Afleveringen
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Tras la conversación con su somnóloga acerca de su reciente recaída con el insomnio, Laura expande sobre el tema en un monólogo introspectivo, compartiendo más detalles de su experiencia.
Lo más frustrante de las recaídas es que pueden sentirse como un retroceso, pero en esta ocasión, Laura profundiza en las lecciones que la ayudaron a superar la suya, resaltando la oportunidad que ha sido adaptarse y mejorar.
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Tras una recaída que le trajo una nueva crisis del sueño, Laura retorna a hacer tratamiento con su somnóloga Marta Fernández Bolaños, y ahora, después de una total recuperación, conversa con ella en un nuevo episodio en el que aborda una perspectiva renovada sobre el insomnio, enfocándose no solo en los síntomas y tratamientos tradicionales, sino también en una mirada constructiva de su trastorno.
Marta por su parte, aborda desde su extenso conocimiento por qué las recaídas son comunes en el tratamiento del insomnio y cómo pueden ser vistas como parte natural del proceso de recuperación en lugar de un retroceso total, así como la importancia de incorporar prácticas de autocuidado, como la meditación, el ejercicio regular y la limitación de la exposición a pantallas antes de dormir, el rol puntual de las pastillas de dormir, y cómo los especialistas del sueño pueden ayudar a diagnosticar y tratar el insomnio de manera efectiva.
Con su ayuda, y a través de la calma y la observación, Laura ha comenzando a entender que más que enemigo, su recurrente insomnio es un mensajero, y por qué no, incluso aliado, guiándola hacia una vida auténtica y de crecimiento personal.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Invitada por el evento Estación Podcast en Madrid, Laura tiene su primer episodio en vivo con los chilenos Catalina May y Martín Cruz, creadores del exitoso podcast independiente Las Raras, con quienes se sumerge en una conversación profunda sobre el proceso de creación, la evolución del proyecto y sus episodios favoritos.
Las Raras es un podcast que se dedica a contar historias reales de personas que desafían las normas y buscan un cambio en la sociedad, haciendo visible lo invisible y dando voz a quienes normalmente no la tienen. La pareja describe su proceso de selección y desarrollo de historias, enfocado en identificar historias inspiradoras y relevantes, y que puedan tener un impacto significativo en los oyentes, mientras Laura indaga sobre la dinámica de trabajar juntos.
Un episodio ameno, especialmente informativo para fans de podcasts documentales y creadores de contenido y un gran peldaño para ¡Baraja Eso!
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Laura conversa con Wendy Cepeda, amiga de infancia, quien tras su primer embarazo a temprana edad, fue diagnosticada con diabetes, siendo actualmente insulino-dependiente. Pero lejos de dejarse vencer, aquel obstáculo la impulsó a adoptar un enfoque proactivo y positivo hacia su salud y bienestar, abrazando su condición como una oportunidad para crecer.
A partir de entonces, Wendy ha demostrado una resiliencia y una pasión incomparables por educar y empoderar a otros que enfrentan esta condición. Su recorrido personal, marcado por desafíos y triunfos, incluye compartir sus conocimientos sobre la gestión de la diabetes, enfatizando la importancia de un estilo de vida saludable, el monitoreo constante y el apoyo emocional, convirtiendo su experiencia con la diabetes en una misión de vida.
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En este episodio Laura conversa de manera íntima y honesta con Aleida Torrent, actriz catalana radicada en Madrid, quien comparte su experiencia personal sobre el fin de una relación amorosa significativa y la importancia de encontrar un cierre, su deseo y proceso de ser madre en sus cuarenta con su actual compañero, y de una manera especialmente conmovedora, nos cuenta sobre la muerte a destiempo de su madre -cuando contaba con apenas 18 años- reflexionando sobre las lecciones aprendidas desde la pérdida y el duelo, y cómo dichas experiencias la han llevado a enfrentar miedos, y al crecimiento personal que la hicieron reconocer su gran fortaleza y resiliencia.
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En su conversación con Juanjo Cid, destacado editor, político y activista queer dominicano, Laura abarca una amplia gama de temas que reflejan su trayectoria multifacética y su pasión por el cambio social, destacando sus contribuciones en el ámbito del cine, su participación en la política local y nacional, incluyendo su reciente postulación a Regidor en la República Dominicana y su incansable labor como activista social.
En este episodio queda demostrando cómo una persona puede impactar de manera significativa en diferentes ámbitos, siempre guiada por la convicción de hacer del mundo un lugar mejor.
