andere speeltjes op luchtdruk dus!
Mocht je graag Goesting ontdekken, dan kan dat hier: https://ruudpoppe.be/goesting/
-
We zien erg veel seks in de media. In de boekskes, maar ook in onze favoriete films en series. Toch is de seks die we zien zelden waarheidsgetrouw.
Passie, mensen die elkaar net leren kennen, alles in vuur en vlam,... Het kan je best onzeker maken in de slaapkamer. Hoe kan je hier best mee omgaan? Welke delen neem je mee en kan je gebruiken voor je eigen seksleven? En wat zie je best als 100% fictie? Daarover gaat deze aflevering.
Wil je toch op zoek naar betere en meer representatieve informatie? Google dan zeker eens deze:
- Porna, Xconfessions en Erika Lust
- Audioporno: oorgasme, vruchtvlees, dipsea, quinn,...
- The Clit Test
Wil je graag aan de slag met je eigen zin in seks en seksualiteit? Zet je dan zeker op de wachtlijst voor Goesting: https://ruudpoppe.be/wachtlijst-goesting/
-
Er valt nogal wel eens iets over te zeggen, speeltjes gebruiken in de slaapkamer.Sommige mensen zweren erbij, anderen geloven dan weer dat het de band tussen partners kan verstoren.En ook over het solo-gebruik zijn de meningen op z’n zachtst gezegd verdeeld.
Zelf ben ik grote voorstander. Het kan je op verschillende manieren helpen. Om meer te genieten, om je genot en orgasme in eigen handen te kunnen nemen, om nieuwe dingen te ontdekken, noem maar op.Maar: alles met mate. Het blijft een aanvulling, geen vervanging.
Hierover gaat deze aflevering!Heb je vragen? Twijfel je welk speeltje je zelf wil proberen? Je mag me altijd contacteren ([email protected]).Neem ook zeker eens een kijkje op mijn blog: https://misspoppie.be
-
Hoogsensitiviteit lijkt soms een beetje het modewoord van de afgelopen paar jaren. Maar als je zelf hoogsensitief bent en regelmatig last hebt van een overprikkeld systeem, dan weet je dat het echt veel meer is dan een trend. Het kan je leven echt beïnvloeden. En ja, dus ook je seksleven.
Want als je overprikkeld bent, ben je in overlevingsmodus. Dan is er geen ruimte meer om plaats te maken voor jezelf of voor een ander. Dan is logisch en relativerend denken al moeilijk, laat staan intiem zijn met iemand die je graag ziet.
In deze aflevering heb ik het over de moeilijkheden hiervan en de zoektocht naar mogelijke manieren om hiermee om te gaan. Want hoewel intimiteit toelaten als je overprikkeld bent echt een uitdaging is, kan intimiteit ook net een oplossing zijn als je leert hoe je het kan toepassen in jouw leven.Ja, deze aflevering is ook interessant als je niet denkt dat je zelf hoogsensitief bent.
Wil je graag verder aan de slag met jezelf en jouw verlangen? Zet je alvast op de wachtlijst voor Goesting. Er start een nieuw traject in December 23, waar je alles leert over hoe jouw seksualiteit en jouw goesting werkt.Zet je hier op de wachtlijst voor Goesting: https://ruudpoppe.be/wachtlijst-goesting/(opent in een nieuwe tab)
-
Ik hoor het wel vaker in mijn praktijk, op mijn instagram en gewoon in gesprekken met anderen: een orgasme krijgen is moeilijk. Soms komt de uitspraak van iemand die het enkel moeilijk heeft samen met een partner, op andere momenten gaat het echt over iemand die nog maar zelden een orgasme kreeg.
Orgasmes zitten in je hoofd. Of, misschien eigenlijk net niet. Misschien zitten ze net UIT je hoofd. Zakken in je lichaam, gewoon kunnen genieten van het moment... Het klinkt allemaal makkelijker dan het eigenlijk is.
In deze aflevering heb ik het over wat je nodig hebt om een orgasme te kunnen bereiken. En wat net niet. Laat je inspireren en ontdek jezelf en jouw lichaam.
-
Het is niet iets wat we leren, masturberen. Vaak vinden we het zelfs een beetje moeilijk om onszelf daar aan te raken. En toch is het iets wat we eigenlijk allemaal regelmatig zouden moeten doen!
