Afleveringen
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從創業情侶到晉身到創業夫妻檔，再到爸媽角色，出軌咖老闆們惠晴、子晴，是兩個男孩的爸爸媽媽。
在下這一集的標題的時候，還真的很不容易，因為創業角色陪著他們走過10年，所以創業是成就他們各種角色很重要的一個催化劑；而接觸到華德福教育之後，則為他們的生活和看待生命開啟了另一個視野。
所以，今天這集節目聊：
夫妻適合一起創業嗎？聊從情侶、夫妻再到爸媽角色
在咖啡館內的服務現場，如何照顧與安排各種角色？
在孩子眼神看見光芒，華德福教育帶來的改變？
你會聽到創業故事、也會聽到作為爸媽角色後的心理的柔軟與放下執著。
別忘了，如果你在台中沙鹿，去喝一杯咖啡吧！
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出軌咖 Derailcoffee Roasters
一間隱身巷弄的自家烘焙咖啡館，專注於精品咖啡的推廣與品嚐，共創美好的生活享受。從2013年創立至今，不斷投注在烘焙技術與杯測選豆上。
創辦人兼烘豆師『洪大』，每年亦擔任國內多項咖啡沖煮賽的主審，出軌咖當家杯測師『許姐』，在國內多項杯測賽事均拿下優異成績，店內所有選豆、杯測、杯飲的測試，都親自測試校正完成，才會上架出品。 -
疫情可能是危機，也可以是轉機！Amy 在婚禮產業已經有10年的經驗，2020年成立自己的工作室，開始耕耘、挖掘更多的寶寶經濟，開發親子市場。這集節目跟Amy 聊：什麼契機開始創立自己的品牌？從婚禮主持到寶寶抓周、派對活動的品牌轉變？做為媽媽角色，對人生和創業方向帶來什麼契機與轉變？--> 沂萱Amy 婚禮室
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Q&A 快問快答企劃 😂 - Behind the Scenes一刀未剪呈現，所以沒有漂亮的開頭結尾，輕鬆地聊聊天！聊的是媽媽角色最平凡、最日常的生活。建議聽過上一集節目 EP31 「如果現階段的角色，更好的預備我們走到下階段」 再來聽聽這集番外篇。這次我們聊：作為斜槓媽媽以及家庭管理者照顧自己一天的生活寫實跟孩子專屬的親密時光從母親角色當中學習的自我療癒、關係修復蒙特梭利博士的宇宙觀--------------------關於Cynthia：25 歲的我，很怕小孩，生活沒有小孩也很 OK。35 歲的我，成為兩個孩子的媽媽，我的生活重新開始。育兒是個五味雜陳，百感交集的過程。它帶我體驗無條件的愛，同時也帶我面對內心的黑暗面。從中我誤打誤撞的認識了蒙特梭利以及其它不謀而合的生活哲學….我與我的先生創辦了 Y2 而練習當個說故事人，我開始了「意在育兒 mind4parenting」分享為人妻子、女兒與母親的種種體會。人人的機遇或許截然不同，但原來生活只是帶我們探索人生意義的旅程！
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五月份，母親節，對你而言，母親是什麼？
對我而言，母親是一個新的角色，但是這個角色不是與過去的自己切割，而是，讓自己長出了、融合出了你沒有想像過的面向。
祝天下母親，母親節快樂！
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這次參與活動的 mom podcasters —
#A Small but Real Family https://reurl.cc/OXKNMX
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#咖啡館543 https://reurl.cc/e986GW
#行行出老母 https://linktr.ee/howlaomu
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#好眠寶寶，自信媽咪 https://www.facebook.com/pg/mybabyzzz
#黃小胖之家常話Punch https://taplink.cc/huiyuchiang
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#5歲都要懂的國際觀 https://yeslara.firstory.io/
#母親節特輯
#母親Podcaster大串聯 -
