Afleveringen
-
Ostatnio prowadzę sporo warsztatów o tematyce porozumienia bez przemocy.
Świat płonie 🔥 hejtem i koncepcja Marsalla Rosenberga dot. używania języka faktów i uwzględniania potrzeb jest coraz bardziej aktualna.
Z całego 🩷 serca polecam ❣️
-
Z uczestnikami szkoleń, które prowadzę, często dyskutujemy o słowie MUSZĘ / MUSISZ. Najczęściej tłumaczą mi, że tak naprawdę to oni nie czują żadnego przymusu, ani nie chcą zmuszać, ale to słowo tak po prostu mówią…
Moim zdaniem, kiedy używamy słowa, to najczęściej jednak czujemy przymus…
Dzisiejszy odcinek jest o 3 wymiarach słowa „muszę”:
1. Kiedy ktoś Ci mówi, że TY MUSISZ
2. Kiedy Ty mówisz, że KTOŚ MUSI
3. Kiedy sobie samej / samemu, w dialogu wewnętrznym mówisz MUSZĘ
Zapraszam do słuchania 🎧
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Jeśli swoją energię życiową wpuszczasz w to czego zrobić nie możesz, to raczej nie jesteś proaktywna / proaktywny…
Kiedy sterujesz swoim życiem, bierzesz odpowiedzialność i wpływasz na to co możesz? A kiedy w dodatku to będzie asertywne?
Zapraszam na rozważania o kręgach: zainteresowań i wpływu oraz o tym, kiedy Ci to służy!
-
Z Anną Pyrek – przedsiębiorczynią i coachem – rozmawiamy o zachowaniach asertywnych w biznesie: o wolności, własnych wyborach, wymaganiach, współpracy, władzy i wyrozumiałości. Anna dzieli się przykładami z relacji szef – pracownik, ze stawiania granic, asertywnego „tak” i szacunku do cudzych wyborów.
-
Dziś Piotr Iwanicki będzie mówił o tym, jak ważne jest blendowanie się światów osób z niepełnosprawnościami z osobami sprawnymi, a także jak asertywność wspiera relacje i… osiąganie wyników w sporcie. Piotr zdradza kulisy przygotowań do ceremonii otwarcia Igrzysk Paralimpijskich w Paryżu 2024, w których występował.
Piotr jest tancerzem, wielokrotnym mistrz świata w tańcu integracyjnym (tj. taniec, w którym (przynajmniej) jeden z partnerów jest na wózku dla niepełnosprawnych). W grudniu 2024 r. Piotr został odznaczony przez Prezydenta RP Złotym Krzyżem Zasługi za osiągnięcia sportowe, osiągnięcia w pracy szkoleniowej i trenerskiej oraz za propagowanie aktywizacji społecznej osób z niepełnosprawnościami.
-
Każdy człowiek ma prawo do subiektywnego punktu widzenia i własnych opinii. Tylko… sposób wyrażania opinii może przybrać charakter hejtu lub komunikacji asertywnej. Również reakcja na czyjąś opinię bywa z poziomu hejtu, a może być zakorzeniona w filozofii asertywnej i szacunku.
A jak Ty głosisz opinie? Jak reagujesz na czyjeś zdanie?
Zapraszam na najnowszy odcinek podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ o hejcie i wyrażaniu opinii.
-
Kultowa pozycja dla tych, którzy chcą się rozwijać i pracować nad sobą. „Z wielką odwagą” Brene Brown czytałam i czytam, bo jest to dzieło, które ukazuje swoje wartości za każdym razem gdy po nie sięgam.
O odwadze, wrażliwości, wstydzie, zbrojach, które na siebie zakładamy i sposobach jak je zdejmować. O tym, jak z odwagą i ku odwadze prowadzić dzieci i o tym, żeby być wystarczającą / wystarczającym.
-
Gościnią odcinka jest Zofia Skrzeczyńska – wieloletnia trenerka umiejętności miękkich menedżerów.
Rozmawiamy z Zosią o asertywności do samego siebie, szczególnie kiedy bliżej osobowościowo do preferencji introwertycznych. A jak się ma do tego samoakceptacja?
-
Ze mną się nie napijesz? 🍷
Zjedź trochę rybki! 🦈
No jeszcze tylko kawałeczek ciasta… proszę… 🍰
To tradycja! Musisz wszystkiego spróbować!
Nie. Dziękuję! A czasem samo Nie.
Tyle wystarczy i nadal będzie asertywnie.
To kolejna odsłona odmawiania – szczególnie aktualna na czas świąt…
-
Jeśli godzisz się na czyjąś prośbę, mimo, że nie do końca Ciz tym po drodze to… kiedy to jest zachowanie uległe? A kiedy asertywny wybór?
Asertywne „TAK” to wyraz Twojej siły i świadomej zgody, anie wymuszonej uległości. Jak to poprawnie zakomunikować? Odpowiedź w najnowszymodcinku Asertywności przy kawie 🩷☕ZAPRASZAM!
-
Zapraszam na rozmowę z Wojtkiem Strózikiem - menedżerem, liderem, trenerem, mówcą motywacyjnym i podcasterem - Rozwój osobisty dla każdego, Bajkowy Podcast.
