Afleveringen
-
פרק זה שידור חוזר של הלייב שערכתי בנושא על הטיפול בptsd עם התמקדות בהפרעות אכילה ותזונה קטוגנית שנערך השבוע והיה כל כך מיוחד ומרגש.
הלייב התחיל עם סיפור עדות של נפגעת מינית אמיצה במיוחד שאני מאד אוהבת שטופלה במכון לרפואה היפרברית שבבית חולים אסף הרופא וגם הגיעה אליי למכון במסגרת השיקום שלה.
זהו סיפור של תקווה, אומץ, מסע חיים שבזכותו אני נכנסתי לתחום הזה ואני הולכת לחשוף גם אתכם לדרך טיפול מדהימה שתפתח עבורכם את הדלת לגישה פורצת דרך בטיפול בפוסט טראומה או PTSD עם התמקדות בהפרעות אכילה.
אז היום אתם כאן בשביל לחקור אופק חדש זה ולהבין את המדע העומד מאחרי התזונה הקטוגנית והקשר הישיר לבריאות הנפש. פרק זה מתאים לכולם מנשים לגברים וגם ילדים.
*********************************************************************
איך לבנות נכון את התפריט שלכם על מנת לחסל את השומן הבטני?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
איך להתחיל תזונה קטוגנית בקלות ללא טעויות?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
מוזמנים לאתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין!https://www.liraz-blumenfeld.co.il/@לירזבלומנפלד
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
גדילת יתר של חיידקי המעי הדק (SIBO), אחד מגורמי השורש העיקריים של IBS, נפיחות, אי סבילות למזון, צרבת, עצירות, גזים ואי נוחות ותסמינים רבים אחרים של מערכת העיכול הנפוצה.בפרק הזה אתם הולכים לגלות מהם הסיבות לתסמונת הכה מציקה ואיך אתם הולכים לטפל בזה בדרך הכי מהירה ויעילה שיש! תכנית מדויקת לחיסול מעי רגיז בארבעה שלבים בהנחה משמעותית!https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/irritable-bowel-syndrome
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
האם צריך לדבוק בתזונה הקטוגנית או דלת פחמימות בזמן מחלה? האם אפשר להישאר בקיטוזיס גם בזמן מחלה? ומה לגבי קורונה?
כשחולים זה בהחלט מאתגר להישאר בתוכנית תזונה אבל בפרק הזה אני הולכת להראות לכם כמה זה קל, ומה צריך לעשות בדיוק כדי לעבור את המחלה הכי מהר ובקלות וגם להישאר על קיטו.
הפרק מלא בטיפים פרקטיים כיצד אפשר לחזק את מערכת החיסון עם התזונה הקטוגנית, וגם תוספים מומלצים ועוד .
**********************************************************
איך לבנות נכון את התפריט שלכם על מנת לחסל את השומן הבטני?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
איך להתחיל תזונה קטוגנית בקלות ללא טעויות?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
מוזמנים לאתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין!https://www.liraz-blumenfeld.co.il/@לירזבלומנפלד
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
כשזה מגיע למראה צעיר יותר, אנחנו באמת מתמודדים עם הצטברות של חלבונים פגומים.
וככל שיש לכם יותר חלבונים פגומים, פנימית וחיצונית, כך תיראו משמעותית מבוגרים יותר.
ובזה זה לא נגמר -חלבונים פגומים עלולים לגרום לבעיות בריאות רבות ולבסוף לגרום לכם להיראות זקנים, עייפים ורופסים.
האם ניתן להחזיר את הגלגל אחורנית? איך מתקנים את החלבונים הללו? איך הם נפגמים?
הכל ועוד הרבה מעבר מחכה לכם בפרק.
איך לנצח את ההזדקנות ולהרוויח עור פנים קורן ואנרגיה מתפרצת?
איך לבנות נכון את התפריט שלכם על מנת לחסל את השומן הבטני?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
איך להתחיל תזונה קטוגנית בקלות ללא טעויות?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
מוזמנים לאתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין!https://www.liraz-blumenfeld.co.il/@לירזבלומנפלד
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
למה צריך לאכול שומן כאשר רוצים לרדת במשקל?
שומן משמין?
רוב האנשים משוכנעים שאכילת שומן תגרום להם להשמין. זו הסיבה העיקרית לכך שלימדו אותנו לאכול דל שומן, נכון?