毅宇未來教育基金會的共同創辦人 Cynthia 說自己是一個規矩很多的媽媽，卻也在成為母親的過程當中，慢慢接納自己的不完美，找到一個自己舒適的方式去調整生活。
而，在美國長大並且擁有會計背景的Cynthia，又是如何一腳踩進教育產業，開始在台灣深耕推廣多元教育，並進而從蒙特梭利作為出發點？
今天這集節目聊：
當人生前半段的目標不是下半輩子要的，怎麼走過徬徨期？
台灣蒙特梭利教育的現況與挑戰
什麼是蒙特梭利的「宇宙教育」？
在家實踐蒙特梭利遇到「困難」怎麼辦？怎麼走過育兒「低潮期」？
斜槓角色其實可以有不一樣的意義， 更好的預備我們走到下階段
關於Cynthia：
25 歲的我，很怕小孩，生活沒有小孩也很 OK。35 歲的我，成為兩個孩子的媽媽，我的生活重新開始。
育兒是個五味雜陳，百感交集的過程。它帶我體驗無條件的愛，同時也帶我面對內心的黑暗面。從中我誤打誤撞的認識了蒙特梭利以及其它不謀而合的生活哲學….我與我的先生創辦了 Y2 而練習當個說故事人，我開始了「意在育兒 mind4parenting」分享為人妻子、女兒與母親的種種體會。
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在這邊找到我：
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我提供的蒙特梭利免費資源：
🔹 在家輕鬆開始蒙特梭利： https://bit.ly/Monti_at_home_landingpage
🔹 適合爸爸媽媽閱讀的書單：https://bit.ly/Book_recommendation_2021_Q1
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Q&A 快問快答企劃 😂 - Behind the Scenes一刀未剪呈現，所以沒有漂亮的開頭結尾，輕鬆地聊聊天！聊的是媽媽角色最平凡、最日常的生活。建議聽過上一集節目 EP29「我不是任何角色，我就是Michelle」打造身心靈健康為基底的過好生活 再來聽聽這集番外篇。✨✨謝謝Michelle分享，不只是爸媽節目即將在 Facebook and Instagram，舉辦抽獎小活動，送出驚喜Stay fit with Mi 熱銷產品，超級適合媽媽們使用，活動這週上線，請隨時關注社群平台喔！ ：)關於Michelle：樂於分享正面健康生活的部落客，深信健身是一種生活態度，而非減肥的過程。積極鑽研各類健身、健康的研究與新知，並考取相關體適能教練與運動營養教練認證；目前在Facebook粉絲專頁上，已有12萬人以上追蹤。舉辦過幾次粉絲團健康飲食運動體驗活動，希望能讓為減肥失敗所苦的女孩們，一起變得健康、正面！粉絲專頁，請搜尋：StayfitwithmiInstagram，請搜尋：mimichellelin
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StayFitwithMi 的 Michelle 熱愛傳達健康、正面的生活態度，從運動健身出發、到飲食、再到追求身心靈平衡，作為一個知名的健身部落客、作家、團隊創業者，一路走來曾經面對原生家庭帶來的的感情不安全感、產後憂鬱、創作的壓力。透過自我療癒、照顧身心靈，Michelle 仍然「做自己」，並且活出更適合自己版本的生活！
今天這集節目聊Michelle的故事，從故事當中延伸許多有趣的討論。如果你也是點子很多、頭腦常常運轉停不下來的的人？又或者，這樣的高轉速生活隱藏性的帶來壓力，我們也有在節目當中討論。
這集節目聊：
如何走過人生的低潮期？
從專注健身到照顧到身心靈，照顧身心靈到底是什麼？
如何透過育兒療癒內在小孩？
怎麼保有彈性去面對人生的各種驚喜？
Michelle在節目當中推薦了：
書籍：當下的力量 https://www.books.com.tw/products/0010673392
影集：腦內解碼 The Mind, Explained https://www.netflix.com/title/81098586
關於Michelle：
樂於分享正面健康生活的部落客，深信健身是一種生活態度，而非減肥的過程。積極鑽研各類健身、健康的研究與新知，並考取相關體適能教練與運動營養教練認證。舉辦過幾次粉絲團健康飲食運動體驗活動，希望能讓為減肥失敗所苦的女孩們，一起變得健康、正面！
粉絲專頁：Stayfitwithmi -
