Afleveringen
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Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones
La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente .
Cuando actúas con intención:
Tomas decisiones más alineadas contigo. Cultivas coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Encuentras más significados incluso en los días difíciles.Te conectas con tu espiritualidad de una forma natural y práctica
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Existen muchos estilos de yoga diferentes pero, ¿cómo saber elegir entre tantas opciones? es fundamental preguntarse qué buscas con el yoga o cuál es tu objetivo u objetivos; de esta forma podrás descartar unos tipos de yoga y quedarte con los que más cómoda te sientas.
Sea activo, pasivo, espiritual... Yoga es un camino de autoconocimiento, y probar diferentes estilos te permitirá descubrir cuál resuena mejor contigo.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Ayurveda significa "Ciencia de la Vida" en sánscrito, se basa en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu", y se enfoca en curas naturales y cambios en el estilo de vida.
El Ayurveda considera que cada persona es única y que su salud está influenciada por su constitución individual, conocida como 'dosha.
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Vivimos en una era de distracción constante, con la mente saltando entre el pasado y el futuro, el mindfulness nos invita a detenernos y experimentar la vida momento a momento
Mindfulness: Es una actitud que podemos llevar a cabo a cada momento del día, sin necesidad de estar en una postura específica o en un espacio tranquilo.
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El saludo al sol, o Surya Namaskar, es una secuencia fluida de 12 posturas que se realizan en sincronía con la respiración. Cada postura se entrelaza con la siguiente, creando un flujo continuo de movimiento.
El equinoccio como un momento de equilibrio entre el día y la noche.
Simbolismo de la primavera: renacimiento, crecimiento, renovación. Conexión con el sol y la energía vital (prana).El saludo al sol honra este cambio y nos ayuda a alinear nuestro cuerpo, mente y espíritu con la nueva estación
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"La manifestación espiritual no es magia, sino una combinación de intención, creencia y acción. Es la capacidad de alinear tus pensamientos, emociones y energías con tus deseos más profundos para convertirlos en realidad."
La manifestación espiritual se trata de cultivar una mentalidad de abundancia, gratitud y confianza en el universo.
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La palabra 'mudra' proviene del sánscrito y significa 'sello' o 'gesto'. Son movimientos sutiles de las manos, a veces combinados con posturas corporales, que se utilizan como herramientas para canalizar la energía y promover estados de conciencia específicos."
Los mudras se utilizan para diversos propósitos, como:"
"Calmar la mente y reducir el estrés". "Mejorar la concentración y la claridad mental". "Equilibrar los elementos del cuerpo (tierra, agua, fuego, aire y éter)". "Aliviar dolores y molestias físicas". "Potenciar la meditación y la conexión espiritual". "Ayuda a canalizar las emociones".NamasteDéjame tus notas de audio
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Un mantra es mucho más que una simple frase. Es una herramienta poderosa que, a través de la repetición y la intención, nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con nuestra esencia espiritual.
Los mantras no solo son útiles durante la meditación o el yoga, sino que también pueden ser una herramienta poderosa para el día a día.
Pueden ser una herramienta para cultivar gratitud y amor propio.
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El amor genuino es mucho más que un sentimiento pasajero. Es una conexión profunda y auténtica que se basa en el respeto, la aceptación, la empatía y el deseo de ver al otro crecer y ser feliz. No es posesivo ni egoísta, sino que busca el bienestar de la otra persona por encima del propio.
Namaste.
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"El Om, también conocido como Aum, es considerado el sonido primordial del universo. En la tradición hindú, se dice que el universo comenzó con esta vibración, es uno de los símbolos más poderosos y universales en la espiritualidad y el yoga. no es solo un sonido o un símbolo; es una conexión profunda con el universo y con nosotros mismos.
Om es el mantra más sagrado, porque simboliza todo lo que existe: el pasado, el presente y el futuro, así como aquello que está más allá del tiempo. Se le considera el sonido de la creación, un puente entre lo material y lo divino."
Namaste
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El yoga no es solo una serie de posturas complicadas que ves en redes sociales.
Es una disciplina que combina movimiento, respiración y meditación para lograr un estado de bienestar integral.
Empezar tu día con yoga puede marcar una gran diferencia en tu energía, tu enfoque y tu estado de ánimo.
Con solo 20-30 minutos al día, puedes establecer una rutina que te permita empezar tus mañanas con más claridad, reducir la ansiedad y mejorar tu flexibilidad física.
Al incorporar esta práctica en tu día a día, estarás dando un paso importante hacia un año más equilibrado, consciente y lleno de energía positiva.
Recuerda que no se trata de ser perfecto en cada postura, sino de disfrutar del proceso y de conectar contigo misma.