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Laura conversa con el artista de animación Cruz Contreras (@cruzencanada), con quien aborda su trayectoria en la industria de la animación, destacando su trabajo en "Spider-Man: Across the Spider-Verse". Contreras comparte cómo, desde sus inicios en Guerrero, México, logró abrirse camino en un campo tan competitivo, los desafíos que enfrentó para lograr sus sueños, y la fascinante experiencia de trabajar en esta película de gran éxito.
Cabe destacar que parte de su éxito se debe a su constante esfuerzo por mejorar sus habilidades y su disposición a tocar puertas y buscar oportunidades, incluso cuando las probabilidades parecían estar en su contra. También discute las técnicas y procesos creativos empleados en la animación de "Spider-Man: Across the Spider-Verse", y cómo su contribución ayudó a dar vida a los personajes y las escenas que cautivaron al público.
Este episodio no solo ofrece una visión detallada de su trabajo en una de las películas animadas más aclamadas, sino que también sirve como inspiración para aspirantes a animadores, mostrando que con dedicación y pasión, es posible alcanzar metas ambiciosas en la industria del entretenimiento.
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En esta nueva temporada 5 te invitamos a explorar el concepto de convertir obstáculos en oportunidades.
A partir de un nuevo encuentro con el insomnio, Laura profundiza en la experiencia de lidiar con un trastorno que consideraba superado y que retorna como mensajero, para ilustrar cómo los desafíos a menudo pueden servir como catalizadores para el crecimiento y el éxito.
A través de anécdotas y consejos prácticos, Laura reflexiona sobre estrategias para reformular la adversidad, abrazar la incertidumbre y aprovechar la resiliencia para transformar contratiempos en pasos hacia la superación personal.
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En el cierre de esta temporada, Laura reflexiona sobre las valiosas lecciones extraídas de sus fascinantes conversaciones en "Maneras Alternativas de Formar Familia". El origen de esta temporada se encuentra en las constantes presiones que ella misma ha enfrentado debido a su elección de no tener hijos, un tema que ha resonado especialmente en el ámbito de las relaciones de pareja.
A través de la diversidad de invitados, cada uno ha tejido un tapiz único que desafía la concepción convencional de la familia. La visión estereotipada de la familia perfecta se desvanece ante la riqueza y complejidad de la realidad que todos compartimos.
Estos episodios no solo han cuestionado los moldes tradicionales de la familia, sino que también han explorado y desafiado los roles predefinidos de hombres y mujeres en la sociedad actual. Además, han arrojado luz sobre nuevas formas de abrazar y promover una masculinidad saludable en un mundo en constante evolución. La temporada llega a su fin, pero las perspectivas transformadoras que ha brindado seguirán resonando en las mentes de los oyentes. ¡Hasta el próximo año!
Recomendaciones:
Película: Upon Entry
Episodios: 64: Migración en el cine con Sebastián Vásquez, 63: La vida de una actriz dentro y fuera cámaras, con Bruna Cusí, 76: Cine, teatro y podcast: cómo se construye un personaje con Antonia Zegers y 87: Itziar Castro: actuación, fama y expresión con el corazón por delante
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Laura Patalano (@lpatalano), talentosa actriz mexicana, protagoniza nuestro penúltimo episodio de una relevante temporada.
Su viaje en el mundo de la actuación comenzó en la adolescencia cuando se unió a un grupo teatral en Ciudad de México. Su talento la llevó de gira, ganando reconocimiento de sus colegas en el camino. Aunque en ese tiempo, también desempeñaba el oficio de maestra.
Durante unas vacaciones en Acapulco, Laura conoció a Joe, un hombre de descendencia italiana, nacido en Estados Unidos, desatando una conexión instantánea. Joe le ofreció un viaje a Providence, Massachusetts, el cual marcó el inicio de una historia de amor que culminó con el nacimiento de dos hijas gemelas, que por algún tiempo fortalecieron la alegría familiar, hasta que las adicciones de Joe llevaron a Laura a tomar la difícil decisión de dejarlo y criar a sus hijas en un entorno libre de toxicidad. Superando dificultades económicas, regresaron a México, donde Laura retomó su trabajo de maestra.
La crisis económica persistió, obligándola a retornar a Estados Unidos. Tras años sin contacto con él, Laura logró conectar con Joe, que las ayudó a regresar. Laura y sus hijas llegaron a Nueva York, donde enfrentarían grandes retos y donde Laura se dedicó a trabajos diversos, incluyendo empleada doméstica, para mantener a su familia.