Masturberen is gezond. Er komen verschillende hormonen vrij, die je helpen om je gelukkiger te voelen. Daarnaast helpt het je ook echt om je lichaam beter te leren kennen. Daardoor weten we beter wat we willen in de slaapkamer en hebben we ook vaak meer zin om intiem te zijn. Een echt me-time momentje heeft dus bijna alleen maar voordelen.
In Aflevering 12 heb ik het over waarom je eigenlijk echt zou moeten masturberen en nodig ik je graag uit om met jezelf aan de slag te gaan!
Wil je nog meer op ontdekking?
- neem eens een kijkje op de website van OMGYES: omgyes.com
- hou mijn Instagram profiel in de gaten of schrijf je in op de wachtlijst voor de volgende editie van Genot: ruudpoppe.be
-
In deze 11e aflevering van Alles Kan Heter heb ik het over de menstruatiecyclus en hoe die jouw seksleven kan beïnvloeden.
Weten waar je zit in je cyclus én hoe je lichaam hier op reageert, kan je helpen om je seksualiteit ten volle te kunnen beleven. Daarnaast is begrip over waarom je bijvoorbeeld bepaalde periodes minder zin hebt echt heel erg welkom. Het kan je ook helpen om makkelijker te kunnen praten met je partner hierover.
Enkele disclaimers bij deze aflevering:
- ik heb het vaak over zwangerschap en zwanger raken. Ik begrijp als dat een trigger zou zijn. Dan sla je deze aflevering best even over
- ik ben grote voorstander van hormoonvrij leven, maar maak de keuze aub bewust. En laat je begeleiden met een door een erkend persoon, zoals iemand die sensiplan aanleert of de FAM-methode.
Wil jij ook jouw lichaam door en door ontdekken? Stap dan mee in Genot, mijn 6-maanden traject! Ik beloof u dat het uw leven zal veranderen! ;) Je vindt hier meer info: https://ruudpoppe.be/genot/
-
Het is al aflevering 10 van Alles Kan Heter!Ik weet dat spreken over jezelf voor velen een beetje not done is als je coach bent, maar kijk, ik doe het graag even anders.Omdat ik zelf in al mijn coachings en cursussen vraag van jou om jezelf bloot te geven en te kijken naar waar je vandaan komt, doe ik dat in deze aflevering zelf ook.
Misschien zorgt mijn verhaal wel voor herkenning bij jou. Of misschien kan het je inspireren om jouw seksualiteit ook verder te ontdekken.
Als opdracht vraag ik je graag om je in te schrijven op mijn gratis masterclass “Masturberen is gezond”. Dat kan hier: https://ruudpoppe.be/masterclass-masturberen-is-gezond/
Klaar om echt met jouw seksualiteit aan de slag te gaan? Zet je dan op de Genot wachtlijst! https://ruudpoppe.be/wachtlijst-genot
-
Seks plannen wordt vaak gezien als volledig overbodig. Het spontane is eraf, dus waarom zou je dat doen? De weerstand ertegen is hoog. En toch zijn er echt veel voordelen aan een sexy sessie inplannen.
Je kan je er zo echt volledig op voorbereiden en echt aangeven wat jij graag wil. Zeker als je nieuwe dingen wil ontdekken en proberen, is het echt beter om hier op voorhand over na te denken en dit ook gewoon in te plannen.
Ik lanceer in september mijn nieuwe cursus Genot. Hier zal seks plannen ook zeker in aan bod komen, alleen of samen met je partner. Op die manier kan je echt groeien in jouw seksualiteit!
Interesse in de cursus Genot? Zet je hier op de wachtlijst: https://ruudpoppe.be/wachtlijst-genot
Meer lezen over Het Goesting Werkboek? Dat kan hier:
https://ruudpoppe.be/het-goesting-werkboek/
-
In deze aflevering heb ik over wat de G-spot of G-zone eigenlijk is. Ik leg je uit waar die zich bevindt en wat je kan doen om die te stimuleren.
“Jamaar Ruud, bestaat die G-spot eigenlijk wel?” Het is een veel voorkomende vraag. Hoe je het ook draait of keert: er zit een zone die best bijzonder kan aanvoelen als je die stimuleert! Voldoende om er een aflevering over te maken dus.
Weet wel: zonder opwinding hebben de meesten geen echte G-spot om te gaan stimuleren. En ook niet iedereen vindt het fijn om hiermee bezig te zijn. Dat en nog veel meer leer je dus in aflevering 8.
Wil je meer leren over jouw genot en jouw lichaam? Zet je op de wachtlijst voor mijn nieuwste cursus Genot: https://ruudpoppe.be/wachtlijst-genot
- Laat meer zien