Afleveringen
-
Hva kan vi gjÞre for Ä leve lenger? Anders har et Þnske om Ä leve sterkt, rikt og lenge, og sammen med voksende teknologi og skarpe hjerner, skal han gjÞre det som trengs for Ä nÄ en hÞy levealder.
Er dette noe vi alle kan gjÞre? Kroppens evne til Ä ta opp oksygen, vÄrt VO2 maks opptak, kan direkte kobles opp mot Ä forlenge levealderen.
En interessant, ambisiÞs og inspirerende samtale som vil gi oss alle noe Ä tenke pÄ.
God fornĂžyelse!
-
Han startet tidlig med et Ăžnske om Ă„ utfordre og utvikle seg selv. Etter tunge, harde og krevende Ă„r i forsvaret, med blant annet gjennomfĂžrt befalsskole og krigsskole, fulgte han det livslange Ăžnske om Ă„ bli psykolog.
Gjennom harde, lange og tunge Är i jobben, mÄtte Egil til slutt erkjenne at han var blitt syk. Det var gÄtt sÄ langt at han la seg selv inn pÄ sykehus.
Hvordan takler man en dyp depresjon nÄr man selv skal hjelpe andre?
Hva kan vi gjĂžre i det daglige for Ă„ stĂ„ imot press og stress? Egil mener du kan jobbe mot Ă„ Ăžke kontroll, det han kaller âdin mestringsmulighetâ, og derfor klare Ă„ stĂ„ imot stress, og takle mer.
Det Ä jobbe med seg selv vil over tid gjÞre at du fÞler deg tryggere, og derfor tÄle mer belastning. NÄr du tÄler mer, gÄr stress ned.
Her fÄr du en dyp og sterk samtale. God fornÞyelse.
-
Vibeke har dedikert over 25 Är av livet sitt til yoga. I en Ärrekke har hun har studert, vÊrt pÄ samlinger og jobbet sammen med de stÞrste guruene i India.
Vibeke mener yoga kan vĂŠre et avbrekk som bidrar til ro og harmoni i dagens samfunn. Rett og slett gi oss et pusterom.
I det konstante kjÞret som oppstÄr i bruk av telefon, og presset fra sosiale medier, har vi mer enn noen gang behov for avbrekk og ro. Yoga kobler kropp og sinn sammen, sÄnn at du til slutt fÄr en mer balansert hverdag. Ro i kropp, ro i sinn. God fornÞyelse!
-
Han kan en ting eller to om kryptovaluta! Fascinasjonen begynte i 2012 da en kompis spurte om de skulle kjĂžpe Bitcoin! Han reiste rundt i Europa og betalte for hotell, mat og drikke med Bitcoin.
Men hva er det egentlig? Hvorfor og hvordan eksisterer det?
Hvis du har verdier i gull, sÄ har du noe som er fysisk mÄlbart. Kryptovaluta har en enorm verdi, uten at det kan mÄles i noe fysisk.
Hvor langt kan det gÄ? Hva kan det bli verdt, og kommer det noen gang til Ä stoppe?
Mange av de store finanstoppene som var skeptiske og kritiske til krypto har snudd. Hva tror du?
-
Mentaltreneren fÄr besÞk av en annen mentaltrener!
Hvordan kan vi endre oss?
Hvordan kan vi bli bedre, gjĂžre mer av det vi Ăžnsker og drĂžmmer om?
Hva holder oss tilbake fra Ä nÄ mÄlene vÄre? Og hvordan kan vi jobbe med oss selv for Ä bli det beste vi kan bli?
God fornĂžyelse.
-
Christian er tilbake i podcasten med mye pĂ„ hjertet. âSpiritualitet er for mange litt ullentâ, sier han. Men hva er det egentlig? Christian har opplevd mye, og deler sin kunnskap om hva det er og hvordan det faktisk fungerer for oss alle.