Más tarde, retomaría su carrera actoral, sumándose al sindicato de actores, un paso esencial para poder triunfar en Hollywood.
Laura Patalano se mudó eventualmente a Los Ángeles y se sumergió de lleno en la actuación, y desde hace unos años, su éxito ha sido imparable. Ahora, con sus hijas nuevamente a su lado, vive una vida plena haciendo lo que ama.
Recomendaciones:
Películas y obras: Baño de damas, Mosquita y Mari, This Fool
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Rubén Lamarche (@rubenlamarche), talentoso escritor y crítico dominicano, se une a Laura en una colaboración especial con Bao Radio (@baoradio), plataforma de tertulias culturales.
Su conexión se remonta a los días de adolescencia de Laura cuando ambos asistían al cine club Lumiere, punto de reunión de críticos de cine en Santo Domingo, donde inició una relación amistosa y en ocasiones profesional con Rubén, a quien ella siempre distinguió como una persona con pensamiento crítico e introspectivo.
Padre divorciado de dos hijos, Rubén reflexiona sobre las marcadas diferencias entre su propia infancia y adolescencia y la de sus retoños, más sana y estable en comparación con la suya que estuvo marcada por maltratos de su padre, lo que lo llevó a buscar refugio en la calle. A la temprana edad de 19 años, se sumergió en el consumo excesivo de drogas y alcohol, que eventualmente lo llevó a tocar fondo.
Su historia toma un giro cuando, a los 35 años, decide dejar atrás las adicciones, en un momento crucial influenciado por la profunda conexión con sus hijos. Su divorcio posterior con su esposa se lleva a cabo de manera saludable y tranquila, pensando en el bienestar familiar.
Para Rubén, el arte emerge como un poderoso sanador, permitiéndole enfocarse en aspectos positivos y potenciarlos, incluso en los momentos más oscuros. Su historia es un testimonio de resiliencia, crecimiento personal y el papel redentor del arte en los momentos difíciles de la vida.
Recomendaciones:
Movimiento cultural: Bao Radio
Restaurantes: Mata de los indios, El tamarindo, Barra pa' allá
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Nuestra invitada Ángela Suazo (@angelasuazo), se desempeña como Directora de Administración de Fondos, pero después de una crisis de identidad, y ya en sus cuarenta, empezó a tomar el ejercicio de la escritura, su pasión, con compromiso. Antes de eso, Ángela se había casado dos veces, la primera, a los 25 años, pero se sentía presionada por las expectativas sociales, de su pareja y de su familia acerca de su rol en la relación. Y aunque define a su segundo marido como un buen hombre, la segunda vez que contrajo matrimonio, aquel espacio llegó a sentirse igual de cerrado y hermético que el anterior, porque en las relaciones de pareja, este factor no define el éxito de un matrimonio. Años después, entendió que estaba cargando con diversos problemas y situaciones que no le correspondían.
En sus etapas de soltera, conoció a personas que resultaron ser espejos y le fueron enseñando la verdadera versión de sí misma con la se sentía identificada.
Tras diferentes sucesos, Ángela entendió que la forma más auténtica de expresarse frente al mundo era con la escritura y este es el camino que eligió y que más la llena. Una conversación sobre el autoconocimiento a través de la literatura y cómo lo que en su momento parecen ser obstáculos, se pueden convertir en aliados para nuestra propia evolución.
Recomendaciones:
Libros: Las noches oscuras del alma de Thomas Moore, La sociedad del cansancio de Byung-Chul Han
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En este episodio número 100 de Baraja Eso, tenemos el honor de recibir a una invitada muy especial, la rapera franco-chilena, Ana Tijoux (@anatijoux). La vida de Ana está marcada por una historia familiar singular. Nacida en Francia debido a las circunstancias de migración causadas por la dictadura en Chile, sus primeros años estuvieron permeados por las influencias culturales de este país europeo.
A los 14 años, regresó a Chile y emprendió un prolongado proceso para sentirse parte de este país latinoamericano, y allí encontró una profunda conexión con el rap chileno, que se convirtió en un ancla en su vida. El rap ha desempeñado un papel fundamental en su carrera musical.
Ana expande en su resistencia a encasillarse como "rapera" y cómo la confianza de los artistas puede tambalear en ocasiones, porque no siempre se tiene certeza acerca del mensaje que se comunica a través del arte. Para ella, la clave de mantener un propósito claro radica en tener referentes sólidos a los que recurrir cuando la seguridad flaquea.
