Afleveringen
-
את חודש "מעבדות לחירות" אני פותחת בפרק מיוחד בו אני מארחת את טהוניה רובל, אישה עוצמתית שהפכה להיות קול משמעותי של עוצמה, חירות והתחדשות.
טהוניה משתפת בפרק במסע החיים שלה בין כאב להחלמה, על איך מקלפים את הקליפות ולומדים להשתחרר מכבלים פנימיים, להתמודד עם דעות קדומות, לחלום גם כשנדמה כאילו החלום רחוק ולבחור בעצמה בכל פעם מחדש ולהמציא את עצמה מחדש.
דיברנו על: האומץ לספר על האונס שעברה כילדה, הדרך המורכבת שעברה מתקופת "האח הגדול" ועד עכשיו, איך מתמודדים עם לחץ ציבורי כשאת בעין הסערה, בחירות אמיצות שעשתה כדי להשאר נאמנה לעצמה גם כשלא היה קל.
המסר שהשאירה טהוניה הוא שכל אחת יכולה לבחור בעצמה ולהתחיל לחיות בחירות אמיתית.
פרק עוצמתי שאסור לפספס על הדרך להפוך כאב לכוח. תהנו!
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
לסיום חודש האישה זכיתי לארח בפרק את מלי לוי, שחקנית מוכרת ואהובה ואישה עוצמתית ששיתפה את סיפור חייה המרתק מילדה שאהבה לעמוד על הבמה ועד להצלחתה בעולם המשחק.
דיברנו על הקשיים שחוותה כאשר ניסתה לפרוץ לתחום המשחק, על הדחייה הרבה שקיבלה ועל התמדתה למרות הכל. מלי שיתפה את תובנותיה על הדרך לאיזון בין קריירה תובענית למשפחה ונישואים יציבים לאורך 21 שנים, על המחיר של הצלחה והגשמת חלומות ועל הגעגועים לאמה שנפטרה. שוחחנו על החלומות בתחום המוזיקה, האמנות, ועל הייעוד שהיא מרגישה בחייה.
פרק מעצים שמדבר על כוח, שינוי והאומץ לבחור בעצמך, גם כשזה לא קל.
פרק מרתק עם אישה מרתקת! תהנו.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
לחודש האישה לא יכולתי לבחור אישה עוצמתית יותר לראיין.
זה הפרק הכי אישי שצילמתי עד היום - שיחה אמיתית וכנה עם אמא שלי שוש כהן.
שיחה בלי פילטרים עם האישה שנתנה לי כנפיים לענוף בדמיון ולבחור את האדם שאני רוצה להיות בעולם.
איך זה לגדל ילדה ולהעניק לה יכולת להלחם?איך מקבלים החלטות קשות כאמא ונשארים חזקים גם מול כאב אדיר ששובר את הלב?איך בוחרים זווית ראייה כשנולד לך ילד שונה ומאיפה אוספים את הכוחות להתמודד?בפרק הזה אמא שלי ואני מדברות על הילדות המאתגרת שלי, חינוך, אהבה, ויתורים, רגעים קשים ורגעים שמחיר וגם כמה הפתעות שלא חשבתי שהיא תגלה מול המצלמה.
אמא שלי היא המודל לאישה חזקה ועוצמתית ולמדתי שלקחתי ממנה לחיים אפילו יותר ממה שחשבתי.
זה פרק מלא עומק, רגש, כאב ובאותה הנשימה קליל , מצחיק ומלא תובנות לכל הורה ולכל אדם בעולם.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק מיוחד לחודש האישה, אני מארחת את אתי אפינגר, אישה מעוררת השראה, אמא ל-10 ילדים (!), סבתא, יזמית תוכן ואושיית רשת, שהופכת את חייה לשיעור מרתק על משפחה, נתינה ואמונה.
דיברנו על איך משלבים בין קריירה לאימהות, איך נראים חיי משפחה ענפים בימינו, ואיך היא מצליחה לשמור על שמחה ושלווה גם בתוך האתגרים של היומיום.
שוחחנו גם על הכוח שבמילים על הדרך של המשפחה שלה להפיץ מסרים של אהבה וכבוד דרך פרויקט “לשון הרע – לא מדבר אליי”, ועל איך לבחור את המילים שלנו בצורה שבונה ולא הורסת.