ובכן, לא ממש ולמען האמת רחוק מהאמת.
והאם אחרי שנכנסים לקיטוזיס עדיין יש צורך לאכול שומן באותה הכמות אם רוצים לרדת במשקל?
אחרי שתאזינו לפרק הזה אתם תדעו בדיוק באיזה שלבים צריך ממש להקפיד על השומן ומי יכול להפחית ולמה.
איך לבנות נכון את התפריט שלכם על מנת לחסל את השומן הבטני?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
איך להתחיל תזונה קטוגנית בקלות ללא טעויות?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
מוזמנים לאתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין!https://www.liraz-blumenfeld.co.il/@לירזבלומנפלד
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
צום לסירוגין הפך לפופולרי ביותר, יש לו יתרונות בריאותיים רבים
ומה שמושך מיליונים זה - הירידה במשקל ואיזון רמות הסוכר.
ואותך? אותך מעניין לרדת במשקל ולהיפטר מהבטן, אז גם אתם הצטרפתם לטרנד ו ... כלום! הורדתם ממש בקטנה, לא משהו משמעותי. מאוכזבים וכועסים כי גם סבלתם, הייתם רעבים ועצבניים.
ועדיין המשקל מסרב לרדת! למה? למה זה עובד לכולם, ולכם לא?
אז פיטרתם את השיטה הפופולרית. אמרתם, זה לא בשבילכם.
חכו! אל תעשו את הטעות הזאת! (שוב) רוב הסיכויים שלא עשיתם נכון, ולכן גם לא ראיתם תוצאות.
מה עשיתם לא נכון? בפרק החדש בפודקאסט עושים תזונה נקודה פרטתי את כל הטעויות ההרסניות הנפוצות שאנשים עושים, ולכן הם לא יורדים במשקל ואף משמינים!
תהנו!
איך לצום נכון ולחסל את השומן הבטני?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
איך להתחיל תזונה קטוגנית בקלות ללא טעויות?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
מוזמנים לאתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין!https://www.liraz-blumenfeld.co.il/@לירזבלומנפלד
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
לפעמים אנחנו מסתכלים במראה וחושבים על השמנת בטנית כעניין חיצוני בלבד.
אך זה כ"כ רחוק משם ועומק הרבה יותר משחשבנו, וזה קשור לדלקתבגוף.
בפרק החדש #44 בפודקאסט "עושים תזונה נקודה"
נחקור קצת את הקשרים המפתיעים בין דלקת להשמנתבטנית ונגלה דרכים להתמודד עם זה בחיי היום יום.
זה יהיה מעניין ובטח ישנה את הדרך שבה אתם חושבים על תזונה ובריאות.בפרק הזה אני אתייחס בעיקר לבעיות של נשים אך הדלקתיות קשורה גם לכם הגברים ללא צל של ספק! מוזמנים גם כן להאזין.
######################################
רוצים להעלים את השומן הזה ולטפל במקור שלו?
כל הפרטים על הקורס שיצמצם לכם את הבטן ב 60 יום:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
ירידה במשקל זה לא צמצום היקפים!
מה ההבדל ביניהם ומה עדיף לכם?
איך אתם מודדים התקדמות והצלחה?
איך שורפים שומן בזמן השינה? ואיזה תזונה הכי מתאימה לזה?
מהם הדרכים והכלים לשפור המטבוליזם שלכם על מנת שתוכלו לשרוף שומן כשאתם ישנים. איזה תזונה קטוגנית תתאים לזה?
ובנוסף, אם אתם עדיין שוקלים את עצמכם באופן אובססיבי מדי יום – אתם חייבים להאזין לפרק הזה!
וללמוד מהי הדרך הנכונה לדעת שאתם עושים נכון ואתם בכיוון? ועוד
**********************************************************************************************************************
אתם רוצים לצמצם היקפים ולשרוף שומן עם תזונה קטוגנית? הקורס לנשים וגברים
במיוחד עבורם יצרתי את הקורס - תזונה קטוגנית למתחילים בו תוכלו למצוא את כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה מסודרת, תכנית, מתכונים, תפריטים ועוד
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
הקורס לנשים בלבד – להיפטר מהשומן הבטני. קורס מזורז מפורט וצורה פשוטה איך את הולכת להיפטר מהשומן הבטני עם תזונה קטוגנית ודלת פחמימות:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
אתם לא סוכרתיים, גם לא טרום סוכרתיים, אבל סובלים מהרבה תסמינים לא נעימים, ומרגישים שמשהו לא תקין.
