Afleveringen
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Wer entscheidet denn eigentlich darüber, was in Beziehungen normal ist?
Wieviel Streit ist gesund?
Wieviel Sex sollte man haben?
Ist Eifersucht zu erwarten?Das, was oft als normal gelebt wird, ist meist super ungesund und toxisch.
Und die Dinge, die eigentlich sehr gesund sein können, werden verurteilt.
Doch die Wahrheit ist: Es gibt kein normal.
Jeder versucht seine gelebte Realität zu normalisieren und seine Erfahrungen zu rechtfertigen. Hinzu kommen gesellschaftliche Standards, die uns auferlegt werden und an denen wir uns messen.
In dieser Folge räumen wir mal auf mit diesem Thema und diskutieren über unsere Erfahrungen mit den vielen Beziehungsstandards.
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Soziale Interaktionen sind in fast allen Fällen immer Tauschgeschäfte bzw. Transaktionen.
“Ein Geben und Nehmen” sozusagen, das man bewusst oder unbewusst tagtäglich erfährt.
Wenn du andere um einen Gefallen bittest, verringerst du dadurch dein soziales Kapital, wenn du anderen hingegen Mehrwert bietest, erhöhst du es.
Dieses Kapital entscheidet maßgeblich darüber, ob andere Menschen bereit sind, dich zu unterstützen oder nicht.
In dieser Folge erklären wir dir mal genau, wie man denn seinen sog. “sozialen Kontostand” bewusst einsetzen kann, um dadurch seine Ziele im Leben zu erreichen und im besten Falle immer Win-Win-Interaktionen mit seinen Mitmenschen führt.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In dieser Folge beschäftigen wir uns zusammen mit Zeit- und Selbstmanagement-Trainer Thomas Mangold intensiv mit der Frage:
Wie geht man das Thema “Selbstbewusstsein erlangen” sinnvoll und systematisch an, um wirkliche Erfolge zu erzielen?Über die richtige Zielsetzung, Learnings der Vergangenheit und der richtigen Reflexion der Erfahrungen lernst du in dieser Folge genau, wie man solche komplexen Herausforderungen effizient angeht!
Wenn du mehr über Thomas Mangold erfahren möchtest, dann hör auf jeden Fall in seinen Podcast: “Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!” hinein!
https://open.spotify.com/show/6hL9fq5or8oiKE9R0YQkl3?si=983088ff503542db
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Vor fast 2 Jahren haben wir angefangen unseren Podcast wöchentlich zu veröffentlichen und siehe da.. wir haben nun endlich den dreistelligen Bereich erreicht!
100 Folgen Bewusst. Selbstbewusst. Und dafür haben wir uns ein kleines Special überlegt:
Wir reden darüber wie wir unsere eigene Transformation in den letzten 2 Jahren beurteilen würden. Aber auch wie die anderen beiden die Veränderung wahrgenommen haben.
Und zum Abschluss gibt es noch ein kleines "Feuerwerk".
Vielen Dank für deine Unterstützung, fürs Zuhören und Weiterempfehlen!
Nächstes Ziel: der vierstellige Bereich!
Zeitstempel:
00:00 Start
02:28 Haben wir uns verändert?
03:12 Wolfi' s größten Veränderungen
07:40 Kutis größten Veränderungen
10:56 Wie die anderen Kuti's Veränderung wahrnehmen
14:34 Dennis seine größten Veränderungen
18:53 Wie die anderen Dennis wahrnehmen
21:02 Dennis sein größter Fokus
22:55 Wolfi's größten Veränderungen Pt. 2
25:54 Wie die anderen Wolfi's Veränderung wahrnehmen
31:37 Sonstige Veränderungen der Boys
34:10 Das 100-Episoden-Special
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Wir kennen es zu gut aus Beziehungen: Am Anfang gibt man sich richtig Mühe, zeigt sich von der besten Seite und tut alles, um sein Gegenüber von sich zu überzeugen…und sobald man dann “gewonnen” hat, lässt man(n) sich gehen und will nur noch chillen.
Aber ist das wirklich der Sinn der Sache?
Wieso trainieren wir so hart auf eine Sache hin, nur um sie dann komplett sein zu lassen, wenn wir unsere Ziele erreicht haben?
