Afleveringen
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¿Te ha pasado que en ocasiones, necesitas descansar o es necesario hacerlo por planeación y no puedes hacerlo porque crees que esto es incorrecto o significa baja de compromiso?, Estamos en momentos donde el descanso es percibido como debilidad por muchos deportistas o bien, genera malestar. Hoy platicamos de la crisis de no poder parar y como mejorar en ello.
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¿Alguna vez has sentido que la frustración al momento de entrenar o de competir se ha presentado en momentos, tanto que no puedes continuar por la intensidad del malestar que te genera?
Ya sea por alguna caída, revés o perdida de foco, en este episodio vamos a conocer como regresar a la concentración y seguir, aprendiendo de la frustración como algo natural dentro de tu deporte.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Deja de medirte en todo momento. De la medición excesiva al entrenamiento consciente.
¿Alguna vez has sentido que vas tarde?, si, probablemente alguna vez has pensado que vas atrasado o atrasada a conseguir algo, quizá porque alguien ya lo ha hecho. Posiblemente mas de una vez te hayas percatado de que lo quieres medir todo y compararte con todo lo que ves al rededor respecto a lo que haces, en este episodio tratamos el tema de la medición de nuestros entrenamientos y una técnica para estar presente en ellos, para disfrutar lo que mas amamos.
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El manejo de la presión y del estrés que una competición conlleva es sumamente retador cuando se habla de ello y aun mas vivirlo, por eso el día de hoy tratamos el “trabajo dentro de la bolsa”, como lo llaman dentro del futbol americano , como comparativa de manejo de la presión en ambientes competitivos y desafiantes. Aprende a identificar ese momento de suma complicación en tu deporte y a trabajar cada vez mejor en ello, para, cuando sea necesario, lo sepas aplicar como todo un o una atleta.
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Les damos la bienvenida a este podcast sobre psicología del deporte, reseñas de la vida del deportista y un rincón para compartir nuestras vivencias y ¿por qué no?, nuestras derrotas y el cómo sobrellevarlas . Aprende, comprende y compite es nuestro espacio, es tu espacio. Aquí podrás escuchar algunos de tantos descubrimientos inesperados de ser deportista y la influencia en nuestra salud mental. A darle!