בדיקות הדם תקינות לחלוטין! אין זכר לסוכרת.
אבל, אתם רעבים כל הזמן למרות שאתם אוכלים, ואפילו אוכלים יותר מדי,חסרי אנרגיה, עולים במשקל, נפוחים והעיכול לא תקין,
ועוד,
ואין לכם מושג מה הסיפור.
רופאים מחשיבים אתכם לסוכרתיים, אם ההמוגלובין A1C מעל 6.4.
איך תזהו שיש לכם חוסר איזון ברמות הסוכר?
ואיך בקלות גם תוכלו להשתלט על רמות הסוכר,
לאזן ללא תרופות, זריקות, סבל, הרעבה ואימונים מוגזמים.
הכל מחכה לך בפרק החדש איך להתגבר על רמות סוכר לא מאוזנות, תנגודת לאינסולין, טרום סוכרת וסוכרת מסוג 2,
100% באופן טבעי.***************************************************************************************************
רוצים לשדרג את הבריאות שלכם לרמה אחרת לגמרי? ליהנות מהרגשה נהדרת, חיוניות, קלילות, ירידה במשקל ועוד הרבה.
במיוחד עבורם יצרתי את הקורס - תזונה קטוגנית למתחילים בו תוכלו למצוא את כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה מסודרת, תכנית, מתכונים, תפריטים ועוד:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
ועבורכן הנשים קורס מזורז להיפטר מהשומן הבטני:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
למה אסור לכם להכניס חיטה וגלוטן לפה שלכם? גם אם אין לכם צליאק או רגישות.
בפרק עשיתי סקירה על הספר המדהים של ד"ר ווילאמס דיוויס שהוא קרדיולוג אמריקאי, מחבר הספר - בטן של חיטה שהיה בסט סלר בניו יורק טיימס!!!
הספר כ"כ משכנע ובפרק הבאתי את הנקודות החשובות שעליכם לדעת ולהכיר על מנת שתעשו את ההחלטה החכמה.
אתם תבינו למה המפתח שלכם להורדת קילוגרמים מיותרים אחת ולתמיד ולשיקום מגוון רחב של בעיות בריאות ותסמינים של מערכת העיכול תלויה בחיטה.
הספר חושף את האמת על החיטה האמתית שהייתה פעם פעם בשם חיטת הבר, ומה שיש לנו היום זה תוצר בלתי מזוהה של הנדסה גנטית. השינוי הגנטי הפך את החיטה למשהו אחר.
משהו מזיק ביותר, לבריאות של כולנו.
למה היא גורמת? וואו! להמון! והבסיס לכל זה - דלקתיות
בפרק גם דיברתי על מה אתם כן יכולים לעשות בשביל להרגיש טוב יותר, ולשפר את הבריאות שלכם, לרדת במשקל, לאנרגיה ולהפחית דלקתיות.
הספר מציג מעוררת מחשבה ומגובה מדעית על נזקי החיטה לבריאות ומציע נקודת מבט חדשה להתמודדות עם בעיות בריאות נפוצות בעולם המודרני.
*************************************************************************
רוצים לשדרג את הבריאות שלכם לרמה אחרת לגמרי? ליהנות מהרגשה נהדרת, חיוניות, קלילות, ירידה במשקל ועוד הרבה.
במיוחד עבורם יצרתי את הקורס - תזונה קטוגנית למתחילים בו תוכלו למצוא את כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה מסודרת, תכנית, מתכונים, תפריטים ועוד:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
ועבורכן הנשים קורס מזורז להיפטר מהשומן הבטני:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
מה אוכלים פה? זוהי אחת השאלות הכי פופולריות שאני מקבלת!
ברגע שמעיפים את הפחמימות מהלופ
זה עשוי להיראות שלא נשאר לכם שום דבר לאכול!
אבל, אני יכולה להבטיח לכם שזה רחוק מהמציאות!
אם אתם חדשים לתזונה הקטוגנית
ולפני שאתם רצים לעשות קניות,
תקשיבו לפרק שמכיל את המידע הכה חשוב הזה!