Das ist gefährlich!
Denn durch diese Faulheit kommt es früher oder später wieder zu unangenehmen Situationen…oder Trennungen.
In der Philosophie sagt man ja: “Der Weg ist das Ziel”.
Genau darum geht es in dieser Folge, nämlich darum, dass man das eigene Training an der Persönlichkeit nie aufhören darf, wenn man ein langfristig glückliches Leben anstrebt.
Also: Bist du vielleicht auch der Coach, der nicht mehr selber spielt?
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In einer Welt in der wir immer abhängiger von Smartphones & Co werden, ist es gar nicht mehr so leicht, seine Mitte zu finden und spirituelle Fragen nach dem eigenen Sinn zu beantworten.
Wir lenken uns ab, wollen immer mehr besitzen und erreichen, aber verlieren unseren eigenen Kern komplett aus den Augen.
In dieser Folge sprechen wir mal darüber, wie man in dieser hektischen Welt trotzdem noch den Zugang zur “Seele” finden und wie du das praktisch für dich umsetzen kannst.
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Diese Woche haben wir einen speziellen Gast in unserem Podcast, die charmante und intelligente Kristina(@kristina_ik), die ebenfalls als Mentorin arbeitet, im Bereich des "Inneren Kinds".
Wir haben sie zu uns in den Podcast eingeladen, um gemeinsam über das Thema der Red Pill zu sprechen. Um diversen Fragen zu besprechen, wie z.B.:
Was es damit auf sich hat und weshalb diese ganze Denkweise vor allem bei Männern mit einem gekränkten Selbstbild interessant ist. Die Beweggründe sind nämlich oftmals tief in einem verankert, aufgrund von Erfahrungen, die man u.a. als Kind durchleben musste.
Wir geben dir einen privaten Einblick, weshalb es für uns zeitweise interessant war, welche Erfahrungen wir durchlebt haben, und und und...
Also sei gespannt auf eine "intime" und lehrreiche Episode.
Und nicht vergessen auch mal in den Podcast von Kristina reinzuhören:https://open.spotify.com/show/1f075wCR8RzKyGSCRgZsQr?si=1fc912f0adfc4c28
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Immer nur besser, schneller, effizienter sein wollen kann auch nach hinten losgehen. Wir reden darüber, wie du erkennst, wann es Zeit ist, einen Gang runterzuschalten und einfach mal zu sein, statt ständig zu werden.
Wir zeigen dir, wie du ein Gleichgewicht findest, das dir wirklich guttut.
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Fühlst du dich auch manchmal von deinem Smartphone überwältigt?
Wir schauen uns an, wie Technologie unser Leben beeinflusst – im Guten wie im Schlechten. Wir geben dir ein paar Tipps, wie du ein gesundes Verhältnis zu deinen Geräten aufbauen und so dein Wohlbefinden steigern kannst.
Apps:
Apple Fokus (in Einstellungen)
Forest - Blieb fokussiert
ScreenZen - Screen Time Control
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Der Valentinstag und Singles-Day ist rum & das "normale" Leben geht weiter. Vielleicht immer noch als Single, auf der Suche nach dem richtigen Partner.
Wir kennen das Gefühl. Nur bist du auch wirklich bereit die Person anzusprechen und persönlich kennenzulernen, oder wirst du dich, wenn sich die Gelegenheit ergibt, nicht trauen und abends der entgangenen Change nachtrauern?
Damit das letztere nicht eintritt, haben wir mal eine Episode aufgenommen, die sich damit beschäftigt, WIE du die richtige Person kennenlernst.
Z.B. worauf zu achten ist, damit du nicht in der Friendzone landest.. (eigentlich recht simpel!)
Also nimm dir die halbe Stunde und gönn dir einen kurzen lehrreichen Date-Refresher!
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Bald ist er wieder, der kommerzielle Tag der Liebe: Valentinstag.
Für Romantiker ist es ein Tag, an dem man seine Liebe richtig "hart" ausdrücken kann.
(wortwörtlich sowie im übertragenen Sinne)
Für Singles ist es wie eine unschöne Erinnerung.