#QAin5 五分鐘內的快問快答企劃 😂 - Behind the Scenes
一刀未剪呈現，所以沒有漂亮的開頭結尾，輕鬆地聊聊天！建議聽過上一集節目 EP27「十年的歸零，十年的重新愛上自己的工作與人生 ｜ft. 花藝師、生活藝術家 Where 再來聽聽這集番外篇。
Where 跟我們分享她最近看到的一句話：「成功需要努力，努力不一定會成功，但會成長。簡單的事天天做就不簡單。」還有，原來她最享受的事情是一個人的午餐！
聽聽這一集我們聊了什麼！
關於Where:
從台大生化科技系畢業後就決定要走回自己真正有興趣的設計與藝術，於是畢業後近10年的時間服務於廣告產業，最後從奧美廣告業務總監的身份離開並且正式成立Where's Flower 卉薾花藝設計工作坊。
還在廣告公司時即於多間花店學習花藝與打工，其後於專業花藝學校學習荷蘭花藝與德國花藝。期間並曾多次造訪荷蘭、瑞士、法國、德國等歐洲花店，並於2012年夏天於巴黎瑪黑區l'artisan fleuriste 實習，致力將歐洲花藝的自然美好帶入台灣市場中，秉持著「美學生活化」的理念。
Where 於2017年成立個人部落格與臉書粉絲專頁「HanaMama 的植感生活」，期望將有質感也有植感的生活方式推廣給更多喜愛花草的朋友！
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becoming parents 「不只是爸媽」節目可以在以下平台收聽唷！
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打造一個深入生活的鄰里街角花店，是Where十年前的夢想。這十年，Where從廣告產業任職、學習花藝、打造第一間花藝店、跟先生一起創立品牌、開張第二間花藝店，再到現在的生活藝術咖啡店。一路走來，是十年的體悟，十年的歸零，十年的重新愛上自己的工作與人生的歷程。
這麼多斜槓身份當中，Where說：「最喜歡當生活藝術家。喜歡做花、喜歡烘焙、喜歡做菜、喜歡畫畫。有意識地在生活、有意識的把美學放在生活。」
這集節目我們聊到：
怎麼把你喜愛的興趣變成事業
藝術不應該很遙遠，透過藝術過好生活
慢慢走到自己想要的方向，「心之所向」的力量
什麼是壁花人生？別人的價值觀，不一定是你的價值觀
孩子帶來的自我成長、自我轉變
經營事業當中，從一人公司到建立團隊的「授權」課題
關於Where:
從台大生化科技系畢業後就決定要走回自己真正有興趣的設計與藝術，於是畢業後近10年的時間服務於廣告產業，最後從奧美廣告業務總監的身份離開並且正式成立Where's Flower 卉薾花藝設計工作坊。
還在廣告公司時即於多間花店學習花藝與打工，其後於專業花藝學校學習荷蘭花藝與德國花藝。期間並曾多次造訪荷蘭、瑞士、法國、德國等歐洲花店，並於2012年夏天於巴黎瑪黑區l'artisan fleuriste 實習，致力將歐洲花藝的自然美好帶入台灣市場中，秉持著「美學生活化」的理念。
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為什麼埋頭苦幹不一定可以成功？很多時候我們認為的劣勢，只要好好運用、找到價值，都有可能轉化成優勢。每一個人都是顆鑽石，每一個切面都可以閃耀奪目！ 今天聊聊《隱性優勢》這本書。
認識自己在各種角色，包含爸媽角色內的成長與價值、同時擁抱強項與弱點 ，創造意外驚喜保持正向，雖然標籤存在，但是我們是有能力導引標籤與成見的。如果用聰明的努力，做這些角色，也許可以讓自己心有餘、力有足。
♥️ 節目內容包含：
四個方法把劣勢轉化成優勢
如何提升自我價值與導引別人對你貼的標籤？
什麼是「做自己？」
在每個角色當中，「有效努力」找到價值
倫敦政經學院教授影響我最大的一句話
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🎁 新年特別禮物來了！隨著這集節目，我們也將舉辦抽書活動，一起讀讀好書過新年🙂
活動地點：Facebook @雙薪爸媽100+生活實驗、Instagram @erinyang_fuhua
活動時間：2/5 – 2/15
活動方式：
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留言分享你想把隱性優勢運用在什麼角色，比如說「我想要找到自我價值，發揮隱形優勢做好一名行銷者」、或者「我想找到隱形優勢，運用在媽媽角色上」。或者是，告訴我們為什麼你想要閱讀《隱性優勢》？