פרק מרתק, מלא חוכמת חיים, צחוק ותובנות עמוקות על החיים שלא תרצו לפספס! 🎙
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק זה אירחתי את פרופסור יריב יוגב, מנהל בית החולים ליס באיכילוב, לשיחה מרתקת על החוויה המורכבת של ההריון והלידה. דיברנו על הפחדים והחששות שמלווים נשים בדרך להפוך לאימהות, איך כל אחת מאיתנו חווה תחושת אובדן זהות, כאילו מי שהייתה לפני מתמוסס ומוחלף במשהו חדש.
הפרק מתעמק בלידה מחדש, בכך שהכאב והאתגרים שנגרמים מהשינוי יכולים להפוך לכלי לצמיחה ולהתחדשות. פרופסור יריב שיתף אותנו בכלים והמלצות כיצד מבחינה רפואית ופסיכולוגית, ניתן לעזור לנשים לבנות זהות חדשה שמכילה גם את מה שהייתה להן פעם וגם את מה שהן יכולות להיות בעתיד.
הדגש היה על כוחה של האהבה – לא רק אהבת הזוגיות אלא גם אהבה עצמית והיכולת לשמור על ערכים זהותיים גם בתוך תפקיד האמהות.
בנוסף, שוחחנו על האובדן הפרטי של פרופסור יריב, ליבי כהן מגורי ז”ל, בתה של שלי, אשתו של פרופסור יוגב , שנרצחה בנובה. ליבי הפכה לדמות המעוררת השראה, אופטימיות ואהבה לזולת ממנה שואבים כוח לצמיחה ולהתחדשות.
-
בפרק הסופר חשוב הזה אני מארחת את רוי קוקה בחור צעיר ומעורר השראה שנולד עם שיתוק מוחין אך גדל בסביבה "רגילה" שבה לא נתפס כמוגבל. רוי הוא דוגמא חיה לכך שאין תירוצים: הוא מתנייד על כסא גלגלים, עבר לדירה משלו והתחיל לעבוד תוך כדי שהוא ממשיך לחיות את חייו במלואם עם חיוך, הומור ואנרגיה שאין להן תחליף.
במהלך השיחה אנחנו משתפים במסע של רוי ובתובנות חייו.
הפרק הזה הוא קריאה עזה לשבור את הגבולות, לראות את החיים מעבר למגבלות ולמצוא את הכוח להתחיל בכל יום מחדש. אם רוי יכול לחיות חיים מלאי השראה, גם אתם יכולים. אין תירוצים- כל אתגר הוא הזדמנות לצמוח.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק הזה אנחנו צוללים לעומקים של שני דברים פשוטים לכאורה - אהבה ופרגון, ומבינים למה הם לעיתים כל כך קשים לקבלה. למה אנחנו מרגישים לא נעים כשמפרגנים לנו? איך הפחד מלהיות פגיע משפיע על היכולת שלנו לקבל אהבה אמיתית? ומה אפשר לעשות בכדי שנוכל להפתח באמת?
זה פרק של התבוננות פנימית של שאלות חשובות על החיים, לגלות איך לשחרר את המחסומים שמפרידים בינינו לבין קבלה אמיתית של פרגון ואהבה מאחרים ובעיקר פרגון ואהבה לעצמנו כי הכל למעשה מתחיל ממש כאן.
אם אתם מתקפלים כשמפרגנים לכם? לא בטוחים לגבי האהבה שאתם מקבלים? או נמנעים מאהבה בכלל… את הפרק הזה לא תרצו לפספס.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק הזה התמקדמתי באחת מהמיומנויות החשובות ביותר והנשכחות ביותר: הקשבה אמיתית.
נדבר על ההבדל בין שמיעה להקשבה, נבין למה רובנו מתקשים להקשיב בלי לשפוט ואיך אפשר לשפר את הקשרים שלנו בזוגיות, משפחה ואפילו עם עצמנו. לפתח הקשבה עמוקה יותר.
נדבר על כמה העולם הדיגיטלי יוצר אשליה בה אנחנו מרגישים קרובים אך למעשה אנחנו רחוקים מתמיד ונבחן את מערכות היחסים שלנו עם הסביבה.
אם גם אתם רוצים שיקשיבו לכם באמת, כי כל אדם זקוק לזה הגיע הזמן שתלמדו להיות שם גם עבור אחרים.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק הזה דיברתי על הפחד שמונע מאיתנו לעשות את הצעד הבא בחיים.