אילו מזונות אתם יכולים לאכול?
אילו מזונות אתם לא?
איך ניתן לגוון?
למה התזונה הקטוגנית כן מגוונת?
ומאיזה מזונות אתם צריכים להיזהר? כי אחרת לא תקבלו תוצאות, וחבל!
ועוד ועוד
זה הזמן לשדרג את הבריאות שלכם לרמה אחרת לגמרי! וליהנות מהרגשה נהדרת, חיוניות, קלילות, ירידה במשקל ועוד הרבה.
למי אתם מחכים?
אתם חדשים לתזונה הקטוגנית ורוצים או חוששים לעשות את זה לבד ללא הדרכה מקצועית? אתם רוצים הדרכה ממוקדת ופרקטית, כוללת תפריטים ורעיונות.
במיוחד עבורם יצרתי את הקורס - תזונה קטוגנית למתחילים:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
ועבורכן הנשים קורס מזורז להיפטר מהשומן הבטני:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
אף אדם ביקום הזה לא מתעורר בבוקר במחשבה על הכבד שלו
גם אף אחד לא יהרהר על העומס שיש בכבד.
איך מרגיש בכלל עומס בכבד? ובכן, יש סימנים מובהקים שיכולים לספר לכם את הסיפור.
רוצים לדעת מהם?
זוהי אולי החתיכה החסרה לכם ...
ואם הוא עמוס זה אומר שיש לו בעיה להיפטר מ -רעלים, הורמונים, תרופות, תוספים, אלכוהול, וכל מיני חומרים שצברתם כל החיים שהיו צריכים לצאת.
הכבד שלכם מתמודד עם כל הזבל שנכנס לכם לגוף.
בין אם זה במודע, או לא.
תדעו שהבחור הזה עובד קשה עבורכם,
ומה אתם עושים בשבילו?
איך אתם מחזירים לו ומקלים עליו?
ולא בגלל שאתם נחמדים
כי זה פשוט פוגע בכם,
מתי שעמוס לו, כבד גם לכם.
זה מונע מכם לרדת במשקל,
זה מונע מכם להיות אנרגטיים
זה מונע מכם את אנרגיית החיים.
ואפילו לא ידעתם זאת.
הגיע הזמן להתייחס אליו בכבוד ובאהבה
איך עושים זאת בתכלס?!
כל הכלים שתוכלו ליישם אשר חלקם נמצאים כבר בבית ועד כלים מתקדמים יותר. מחכים לכם בפרק החדש.
הקורס החדש שלי לתזונה קטוגנית למתחילים (גברים ונשים):
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
הקורס המזורז לירידה במשקל עבור נשים:
איך להיפטר מהשומן הבטני ולהבעיר את המטבוליזם שלך ב - 8 שבועות!
מגנזיום מומלץ:
https://pure-health.co.il/product/mood%d6%b7%d6%b7body/
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
זה אולי החלק שהיה חסר לכם כל הזמן הזה שניסיתם לרדת במשקל,
ואולי אתם 1 מכל 6 האנשים הנושאים את גן ההשמנה?
לאנשים אלה יש סיכון גבוה ב 70% להשמנה!
האם ניתן "לכבות" את הגן הזה?
בפרק החדש על איך ניתן לכבות את גן ההשמנה
אתם הולכים להכיר את השלב הרביעי והחמישי
אם עדיין לא האזנתם לפרק 1+2 בעניין, כנסו:
https://podcasters.spotify.com/pod/dashboard/episode/e2dtsgb
יש אנשים ששלבים 1 עד 3 בהחלט יספיקו להם,
ויש שלא.
אם גם אתם חושדים שזה המצב אצלכם,
ושיש משהו גנטי שמונע מכם לרדת במשקל,
אתם כנראה צודקים!
כל הפרטים איך לאפס את הגנים הללו ולכבות אותם באמצעות 5 שלבים.
התכנית שתלמד אתכם לאפס את המטבוליזם שלכם ולרדת במשקל:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
הפרק הזה הוא המשך של החלק הראשון בו הרחבתי על הסיבות שאתם לא יורדים במשקל.
פרק זה עוסק בחומרים הבעייתיים שכולנו חשופים אליהם אשר מצטברים אצלינו בגוף יחד עם תאי השומן ומונעים מכם לרדת במשקל.