標註＠tag 兩位你的朋友
活動結束後將抽出三名幸運夥伴，由私訊通知。期待你收到書後，喝杯咖啡、好好享受《隱性優勢》🙂
詳細活動內容公告以Facebook @雙薪爸媽100+生活實驗 為主。
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蒙特梭利只能是貴鬆鬆的教具嗎？不不不，蒙特梭利的教育理念遠遠不止是教具。這集節目一起來聊聊，蒙特梭利如何改變我在教養上面的心態、幫助我從教養當中認識自己、找到教育的意義，進而創造正向的親子關係。
♥️ 節目內容包含：
Dcard親子版上的蒙特梭利以及大人情緒的討論串
我是怎麼開始認識蒙特梭利的？
我如何從完全沒動力的新手媽媽，進而在教養中找到意義、認識自己
蒙特梭利是什麼？
為什麼大人角色跟環境很重要？
推薦的三本入門蒙特梭利書籍
這集節目跟Dcard以及KKBOX合作，Dcard是台灣的一個社群網站，有像是各種感情生活、職場話題、時事話題的內容的討論。不只是大學生可以使用Dcard，已經畢業的大家只要用常用信箱註冊，就能加入Dcard的社群，看到各種不同的討論。
「不只是爸媽」節目以知性的訪談為主軸聊每個爸爸媽媽的人生角色。我們的人生角色當然不只是爸媽，我相信我們都能夠也應該享受各種角色，以及各種角色所激盪出的火花。 這集聊我的自我教養覺察之路。
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#QAin5 五分鐘內的快問快答企劃 😂 - Behind the Scenes
一刀未剪呈現，所以沒有漂亮的開頭結尾，輕鬆地聊聊天！建議聽過上一集節目 EP23「佛朗明哥是另一個情人，我用生命在跳舞…」｜ft. 佛朗明哥舞者 瑋儷 再來聽聽這集番外篇。
瑋儷想要得到的超能力很不一樣，她希望可以對社會有更多的關懷與愛。聽聽這一集我們聊了什麼！
♥️ 關於瑋儷：
從事佛朗明哥舞蹈教學與演出、小野狂花樂舞合作社舞者、W.O Flamenco Studio 沃 佛朗明哥工作室創辦人。
2008起多次赴⻄班牙塞維亞 (Sevilla)、赫雷斯 (Jerez)與馬德里等地短期進修,2010年於前往⻄班牙赫雷斯藝術季(Festival de Jerez) 隨大師哈維爾拉多雷(Javier Latorre)習舞並登台演出，2011年在台與⻄班牙舞者Milagros Vendura、吉他手Lucas同台合作獨舞演出。師事Mercedes Ruis、Rafaela Carrasco、Ana Morales等⻄班牙知名舞者。台大心理學研究所畢業之後，全心投入推廣現場佛朗明哥藝術，除了從事舞蹈教學，也參與推動佛朗明哥青年工作坊、區分歌手、吉他手與舞者三大塊領域，除了由各領域專門師資帶領精進技術，同時也學習互相合作，並加入歷史與文化課程，帶領年輕學子從更多面向完整認識這門藝術。
W.O Flamenco Studio 沃 佛朗明哥工作室 https://www.facebook.com/woflamencostudio
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Goodbye 2020! Hello 2021! 節目開始先聊一聊 #年度代表字。今天這集節目一樣來一場來賓對談 :)
對瑋儷來說，佛朗明哥是她的另一個情人，相依相生，經歷熱戀情、冷淡期、差點分手，再到更加確認了彼此關係。推廣佛朗明哥現場樂舞藝術是她的夢想，在夢想實現與媽媽角色、家庭價值當中，來聽聽看作為專業舞者的瑋儷如何定位自己、療癒自己。
♥️ 這集節目我們聊到了：
佛朗明哥藝術工作者 v.s. 全職媽媽，怎麼慢慢找到自己定位？
媽媽超能力！如何邊經營佛朗明哥工作邊顧小孩？
如何結合興趣與職業？怎麼把興趣發展到職業的層次？
怎麼走出適應角色時的挑戰與低潮？
什麼是佛朗明哥藝術？
p.s. 工作室開設的兒童佛朗明哥韻律課程真的很可愛！
♥️ 關於瑋儷：
從事佛朗明哥舞蹈教學與演出、小野狂花樂舞合作社舞者、W.O Flamenco Studio 沃 佛朗明哥工作室 創辦人。
