Afleveringen
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🎧 Je suis Floriane, thérapeute psychopraticienne PNL spécialisée endométriose, et dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qui se passe réellement dans ton cerveau lorsque tu mets des actions en place pour soulager tes douleurs chroniques.
Alimentation anti-inflammatoire, yoga, gestion du stress...
tu sais déjà quoi faire, mais malgré tout, tu ressens encore fatigue, douleurs et frustration ? ❌
💡 Et si le problème ne venait pas de tes actions, mais de la façon dont ton mental les perçoit ?
On va parler neurosciences, émotions, biais cognitifs, et surtout du rôle clé de ton "pourquoi" profond :
💡 cette intention personnelle qui peut tout changer.
🧠 Je vais te montrer pourquoi ton cerveau privilégie la zone de confort (même si elle est inconfortable !) et comment tu peux le "hacker" pour transformer des efforts en habitudes durables.
😇 Je partagerai aussi les retours des participantes de ma Méthode 3M et comment elles transforment leurs croyances pour vivre une vraie libération émotionnelle et physique.
🎧 Si tu es prête à comprendre pourquoi certaines habitudes fonctionnent et d’autres non, et surtout à te reconnecter à ton moteur intérieur pour aller mieux durablement, cet épisode est pour toi.
Prends un moment pour toi, écoute cet épisode, et prépare-toi à changer ta manière d’aborder tes actions.
Spoiler : tout commence à l'intérieur. 💛
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👩🏼⚕️ Tu souffres de douleurs chroniques liées à l'endométriose ?
✅ MA MÉTHODE 3M (Mental - psy, Mouvement, Micro-nutrition) est faite pour toi !
Rejoins les + 600 participantes qui ont déjà commencé à revivre leur vie + libérée des douleurs :
--------> Découvre la Méthode ici ! 💪🏼
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Voici les 13 questions données dans l'épisode, que tu peux reprendre pour toi aussi faire ton Rituel ! 🩷
1. Fiertés :
Quelles sont les 3 choses dont je suis le plus fière cette année, même les petites victoires ?
3 situations difficile que j'ai traversées et
Quel apprentissage en ai je retiré ?
2. Gratitude :
Quelles sont les 3 choses pour lesquelles je ressens le plus de gratitude cette année ?
Qui sont les ressources qui m’ont aidée qui ont eu impact positif dans ma vie, ça peut être des personnes, livres, podcast, n’importe , et si ce sont des personnes comment je peux leur témoigner ma gratitude ?
3. Emotions :
Quelle a été l’émotion dominante cette année, et qu’a-t-elle cherché à me dire ?
comment je me sens aujourd’hui en repensant à toute cette année passée?
4. Relation à soi, évolution personnelle :
3 qualités qui m’ont permis d’avancer dans cette année ?
5. Envies et espoir pour l’année à venir :
Si je devais choisir une émotion que j’ai envie de + ressentir cette année, intention principale pour l’année prochaine, ce serait quoi ?
Quelle petite action quotidienne puis-je mettre en place pour me sentir alignée avec cette intention ? Quel mantra puis je me répéter ?
Si je devais définir mon année prochaine en un mot inspirant, lequel choisirais-je ?
Si je dois séparer mon temps en 5 grandes catégories, quelle part je veux y attribuer sur mon agenda ?
Bonus : Invitation à la bienveillance
Qu’est-ce que je dirais à ma version de moi du début d’année pour la rassurer et l'encourager ? (écrire une lettre, comme à sa meilleure amie)
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✅ MA MÉTHODE 3M (Mental - psy, Mouvement, Micro-nutrition) est faite pour toi !
Rejoins les + 600 participantes, déterminées à se soutenir pour avancer ensemble et aller mieux :
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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😩 Tu culpabilises facilement ? souvent ? Je te comprends à 1000% et je suis la preuve que c'est possible de s'en libérer, je t'explique ! 💛
--------> Fais ton test sur ton type de stress ici : 1er exercice offert ! 🎁
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✅ Et si tu veux rejoindre les + 600 femmes qui ont déjà commencé à réduire leurs douleurs et retrouver leur énergie
Avec ma Méthode 3M (Mental - psy, Mouvement, Micro-nutrition) ça se passe par ici :
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📣 Je sors enfin l'épisode tant attendu pour démêler le vrai du faux sur l'Endométriose : ses "traitements", les infos anxiogènes, les fausses croyances qu'il est essentiel de déconstruire pour comprendre ses vraies causes et comment aller mieux. 💛
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✅ Toi aussi tu veux rejoindre les + 600 femmes qui ont déjà commencé à réduire leurs douleurs et retrouver leur énergie ?