איך אתם יודעים שזה המצב?
ומה ניתן לעשות בנדון?
פרק זה מדבר על הבעיה והפתרון
בפרק הבא אמשיך להרחיב בנושא.
השומן הבטני מציק לך ואת רוצה להיפטר ממנו? זה הקורס הכי חדשני לשנת 2024 שיעזור לך לצמצם היקפים ואת הבטן עכשיו בהנחה משמעותית!
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly
רוצים להתחיל תזונה קטוגנית ולא יודעים מאיפה להתחיל? הקורס החדש שלי לתזונה קטוגנית למתחילים עבור נשים וגברים:
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
אתם באמת עושים הכל מושלם, לפי הספר והמשקל שלכם פשוט לא זז!
ירידה איטית במשקל גם בתזונה קטוגנית יכולה להיות מסע מתסכל עבור רבים.
התזונה הקטוגנית שזכתה לשבחים רבים בשל יתרונות הירידה המהירה במשקל, לפעמים זה לא מספיק.
כי במציאות לא כולם חווים את אותו קצב הירידה, ויש כ"כ הרבה גורמים שונים הנכנסים לתמונה.
זהו פרק ראשון בסדרה על - למה אני לא יורד במשקל בו תגלו שיש המון גורמים אחרים המפריעים לגוף שלכם להגיע לפוטנציאל שלו.
חלק מהסיבות קשורות לחוסר דיוק בתזונה הקטוגנית, וחלק נכבד קשור כבר למטען איתו הגעתם והסיבה למה אתם בכלל עושים תזונה קטוגנית.
סקרנים לדעת?
אתם רוצים שאני אכוון אתכם איך לעשות תזונה קטוגנית נכון? כשתעשו נכון תקבלו תוצאות! תרדו במשקל ותיפטרו מהרצון לנשנש כל היום:
https://www.liraz-blumenfeld.co.il/keto-diet/ketogenic-workshop/
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
מי לא שמע על osempic?
התרופה הכי פופולרית לירידה במשקל ולאיזון סוכרת.
תרופת הקסם הנחשקת - האם היא באמת עובדת? מה היתרונות שלה?
ומה לגבי הסיכונים?
תופעות לוואי לאוזמפיק?
בתכל'ס מה שאתם רוצים לדעת זה - האם האוזמפיק באמת מורידה במשקל, נכון?
כמו כן, איזה תזונה מתאימה יחד עם אוזמפיק?
ואיך מומלץ לשלב אותה?
והאם יש חלופה טבעית לאוזמפיק?
כל התשובות מחכות לכם בפנים - בפודקאסט עושים תזונה נקודה.
רוצה את התוצאות של האוזמפיק מבלי לקחת אוזמפיק?
https://www.liraz-blumenfeld.co.il/keto-diet/ketogenic-workshop/
צריכים ייעוץ אישי אחד על אחד?
https://www.liraz-blumenfeld.co.il/
@לירז בלומנפלד
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
בא לי מתוק!
בא לי מלוח!
רוצה לנשנש?
גם במסגרת התזונה הקטוגנית, אתם פשוט חייבים לסיים ארוחה עם משהו. למה זה קורה בעצם? האם זה חוסר כוח רצון או מוטיבציה?
ממש ממש לא! זה סימן ברור שמשהו לא מדויק.
כי אתם לא אמורה לרצות זאת כל הזמן.
כאשר המטבוליזם שלכם תקין כמו עם התזונה הקטוגנית. הרי זוהי המטרה שלה. התשוקה למתוק או מלוח פוחתת ואף נעלמת (כן, זה אפשרי).
זה הופך את החשקים והרצון לנשנש למשהו לא כזה מושך כמו אז. זה יכול להיות לידכם במשרד, באירוע או סתם בבית קפה עם חברים, ואתם לא נכנעים לו בגלל שזה פחות מעניין.אז למה זה עדיין קורה?
ומה צריך לעשות על מנת להיפטר מהנשנשת למתוק/מלוח?הפרק הזה לנשנשנים שאתם! אם אתם עושים תזונה קטוגנית ועדיין מחפשים את זה. מרגישים שמשהו חסר לכם למרות שאכלתם ממש טוב, זה מעיד על משהו שאתם צריכים לשנות.