Hvordan kan vi evne Ă„ ta det riktige valget, nĂ„r alternativet er âjaâ eller âneiâ? Hva trekkes vi mot nĂ„r valget oppleves ubehagelig? Hvilke valg mĂ„ vi kjempe for, og hva er naturlig tiltrekning for oss?
Christian deler hjertelig om hvordan informasjon blir tilgjengelig for han, nÄr han Äpner opp for det. - En slags klarsynthet, gitt til han gjennom loven om tiltrekning.
Denne spesielle samtalen er en tankevekker. Jeg hÄper du liker den!
-
Ned fra Mount Everest, rett inn i podcasten. Denne episoden vil du ikke gÄ glipp av! Vi er innom mange forskjellige temaer i denne samtalen. Hva opplevde Frank pÄ sin siste tur opp Mount Everest, og hvorfor klarte han ikke mÄlet om Ä nÄ toppen uten oksygen?
Hva trekker han selv frem som de stÞrste Þyeblikkene? à vÊre en av verdens beste strekspillere i hÄndball? Sykle over Jotunheimen i minus 4 grader i Borat-drakt? Klatre de stÞrste fjell i shorts? Vinner av en rekke realitykonkurranser? StÄ pÄ toppen av verdens hÞyeste fjell? Lansere sin fÞrste bok?
Frank forteller oss hva han tenkte i alle sine âstolthetsĂžyeblikkâ. Og hva stĂ„r nĂ„ for tur? Vi planlegger hans neste eventyr, Sydpolen!
-
Forsvarets mest utdannede General? Han hadde store planer om Ä studere juss i 1978, men det ble innkalling til fÞrstegangstjeneste, som deretter fÞrste til Garden, Befalsskolen med suverene resultater, Krigsskolen, utdanning med marinekorpset i USA, til senere Ä bli sjef for Heimevernet. Tor Rune takker sine skarpe ledere for Ä ha kommet sÄ langt som han gjorde.
Som sjef ble det klart for Tor Rune at han ville jobbe for Ä fÄ Heimevernet opp og frem i lyset, og det klarte han med glans.
Hva kjennetegner en god leder? I HV var han âstor sjef i lite teltâ, men i dag jobber han med Ă„ utvikle âlederlykkeâ for andre. Hvordan tok han med seg ledererfaringen ut i det sivile? Man mĂ„ lĂŠre sine kolleger Ă„ kjenne, vise de sannheten om hvem du er.
Hvordan skal du lede flokken, uten Ă„ vite hvem de er?
HÞr pÄ Tor Rune, og lÊr hvordan han lÞfter ledere til et nytt nivÄ.
-
Lars Christian Larssen og Erik Bertrand Larssen fikk god tid til Ă„ snakke med Marit om mat! âHva og nĂ„r skal vi spise?â⊠det er nok et spĂžrsmĂ„l som til stadighet dukker opp hos mange. Det er ogsĂ„ tittelen pĂ„ boken til Marit, som hun har hatt stor suksess med.
Vi snakker om hvor komplisert og stressende mat kan vĂŠre for mange. Spisevindu og fasting, hva er âriktigâ? Hvordan er kroppene vĂ„re laget for Ă„ fungere optimalt? Trenger vi alltid Ă„ ty til det ekstreme for Ă„ fĂ„ resultater? Hvor bra er kroppsfett, og hvordan fungerer faste for hjernen vĂ„r? Hvorfor er is, godteri og sĂžtsaker blitt belĂžnning, og hva gjĂžr det med barna vĂ„re? Hvor skadelig er egentlig ultraprosessert mat, og hva mĂ„ til for at vi tar grep?
Dette, og mye mer snakker vi om i episoden. God lytt!