הפחד שמנהל אותנו בחיים. שגורם לנו לעמוד במקום.
שיתפתי את הסיפור האישי שלי על המעבר מעסק המתנות שלי לקריירת המנטורינג והדרכה, ואיך התמודדתי עם הפחדים והספקות בדרך. דיברנו על למה אנחנו נשארים תקועים באזור הנוחות שלנו?
למה חשוב לעשות צעדים קטנים בדרך להגשמת החלומות שלנו.
הפחד הוא למעשה טבעי והגיע הזמן להתחבר אליו ולהבין את השיעורים שהוא מלמד אותנו, להשתיק קולות רקע ולגשת לצעד הבא.
הפרק הזה יפתח לכם את הראש ויגרום לכם לצאת מאזור הנוחות שלכם, בהצלחה.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
כולנו מכירים את התחושה הזו, מחשבות טורדניות, משפטים שלא נאמרו, החלטות שהיינו רוצים לשנות. חרטה היא חלק מהחיים אבל איך מתמודדים איתה בלי שהיא תנהל אותנו?
בפרק הזה נדבר על חרטה, מה גורם לנו להרגיש אותה? מה התפקיד שלה? ונציע כמובן דרכים פרקטיות לשחרר את מה שלא ניתן לשנות תוך מיקוד במה שעוד עתיד לבוא.
זה פרק חשוב מאוד על צמיחה, השלמה ולמידה מהטעויות שלנו שיזכיר לכולנו שהעבר הוא רק חלק מהדרך שלנו, הוא בנה את מי שאנחנו, היה שיעור חשוב אבל הוא לא מי שאנחנו באמת.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק אירחתי את שני מלח הארץ, חברתי הטובה, יזמית, אשת עסקים מצליחה ומשפיענית רשת לשיחה כנה ואינטימית על האתגרים בניהול קריירה ומשפחה. דיברנו על המסע המרתק מחנות תבלינים קטנה לרשת עיצוב מובילה, על ניהול עסק משפחתי עם בן הזוג, ועל השמירה על אותנטיות מול הלחצים של הרשתות החברתיות.
איך משלבים קריירה מצליחה עם אימהות טובה? מה המחיר של חשיפה ברשתות החברתיות? האם אפשר לשמור על זוגיות כשעובדים יחד? איך נשארים אותנטיים כשהכל נראה מושלם? מה הסוד להצלחה בעולם העסקי?
פרק מרתק ואותנטי שחושף את האמת מאחורי התמונה המושלמת! תהנו.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק דיברתי על אחד האתגרים הגדולים ביותר של אנשים רבים, היכולת להגיד "לא".
כמה פעמים מצאתם את עצמכם מסכימים לדברים שאתם לא רוצים לעשות, רק כדי לרצות אחרים או להימנע מעימות? בזמן שאנחנו מנסים להיות נחמדים אנחנו לא שמים לב שאנחנו בעצם אומרים "לא" לעצמנו.
למה כל כך קשה לנו להגיד "לא"? איך אפשר להגיד "לא" בצורה נעימה? האם אתם טיפוס מרצה?פרק מלא בתובנות וכלים פרקטיים שיעזרו לכם להתשחרר לחופשי ולהציב גבולות ברורים ובריאים בחיים שלכם.
להגיד לא זה לא לסרב אלא זה להגיד כן לחיים שאתם באמת רוצים. תהנו.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק אירחתי זוג מיוחד, שני ודן, שמייצגים סיפור אהבה בין דתייה לחילוני. דיברנו על האתגרים בחיים המשותפים, השמירה על הזהות האישית תוך כיבוד האמונות של בן הזוג, וההתמודדות עם דעות קדומות חברתיות. שוחחנו על חינוך הילדים במשפחה מעורבת, הצורך בגמישות ופשרה, והדרך להתמודד עם קונפליקטים בין אורחות חיים שונים.
האם אפשר באמת לקיים זוגיות בין דתיים לחילונים? כיצד מגשרים על פערים באמונה ואורח חיים? מה הסוד להצלחת זוגיות מעורבת? איך מחנכים ילדים במשפחה עם השקפות שונות? האם אהבה יכולה לגבור על הבדלי דת ומסורת?שני ודן ריגשו אותי והם לגמרי מודל השראה עבור כל אחד מאתנו. אני בטוחה שתהנו ותתאהבו בהם גם.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק הזה דיברתי על השאלה המורכבת, האם אהבה לבדה מספיקה כדי לקיים מערכת יחסים בריאה ומאושרת?
