Afleveringen
-
Книга, о которой говорим: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»
В этом выпуске рубрики #БезСпойлеров я делюсь ключевыми идеями из книги психотерапевта Стивена Снайдера «Любовь, которой стоит заняться».
⠀
Мы говорим об эмоциях, близости, внутреннем мире и том, что на самом деле влияет на качество наших отношений. Разбираем 7 важных принципов, которые помогут понять себя и своего партнёра глубже.
⠀
О чем это видео?
- Почему мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции?
- Как стыд, страх и давление мешают нам быть искренними?
- Как осознанность помогает управлять эмоциями?
- Как семья и детство формируют наши эмоциональные реакции?
- Почему важно брать ответственность за свое эмоциональное благополучие?
Практика из видео:
Техника «90 секунд осознанности», чтобы лучше понимать свои эмоции:
1. Осознанный момент — замрите и прислушайтесь к себе.
2. Осознанный ответ — спросите: «Что я чувствую? Чего хочу сейчас?»
3. Осознанный вдох — глубоко вдохните и снимите напряжение.
А ещё в видео я рассказываю новость о своей книге ❤️
Если тебе интересна психология отношений, развитие эмоционального интеллекта и личные размышления о любви — это видео для тебя.
- - - - - - - - - -
Тайм-код
00:00 — Преролл
00:28 — Вступление (рубрика #безспойлеров)
01:12 — О книге: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»
01:34 — Личное: пишу свою книгу
02:28 — Кто такой Стивен Снайдер
03:02 — 7 принципов формирования эмоций
03:33 — Что такое эмоции
04:21 — Принцип №1: Принятие — это «витамин П»
04:46 — Принцип №2: Враги искренности в эмоциях
06:20 — Принцип №3: Как негативные мысли мешают чувствовать
07:19 — Принцип №4: Осознанность и её роль в проявлении эмоций
07:54 — Практика: «90 секунд осознанности»
10:05 — Принцип №5: Как семья и детство влияют на наши эмоции
12:14 — Что такое «интроекты»
15:03 — Что такое «отыгрывание»
17:28 — Принцип №6: Гендер и эмоции
19:27 — Принцип №7: Эмоциональная ответственность
20:35 — Итоги: что важно знать о проявлении эмоций
22:47 — Заключение
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
-
"Почему я больше не хочу быть сильной?" — Лена Морина о мягкости, деньгах и отношениях
Лена Морина — блогер, коуч и психолог из Санкт-Петербурга, автор популярного Instagram-блога morelenaa. Сегодня Лена готовится к важному периоду — материнству. В этом выпуске она откровенно рассказывает о личной трансформации, которая изменила всё: отношения, карьеру и саму себя.
В этом выпуске:
— Как перестать жить на автопилоте и выбрать осознанность
— Почему больше не хочется быть «достигатором»
— Секреты крепких и долгих отношений
— Что делать, если в паре жена зарабатывает больше?
— Как блог превратился в пространство для близких и глубоких тем
— Подготовка к материнству: как меняются отношения с собой и партнёром
Если ты чувствуешь, что устала тянуть, хочешь замедлиться, слышать себя и строить отношения на глубине — этот выпуск для тебя.
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
В этом выпуске говорим о том, как горы становятся не просто приключением, а настоящим путешествием к себе.
Никита Гавриленко, основатель клуба путешествий Nikita Travel. Он водит группы в горы Непала, Танзании, Кыргызстана и Европы.
О чем этот выпуск?
- Как трекинг помогает лучше понять себя и раскрыть свой потенциал.
- Почему горы — это не только про физическую подготовку, но и про психологическую устойчивость.
- Какие инсайты приходят на вершинах и как они меняют жизнь.
- Чем восхождение на Килиманджаро отличается от похода к базовому лагерю Эвереста.
- Как горы влияют на успех в бизнесе и личной жизни.
- Советы для тех, кто только планирует свой первый поход.
Если ты хочешь узнать, как горы могут изменить твою жизнь, вдохновиться историями и получить практические советы для первого восхождения — этот выпуск для тебя!
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
-
Ева Платоша – блогер и эксперт по отдыху в Дубае, автор популярных обзоров топовых ресторанов, развлечений и лучших мест для незабываемого досуга.
В этом выпуске обсудим актуальные темы о ведении блога и жизни в Дубае. Ева Платоша поделится своими секретами и стратегиями, которые помогут не только запустить блог, но и сделать его успешным..