-
Ingen idrett passet Daniel i oppveksten. Han prÞvde alt, og til slutt fikk han oppleve breakdance. «Jeg har alltid fÞlt meg som en misfit», sier Daniel. NÄ er han en av verdens best rangerte breakere, med ferdigheter som han er alene om i verden. Han er nÄ i oppkjÞringen til Ä kvalifisere seg til OL. Daniel har levd av Ä vÊre breakdancer i over 10 Är, men har nÄ lagt alt til side for Ä nÄ mÄlet. NÄ bestÄr hverdagen av en intens oppkjÞring pÄ Olympiatoppen. Sammen med trenerne blir han bÄde fysisk og mentalt forberedt til Ä vÊre pÄ sitt beste.
Vi snakker om viktigheten av Ä gÄ «all in», hvordan komme i rett modus, og hva som gjÞr at noen blir best i idretten sin.
Daniel er klok, ĂŠrlig og reflektert. Denne samtalen tror jeg du kommer til Ă„ like!
-
Det har gÄtt mange Är siden Emilie fÞrst var ute i rampelyset, og fortsatt har hun suksess! Allerede som 14 Äring stod hun pÄ VG-lista med sin egen sang, i 2009 og 2010 hadde hun den mest leste bloggen i Norge - og i dag har hun over 240 000 fÞlgere pÄ Instagram! Hun har klart Ä fornye seg og stadig gjÞre seg aktuell. Den dag i dag er hun en tydelig stemme innen ernÊring og sunn livsstil, og er bÄde inspirerende og interessant Ä lytte tid.
I denne podcasten snakket hun om mat, trening, dietter, og tips og triks til hvordan vi alle kan ta de gode valgene i hverdagen litt oftere.
Hvordan kan vi gjĂžre mer av det som gjĂžr oss lykkelige? God fornĂžyelse!
-
Han drar til et nedslitt, gammelt og forlatt barnehjem i Indonesia, for Ă„ finne tilbake til delen av verden han en gang kom fra. Han vil finne seg selv!
Du har kanskje sett Christian pĂ„ TV som piccolo i Hotel CĂŠcar? - Eller fikk du med deg suksessen med NRK-serien âGitt bortâ, der han dro ut for Ă„ finne sine biologiske rĂžtter?
Har du hÞrt om idrettskarrieren hans? Han lÞp 60 meteren pÄ 7:17 og 100 meteren pÄ 11:23 ! Visste du at han kvalifiserte seg til Ungdoms-OL?
Christian snakker om viktigheten av Ä ha stÞttespillere pÄ ulike arenaer i livet. VÊre seg trenere, venner, samboere eller foreldre, - og hvor avgjÞrende de er for oss nÄr vi stÄr ovenfor tÞffe valg.
Hva er det som holder oss tilbake fra Ă„ gjĂžre det vi virkelig Ăžnsker?
Alt dette, og mye mer snakker Christian om i denne episoden. Han er Ă„penhjertig og klok. God fornĂžyelse!
-
Denne samtalen fikk tiden til Ä fly! Grethe er litt av ei dame. Hun er forfatter, regissÞr og skuespiller. Studert og jobbet i New York, utdannet innen filosofi og er veldig nysgjerrig pÄ de store spÞrsmÄlene i livet.
I 2021 skrev hun boken «Mayday», og har nylig hatt stor suksess med oppfÞlgeren «SnÞleoparden».
Grethe og jeg snakker om bĂžkene, filosofi, psykiatri, film, krig, integritet og mye, mye mer.
Dette er en samtale jeg hÄper du fÄr stor glede av Ä lytte til. God fornÞyelse!
-
Vigdis dĂžde av kreft i 1973. Hun ble 42 Ă„r gammel. Tor sovnet stille inn vinteren 1996, og ble 93 Ă„r gammel. Kari dĂžde i en bilulykke i 2001 og hun ble 27 Ă„r gammel.
HÞr deres refleksjoner om «livet» etter deres dÞd.
Hentet fra boken «NÄ!» av Erik Bertrand Larssen.
-
Et sprengt hus, en burgunder varebil, 150kg sprengstoff, en enorm eksplosjon og liv gikk tapt. Den 25. mars 1991 var dagen som snudde opp ned pĂ„ Runeâs liv.