שנים שנושא האהבה בזוגיות מעסיק אותי, כתבתי הרצאה בנושא שנקראת "2 לטנגו" והפרדתי את התחושות שלעיתים אנחנו מתבלבלים ביניהם. לא מזמן שאלה אותי חברה מה עושים כשאהבה לא מספיקה? ופתאום חשבתי כמה אנחנו נסחפים בחלומות על חיים מלאים באהבה ונטולי בעיות.
דרך סיפורים אישיים ומקצועיים, חקרתי את המרכיבים החיוניים מעבר לאהבה: תקשורת פתוחה, כבוד הדדי, שותפות אמיתית ותמיכה בצמיחה האישית. הסברתי מדוע אהבה היא בסיס חשוב, אך לא מספיק לבדה. דיברנו על חשיבות ההבדל בין אהבה להתאהבות, וכיצד לזהות מתי מערכת יחסים באמת עובדת ומתי היא רק מתקיימת על בסיס רגש האהבה בלבד.
האם אהבה יכולה להתגבר על פערי ערכים? מה קורה כשאהבה מתנגשת במציאות?
פרק חשוב ומעורר מחשבה, מקווה שתהנו.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
הפרק הזה הוא תולדה של תחושות אישיות שלי בחיי, אני מאמינה שתחושות של כל אחד מאתנו בזמנים שונים בחיינו. פרק שנולד מתוך רצון לשפר ולהשתפר, ללמוד להסתכל ולראות אחרים ולהתבונן להם בעיניים. אין אדם הוא שקוף.
הפרק עוסק בחשיבות של ראיית האחר בחיינו, במיוחד אלו שנוטים להיות "שקופים" בחברה - מאבטחים, עובדי ניקיון ואנשי אבטחה. שיתפתי כיצד מילה טובה או הכרה פשוטה יכולה לשנות את היום של אדם ולהשפיע על תפוקתו בעבודה. דנו בהשפעה של יחס אישי על המוטיבציה, בחשיבות ההון האנושי בארגונים, ובכוח של חמלה אנושית בסיסית. החשיבות של לראות את את האחר גם בתוך המשפחה.
אז למה חשוב להכיר בערכו של כל אדם? מקווה שאחרי הפרק הזה תהיה לכם התשובה.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק אירחתי את אוריה עזרן, חברה טובה ומעצבת אופנה מובילה, בין היתר היא השתתפה בדוקו ריאליטי "פריפריה אימפריה" שם דיברה על הקשיים שלה ועל האפשרות לבנות אימפריה כנגד כל הסיכויים.
דיברנו על המסע המרתק שלה מילדות בשכונת קרוואנים בבת ים ועד להפיכתה לאחת המעצבות המובילות בישראל. שוחחנו על כוח רצון , נחישות ואמונה בעצמך.
תובנות איתן תצאו מהפרק :
איך מקימים עסק מצליח מאפס? האם אפשר להצליח בלי קשרים והון התחלתי? מה הסוד לשמירה על אותנטיות בדרך להצלחה? איך משלבים קריירה תובענית עם אימהות? מה תפקיד התחרות בהצלחה עסקית?פרק מרגש ומעצים! תהנו
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק הזה שיתפתי את הסיפור האישי שלי על התמודדות עם אובדן פתאומי של חברויות קרובות בגיל 23 ועל הכאב שהיה כרוך בפרידה הזו אך עם הזמן לימד אותי המון וגם הפך להיות אחד מהשיעורים החשובים בחיי. על האפשרות לחדש מערכות יחסים גם אחרי תקופה ארוכה ולפעמים גם לבחור שלנתק את הקשר לצמיתות אך באהבה ובכבוד הדדי.
דיברתי על החשיבות של זיהוי חברויות רעילות, היכולת לשחרר בצורה בריאה, וההבנה שחברויות הן דינמיות ומשתנות לאורך החיים וכמובן שיש להן השפעה ישירה על כל החיים שלנו ועל האדם שאנחנו בעולם.