Avec ma Méthode 3M (Mental - psy, Mouvement, Micro-nutrition) ça se passe par ici :
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📣 SPOILER : je vais te parler via les 2 origines -> de ton système immunitaire & de ton système génétique !! En comprenant ça, tu commences déjà à redevenir vraiment ACTRICE de ta santé, et non plus spectatrice.
Ensuite, on verra mieux comment tu peux appliquer ces connaissances pour mieux transformer ta vie.
💪🏼 Et si tu veux passer à l'action dès maintenant, si tu souffres d'anxiété & douleurs chroniques liées à l'endométriose ?
✅ MA MÉTHODE 3M (Mental - psy, Mouvement, Micro-nutrition) est faite pour toi !
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📣 Arrête de refouler tes émotions ! Ca peut finir par détruire ta santé mentale et physique. Dans cet épisode, je te raconte comment je me suis vue mourir et comment ça m'a rappelé l'importance de laisser le corps digérer ses traumas. Car refouler ses émotions et les laisser stagner ne fait qu'alimenter notre inflammation, ce qui empire nos douleurs chroniques.
Pour mieux le comprendre, fais ton 1er exercice offert extrait de ma Méthode d'accompagnement.
Je m'appelle Floriane, et je suis psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée en santé féminine. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques !
Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
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💛 Cette prise de conscience est ESSENTIELLE pour te libérer durablement de tes douleurs --> Commence dès aujourd'hui en faisant ton 1er exercice offert extrait de ma Méthode 3M : Fais-le ici
Je m'appelle Floriane, et je suis psycho-praticienne certifiée PNL, spécialisée en santé féminine et endométriose.
Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes, douleurs & émotions, pour faire enfin équipe avec lui en te libérant de ton stress et douleurs chroniques !
Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
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💛 Tu n'as pas encore fait ton test sur ton type de stress chronique dominant ? Fais-le ici
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🩷 C'est parti pour ta micro-séance de relaxation / visualisation offerte, suite à ton Test sur ton type de stress chroniques qui empire le + tes douleurs.
💡 Tu n'as pas encore fait le Test ? Pas de soucis, tu peux le faire maintenant juste ici ⬇️
Fais ton test ici
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😩 Tu as déjà eu "l’estomac noué de stress" ? "La peur au ventre" avant une réunion importante ? "Les épaules lourdes" comme si tu portais le poids du monde ? Cet "alien dans le ventre" au moment de tes règles ?
📣 Ton corps parle, parfois plus fort que tes pensées... Quand "ça te bouffe de l’intérieur", que "tu en as plein le dos", "envie de te 💩 dessus" ou que "ça te donne la nausée", ce ne sont pas que des expressions.
⚠️ C’est ton corps qui t’envoie des messages, qui essaye de te dire quelque chose, de t’alerter.
🚨 Que tu souffres d'endométriose, de SOPK, de Syndrome de l'Intestin irritable ou d'autres pathologies menstruelles, digestives, douleurs chroniques...
💡 Et si tu apprenais enfin à écouter ces signaux ? À comprendre ce que ton corps te dit à travers chaque douleur, chaque symptômes, chaque émotion ?
Allô !! Ton corps te parle. Il est temps de l’écouter. 💪🏼
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😩 Tu as déjà eu "l’estomac noué de stress" ? "La peur au ventre" avant une réunion importante ? "Les épaules lourdes" comme si tu portais le poids du monde ? Cet "alien dans le ventre" au moment de tes règles ?
📣 Ton corps parle, parfois plus fort que tes pensées... Quand "ça te bouffe de l’intérieur", que "tu en as plein le dos", "envie de te 💩 dessus" ou que "ça te donne la nausée", ce ne sont pas que des expressions.
⚠️ C’est ton corps qui t’envoie des messages, qui essaye de te dire quelque chose, de t’alerter.
🚨 Que tu souffres d'endométriose, de SOPK, de Syndrome de l'Intestin irritable ou d'autres pathologies menstruelles, digestives, douleurs chroniques...
💡 Et si tu apprenais enfin à écouter ces signaux ? À comprendre ce que ton corps te dit à travers chaque douleur, chaque symptômes, chaque émotion ?
Allô !! Ton corps te parle. Il est temps de l’écouter. 💪🏼
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