Man wird nämlich damit konfrontiert, dass man einsam ist, keinen Partner hat und wohl alleine sterben wird, denn wirklich JEDER Single da draußen sehnt sich nach der grooooßen Liebe..
So zumindest die Theorie.
Jedoch gibt es solche und solche Singles. Singles, die es feiern ungebunden, frei und auf sich allein gestellt zu sein. Und eben auch Singles, die es am liebsten gar nicht wären.
Und da kann man sich schon berechtigterweise mal die Frage stellen:
Was ist eigentlich besser?
In einer Beziehung zu sein oder doch lieber Single? Welche Klischees treffen eigentlich zu? Welche kann man gekonnt ignorieren? Damit du dir diese Fragen nicht mehr stellen musst, teilen wir mit dir unsere Erfahrungen und auch Meinungen über Klichees wie:
Gegensätze ziehen sich an, Singles sind zu wählerisch, Eifersucht ist ein Zeichen von Liebe, und und und.. Also gut zuhören.
Was hältst du von solchen Tagen?
Wir freuen uns auf deinen Kommentar!
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Was haben Profisportler, erfolgreiche Promis und gläubige Moslems gemeinsam?
Sie bringen Opfer. (Beim letzteren wortwörtlich)
Um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen, müssen wir manchmal Opfer bringen.
Das bedeutet, dass wir bewusst Entscheidungen treffen müssen, die uns kurzfristig vielleicht wehtun oder uns etwas kosten, was uns lieb ist, sei es Zeit mit Freunden, Hobbys oder sogar alte Gewohnheiten.
Wir haben lieber alles jetzt und sofort und möchten auf nichts verzichten (hohe Zeitpräferenz).
Nur vergisst man dabei, dass Verzicht der Schlüssel dazu ist, nicht nur unseren Weg zu gehen, sondern ihn mit Stolz und Erfolg zu beschreiten.
Es geht darum, zu erkennen, dass wir nicht alles haben können, und dass der Verzicht auf das eine oder andere uns letztendlich unseren Zielen näherbringt.
Was für Opfer wir schon gebracht haben & wie uns das beeinflusst hat, erfährst du in der heutigen Episode.
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Unglaublich viele Männer jagen der Idee des "High-Value Mannes" hinterher, also der Idee, ein Mann mit hohem Status und hohem "Marktwert" zu sein.
Dafür verfolgen sie viele Strategien:
Sie gehen ins Fitnessstudio und stählen ihre Körper, besorgen sich teure Statussymbole oder lernen Verhaltensweisen, die sie bei anderen "erfolgreichen" Vorbildern abschauen.
Doch was, wenn die Frauenwelt in Wahrheit auf ganz andere Dinge achtet, als Man(n) es beigebracht bekommt?
Was, wenn die meisten Frauen deine Muskeln, dein Geld und dein Aussehen eher zweitrangig bewerten und sie vielmehr auf andere Qualitäten achten, nach denen sie dich beurteilen?
In dieser Folge sprechen wir mal wieder Klartext und beantworten die Frage, was Frauen wirklich wollen.
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3 Wochen im neuen Jahr sind schon rum..
Wie schaut's mit deinen Vorsätzen aus?
Am Anfang fällt es einem noch einfach sich zu motivieren und durchzustarten, nur lässt diese Energie von Tag zu Tag nach, bis du letztendlich aufhörst, das zu tun, was dir Tage lang insgeheim gut tat.
Nur betrachten wir oft diese neue Gewohnheit, die wir in unser Leben bringen möchten, als etwas fremdes an. Als etwas das nicht zu unserer Identität gehört.
Und das ist falsch.
Denn es gibt Wege, dich richtig zu motivieren. So. dass du länger und erfolgreicher durchziehst, bis die Vorsätze ein Teil deiner DNA sind.
Wie wir das machen, erfährst du in der heutigen Episode.
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Die Schule des Lebens versucht uns ständig neue Sachen beizubringen.
Und heute möchten wir dir unseren TOP 9 Lebenslektionen vorstellen, die dir helfen werden 2024 selbstbewusster zu werden.
Denn jeder Tag ist mit neuem Input gefüllt, der nunmal überwältigend sein kann, weshalb man einfach abschaltet.