נושאים מרכזיים שעלו בפרק:
איך מזהים מתי הגיע הזמן לשחרר חברות? למה אנחנו נשארים בחברויות רעילות? איך מתמודדים עם הפחד מבדידות? האם אפשר לחדש קשר אחרי פרידה? איך יוצרים חברויות חדשות ובריאות?פרק מרגש ומעצים! תהנו
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק זה אירחתי את ד"ר אלעד בן אלול, אנתרופולוג , סופר ומרצה מעורר השראה, לשיחה עמוקה על משמעות החיים וגילוי הייעוד האישי. דיברנו על הקושי שאנשים רבים חווים בהגדרת עצמם ומציאת המשמעות בחייהם.
אלעד שיתף תובנות מרתקות על החשיבות של להתמקד בתרומה לעולם במקום בהגדרות ובתארים. הוא הסביר כיצד דווקא כשאנחנו מפסיקים להיות עסוקים בעצמנו ומתמקדים במה שאנחנו יכולים לתת, אנחנו מגלים את הייעוד האמיתי שלנו.
שוחחנו על הרעיון שבתוך כל אחד מאיתנו יש טוב אינסופי, וחשיבות החיבור לאני האמיתי שלנו מעבר להגדרות החיצוניות. אלעד הדגיש את חשיבות הנתינה והעזרה לאחרים כדרך לגלות משמעות.
שיתפתי את הסיפור האישי שלי על ההחלטה לשמור שבת, והקשר בין התקרבות לאלוהים לבין מציאת משמעות בחיים. דיברנו על האתגר של לשחרר את הצורך בהכרה חיצונית ולהתחבר למה שבאמת חשוב.
לסיכום, הדגשנו את החשיבות של לראות מעבר לעצמנו, להתחבר לטוב שבתוכנו, ולמצוא דרכים לתרום לעולם. זהו פרק מעורר מחשבה שמזמין את המאזינים לחשוב מחדש על מה שבאמת חשוב בחיים ולגלות את הייעוד האמיתי שלהם.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
תפסיקו לחפש אשמים בחיים… זה המשפט שעבר לי בראש.
שנים יכולתי להיות האדם הזה שמתקרבן או יותר נכון מתמסכן… אכלו לו ושתו לו אבל הוא בכלל לא אשם. עד שלמדתי שאי אפשר להשיג כך שום דבר ובחרתי לקחת אחריות בכל מה שקורה לי בחיים לטובה ולרעה. אני אחראית ואני יכולה להשפיע.
בפרק הענקתי פרספקטיבה חדשה על נושא ההתקרבנות והתמסכנות בחיינו, שיתפתי בדוגמאות של אנשים שבוחרים להתנהל כקורבן בעבודה, בזוגיות או בחיים האישיים ועל ההשפעות השליליות של התנהגות זו והענקתי כלים מעשיים לשיפור ושינוי.
מפסיקים להאשים אחרים ויוצאים לדרך חדשה.
==============
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
-
בפרק זה אירחתי את עמית, חברה קרובה ורווקה בת 32, לשיחה כנה ופתוחה על החיים כרווקה בישראל. דיברנו על האתגרים הרגשיים והחברתיים שרווקות מתמודדות איתם, כולל הלחץ המשפחתי והחברתי להתחתן ולהקים משפחה.
עמית שיתפה את הדילמות האישיות שלה, כמו ההתלבטות לגבי הקפאת ביציות והפחד מפספוס ההזדמנות להקים משפחה. דנו בחשיבות של אהבה עצמית ויצירת חיים מלאים ומספקים גם ללא בן זוג.
שוחחנו על הדרכים להתמודד עם שאלות מטרידות מהסביבה ועל החשיבות של שינוי תפיסה - מ"למה אני לבד" ל"איך אני יכולה ליהנות מהחיים שלי עכשיו". הדגשנו את חשיבות הדיוק בשפה ובמחשבה כדי להשיג את המטרות שלנו בחיים.
דיברנו על האומץ הנדרש כדי להישאר אופטימיים ופתוחים לאהבה, למרות האכזבות והקשיים.
לסיכום, הדגשנו את החשיבות של לקיחת אחריות על האושר שלנו, יצירת חיים מלאים ומשמעותיים, ופתיחות לאפשרויות שהחיים מזמנים לנו. זהו פרק מעצים ומעורר מחשבה לכל מי שמתמודד עם אתגרי הרווקות המאוחרת בעולם המודרני.
רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?
כאן מגשימים חלומות - https://bit.ly/4dFHRAx 👉
- Laat meer zien