Namaste
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El llamado “efecto del nuevo comienzo” siempre está acompañado de una euforia inicial que nos hace ir a toda velocidad durante este mes. Incluso, algunas personas le llaman el mes de la salud, porque es cuando decidimos ir al gimnasio, empezar la “dieta”, ir a terapia… en fin, todos esos propósitos para “arreglarnos” o “mejorar” y no importa si te has propuesto algo pequeño o grande. Lo que te va a mantener en movimiento es la motivación y, sin ella, tus esfuerzos serán el equivalente a tirar de un carro a pulso, sin ayuda y sin saber cuándo llegarás a tu destino.
Por eso, parte de tu trabajo deberá consistir en recordarte por qué tirabas del carro en primer lugar, en tener muy claro, incluso anotado, el propósito de lo que te has marcado.
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La gratitud se considera la capacidad de reconocer y valorar lo positivo en nuestra vida, incluso en medio de las dificultades
Recuerda que la práctica del yoga y la meditación, son disciplinas fomentan estados de calma y conexión que potencian la gratitud.
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Los rituales son una herramienta para conectar con tu interior y manifestar tus deseos.
Te comparto 3 rituales poderosos con velas para que los realices en año nuevo
Recuerda siempre hacerlos con Fe, intención y gratitud para que se manifiesten
Namaste
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"Un ritual es como un puente entre nuestro mundo interior y el universo. A través de acciones simbólicas, conectamos con algo más grande que nosotros mismos".
La ciencia nos dice que los rituales activan áreas relacionadas con la recompensa y la unión social, lo que genera sentimientos de bienestar y conexión. Además, el simple hecho de creer en la efectividad de un ritual puede influir en nuestros resultados, gracias al poderoso efecto placebo.
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La meditación es una práctica que consiste en entrenar nuestra mente para enfocarse en el momento presente. No se trata de vaciar la mente, sino de observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos."
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Meditación para principiantes en YouTube:
https://youtu.be/VLnl35to-N4
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Honrrar a nuestros seres queridos es un acto de amor para dejarlos partir,
llevar en la espalda el peso del dolor de la muerte de alguien, es un cáncer que va devorando nuestra energía vital y la sonrisa. Es perder la esencia de la vida que nos ha sido otorgada para disfrutar de las pequeñas cosas de la creacion. He conocido a personas que viven en pena, en el sufrimiento, la tristeza, el dolor y que no vuelven a ser felices por llevar el luto y la culpa clavados en el corazón y en el recuerdo.
Suelta a esas personas que se fueron. Es tiempo para que comienzes nuevamente a escribir tu propia historia.
Hoy es el tiempo en que debes hacer brillar tu propia luz y dar calor a los que te rodean, elije desde tu corazón tu camino hacia la plenitud y transformación
Suelta a esas personas que se fueron. Es tiempo para que comienzes nuevamente a escribir tu propia historia.
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Mientras el verano es vibrante y lleno de energía, el otoño nos invita a mirar hacia adentro. Muchas personas experimentan una mezcla de emociones: algunas sienten melancolía por el fin del verano, mientras que otras encuentran paz en la tranquilidad del otoño. Esta es una estación donde es común sentir la necesidad de soltar, de dejar ir lo que ya no nos sirve, por eso es bueno hacer limpieza del hogar y física corporal.
Recuerda que el otoño influye en nuestras vidas de manera emocinal, en la vida personal, profesional y en nuestras relaciones
Haz que tu vida fluya con la reflexión y el autoconocimiento
Namaste.
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Yoga no es solo una serie de posturas, sino una práctica espiritual y filosófica que nos invita a la introspección y a la conexión con lo más profundo de nuestro ser.
Es una práctica holística que abarca mucho más que las posturas físicas. Es un camino de autoconocimiento y transformación personal que nos invita a vivir con más conciencia, compasión y armonía. Practicar yoga es embarcarse en un viaje hacia la integración de todos los aspectos de nuestro ser, en busca de una vida más equilibrada y plena.
Los beneficios de yoga son vastos y abarcan todos los aspectos de nuestra existencia: el cuerpo, la mente y el espíritu. Ya sea que busques mejorar tu salud física, reducir el estrés o explorar tu espiritualidad, el yoga ofrece herramientas poderosas para transformar tu vida.
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"Namasté". Esta palabra proviene del sánscrito, un antiguo lenguaje de la India, y se compone de dos partes: "Namas", que significa reverencia o saludo, y "Te", que significa a ti. Por lo tanto, "Namasté" puede traducirse literalmente como "Me inclino ante ti" o "Saludo a lo divino en ti".
"Namasté" también nos ayuda a recordarnos que el yoga no es solo una serie de posturas físicas. Es una práctica holística que busca la unión de mente, cuerpo y espíritu. Al decir "Namasté", reconocemos esta unión y expresamos respeto por ella.
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