2008起多次赴⻄班牙塞維亞 (Sevilla)、赫雷斯 (Jerez)與馬德里等地短期進修,2010年於前往⻄班牙赫雷斯藝術季(Festival de Jerez) 隨大師哈維爾拉多雷(Javier Latorre)習舞並登台演出，2011年在台與⻄班牙舞者Milagros Vendura、吉他手Lucas同台合作獨舞演出。師事Mercedes Ruis、Rafaela Carrasco、Ana Morales等⻄班牙知名舞者。台大心理學研究所畢業之後，全心投入推廣現場佛朗明哥藝術，除了從事舞蹈教學，也參與推動佛朗明哥青年工作坊、區分歌手、吉他手與舞者三大塊領域，除了由各領域專門師資帶領精進技術，同時也學習互相合作，並加入歷史與文化課程，帶領年輕學子從更多面向完整認識這門藝術。
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一刀未剪呈現，所以沒有漂亮的開頭結尾，輕鬆地聊聊天！建議聽過上一集節目 EP21 追求平衡？不如追求「生活滿足感」！｜ft. Grow A Wish 創辦人 曼華 再來聽聽這集番外篇！
上一集跟曼華聊「打造理想家庭生活」，這集來看看打造理想家庭生活不為人知的一面！
♥️ 這集節目我們聊到了：
儘管再忙碌，也不要忘記問自己想要過什麼樣的生活
我們只有一個人生，把它過好，不要忘記孩子是看著你的生活方式長大的
勇敢去學習過你想過的生活，這條路行不通的話，勇敢換下一條吧！
♥️ 關於曼華：
Grow A Wish 創辦人，目前和兩個學前兒與先生旅居於瑞士。工作經歷包含跨國家用品零售企業、台灣四大會計事務所審計工作、科技公司財務控管等，於2020年創立Grow A Wish，希望帶領更多家庭與爸爸媽媽走向理想家庭生活。
在瑞士生活將近十年的曼華，也於多年前開始經營臉書專頁「瑞士小屋日記」，分享瑞士日常。
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在工作與家庭兩邊跑的爸媽，忙碌的生活，就是最寫實的日常。但是，我們該如何在忙碌的生活中，梳理出目標、做好時間管理、同時達到「平衡」？
也許，我們可以透過對生活的「滿足感」，來一個「滿意度調查」！感受自己的狀態、試著了解自己，以「季度」為單位，選定兩到三個最能帶來「滿足感」的目標來執行。透過這樣的滿足感，來找達到生活的平衡。
今天這集節目聊「打造理想家庭生活」，這是曼華創業的主題，也是我們作為爸爸媽媽每天的課題。
♥️ 這集節目我們聊到了：
工作與家庭兩頭燒的職場媽媽怎麼利用與管理時間？
如果對很多事情感興趣、都想嘗試，怎麼從眾多興趣當中，找到聚焦？
追求平衡？不如追求「生活滿足感」
為什麼用「季度」為單位來制定目標，是一個更實際的作法？
在評量目標成效時，可以用什麼樣的基準？
打造理想生活的心法？利用五大要素經營「好」生活
♥️ 關於曼華：
Grow A Wish 創辦人，目前和兩個學前兒與先生旅居於瑞士。工作經歷包含跨國家用品零售企業、台灣四大會計事務所審計工作、科技公司財務控管等，於2020年創立Grow A Wish，希望帶領更多家庭與爸爸媽媽走向理想家庭生活。
在瑞士生活將近十年的曼華，也於多年前開始經營臉書專頁「瑞士小屋日記」，分享瑞士日常。
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第19集以及第20集是節目第一次跟「爸爸角色」對話，對話過程中有不同的火花，就像Roger說的：「爸爸的愛，不容易看見，但是這樣的東西更有意思，那是很迷人的。」
#QAin5 五分鐘內的快問快答企劃 😂 - Behind the Scenes
一刀未剪呈現，所以沒有漂亮的開頭結尾，但是，完全是爸爸日常v.s.專業人像攝影師的真實呈現！建議聽過跟Roger 的上一集節目 EP19 從攝影路上找到愛．與自己和解的療癒之路｜ft. 人像攝影師 Roger Wu 再來聽聽這集番外篇！
♥️ 關於 Roger Wu：
“照片，是一幅愛與被愛的風景，提醒相愛的人莫忘初衷 ”
Warm and real 期許自己拍攝的照片，每次都能更貼近真實的你們一點點，而且不論歷經多久，翻閱照片的你們都也忍不住會心一笑。
我是山裡長大的孩子，一心想走出那片山，在家時想流浪、流浪時特別想家，回到家是兩個孩子的父親，但期許自己仍保有一顆像個孩子的心，攝影既是我的工作、是我的生活，也是一種修行。
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我是婚禮攝影師 Roger Wu / 吳秉謙
網站： https://wustudio.tw/
