Afleveringen
-
Den här veckan kommer podden till er från två olika orter. Emil har valt att stanna i svenska Vålådalen och Anna är i Seiser Alm för att ladda upp inför VM i Lahti. Vi pratar formtoppning, VM-uttagningar, den exotiska svenska myren, våffeldoft och varför Emil inte ville följa med Anna och stora delar av landslaget till italienska alperna. Dessutom följer vi upp Annas blogginlägg om att våga variera sin träning och inte fastna i det så kallade “motionärstempot”.
-
Nu är vi äntligen tillbaka igen. Det blev lite längre uppehåll än vi tänkt, så vi kompenserar med ett extra långt avsnitt från stugan i Grövelsjön. I avsnittet pratar vi bland annat om våra favoritskidorter i världen men stannar först till vid världscuptävlingen i Ulricehamn. Det är så himla coolt när en liten ort i södra Sverige står värd för en skidtävling som drar 50 000 åskådare. Eftersom det snart är ”Vabbruari” tänkte vi också prata förkylningar och träning. Hur vet man att det är okej att träna igen? Generellt är folk lite för ivriga att komma igång och för dåliga på att lyssna på kroppen. Sist men inte minst går vi in på vett och etikett i spåret och oskrivna regler för hur du klär dig för att vara rätt. Som att västen ska på vid intervallträning, men absolut inte vid vanlig träning. Så häng med!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Efter en 6 timmars bilresa från Davos är vi framme i franska La Cluzac, som blir den sista tävlingen innan lite julledigt och Tour de ski. På ett hotell som med många år passerat sina glansdagar pratar vi om språkförbistringar, att träna och tävla på höjd, och hur det är att leva i kappsäck. Sedan den 3 november har vi spenderat två nätter hemma och det sätter sin prägel. Vi avslöjar hur länge sedan det var Emils kläder tvättades med tvättmedel, vad vi inte glömmer att packa och hur viktigt det är med lagkänslan när 40 personer reser och lever så tätt inpå varandra.
-
Nu har säsongen dragit igång på allvar för oss båda. Från ett konferensrum i Lillehammer, där vi i helgen kör en minitour i världscupen, pratar vi om vikten av att ha en bra ledare. Vi benar också ut skillnaden mellan tränare och ledare, och konstaterar att en bra ledare lika gärna kan vara en vallare eller en sjukgymnast; någon i teamet som har känslan att ge dig den där klappen på axeln vid exakt rätt tillfälle.
-
Framför brasan i längdskidmeckat Bruksvallarna pratar vi denna vecka om just Bruksvallarna, där vi totalt spenderat ett år på läger, och säsongspremiären som ska ske här i helgen. Vi pratar nervositet, sjukdomsnoja och vad vi vill ha för känsla i första tävlingen. Dessutom funderar vi också på vilka väldigt olika vägar vi tagit till att bli framgångsrika skidåkare på seniornivå och hur föräldrar kan tänka kring stöttning av elitidrottande barn.
-
I det här avsnittet säger vi välkommen tillbaka! Både till våra lyssnare och till själva podden som fått vila i ett och ett halvt år. Vi pratar om den träningssäsong vi har bakom oss och de förändringar vi gjort sedan förra året, men blickar också framåt inför den stundande säsongspremiären, som vi kommer göra i en helt ny klubbdräkt. Dessutom svarar vi på frågan “hur motiverar man sig att gå ut och köra ett träningspass en regnig dag i november?”
-
Anna har varit på glaciärträning i Alaska med Kikkan Randall. De pratar om gemenskap, äventyr, att ha en aktiv livsstil och hur viktigt det är att ha kul med sin träning och sin idrott.
-
I veckans avsnitt njuter vi av årets första sommardag. Anna har gjort maxtestet och ska snart iväg till alaska för att träna på en glaciär med Kikkan Randall.
-
Nyss hemkomna från Kanarieöarna. Emil tipsar om att fokusera löpträningen på hela passets längd och inte kilometertid. Även lite prat om sportdryck och träningslägret på Fuerteventura.
-
Hemma i huset pratas det bland annat om utelivet på Frösön och mental träning.
-
Veckans podd handlar om vad vi har för oss på våren, förkylning och dieter. Och en massa däremellan.
-
Anna och Emil är hemma hos en gammal vän och skidåkare, Kikkan Randall, i Anchorage i Alaska. Kikkan har deltagit i fyra OS, vunnit tio världscuper och har ytterligare nio pallplatser. I detta avsnitt sitter de hemma i hennes kök och pratar skidåkning i allmänhet och Kikkan i synnerhet.
-
Anna och Emil är i New York den här veckan, och förutom intrycken därifrån blir det även lite prat om Emils comeback.
-
Livet som tävlingsmänniska – att sätta mål och prestera bra.
-
Vårkänslor och att sätta mål.
-
Konsten att valla rätt och Emils bakslag i och med skadan som förhindrade hans deltagande.
-
Anna Haag och Emil Jönsson är två av världens snabbaste längdskidåkare. I sina poddavsnitt pratar de om sina liv och delar med sig om händelser i vardagen och i skidspåret.