Wie früher im Klassenzimmer.
Du bist zwar da, aber irgendwie auch nicht.
Und so kann es mal passieren, dass du im Eifer des Gefechts, bei der ein oder anderen Lektion nicht wirklich aufpasst & das Beigebrachte dadurch nicht verinnerlichst.
Ein ganz natürliches, menschliches Phänomen.
Was aber dazu führen kann, dass du immer wieder denselben Fehler machst, ohne die darin verborgene Lektion zu analysieren.
Um dem entgegenzuwirken haben wir gebrainstormt & unsere unsere größten Learnings zusammengeschrieben, um sie dir vorstellen zu können.
Und wie versprochen als Bonus: Unser Bewusstseinsjournal
Unser Tagebuch-Template, damit du täglich dein Wohlbefinden und auch dein Energielevel tracken kannst!
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Neues Jahr, neues Glück oder wie viele andere auch sagen würden:
NEW YEAR, NEW ME!
Damit dieser Spruch nicht nur eine Floskel bleibt, sondern wirklich umgesetzt wird, geben wir dir in der heutigen Episode Tipps und Tricks, wie du bezwecken kannst, dass du deine Ziele auch einhältst & wahre Veränderung bewirkst.
Außerdem geben wir dir einen kleinen Einblick darüber, was wir uns vorgenommen haben.
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In dieser Episode geht es nicht nur um Diskussionen, sondern um eine emotionale Reise, die zeigt, wie wir alle durch die Konfrontation mit unserer Vergangenheit wachsen können.
Wir teilen mit dir unsere eigenen Erfahrungen mit Menschen aus unserer Vergangenheit.
Wie unerwartete Begegnungen mit früheren Partnern und Bekannten uns vor entscheidende Fragen gestellt haben:
Sollen wir in alten Mustern verharren oder diese Momente als Chance für persönliches Wachstum nutzen?Solche Begegnungen zwingen uns dazu, unsere vergangenen Entscheidungen zu überdenken und uns selbst zu fragen, ob wir wirklich zu den Menschen geworden sind, die wir sein wollen.
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Hoffentlich inspirieren wir auch dich, deine eigenen "Geister" zu stellen und dabei die Stärke und das Selbstbewusstsein zu finden, das du für deine persönliche Weiterentwicklung benötigst.
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Es ist wieder mal Weihnachten und damit auch Zeit für unseren Weihnachtspodcast.
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In der heutigen Episode warten gleich 3 Weihnachtsmänner auf dich, um dir von guten und schlechten Sachen zu erzählen, auf die du in deinen Beziehungen achten solltest.
Was sind Green Flags, auf die du dich verlassen kannst?
Vor welchen Red Flags solltest du dich in acht nehmen?
Stehen uns weiße lange Bärte?
Fragen, die dir heute beantwortet werden!
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In dieser fesselnden Episode beleuchten wir das Thema Authentizität und dessen Einfluss auf unser Selbstbild.
Wie formt ein authentisches Auftreten unsere Persönlichkeit und unser Selbstvertrauen?
Wir gehen der Frage nach, ob und wie Authentizität unser Leben verändern kann.Diese Folge bietet dir unzensierte Einblicke in unsere eigenen Erfahrungen mit dem Streben nach Echtheit in einer oft oberflächlichen Welt.
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Wir diskutieren, wie Authentizität nicht nur die Wahrnehmung anderer beeinflusst, sondern auch, wie sie unser inneres Selbstgefühl stärken kann.
Wir teilen persönliche Geschichten und Erkenntnisse, die dich zum Nachdenken anregen und motivieren werden.
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Ihr habt uns mal wieder ein paar interessante Fragen gestellt, die wir euch natürlich beantworten möchten.
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Wie aus dem Titel zu entnehmen ist, wollen wir mal darauf eingehen, weshalb so viele Männer in der Friendzone landen & wie Tinder den Selbstwert von einem wirklich regelrecht "abfucken" können.
Begleitet von ein paar Gesangseinlagen und Batman-Impressionen, kannst du dich auf jeden Fall auf eine humorvolle und einsichtsvolle Episode freuen.
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