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最近的你好嗎？最近我陸陸續續收到關於節目的建議，非常感恩你的收聽還有用心的回饋。歡迎你透過Facebook, Instagram, email 回覆給我！
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Roger 說：「在拍過這麼多的家庭，這些拍攝對象，幫助了我跟我自己和解。」
Roger 有過拍攝400場以上婚禮的經驗、世界各地可能都有他的足跡。他同時也是得獎經歷豐富的攝影師，包含 新娘物語 年度風雲 婚禮攝影師 以及International Society of Professional Wedding Photographers (ISPWP) 的獎項等等。
有一天，Roger接到了非常臨時的一個拍攝詢問，對方希望請Roger隔天拍攝，一問之下，原來是一位媽媽，希望可以替即將開刀的、不到一歲的孩子拍攝家庭全家福。在這個故事裡面，Roger 看到了原來有一個人這麼想要跟另外一個人，為這段存在的關係，留下紀念，這是生命最脆弱的時刻的愛的流轉。還有另一個Emma的故事，在Emma的婚禮上，父親終於感覺被理解… 還有好多的故事，在Roger的鏡頭下面。
本集節目聊攝影、聊鏡頭底下那些具有情感的人物、還有作為兩個孩子的爸爸，他怎麽反饋回他自身 對於家、以及對父親身份的詮釋。
P.S. 本集節目簡直就是一位爸爸最感性、最真誠的分享。謝謝Roger願意敞開心房用聲音跟我們分享故事。
♥️ 這集節目我們聊到了：
能夠說出好故事的照片有什麼要素？
怎麼對生活「有感」？從烘焙經驗悟出人生道理（？）
從婚紗照、婚禮、孕婦、到親子全家福，看到了哪些情感的流轉？
給新手父母的攝影課 – 背景是真實的場景，因為環境會勾勒出你的記憶
17年的父親經驗，聊聊爸爸的愛 – 爸爸的愛很隱晦、流露在日常生活中，可能是讀書累了的一晚宵夜、可能是上學路途中的聊天與陪伴
包含Roger 在攝影裡面遇到的故事 👉🏻 理髮師Emma 在婚禮現場的父親與女兒的和解、面對生命關頭前的孩子的媽媽的愛
Roger 說：「我想要讓小朋友在長大回顧相本時，爸爸媽媽擁有我最開始的心情、我成為他們小孩，他們是什麼樣的想法？我想讓孩子看到那個東西，我覺得那會成為一個力量，知道自己是被愛的。我覺得在人生，不是永遠都是順遂的，但有一個力量，是讓自己知道自己是被愛的，這是一個禮物陪著他。」
♥️ 關於 Roger Wu：
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Warm and real 期許自己拍攝的照片，每次都能更貼近真實的你們一點點，而且不論歷經多久，翻閱照片的你們都也忍不住會心一笑。
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我是婚禮攝影師 Roger Wu / 吳秉謙
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親子攝影：https://wustudio.tw/作品展示/兒童攝影｜children/
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節目開始差不多滿三個月，這集節目來聊聊天，重新檢視目前播出的節目、回覆聽眾的回饋、回答聽眾的問題、還有自己最近的幾個體悟。
♥️ 這集節目我們聊到了：
目前內容回顧
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回答問題之怎麼挑選來賓的？
回答問題之怎麼跟來賓對話？ 有沒有經過練習？怎麼練習？
回答問題之未來會不會有商業廣告？
經營自媒體該怎麼面對負面
未來可能舉辦的線上聚會
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進入秋天，最近的你好嗎？最近我陸陸續續收到關於節目的建議，非常感恩你的收聽還有用心的回饋。歡迎你透過Facebook, Instagram, email 回覆給我！
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#QAin5 五分鐘內的快問快答企劃 😂 - Behind the Scenes
一刀未剪呈現，所以沒有漂亮的開頭結尾，但是，就是媽媽日常的真實！建議聽過跟Cassie 的上一集節目 EP 16 從利他出發打造社群力，重新對焦的人生CEO｜ft. 5amCEO 社群發起人 Cassie 再來聽聽這集番外篇！