Además, como madre de dos hijos con padres diferentes, ha construido relaciones positivas con ambos y sus respectivas parejas, y a pesar de las ocasionales críticas, como mujer y madre soltera, encuentra plenitud y felicidad en su vida tal como es en el presente.
Ana Tijoux ha descubierto en el arte una vía para expresar sus pensamientos y emociones, y la vida misma ha sido una fuente de inspiración.
Recomendaciones:
Música: 1977 de Ana Tijoux, Tania de Ana Tijoux, Tablas hindú (género), The Alchemist (rapero), Ryuichi Sakamoto (pianista y compositor), Nina Simone, Victor Jara, Violeta Parra, Flor del Rap.
Película: El último emperador
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Jean Cruz (@jeancruzj), actor dominicano radicado en Madrid, nos acompaña en este episodio de Baraja Eso. Cuando Jean tenía 2 años y su hermana 5, su padre migró hacia España, teniendo que distanciarse de su familia, y aunque fue una situación difícil para todos, pudieron adaptarse a ello por un largo tiempo. Unos seis años después, lograron reunirse y fue recién llegando, que empezó a interesarse por la actuación.
Pero para Jean hubo momentos de mucho enfado en su infancia al estar lejos de su papá, ya que como niño, le resultaba difícil comprender por qué su padre había tomado la decisión de migrar a un país lejano, sin entender que trataba de buscar una mejor situación económica.
Ya cumplida la meta de reunirse en España, las cosas mejoraron, pero así mismo empezaron a cambiar. Durante 8 años los padres de Jean intentaron fortalecer su relación de pareja y la unión familiar, sin embargo, a causa de infidelidades y en gran parte por vivir una realidad muy distinta, en algún momento decidieron separarse.
A pesar de que fue difícil para Jean y su hermana aceptar que tenían más hermanos por parte de su padre, eventualmente asumieron este proceso y hoy en día tienen una relación cercana con sus medio-hermanos.
Creciendo entre dos culturas, Jean se ha planteado constantemente preguntas acerca de su identidad y la importancia de la inteligencia emocional en las relaciones de todo tipo. Su historia es un testimonio de la resiliencia y la capacidad de adaptación del ser humano ante los obstáculos de la vida.
Recomendaciones:
Películas: Boca Chica (Festival Huelva), La cocinera de Castamar
Episodio: Ep 86: Modelo, actriz, cineasta: La metamorfosis artística de Lia Chapman
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Laura tuvo el placer de recibir a Anabelle Soto (@soto.taveras), amiga cercana y destacada psicoterapeuta, para sostener una profunda conversación sobre la complejidad de su historia familiar. Anabelle transitó un camino peculiar, con un padre biológico y otro adoptivo que marcaron su vida desde temprana edad. La historia comenzó con la separación de sus padres biológicos y la partida de su madre a Santo Domingo en busca de completar su educación. Anabelle se quedó viviendo con su familia paterna, para después de un tiempo, reunirse con su madre en una residencia universitaria. Aquí comenzó una nueva etapa de su vida.
En ese contexto, Anabelle rememoró con cariño los días en que su madre recibía el apoyo solidario de otras mujeres en la residencia. Este apoyo crucial permitió que su madre continuara sus estudios mientras brindaba amor y cuidados a Anabelle. La llegada del segundo esposo de su mamá trajo consigo un cariño que trascendió los lazos de sangre, y Anabelle comenzó a considerarlo como su segundo padre.
Con el tiempo, la salud de su padre adoptivo se debilitó, llevando a Anabelle a asumir el rol de cuidadora, e incluso el de "madre" de sus hermanas durante este desafiante período. Estos cambios familiares se desarrollaron paralelamente a su experiencia de migración a Michigan, Estados Unidos, donde enfrentó discriminación racial y la sensación de ser "diferente" en un nuevo país.
La vida de Anabelle dio un giro a los catorce años con la triste pérdida de su padre adoptivo. Esta dolorosa experiencia desafió su fe y la hizo cuestionar su creencia en un ser superior, ya que sintió que Dios la había abandonado al llevarse a alguien tan significativo en su vida.
En respuesta al dolor, Anabelle adoptó un enfoque diferente ante la vida, sumergiéndose en una búsqueda constante de distracción y evasión a través de la vida nocturna y la diversión sin pausa. Años después, Anabelle reflexiona sobre todos estos eventos y cómo la terapia la ayudó a enmendar descosidos, en un emotivo episodio en el que comparte sus experiencias y aprendizajes.