Rozmawiamy o tym, kiedy, po co i jak efektywny menedżer może (i powinien) odmawiać, ale też być gotowym na odmowę współpracowników… Wojtek opowiada o swoichdoświadczeniach i „dojrzewaniu” do roli menedżera, delegowania i rozumienia w pełni roli liderskiej.
-
Z Moniką Chutnik rozmawiamy o tym, jak asertywność jest ostrzegana w różnych kulturach (USA, Niemcy, Czechy, kraje skandynawskie, Meksyk, Azja – Korea, Japonia, Indie) i naile wspiera pracę na odległość, w wirtualnych, różnorodnych zespołach.Gościnią odcinka jest Monika Chutnik, coach, trenerka, prowadząca firmę szkoleniową ETTA Go Global. Monika pracuje z międzynarodowymi klientami, którzy prowadzą międzykulturowe, wirtualne zespoły. Monika jest podcasterką – nagrywa podcast w wersji języka polskiego - „O Krok Do Przodu”, w wersji języka angielskiego „A Step Ahead”.
-
Gościem odcinka jest Bernard Fruga - trener zrządzania, partner FRIS (Style poznawcze), konsultant biznesowy i mentor.
Z Bernardem rozmawiamy o tym, na ile wolność łączy się z asertywnością i co do tego mają podróże na rowerze 🚴♂️. Bernard dzieli doświadczeniem pracy z ludźmi z różnych kultur i opowiada jak asertywność jest postrzegana w korporacjach międzynarodowych i firmach azjatyckich.
Bernard jest też twórcą – pisze książki i ma swoje kanały na YouTube. Napisał m.in. „Alfabet ogarniania” - zbiór felietonów nt. zarządzania oraz 3 części „ISRIKUZ I.Pogodne przywództwo”, „ISRIKUZ II. Skuteczny manager” oraz „ISRIKUZ III. Handlowiec (nie) doskonały”.
-
Z Gosią Gabryś rozmawiamy o prawach osobistych i granicach. Losuję wybrane karty z prawami z opracowanych przez Gosię kart - „Karty do pracy z osobistymi granicami”. Jakie prawa dziś przybliżymy ❓
W trakcie rozmowy powstał nam proces pracy od dania sobie prawa do efektywnego korzystania z niego – zapraszamy do słuchania ❣️
Gosia jest związana od wielu lat z rozwojem osobistym, pracuje po stronie HR i jest coachem. Jest autorką ebooka „Wszystko zaczyna się od poczucia wartości” oraz kart do pracy z prawami i granicami „Karty do pracy z osobistymi granicami”.
-
Czasem jest to silniejsze od nas… dajemy rady, o które nie jesteśmy proszeni… Ale też dostajemy rady nieproszone…
I o tym dziś odcinek mojego podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ ZAPRASZAM ❣️
-
Dzisiejszym Gościem jest Tomek Janiak - Master Action Learning Coach, prowadzący Szkołę Action Learing, zajmujący się bezpieczeństwem psychologicznym. Tomekcertyfikuje team coachów w tych dwóch obszarach.
Rozmawiamy na ile postawa asertywna wspiera coaching grupowy metodą Action Learning, jak zadawać pytania, aby nie były agresywne, uległe bądź manipulacyjne oraz co wspiera budowanie pewności siebie.
-
Dziś odcinek wyjątkowy – po pierwsze ze względu na Gościnię – Agatę Wiatrowską, po drugie jest to odcinek, który wyemituję w obu podcatach: Asertywności przykawie 🩷☕ i Końskiej Dawki Rozwoju 🐎
Agata opowiada o swoim autorskim modelu Niemoc-Moc-Przemoc i jego związku z postawą asertywną. Daje przykłady jak konie mogą wspierać rozwój i budować postawę MOCy.
-
Jeśli dajesz sobie prawo do odmowy i chcesz odmawiać w sposób asertywny to koniecznie posłuchaj tego odcinka. A następnie zacznij wdrażać odmowę w 4 krokach. Napisz w komentarzu jak Ci idzie, a ja mocno trzymam kciuki za Twoje sukcesy 🤞
Zapraszam do słuchania, subskrybowania, komentowania i reagowania pod postami👍❤️
-
Wracam do czterech postaw związanych z dawaniem bądź nie szacunku sobie i innym… I tak jak zachować możemy się na 4 sposoby – agresywnie, manipulacyjnie, ulegle i asertywnie – tak też odmówić możemy na 4 sposoby…
Jak rozróżnić te sposoby ❓ W najnowszym odcinku podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ omawiam te różnice.
Zapraszam do słuchania, subskrybowania, komentowania i reagowania pod postami👍❤️
-
Danie sobie prawa do odmowy... Lekko się o tym mówi i pisze… Nawet kiedy mówię o korzystaniu z tego prawa, to mi łatwo wychodzi…
Ale dać sobie to prawo z niego korzystać lub świadomie nie korzystać – to rzecz wielka!!! 🩷☕
Zachwyca mnie myśl Mahatmy Gandhiego: <<„NIE” podyktowane najgłębszym przekonaniem jest lepsze i wspanialsze niż „TAK” wypowiedziane tylko po to, by kogoś zadowolić albo, co gorsza, by uniknąć kłopotów.>>
Jeśli Ciebie też zachwyca – zapraszam do słuchania❣️
- Laat meer zien