你知道+1的力量嗎？運用社群力、持續+1 原來是一個推動維持習慣的動力！這集討論養成習慣，Cassie用自己的經驗與故事，透過快問快答分享給你。
♥️ 這集快問快答包含：
怎麼養成與維持習慣？— 推薦書籍："The 5 am Club", 《原子習慣》, 《習慣致富》
持續養成早起的關鍵是什麼？— 找到早起的原因、訂定早起的時間、運用社群力量、+1的力量
怎麼讓早上醒醒腦、充飽電？啟動晨間儀式 20/20/20
做一個如實的媽媽 (？)
♥️ 關於 Cassie：
5amCEO | 晨起創業實踐社群，討論「晨起習慣養成、個人創業實踐及用Notion打造專屬自己的人生經營系統」，由Cassie創立。連結在此：http://5amceo.com/group
Cassie，三男寶媽，全職在家創業9年；至今累積實踐30+種個人創業和多重收入模式；曾月收百萬、年收入千萬，也曾因長期作息不正常，事業、家庭、健康、情緒過度失衡。 2020年7月起開始在5amCEO社團裡透過每天直播「利他」，分享個人創業和人生經營的心路歷程。
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becoming parents 「不只是爸媽」節目可以在以下平台收聽唷！
🔹 Apple Podcast: https://rb.gy/uuouwm
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🔹 SoundOn: https://sndn.link/becoming-parents
在這邊找到我：
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如果今天是生活的最後一天，你要的是什麼？這個練習在2020動盪的一年顯得好像不那麼突兀。
曾經月收入百萬、把時間全部放在創業實踐的Cassie，九年的時間，她發現原來真正讓她快樂的是放掉這些執著、重新思考自己可以為他人提供的價值。透過對焦與反思，Cassie 慢慢梳理出自己人生的理想狀態。
我們常常看到別人光鮮亮麗的一面，卻忘記了，箇中滋味旁人又能看到多少？節目當中，我們聊到很多人生重新對焦的心態面，以及如何運用Notion 視覺化與系統化建立自己的人生經營系統。Cassie一直強調她是「內向高敏人」，但我覺得不只是內向高敏人，我們都可以從中得到些靈感並運用在日常生活中。
在本集播出的時候，Cassie 也正式成為Notion 台灣區的官方品牌大使，恭喜Cassie!
先分享我很喜歡幾句對話：
既然是舒適圈，就要夠舒服，如果你感覺不舒服，是不是可以嘗試去走一兩步？接下來就是往前走就對了，不斷的實踐、不斷的實驗。
每一個人的時區不一樣、timing 不一樣。我們的成長、進步也不一樣。 每一天都在練習，有在練習的我，一定比昨天更擅長。
♥️ 這集節目我們聊到了：
令人稱羨的月收入真的代表成功嗎？— 放下自己可以從世界獲得什麼，轉變為我可以提供甚麼價值的心態轉換
如果今天是人生的最後一天，我們在意的是什麼？— 人生其實不應該只有單一目標，而是打造全面的可以信賴的人生系統
怎麼勇敢踏出舒適圈？— 恭喜你！會問這個問題，你已經在路上了！往前走就對了
什麼是理想生活？怎麼慢慢建立理想生活？— 自我卓越、家庭、利他價值觀
打造原子習慣 — 每天從一點點開始，練習才會完美
Notion是什麼？— Notion是一個工具，把人生整理清楚、乾淨的小抽屜
♥️ 關於 Cassie：
5amCEO | 晨起創業實踐社群，討論「晨起習慣養成、個人創業實踐及用Notion打造專屬自己的人生經營系統」，由Cassie創立。連結在此：http://5amceo.com/group
Cassie，三男寶媽，全職在家創業9年；至今累積實踐30+種個人創業和多重收入模式；曾月收百萬、年收入千萬，也曾因長期作息不正常，事業、家庭、健康、情緒過度失衡。如果能回到過去，會提醒9年前的自己，一定要儘早養成每天早起、為今日生活負責的好習慣。利用早起這段精華時光，對焦、反思、規劃、學習為今天和未來的自己負責。因為，每個人都是自己人生和事業的CEO。
2020年7月起開始在5amCEO社團裡透過每天直播「利他」，分享個人創業和人生經營的心路歷程。
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