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La fotógrafa chilena Mónica Oportot (@monicaoportot.foto), madre de la actriz Antonia Zegers (a quien tuvimos de invitada en el episodio 76 de Baraja Eso), nos permite entrar en su vida para contarnos una bellísima historia de amor que desafía muchos paradigmas de las formas de hacer familia y estar en pareja.
Mónica se reencontró con quien es su esposo actualmente, después de 30 años de haberse conocido en una caminata por la paz que empezó en Polonia; caminaron 5000 kilómetros durante 10 meses. Él, fiel a su cultura japonesa, es un hombre reservado, sin embargo, durante dos meses empezaron a cultivar una relación de cercanía. A pesar de la conexión que desarrollaron esta se vio interrumpida cuando él dejó la caminata.
Antes de la caminata, Mónica se vio en una situación complicada. Se había divorciado de su ex-esposo, con quien tenía dos hijos. En ese momento sus opciones no eran las más prometedoras dentro de Chile, y fue allí fue cuando tomó la decisión de hacer el largo recorrido. A su regreso recibió muchas críticas, aún así, llegó con un cúmulo de conocimientos importantes que empezó a compartir con las personas de su alrededor.
Mónica se volvió a casar hace un año con el monje budista con quien tuviera aquella hermosa conexión muchos antes. Ahora, a sus 73 años, está aprendiendo japonés y siente que el bagaje que le han dado las experiencias de la vida la hacen sentir plena.
Recomendaciones:
Ep 76: Cine, teatro y podcast: cómo se construye un personaje con Antonia Zegers
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Laura regresa a España, específicamente al Festival de San Sebastián, y durante su estancia experimenta una sensación de pertenencia al encontrarse con otros profesionales latinos del cine que, al igual que ella, están dispersos por el mundo. Esta comunidad cinematográfica internacional se ha convertido en un valioso refugio para ella, que reflexiona sobre la oportunidad de vivir estas enriquecedoras experiencias.
A medida que las piezas del rompecabezas se ensamblan, Laura descubre que la vida tiene mucho que enseñarnos cuando le permitimos mostrarnos sus lecciones.
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Laura trae de vuelta a Erika Morillo (@erikamorillo), fotógrafa dominicana -que se siente muy neoyorquina, ya que esta ciudad le abrió las puertas a nuevas formas de vivir- para hablar sobre un modelo de familia “atípica”, desde su perspectiva de mamá soltera.
Cuando Erika llegó a Nueva York y quedó embarazada, aún tenía una mentalidad muy permeada por las costumbres tradicionales de República Dominicana, pero tras muchas experiencias de vida, poco a poco fue encontrando un balance, logrando conservar su esencia y no desvanecer su identidad sólo en el “ser mamá”.
Para Erika, que tras la pandemia se mudó a un hogar propio en New Jersey, la vida apenas está empezando, y hoy en día su deseo e intención es estar más presente que nunca… en su vida, en su arte y en su maternidad.
Recomendaciones:
Serie de Netflix: “Live to 100: Secrets of Blue Zones”
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A propósito de maneras alternativas de armar familia y vivir la vida, la semana que viene tenemos de invitada a la fotógrafa dominicana Erika Morillo (@erikamorillo), y para empaparse con su historia y su hermoso trabajo artístico, queremos compartir un viejo episodio con gran sensibilidad acerca de esta faceta suya.
¿Cómo percibe el mundo una artista a través de la cámara? El trabajo visual de Erika se enfoca mucho en la búsqueda de identidad, y sus fotografías se han exhibido y publicado internacionalmente. En este episodio, nos habla sobre el rol de la familia en su proceso creativo, las inseguridades al momento de crear y sobre autodenominarse artista.
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Omar Augusto Luis, alias Acentoh (@acentoh), un destacado artista urbano dominicano, ha deslumbrado a Laura por su autenticidad y la honestidad de sus letras. En esta fascinante conversación, Acentoh comparte su perspectiva sobre la música urbana en República Dominicana, el orgullo que siente por su negritud y afrodescendencia y la persistente discriminación y el racismo que aún prevalecen en la isla, una herencia de los tiempos coloniales. Juntos exploran cómo estos problemas continúan afectando a la población dominicana en la actualidad, y cómo esta experiencia difiere de la vivida en Estados Unidos.
En consonancia con la temática central de esta temporada, Acentoh comparte también datos sobre su infancia y observaciones alrededor de las carencias de su progenitor, con el objetivo de trabajar las suyas y convertirse en un padre consciente y asertivo con sus propios hijos.
Recomendaciones:
Canal de YouTube: AcentOh
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