Hva gjÞr man nÄr en tragedie inntreffer, livet fortsetter ubÞnnhÞrlig, og det fylles av selvbebreidelse og tap?
Hvordan hÄndtere livet som pappa, ektemann og kollega, nÄr livet leves i en ugjennomtrengelig mur av tankekjÞr og uendelig mange spÞrsmÄl?
En sterk historie, fortalt av en sterk mann, med et sterkt budskap.
Rune er en hedersmann.
-
Dette er en som tÞr Ä vÊre seg selv! Fra Ä jobbe med store kunder i energibransjen, ha en stabil og godt betalt jobb, til Ä bli matblogger nÊrmest uten lÞnn. Han la ned hardt arbeid, og i dag har han over 100 000 fÞlgere pÄ sosiale medier, og Gladkokken har helt klart lykkes i Ä nÄ drÞmmen! Men hvordan? NÄ er jobben hans Ä dele mat og oppskrifter, og han hjelper mennesker steg for steg pÄ hvordan de skal lage god hverdagsmat. Han er autentisk i det han gjÞr, gir av seg selv og har hatt stor suksess med det! "Det handler om Ä tÞrre", sier Gladkokken, og slik har drÞm blitt til virkelighet.
-
Aili gjester bok en gang podcasten. Aili Hannisdal er lege, foreleser og forfatter, med stort fokus pÄ menneskelige mÞter og fÞlelsene i oss. Aili har hatt stor suksess med bÞkene: "Endorfin som medisin", "Ikke bare en fÞlelse" og "Din ultimate PMS-overlevelsesguide". I denne samtalen snakker vi om fÞlelser og at vi mÄ lÊre fÞlelsene Ä kjenne. Tillater du at fÞlelsene tar plass? TÞr du Ä stÄ i det som skjer? Lever du det livet du Þnsker Ä leve? God fornÞyelse!
-
Fra klatrer i verdensklasse, til YouTuber i samarbeid med de stÞrste stjernene. I klatreveggen har Magnus briljert med fantastiske resultater og en karriere han ser tilbake pÄ med stolthet. Siden han la opp i 2017, har Magnus vÊrt fast bestemt pÄ Ä lykkes pÄ YouTube. Dét har han fÄtt til! Med over 2 millioner abonnenter, millioner av visninger pÄ videoene sine, har han satt sitt neste mÄl: 10 millioner fÞlgere. HÞr Magnus dele sin historie!
-
âšWow! Her kan du hĂžre om Petter og hans utrolige reise gjennom Helvetesuka! Han har virkelig oppnĂ„dd imponerende resultater og deler entusiastisk fra opplevelsen og erfaringene fra uka. For Petter, sĂ„ setter Helvetesuka standarden. Han synes du ogsĂ„ bĂžr oppleve fĂžlelsen av Ă„ klare det. Bli med pĂ„ Helvetesuka og skap opplevelser du aldri vil glemme! Vi gleder oss stort til Helvetesuka starter 22. Januar.
-
Advokat, lederutvikler og snart forfatter. Da hun var 15 Är bestemte hun seg for Ä bli advokat. NÄ har hun hatt sin egen advokatpraksis i 20 Är, og er spesialist innen arbeidsrett. Hvordan tar hun vare pÄ mennesket i vanskelige situasjoner? Hvordan evner hun som advokat Ä lÞse opp i krevende konflikter og fÄ begge parter til Ä bli fornÞyd?
Tanja deler hjertelig sine erfaringer fra Helvetesuka, - og hvorfor hun mener den er sÄ viktig i dagens samfunn. I vanskelige tider var forberedelsene og gjennomfÞringen av Helvetesuka lÞsningen for Tanja! Det hjalp henne til Ä ta tilbake livet i en periode da livet buttet imot.
En ekte, ĂŠrlig og inspirerende samtale.
- Laat meer zien
