Afleveringen
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每天坚持可以帮助我们驱困 解乏 明目 降压 醒脑 精神 有力 美颜 欢喜 开心 阳光 活力 朝气……
人的身体，都有自己的自然频率。做操时，希望大家要坚持六个原则：第一动作要正确，第二要自然，第三要到位，第四要充分，第五不要过犹不及，第六自洽。
让我们用最专注的心 一起启动身体五行的能量
第一节：呼吸冶炼法，启动身体之火
第二节：搓脖子，启动身体之水
第三节：跺脚跟，补五行之水
第四节：高抬腿，补五行之水
第五节：踢腿，补五行之水
第六节：扭腰，补五行之金
第七节：拉筋，补五行之金
第八节：活动身体关节部位，补身体五行之金
第九节：通化搅拌法，补五行之土
第十节：大甩臂，补五行之木
第十一节：精神焕发，补五行之木
第十二节：想象的翅膀，补五行之木
2.0版快乐五行养生操更新发布
有两个版本，30分钟版和50分钟版，请根据需求选择使用
更新：
1.新增生津养生法
2.根据实践反馈，优化了多处细节，使用效果更好
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每天坚持可以帮助我们驱困 解乏 明目 降压 醒脑 精神 有力 美颜 欢喜 开心 阳光 活力 朝气……
人的身体，都有自己的自然频率。做操时，希望大家要坚持六个原则：第一动作要正确，第二要自然，第三要到位，第四要充分，第五不要过犹不及，第六自洽。
让我们用最专注的心 一起启动身体五行的能量
第一节：呼吸冶炼法，启动身体之火
第二节：搓脖子，启动身体之水
第三节：跺脚跟，补五行之水
第四节：高抬腿，补五行之水
第五节：踢腿，补五行之水
第六节：扭腰，补五行之金
第七节：拉筋，补五行之金
第八节：活动身体关节部位，补身体五行之金
第九节：通化搅拌法，补五行之土
第十节：大甩臂，补五行之木
第十一节：精神焕发，补五行之木
第十二节：想象的翅膀，补五行之木
2.0版快乐五行养生操更新发布
有两个版本，30分钟版和50分钟版，请根据需求选择使用
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1.新增生津养生法
2.根据实践反馈，优化了多处细节，使用效果更好
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