Вы узнаете:
- как решиться начать вести блог и какие инструменты для этого нужны
- стратегии для создания быстрорастущих рилсов и захвата внимания с первых секунд
- как выбрать нишу для блога и начать сотрудничество с брендами и ресторанами
- как переехать в Дубай, собрать свое женское комьюнити и построить отношения с иностранцем
- какие инструменты помогают быстро достигать цели
- рекомендации о том, куда сходить туристу и жителю Дубая, а также куда пойти с подругой
Чтобы получить гайд от Евы о лучших местах для посещения в Дубае, ищи условия на YouTube.
Начни свои изменения в жизни с подписки на подкаст!
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
-
Гость этого выпуска Александр Соколов – серийный предприниматель, основатель четырёх фудбрендов в Дубае и образовательного проекта для детей по работе с искусственным интеллектом. С опытом управления командами до 600 человек, Александр делится практическими знаниями о том, как построить успешный бизнес и достичь финансовой свободы.
В этом выпуске обсудим:
- Как найти своё призвание и выбрать дело жизни?
- Принципы Кайдзен: как внедрять постоянное улучшение в бизнесе?
- Почему бизнес-образование важно для подростков?
- Как привлекать инвесторов и масштабировать проект?
- С чего начать путь в бизнесе без лишних ошибок?
- Какие навыки необходимы предпринимателю?
- Как не просто учиться бизнесу, а применять знания на практике?
Если вы хотите понять, как добиться успеха в предпринимательстве, этот выпуск для вас!
► Практикум по селфкоучингу - предзапись
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link
Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere
Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/
Telegram - https://t.me/juliatsandere
Telegram bot - https://t.me/candere_bot
Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere
TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere
► Контакты гостя:
Instagram - https://www.instagram.com/sokolov_aleksandr_dmytrievich/
https://www.dumairium.com/
-
Гость нашего выпуска — Ирина Волошина, врач-стоматолог и тренер по личностному росту, а также лайф и бизнес-коуч. Ирина живет, наполняя себя энергией и драйвом, и вдохновляет других раскрывать свой потенциал на максимум. Ее настоящая страсть — это личностное развитие, самопрограммирование и стремление к лучшей версии себя.
В этом выпуске мы обсудим следующие темы:
- Что отличает успешных людей от тех, кто сдаётся?
- Как определить свою истинную сущность?
- Как родовые установки и страхи могут ограничивать нас?
- Как строить гармоничные отношения и почему происходят измены?
► Практикум по селфкоучингу - предзапись
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link
Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere
Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/
Telegram - https://t.me/juliatsandere
Telegram bot - https://t.me/candere_bot
Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere
TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere
► Контакты гостя:
Instagram - https://www.instagram.com/irinagrowth
Telegram: https://t.me/irinagrowth
-
Сегодня у нас удивительное интервью
с Екатериной Одинцовой - российский PR-специалист, телеведущая, журналист и основательница коммуникационного агентства, известная как общественная деятельница, организатор крупных мероприятий, "русская Мэрлин Монро" и гражданская жена политика Бориса Немцова.
Этот подкаст для тех, кто верит в силу изменений. Поговорим на личном примере о важных темах:
- Женская самореализация
- Как научиться ловить шансы в жизни?
- Почему медийность это тоже капитал?
- Как найти свое признание и свое дело в мире возможностей?
- Ошибки, которые мешают масштабироваться
- Как стать значимым человеком для мира?
Подписывайся, впереди ещё больше вдохновляющих историй!
- - - - - - - - - -
Изменить жизнь, признание, поиск себя, как стать значимым человеком для мира, психология, саморазвитие, самопознание, бизнес, правила игры в жизни, возможности, что определяет путь, счастливая женщина, успешная женщина, коучинг, отношения, как поменять жизнь, пиар, продвижение, развитие бизнеса, жизненный путь
-
Сегодня в гостях Анастасия Юрьева - основатель представительства крупнейшей школы коучинга Эриксон в Беларуси и ОАЭ, более 20 лет в собственном бизнесе. Она совмещает в себе множество ролей: коуч, предпринематель, женщина, жена и мама. Настя переехала с семьей в Дубай и открыла здесь свой бизнес. У неё огромный опыт за плечами в IT сфере, твёрдые результаты в проектах, а как она оказалась в коучинге, узнаете в подкасте.
Про баланс этих ролей, женскую самореализацию во всех сферах. И как коучинг повлиял на её жизнь.
Как получить ПОДАРОК?
Поделись инсайтом из подкаста в Instagram, отметь меня @julia.candere и Настю @yuryevaanastasiya, напиши в директ Насте "ПОДКАСТ" и забирай ПОДАРОК
Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere
Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/
Telegram - https://t.me/juliatsandere
Telegram bot - https://t.me/candere_bot
Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere
TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere
