Afleveringen
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Come dimagrire e tonificare a casa tua dopo le feste so basa sulla organizzazione dei pasti e la riattivazione muscolare. Grazie al percorso TU SEI BELLA ti aiutiamo a costruire le strategie giuste per allenare la mente e il corpo a conseguire i tuoi obbiettivi. Attraverso le nostre video-lezioni la migliore versione dì te è a portata dì mano. Kaizen!
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Fornire al tuo seno il giusto sostegno è importante per migliorare la tua immagine corporea. Tonificare e allungare sono la strategia corretta per raggiungere l’obiettivo e avere una postura capace di fare la differenza anche dal punto di vista estetico. Kaizen!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Allenare le braccia sul corpo femminile significa valorizzarlo dal punto di vista estetico, posturale e funzionale. Braccia toniche e ben definite, grazie un piano di allenamento mirato e specifico, contrasta gli effetti della sarcopenia e gli inestetismi di diversa natura. Kaizen!
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ANNAEGIO cerca di fare chiarezza con estrema semplicità sui dubbi e le curiosità che interessano il mondo del fitness e dell’allestimento. Usare i pesi fa diventare più grosse? Il dimagrimento localizzato è possibile? Per dimagrire serve solo il lavoro cardio? Kaizen!
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Grazie al QR puoi sapere se per produrre l’energia di cui hai bisogno utilizzi più i carboidrati o i grassi. Scopri con ANNAEGIO come migliorare il QR e come poter ottenere un dimagrimento sano ed efficace. Kaizen!
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Scopri con ANNAEGIO dove va a finire il grasso corporeo quando dimagrisci. E’ uno studio australiano a fare chiarezza su questo curioso quesito. Kaizen!
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Allenamento e riposo vanno di pari passo. Grazie al riposo e al recupero gli obbiettivi di un allenamento si concretizzano. Scopri con ANNAEGIO perché il riposo è importante. Kaizen!
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Il protocollo Tabata è un protocollo di allenamento molto efficace perché chi non ha tantissimo tempo per allenarsi. È utile per migliorare la resistenza, tollerare la fatica e bruciare i grassi. Kaizen!
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Ultimo episodio dedicato alla respirazione quadrata per acquisire ancora più consapevolezza del nostro grande respiro. Esercizi per riportare alla calma e alla concentrazione io nostro corpo e favorire anche il riposo notturno. Kaizen!
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Un nuovo episodio per accrescere la tua consapevolezza respiratoria attraverso l’apprendimento della respirazione diaframmatica triangolare con ritenzione respiratoria. Tre nuovi esercizi per fornirti un validissimo supporto e sostegno. Grazie a questi esercizi potrai acquisire ricaricarti di energia, positività e soprattutto salute. ANNAEGIO è con te ogni giorno! Kaizen!
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Continua il viaggio attraverso una migliore consapevolezza del respiro. Tre esercizi per approfondire ed espandere la tua respirazione attraverso una migliore conoscenza di alcune tecniche respiratorie. Kaizen!
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Tre esercizi per prendere consapevolezza del tuo respiro e di come puoi migliorare la qualità delle tue abitudini senza grandi sforzi. Pochi minuti al giorno per imparare a respirare meglio è in modo più efficiente. Kaizen!
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Per respirare si utilizza la bocca o il naso? Il dilemma è presto risolto in questo episodio dedicato al respiro. Cambia aria imparando a sentire e regolare meglio la tua respirazione. Kaizen!
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Una mini guida pratica per migliorare la consapevolezza del nostro respiro attraverso un percorso di test ed esercizi da svolgere quotidianamente. 4 settimane per respirare in modo diverso e aprire la porta ad aria nuova. Kaizen!
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Il Core è un complesso muscolare fondamentale per il nostro corpo. Scopri cos’è, a cosa serve e perché è importante tenerlo in forma e allenato. Kaizen!
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Quali sono i meccanismi cognitivi e motori che ci permettono di apprendere nuove competenze motorie rendendoci più abili e capaci. Kaizen!
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Cardio Tone è un allenamento che migliora l’efficienza cardio vascolare, la tonificazione dei distretti muscolari e favorisce il dimagrimento. Allenati con ANNAEGIO. Kaizen!
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Escludendo patologie gravi la ritenzione idrica è causata da uno stile di vita scorretto. Cambiando alcune abitudine puoi fare la differenza nelle tue giornate. Ascolta consigli e rimedi per espellere in liquidi in eccesso. Kaizen!
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Perché quando fai qualcosa di importante trattieni il respiro senza rendertene conto? Vediamo insieme questo meccanismo dormiente che aumenta la performance del nostro cervello. Kaizen!
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Quando ti trovi in una situazione altamente stressante dalla quale non vedi via di uscita, stacca la spina dal mondo, respira e cammina. In questo podcast qualche consiglio pratico per migliorare questi momenti stressanti. Kaizen!
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