ואיך כן מומלץ לנשנש?
איך לנשנש נכון, להתאזן ולרדת במשקל?
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/bundle-wd-kc
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
יש יותר מדרך אחת להפחית פחמימות, לפני שאתם מנסים זה מה שאתם צריכים לדעת.
מתי דיאטה דלת פחמימות היא לא רק דיאטה דלת פחמימות? כשזה הופך להיות כבר תזונה, כאורח חיים.
קבלו את עשרת הדיאטות הכי פופולריות בגזרת הדלי פחמימות עבור ירידה במשקל לכאורה ויתרונות בריאותיים.
מי הטובות? למי זה מתאים? ולמי לא?
מאיזה כדאי לכם להתרחק כמו מאש?
וכן, בשורה התחתונה - מה בעצם הכי חשוב?
2 קורסים לירידה במשקל במבצע 1+1 ב 50% -
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/bundle-wd-kc
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
כל הסימנים המעידים שאת חייבת לשלב פחמימות במסגרת התזונה הקטוגנית ודלת פחמימות שלך. קיטו סייקל הוא אסטרטגיה המשלבת פחמימות מסוימות בכמות ומינון במסגרת תזונה קטוגנית במטרה להאיץ ולשחרר מתקיעות במשקל וכן לאיזון הורמונלי עבור נשים.
האם גם את צריכה להוסיף פחמימות? אני מזמינה אותך להכיר מקרוב את האסטרטגיה הכי יעילה עבור נשים לירידה במשקל ואיזון הורמונלי. פיתחתי 7 פרוטוקולים שונים המתאימים למגוון מצבים שיעזרו לך להציב מחדש יעדים לירידה במשקל, איזון בלוטת התריס, לאנרגיה, עלייה במסת שריר, בריאות ועוד.
בפרק אני גם אדבר על הקורס החדש שלי שכולו מוקדש לקיטו סייקל עבור מי הוא מתאים? ולמי לא? מתי אוכלים את הפחמימות? ועוד.
את הולכת לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה! מוכנה? האזיני לפרק החדש בפודקאסט עושים תזונה נקודה ואולי תגלי כי גם את ברת המזל וקיטו סייקל הוא הדבר הנכון עבורך.
הקורס זמין עכשיו במחיר השקה של 199 ש"ח https://club.liraz-blumenfeld.co.il/shop
ולזמן מוגבל בלבד - 1+1 על הקורסים שלי לירידה במשקל ב 65% הנחה!!!
המניפולציה לירידה במשקל + קיטו סייקל
במקום 1049 ש"ח רק 399 ש"ח - https://club.liraz-blumenfeld.co.il/shop
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message -
איזה תוספים כדאי לקחת כשעושים תזונה קטוגנית? מה היתרונות? האם זה חשוב רק בהתחלה בכניסה לתזונה קטוגנית? או שיש תוספים שיעזרו לכם למקסם את התוצאות שלכם?
ובכן, התשובה היא כן וכן! יש תוספים שהם יותר מתאימים לשלבים הראשונים וישנם תוספים רבים אחרים שיכולים לעזור לכם ולשדרג את עצמכם לרמה גבוהה יותר. אז למה שלא תעשו זאת? בפרק הזה ציינתי איזה תוספים מתאימים וכן את הרשימה של התוספים שאני הכי ממליצה למטופלים שלי.
בנוסף, הצטרפתי לכל ההנחות במסגרת סייבר מאנדיי, בלאק/בלו סטרדיי ופריידי :) בקיצור, אתן מקבלות הנחה משמעותית ברכישת 2 הקורסים שלי לנשים 1+1 במחיר פחות מחצי של הקורס המניפולציה לבדו!
במקום 1049 ש"ח
רק ב 399 ש"ח ל 72 שעות!
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/shop
תוספים מומלצים:
מגנזיום+אשלגן -
https://pure-health.co.il/product/mood%d6%b7%d6%b7body/
חומצת NAC -
http://bit.ly/3ID8N6o
ויטמין D -
http://bit.ly/3y5O2ey
ברברין -
https://iherb.prf.hn/l/VlpkXnk
ביקומפלקס -
http://bit.ly/3y7oXA5
בי 1 -
https://prf.hn/l/n0wQ3eX
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message - Laat meer zien